BILAN 1 AN RÉGIME : J’ai regrossi et je m’épile ! 

bravo !!

DANIIL, j’ai une petite question: est-ce que ça serait possible de mettre des sous-titres en russe sur certaines de tes vidéos? car j’ai fait ta propagande à mes potes moscovites et saint-pétersbourgeois et ils te kiffent grave mais ne comprennent pas tout (ils ne parlent pas du tout le français) 😭 enfin bref, je voulais également te dire que ça fait trop plaisir de te voir plus heureux dans ton corps et tes vidéos sont toujours top, change pas t’es le boss! (привет из бретань хаха)

Il m'as fallu 3 ans pour passer de 150 kg A 90 kg , en 1 an j'ai repris 10 kilos et depuis septembre j'ai repris la motivation et je baisse à nouveau , tes vidéos m'aide beaucoup et tu en parle avec sincérité ; tu as ton esprit sain , bravo , merci , continue et l'important, c’est d'avoir le smile !

Franchement la "prise de poids" ça va, ça fait moins maigrichon en +, la c top bravo ! Et chapeau pour l'épilation

En vrai quand t’as été obèse, t’es cellules graisseuses s’en souviennent et c’est un combat à vie pour ne pas trop re grossir 😩 après avoir perdu 22kg je suis toujours en yo yo de 5 kilos et toujours pas réussi à atteindre mon objectif. Trop dur de retrouver la motivation du sport 😅💪🏼 BRAVO pour ton parcours 👏🏼👏🏼

Rien que pour ta méthode épilatoire révolutionnaire, je suis obligé de te féliciter. Au briquet quoi, j'aurais pas osé. Bravo !

Seulement deuxième vidéo que je visionne de toi 👍. "je me suis permis le tutoiement, tu pourrais être mon fils et franchement c'est amical." Merci pour ton humour et ta pêche. Tu t'investi vraiment et ne changes pas ton sens de l'humour. Trop fort 💪👏👏👏👏. Ça mérite bien un 👍 et un abonnement. 😉

Salut Daniil 😊😊 Story time: Entre 2018 et 2019, j'ai perdu 50KG. Mais comme j'avais réduit trop drastiquement mon alimentation (environ de moitié) et que je mangeais beaucoup de légumes mais sans varier, dès que j'ai remangé un peu plus et différemment, j'ai repris directement du poids même si je continuai le sport. Depuis, je me suis tournée vers une diététicienne qui m'a expliqué l'importance de la variété lors des repas, et surtout l'intérêt de limiter au maximum les aliments transformés. J'ai reperdu du volume grâce à elle et au sport mais, comme le muscle est plus lourd que la graisse, je n'ai pas perdu de poids. Je me sens bien dans mon corps, ce qui me motive à continuer sur ma lancée. J'ai développé une routine sportive: entre 5 et 6H/semaine décomposées sur 4 à 5 jours + une journée de repos, beaucoup de marche en plus de celle que je fais pendant mon boulot, parcours de santé le dimanche quand c'est possible et, dès que j'ai le temps, une mini-randonnée de temps en temps. Le sport m'aide à la concentration, au bien-être, à entretenir mes articulations et à garder mon corps vigoureux (dans mon métier, c'est très important). Mes aliments: Gaspacho, Gouda et Gnocchi. Les aliments idéaux pour un corps de rêve 🤣🤣

Respect ! Je mène ce combat pour soucis de santé, diabète type 2. Re-équilibrage alimentaire et 1200kgcal par jour, 30 kg perdu en 2 mois. Mais je n'ai pas le courage du sport comme toi, d'où moins de calories. Ce qui est marrant c'est de découvrir de nouveaux repas, cuisiner différemment, etc. Remplacer la crème fraiche et le beurre par du fromage frais, faire des soupes, et légumes avec des épices spéciales, idem viande blanche. Gros respect à toi pour tes efforts !

