Bikefitting bóle karku, ramion jak im zaradzić,czego unikać. 

Bardzo dobry filmik! Przyjemnie się słucha jeśli jest rzeczowo i merytorycznie wyjaśnione. Super! Więcej takich!

Bardzo dobrze powiedziane: "Rower nie nadaje się do jazdy zaraz po wyjeździe ze sklepu"

Fajnie się ogląda i słucha, bez zbędnego pi...a i wybujałych teorii i ogólnej paplaniny. Jest rzeczowo i na temat .

Fajnie się pana klipy ogląda. Potwierdzam że kask MTB do szosy to jednak nie optymalna sprawa. Przeszedłem to sam. Gdy dokupiłem kask "szosowy" to nie tylko waga poprawiła komfort jazdy ale i niekomfortowy szum wiatru blisko uszów potrafi się mocno poprawić na plus. Pozdrawiam 👍

Prosze bardzo ...Mily komentarz. :) a tak serio swietny film pozdrawiam

Jeżdżę gravelem od tego roku i mam już dwie sztyce (offset i bez), trzy mostki, i cały czas ból karku i ramion xD Wcześniej na MTB znany mi był jedynie okazjonalny ból tyłka. Myślę sobie, że te gravele jako rowery uniwersalne dla ludzi nie mających wcześniej styczności z szosą, to gruba przesada, i że na wiosnę bike fitting albo powrót do mtb :)

Kolejny rzeczowy film:) po tej serii widać jak ważne jest ustawienie roweru i przede wszystkim dobór geometrii ramy i podzespołów już w momencie zakupu aby ewentualne zmiany nie kosztowały miliony...Jestem po fittingu szosy i można powiedzieć że dostałem po nim ,, nowy rower,, od wkładek do butów po owijkę. To najlepszy upgrade roweru:) kolejny tylko z dopasowaniem.

Czekam na nowy odcinek, dzięki że dzielisz się wiedzą.

Czasem wydaje się że jest dobrze ale po większym dystansie okazuje się że jednak nie do końca.

Wszystko się zgadza co do szerokości kierownicy. Przy moim wzroście 177 cm, czterdziestka jest idealna. We wszystkich moich rowerach szosowych - w Cannondale rozmiar ramy 54 ma zawsze zamontowane kierownice o szerokości 42cm. Musiałem zawsze je wymieniać na rozmiar mniejszą. Pozdrawiam

Mnie to bolą barki i dłonie(raczej drętwienie od wewnętrznej strony) na scott spark 29er po 30 km,193cm 100 kg wagi,ale potem za 10km przechodzi.Najgorzej na początku ....sezonu.

Bartek :-) krótko i na temat świetny filmik. Przez kilka lat śmigałem na 42 cm, od roku jest 40 cm taki mały szczegół a jazda o niebo przyjemniejsza :-)

Z kaskiem to masz racje w zeszlym sezonie jeździłem w giro aerohead wazy niecałe 500g i czuc go i boli szyja sprzedalem I kupiłem giro ale wazy 199g różnica jest taka ze jak jade to tak jakbym nie mial kasku na głowie nic mnue nie boli

No i da się prosto tłumaczyć ? No da się 👍👍👍👍

W sumie to już przesuwam wszystko bo ręce dretwieją. Dobra sprawa te filmiki.

Jesteś Pan bogiem , uświadom to sobie. Staszic kolarstwa. Ogromna praca u podstaw. Dziękuję za za wykonane dzieła.

Byłem na pana imprezie w Bolesławcu w 2021r. Mega impreza. Doskonały, merytoryczny film.

Sama prawda.

Przydatne wskazówki :) pozdr.

Ja obecnie mam problem. Prawdopodobnie mam za duza ramę.Zakupiłem Rose Pro Sl. Mam 180 cm i 86 cm przekroku. Konsultant polecił mi ramę 57.Cały czas mam wrazenie ze mam za daleko chwyty na kierownicy.Mostek mam 90mm

Niemiły komentarz - zgodnie z zapotrzebowaniem. 😉

Spoko film

Fajnie, że są tacy kolarze jak Pan

Spoko film. Dobrze się słucha.