Первый раз тут так рано, очень нравится твоя работа, продолжай в том же духе, а твои видео про Питер, просто афигенные и появилось дикое желание туда поехать в июле августе, так как мне сказали тогда солнышко не садится и классные фотки можно сделать. Продолжай в том же духе, ты лучший💪

Franchement je trouve que tu te fouette bcp sur la bouffe et le sport c'est déjà génial le résultat que tu as ! Je trouve que ton corps est harmonieux ya pas à se prendre la tête. Avec la piscine ça va te développer les muscles nickel !

Franchement bravo, la première vidéo je te trouvais vraiment maigre, mais la depuis que t'as pris des bras et repris un peu de poids je te trouve bcp mieux ca fait plus "healthy" (pour ce que coute mon avis haha)!!! belle transformation en tout cas

5:30 Mes problèmes de genoux m'empêchant de courir: Well shit 😶 Petite blague à part, je te trouve très courageux, franchement, fighting ✊ Ps: petit cours de biophysique sur le bronzage ! Le bronzage est du a un effet inflammatoire tardifs aux ultraviolets B envoyer pas le soleil en stimulant tes cellules appelés Melanocytes. Avec l'âge, on perd cette capacité et notre peau s'épaissit. Il faut savoir aussi que ça change en fonction des phénotype de peau, -Phénotype 0= albinos, pas de pigmentation et donc pas de bronzage -phénotype I et II= peau claire, blond/roux, stimulation des mélanocytes phéomélanine et un rique élevé de coup de soleil. -phénotype V et VI= peau mate, stimulation des mélanocytes eumélanine. Voilà, d'après mes connaissances, les graisses ne rentrent pas en compte dans le bronzage, mais je ne suis pas une experte non plus. Un dernier truc pour te la péter en repas de famille, un coup de soleil, en terme scientifique, c'est un "érythème actinique"

Je suis fière de ton mac R.I.P c'est bien de Lui rendre hommage lui qui nous a si servis pour réaliser tes vidéos, tu vas nous manquer ordinateur, repose un paix sache que tu seras toujours dans notre cœur ❤️😭💔⚰️

Passe à la musculation pour augmenter ton métabolisme et tu pourras manger plus !! Sans incidence et BOOOOM ! Bravo à toi champion ;) Si tu souhaites, je peu te coacher et faire de ton corps un EMPIRE. Bonne continuation

Super! Tu as beaucoup de volonté et ça en valait la peine!!!A toi tout seul tu motivés tout le monde à faire pareil. En plus on voit que tu es en pleine forme et toujours avec le même sens de l'humour ! Bref toujours toi mais en encore mieux

video presque plus intéressante que la première, car c'est ça le vrai défi : maintenir, adopter une autre relation à la bouffe. C'est pas simple , il y a des concessions à faire et aussi accepter que tout le monde n'a pas le même métabolisme (c'est pas cool mais c'est comme ça ) ni le même corps (un corps "idéal" métaboliquement-parlant n'est pas forcément un corps "sec" ... mais socialement-parlant dans nos sociétés : oui ... Je ne sais pas si c'est logique mais c'est comme ça alors raisonnablement : faut peut-être pas se mettre trop la pression du coup ...) ...

mdr le kilo de kinder, boit un peu d’eau avec ça et tu prend 5kg sur la balance, bizarre bizarre !

Suite à plusieurs régimes dans ma vie (plutôt pour perdre 7 ou 8 kg) j'ai constaté ceci : Il faut manger de tout sauf ce qui est gras et/ou sucré. Il ne faut pas sortir de table en ayant faim. Personne ne peut se priver des bonnes choses toutes sa vie et le corps panique autant que notre esprit au bout d'un moment. Des petits écarts sont indispensables quand on voit qu'on stagne sur la balance. En s'accordant une fois par semaine le droit de manger des aliments "interdits" on redonne confiance à son corps (il ne se met pas à stocker tout ce qu'on mange car il comprend qu'il va y avoir des apports réguliers) et on ne craque pas complètement. Je ne suis pas du tout médecin mais j'ai souvent constaté ce phénomène sur moi-même. Pour moi ça se produit au bout d'un ou deux mois de régime. Évidemment les deux premiers mois, je ne fais pas d'écarts.