Poskładać z najlepszych części taniej i lepiej.

Dzięki za to

Ja mam normalną budowę ciała - 198cm i 440mm jest dla mnie idealnie :)

Słyszałem, że przyczyną bólu karku może być także daszek zamontowany na kasku, bo zmusza nas do ciągłego podnoszenia głowy, żeby spojrzeć do przodu.

Dzięki Bartek!!

Jeden normalny gość prosto na temat bez pierdolrnia

Bardzo fajnie prosto wytłumaczone 👍 a co do samochodów które przejeżdżają obok budynku to bardzo współczuję pozdrawiam serdecznie.

Leci sub. Konkret kanał.

Świetny materiał na temat bikefitingu. Kawał doświadczenia, oczytania i lat praktyki trzeba mieć wchodząc w takie tematy. Ale pozostaje jeszcze pytanie - czy szerokość kiery tyczy się wszystkich dyscyplin kolarskich a jest ich trochę. Ja uważam że jest to indywidualna sprawa dobór szerokości kiery, a dlaczego? Bo to my siedzimy i mamy się czuć komfortowo na rowerze a nie bikefiter 🤣 Kolejna sprawa rower za 40 tyś. w cale nie musi być super trafiony, wystarczy przestrzelić z rozmiarem, geometrią i nic nie zrobimy. Korekty można zrobić zabawa z mostkami reachem kiery itp. Tylko czy to ma sens przy kwotach kilku dziesięciu tysiącach. Moim zdaniem najważniejsze trafić z geometrią pod swoją budowę ciała. Dzięki Bartek za fajny pomysł właśnie o tym na co powinniśmy zwracać uwagę przy eksploatacji i przede wszystkim błędach zakupowych. Pozdrawiam serdecznie 🚵😉

Witaj Extra poradnik dla początkujacych i nie tylko.Po 5 latatach na rowerku ustawiłem sobie wszystko według twojego poradnika.Ale mam jeszcze jeden problem nie rozwiązany ból w plecach powyżej czterech liter.Jaka może byc przyczyna?

Właśnie jestem na etapie wymiany kierownicy, obecnie mam 40, a mierząc szerokość ramion to 41. Zastanawiałem się nad rozmiarem 42, ale w sumie jestem raczej szczupła osoba. Rozmiarówka to S czasem M. Myślisz,żeby zostać przy 40? Szczególnie, że kupują z flarą, gdzie w dolnym chwycie będzie ok 45-46.

Panie Bartku - te 38-40 stopni to z jakim ustawieniem pięty? Bo bardzo dużo osób po obniżeniu siodła zaczyna nagle ustawiać piętę palcami w mocno w dół, co jest bez sensu - kiedyś był jakiś materiał o tym, żeby stopa była około 15st. od poziomu ustawiona, ale nie jestem do końca pewien.

tymczasem Trek dodaje kierownice 42 która tak na prawdę ma 44 do roweru o rozmiarze 54, pierwsze co to musiałem zmienić kierownice w nowym rowerze.

Miły komentarz: Ładne rododendrony:)

Ja Ciebie posłuchałem z ustawieniem siodła i jednym słowem tyłek mi uratowałeś..😃😃. Dzięki 👍👍

Miły komentarz

Nurtuje mnie temat zachodzenia buta na koło. Obecnie nie występuje ale wiem ze nastepny rower powinien byc nieco mniejszy, cos koło rozmiaru 50. Raz bedac na wakacjach we Wloszech wypoyczylem Pinarelle 50 i bylo idealnie... poza kilkoma ciasnymi nawrotkami. Ja wiem ze to sa sporadyczne sytuacje ale jednak czasem sie wjedzie gdzies w krety odcinek/las. Jak to wygląda w zawodowym peletonie? Bo tam malych ram jest sporo wiec wydaje mi sie ze problem musi wystepowac. Jest to w ogole jakikolwoek temat czy zupelnie sie tym nie przejmowac? Wiem ze lepiej bedzie mi sie jezdzilo na mniejszym ale moze jednak warto o ten szczegol zadbac korygujac jednak nieco krotszym mostkiem/mniejszym offserem siodla?