Alors alors... Pour être passé de 116 kg ( 1m80) à 75 puis stabilisation à 80/85, un conseil ne te prend pas la tête. Pour être même plus franc que ça, j'ai fait mon régime un premier décembre année 2014 jusqu'à juillet 2015 plus stabilisation jusqu'à décembre. pendant le régime je continuai à manger ce que j'aimais ( Oui ton corps ne doit pas oublier certaines choses que tu apprécie ) tout en continuant à manger équilibré. Le régime je l'ai fait de moi-même et d'ailleurs petite choses amusante, de la même manière que toi dans ta vidéo ou tu as tout expliqué. Et depuis je continue à manger ce que j'aime mais tout en gardant en tête le rapport calorie d'une chose a l'autre ( le cerveau fait bien les choses visiblement). Aucun problème de santé car je faisais en sorte pendant le régime de manger suffisamment certaines choses + prendre quand même des vitamines en complément ou cas ou et voilà. jamais fait de sport pendant car concrètement j'avais la flemme. Malgré ça, à ce jour je ne bouge pas en poids ni même physiquement. Et si ou cas ou ça arrive que je ne fasse pas attention, étonnement, le le cerveau sait dire " attention coco tu pars loin" et a ce moment-là je stop et voilà x). En tout cas tout pour dire continue comme tu fais sans te prendre trop la tête et tu verras qu'au final, tu ne prendras pas plus que tu perdras. Question sport si tu veux prendre bien sûr en muscle la part contre je ne peux pas te dire grand-chose hors mi de voir avec un coach sportif. Bonne continuation et continue tes vidéos elles sont toujours autant top :).

j'ai fait tant de régimes, même avecsuivis, sleeve (on te coupe 80% d'estomac), et bien même si je maigris, je reprends tout voire plus. donc j'ai arrêté de poursuivre l'impossible. en plus, génétiquement, ma famille est grosse alors qu'on ne vit pas dans le même coin, nous n'avons pas les mêmes vies... maintenant, je limite la casse mais je m'accorde des plaisirs. en ce qui te concerne, tu étais devenu trop maigre en effet. je trouve que tu es bien mieux maintenant. STP, ne reste pas focalisé sur ton poids ou tu perdras des années comme moi. pour l'épilation, je ne connaissais pas le briquet, tu as dû douiller quand même. le problème c'est que ça repousse moins doux. j'aimerais savoir... et reste naturel, ce n'est pas plus mal, à moins que tu es complexé. dans ce cas, l'épilation définitive mais ça co^te ultra cher je crois. enfin. 3 aliments commençant par I : - île flottante - Iceberg (laitue) - Irish coffee désolée, je n'ai pas trouvé mieux... bon week-end Daniil et tout le monde, sauf UN bien sûr

C'est pas la graisse qui empêche de bronzer c'est juste que ton régime alimentaire ayant changé ça t'apporte les caroténoïdes etc qui viennent t'aider à pigmenter la peau et à lui permettre aussi de mieux supporter les UV.

Super merci beaucoup pour cette vidéo tu es le meilleur bravo à toi merci pour tes vidéos ♥️♥️♥️♥️👏👏👏👏👏👏💪💪💪

Alors pour moi haricot vers blanc ou rouge après du riz du saumon et tout les légumes du Moooonnde Franchement bravo tu es juste énorme et pour moi même si demain tu retrouve ton poids de départ tu resteras toujours le même

Большое спасибо за его совет, и браво вам удастся добиться своей цели И еще раз большое спасибо за ваши отличные видео

Voila DANIIL le best

Merci pour tes vidéos qui remotivent ! J'ai perdu 35 kg et je viens d'en reprendre 10... Et je me retrouve dans ce que tu dis au début de ta vidéo. Je ne prenais plus de poids en mangeant quelques cheat-meal. De ce fait, bah j'ai continué ! Mais attention, graaaave erreur gamin😆 voila comment j ai repris 10 kg. Aujourd'hui, je ne retrouve plus la volonté de recommencer mais bon, il va falloir. J avoue avoir été en meilleure santé avant de reprendre ce poids (moins malade, moins de maux de dos...). Et j etais plus en forme !!! Bref,je vais faire de ta vidéo ma source de motivation, avec en supplément la musique de Rocky! Ahah Hâte de voir d autres vidéos sur le sujet !

Hello: au fur et à mesure, la douleur de l'épilation à la cire s'atténue, le poil repousse de moins en moins... 😉 Et pour la perte de poids, effectivement qd on est jeune, on perd facilement. Mais, quand on prend de l'âge et qu'en plus on est une femme, même si pdt des décennies on faisait 53 kg et qu'on a perdu sans pb le poids pris pdt les grossesses, il arrive un moment où la perte est plus compliquée, même en se faisant suivre par une diététicienne. Courage pour la suite et bravo pour la perte de poids.

Beau gosse! Merci tu m'a donné la motivation de me remettre au sport. Et même si c'était dangereux pour ma santé j'avais pas la motivation. Merci infiniment 🙏

Je fait le rasage et je suis de tout cœur avec toi ! Par contre j'ai pas était jusqu'au briquet ! Gros gros gros BIG-UP a toi !

Erreur que beaucoup font : un régime trop drastique ce qui explique ce relâchement, vaut mieux rééquilibrer son alimentation et s'entraîner 3/4x par semaine plutôt que de se priver a mort et de se défoncer au sport, un bon coach sportif t'aurais mieux accompagné je pense 😉 et la stagnation fait partie du game 💁🏼‍♀️ good Luck en tout cas, t'es sur une bonne dynamique en soi, faut juste un bon accompagnement derrière pour relancer tout ça correctement 😊

Quand tu aura que ton pec gauche qui sera poilue ça va te faire bizarre 😂

T’es canon comme ça ;) tu n’as pas vraiment regrossi.. tu t’es musclé !! Ca te va bien :)

Je m'attendais pas à un tuto épilation mais bon, je prend 👌😂 Et perso mon régime serait Des marguerites De la marmelade Et des personnes qui s'appelle Margaux Ouais... On fait avec ce qu'on a😁

Super bravo a toi !!!!! T super courgeux!!!

Bravo à toi Daniil !!!! Je t’aime ❤️❤️❤️

Depuis 4 moi je commence à te suivre et tu et parfait tu et drôle et tu apprends des choses aussi la géographie et la beauté d'un autre pays et une autre culture et c est cool 😎 continue comme ça

Mais tkt t’es toujours aussi agréable et bg !😁🤍🤛🏻

Il est chouette ton physique là (je trouve) , en gardant le bon cap l'été prochain t'es insane

Ton amélioration du bronzage vient sûrement du fait que tu t'alimente mieux 🙂 les fruits et légumes contiennent de la vitamine A (surtout la carotte par exemple) et sa aide à mieux bronzer et moins cramer au soleil

Daniil ! Enfin j’arrive à l’heure 🤩

Perso je suis passé de 95 a 69 kg en environ 6 mois mais j ai repris 3 kilo .Sinon pour ma motivation j ai la chance d habité dans un appartement avec le voisin du dessous qui me fait chier (musique a fond la nuit chien qui fait le loup la journée ect ) du coup pour le faire chier je fait du vélo d appartement le matin

C'est la première fois que j'arrive à être là 1h après la vidéo. Du coup tu vas voir mon commentaire !