Ciężar kasku można wytrenować. Kto był w wojsku wie o co chodzi 😂

Dzięki za filmik. Cisnę całą serie bikefitting :)

Niezły filmik

Ta+ komponenty bo 99% siodełek, kierownic i opon będzie do zmiany.

Słowo klucz do dobrego, przyjrmnego jeżdżenia na rowerze to KOMFORT. Całe życie tak uważam. I ergonomia też.

Mi na bike fittingu wyszło, że zamiast 56 powinien mieć 54. Mostek na maksa w dół. Siodełko 765mm od suportu przy wzroście 180cm, dosyć wysoko. Komfortowa pozycja czasami jest komfortowa tylko z nazwy. Mi zaczęło być naprawdę wygodnie dopiero jak ustawili mnie pod iście wyscigową pozycje. Mocno pochylony tułów i krótka pozycja, jest w moim przypadku jedynym wyjściem ;)

Fajnie i rzeczowo ale gdzie Kolega mieszka??? Co za hałasy. Proponuję nagrywać w pomieszczeniu. Pozdrawiam

A czym moze byc spowodowany bol w prawym tricepsie? Tylko prawy triceps, takie dretwienie wrecz, przykurcz...

Dzięki za film ale zmień miejsce nagrywania bo słychać cala autostrade

Jak mierzyć kierownicę od wewnętrznej strony czy od zewnętrznej strony.

Ok.ja kalibrowałem mojego grawela kelis 50 prawie cały sezon po pewnym czasie cierpnie mi przyrodzenie

Super informacje 👍

Miałem bikefitting w promo cenie po zakupie szosówki Treka:)

Witam na pewno ma Pan wiedzę ale jak by Pan zrzucił trochę kilogramów to było by to bardziej wiarygodne. Teraz to jak bym słuchał dietetyka z nadwagą albo trenera personalnego bez sylwetki. Pozdrawiam

Dziękuję za film

niemiły komentarz.... dla przeciwwagi

Ręce strzepują nawet prosi. Dzisiaj było widać na Tour de France.

miły komentarz

Kupilem sobie Giant Defy Advanced 3 w rozmiarze M i siegam do kierownicy. Lipa straszna, wszystko boli, wystawiam go na sprzedaz. Jacys chetni ?

Mam pytanie. Kupiłem rower, grawel i on ma na dzień dobry kierownicę 440 a na dolnym chwycie to ma jeszcze więcej bo flara jest spora. Jak do tego ma się np kierownica w rowerze górskim gdzie środek dłoni wychodzi na 53 cm.

Jaki masz drop siodło kiera ?

Sagan waży 76kg😜

Fajny film merytoryczny . Bardzo ważna wiedza i porady praktyczne Życzymy dużo zdrowia i wytrwałości oraz sukcesów . Pozdrawiamy serdecznie z CHICAGO 🇵🇱🎄🚲🇵🇱

Przesiadłem się z roweru z kierownicą 42cm na gravel 46cm z flarą. Po przejechaniu 40km boli mnie kark, na poprzednim rowerze nie bolało. Mam 182cm. Szukałem porady, brzmisz przekonywująco, więc zmienię kierownicę na poprzednie 42cm. A może spróbować 40cm?

Czesc, czy można do Ciebie wpasc na bike fitting?

Dajcie znać jak tam u was z tematem poruszonym w filmie?

Witam, ja w sprawie szerokości kierownicy: jeżdżę na kierownicy szerokości 460 mm z flarą (dane od producenta) mam 197 cm wzrostu (dane z przed 10 lat ale już raczej nie rosnę :D ) jeździ mi się bardzo wygodnie, mam wrażenie, że nadgarstek i cała linia ręki są idealne względem moich barków. Chętnie obejrzę materiał o ustawieniu wysokości siodełka (fajnie by było jakby była mowa w nim również o offsecie i nachyleniu) Pozdrawiam :)