J'adore ce mec !

danil super cool la vidéo met un coeur si t'as vu mon commentaire

Sympa le tee-shirt "KRECIK"

Yessss c’est le daniil que j’aime sa

Super l'épilation!!! Ce qui te va le mieux c'est la crème dépilatoire, tu peux continuer 😉😉😉

я тоже сечас на ижиме уже 5 кило з бросил donc continue comme ca

très bonne vidéo comme dab

Le poids, ma grande bataille ! J'ai même été opérée d'une sleeve. J'ai perdu, puis repris... Cette année, vivant en camion sans aucun moyen de cuisson pendant un moment j'ai manger des chips, du saucisson et des choco en gros pendant plusieurs mois. Je me suis dis que j'allais reprendre bien trop de poids, sans pouvoir faire autrement vu ma situation. Au final j'ai perdu 17 kg xD xD Je dois être monté à l'envers! Le défi est maintenant de rester stable!

C'était sur.. Tu t'es imposé un régime beaucoup trop strict et trop d'un coup.. Mais tu as vraiment bien maigris maintenant il faut simplement maintenir et t'as découvert le sport ! Faut maintenir ! Après t'avais legerement trop maigrit et très bien comme ça ! Mais maintient toi ! Mais t'as déjà fait un véritable effort et il faut le souligner

Quel courage de t'épiler comme ça Bravo

Tu bronzes plus parce que tu as mangé plus de légumes qui contiennent du carotène qui activent la mélanine de la peau 😉

T'es très fort Je te suis depuis 4ans ✨❤️

Ta pilosité te va très bien crois moi! Chapeau pour le challenge 😏

Même si tu a regrossit on t'aime toujours comme avant 🤗😘😁😊

le mec s'est bruler la poitrine... franchement le mec respecte ton youtube game a mort!! pure hustle lol respect franchement c'est pas un bouffon.. il y va a fond

Un esprit saint dans un corps saint non ? 😂

Tes vidéo me tue 🤣😂🤣🤣😂😂 GG

Pour ce qui est du bronzage c’est la graisse comme tu dis. En faite la graisse joue un rôle de pellicule en plus sur la peau. Ce qui fait que au plus tu es sec au plus ta peau prendra le soleil facilement 💪💪😎😎 En tout cas courage pour tout tes efforts !!

Quelle dommage cette épilation, pour une fois que j'admirais un vrai homme

ah Daniil ta vidéo est incroyable par contre pendant un instant j'avais cru que ta partie avec la bande de cire c'était une partie de jeu masochiste. Yes

T'es mieux maintenant !

DANIIL le BG tu gère grave mec

Franchement en aliment je pourrait tenir avec des: -noix de coco -nouilles -noix de basse côte de boeuf Bon je sais j'ai mis 2 fois noix mais c'est dur en N de trouver un truc un peu équilibré

Aller, courage!👍

Tu pourrais faire de la muscu

Ça va être simple comme commentaire mais je t’adore

Je suis content de retrouver le DANIIL le russe d'avant

12:47 🤣 tu m'a tué

Je viens de passer par la... pour 1m81, il y a un 1 ans, je pesais 64 kilo, ensuite je prenais du poids un peut etc... je suis aller jusqu à 70 kg.. et je faisais de la muscu aussi, j'ai été jusqu à 77, 78 kilo... depuis 2 mois j'ai réperdu du poids... je suis entré 75 et 73 kilo

Tu as été très courageux avec la cire, seul c'est compliqué😁. Tu verras mieux tes abdos sans tes poils, courage.

Pour manger ce que tu veux plus souvent ce que tu veux, renseigne toi sur le jeune intermittent. C se que je fait 120 kl à 90 en 4 mois sans frustration. Et fait des séance courte et intence. Regarde Alex levant il a de tes bons conseils

Nager sans les jambes je l'ai fait tout le temps pendant un moment ça développe le torse et les épaules c'est insane.👍

vive les 2 million d'abonnait

Tu m as fait trop rire 🤣

un grand moment cette épilation ! bravo de faire des trucs stupides pour nous divertir ! ça marche !

Je fais un jeune intermittent depuis 3 ans… 4 heures ou je mange ce que je veux et 20h ou je jeûne. Je prends juste de l’eau pendant ses 20h. Le kif je me fais plaisir quand je mange et je ne grossi pas

Sympa le tee shirt....😉

c'est possible d'agresser plus son corps encore :/ ? ça m'a l'air intenable sur le long terme... faire paix avec son alimentation et le mouvement sera la seule clé... ca reste une magnifique transformation :)) bravo

C'est dingue l'addiction à la bouffe. C'est une vrai maladie je trouve. Je te comprends le craquage ça arrive.

J'avoue la douche froide comme ça au début c'est pas ouf en plus y'a pas de chauffage due à une panne donc obligé d'aller faire du sprint pour supporter l'eau glacé, tu m'a bien fait rire en connaissance de cause.

Met kostromin - Mоя голова винтом VS Freeze Raël dans ta prochaine vidéo musique stp en tout cas j'adore tes vidéo

Bon pour la cire ca va pas dutout 😭 deja avec les poils epais mieux vaut la cire sans bandes plus efficace et moins de douleur ensuite on applique dand le sens des poils et on retire en sens inverse ça enlève mieux :) mais bravo champion cetait pas evident surtout pour une première fois😂

Au lieu de grosses choses intenables toujours préférer un ensemble de petites choses indolores en soi mais qui cumulées changent les choses.

Le meilleur Glow Up

Salut Danil, je m'appelle Jasmine S'il y a 3 aliments auquels je pourrais me limiter toute ma vie ce serait : Le riz 🍚 au Jasmin (je sais pas si ça compte 😕), le Jaboticaba et le Jamalac (des noms de fruits que j'ai trouvé sur internet). En tout cas très bonne vidéo , très drôle 😄. Pour les poils de torse tu est très courageux d'avoir utilisé la cire et le briquet (je ne sais pas le quel à été le plus douloureux pour toi). Je n'aurai jamais eu le courage d'utiliser le briquet (j'aurais eu beaucoup trop peur de me brûler 🔥) Peut être que ça aurait été mieux de tout faire au rasoir. En tout cas un GRAND MERCI 😃 pour cette vidéo 🎬 que l'on attendait j'attendais depuis longtemps.

Et ben je trouve ça vraiment pas mal épilé 😆🤣 t as eu le courage pour la bande de cire (je suis une fille et moi même je le fais pas 🤣🤣)

Moi depuis le 2 octobre je me suis abonner à un gym pas trop loin de chez moi et je fais attention à manger moins de fast food.

Daniil serai t'il possible de faire une serie de vieeo sur comment apprendre le russe ? J'aimerai vraiment l'apprendre avec toi et je ne pense pas être la seul

14:00 tu veux creme saint et bien bronzé pour le roux c'est creme aloe plante est parfait pour la peau au soleil.

Le retour des viđéos drole 🍭💓

Yo mec t super cho gg

La première fois que je t'ai vu maigre ça m'a choqué par rapport à avant...Rap2 MisterV Après l'essentiel c'est de se sentir bien dans sa peau...Respé avec un é comme Fatal

Courage Daniil!

L'idéal pour toi daniiil serai d'etre vers 90kilo vu ta taille. comme sa tu peu te faire plaise de temps en temps en mangant des truc sans culpaliser, et puis avec tes entrainement sa pourrai peu etre permettre de pas trop faire yoyo avec ton poids si tu trouve le juste milieu. Courage atoi pour la suite

tu fais beaucoup mois squelette ça te vas beaucoup mieux felicitations

Pour la natation essaie de nager en genre te donner un temps pour sortir ta tête de l'eau genre tout le 2 mouvement de bras sa t'obligera de pas faire des mouvements inutiles sinon tu boira la tasse

Haricots verts (cuit avec de l'huile d'olive ) saumon ; pates ( apres g pas tout dis sur l'assaisonnement)