Hocam en büyük uykusuzluk sebebi aldığımız uyarıcılar kafeinn ve sigara tüketimi sürekli televizyon izleme ve telefonla saatlerce oynanamak uykusuzluğun en büyük sebebi.
Uykunun kıymetini uyuyamayanlar bilir Allah'ım dünyanın neresinde olursa olsun insanları n elinden tut rabbim inşallah iman zenginliği ve sıhhat zenginliği ver cümle müslüman kardeşlerime bizleri aciz kulların eline bırakma hayırlı insanlarla karsilastirinsallah
İzzet bəy, siz böyük Allahın bizə böyük nemətisiz! Allah sizi bizlərə çox görməsin. Allah sizi qorusun. Allah sizə və ailənizə can sağlığı versin. Amin, Ya Rəbbəl aləmin!
Hocam psikolog ya da psikiyatrist takip etmiyorum ama başka konularda takip ettiklerim oldu ozellikle covit 19 ve aşı ile ilgili konular psikolojimi daha çok bozdu Zaten hassas bir sürecteyiz ve biz gercekten cok hassas durumdayız. En ufak bir sözden hareketten duyduklarımızdan etkileniyor haldeyiz.daha kötüye gidince hepsini takipten çikarttim ve kendimi daha iyi hissediyorum konu ne olursa olsun farketmez beni etkiliyorsa daha kötü yapıyorsa uzak durmak bana göre en iyisi
Kitap okuyunca iki tavsiyem olacak: 1. Kitap okurken sanki bir topluluğa seminer veriyormuş gibi okuyun. 2. Kitabı okurken kitabın yazarı ile muhakeme yapıyormuş gibi okuyun. Ben bu iki yöntemle kitap okuyorum çok faydasını görüyorum. Sizlerinde faydalanmanız için yazdım.
Hocam ne piskolog ne de psikiyatri sizin tırnanız olamaz hepsi boş onların sizin gibi citti anlatmiyor beşkuruş etmezler hepsinede gittim beter oldum bunlar değmez bulara
Bir problem olmuştur, bende ilk yolladığım da ses sorunu varmış bana sesimin olmadığını yazdılar ama ben bakmadım yazılana düşünüyordum niye yayinlanmiyo, oğlum baktı anne ses yokmuş dedi tekrar çekip vatsaptan attık
@@BizimYoutub hoca nin numarası değil asistanın numarası,tlf umda sorun oldu numarayı bulamadım,ınstegramda vermişti numarayı, eski paylaşımlarda arayın,canlı tanık olarak katılın dediği paylaşımın altına,baya eski paylaşımlarda olabilir
Yine öğrenmenin yaşı yok bilginin sınırı yok deyimlerini aklımıza islediniz bu kadar güzel bilgi bu kadar ince ayrıntılardan bahsetmiş siniz ki emeğinize yüreğinize sağlık değerli hocam hep var olun
Hocam öyle büyük bilgilere sahipsiniz ki bütün düşüncelere bütün soracağım sorulara cevap veriyorsunuz Rabbim seni korusun dünya ahiret yasanın en güzeli olsun inşallah hocam ne cilelercektik m nice hayatlar var inşallah hepsi sizi görür benim gibi kurtulur lar 👏👏👏👏
@tepecik1961 benim sag omzum neredeyse 1 yıldır agrıyor sag kolumda uyuşma yapıyor zaman zaman doktor yüzmeye git dedi sadece krem verdi tabi faydası yok hacamat düşünüyordum fakat kısmet olmuyor cok sagol cevabın için Allah razı olsun
Hiç birsey kafaya takmaya değmez. Bende okurken böyleydim ama insanların okulu bitince ben niye takmışım saçma sapan şeylere diyor. Bende sana nasihat olarak diyorumki yaşamış bir insan olarak Hersey olacağı yere varıyor. Kendinize herzaman deginki zamana bırakıyorum.
Merhaba hocam bu kadar çaresiz kalmasaydım inanın yazmazdım ben bazı şeyleri çok kafaya takıyorum bir türlü akışına bırakımyorum bu yüzden uykusuzluk çekiyorum ben takmak istemesem de aşırı düşünceli bir insan oluyorum özellikle gece yattığımda gerçekten uykusuzluk zor bir durum yaşayan bilir ben napmam gerektiğini bilmiyorum bir taraftan ders çalışmam gerekiyor ama çalışamıyorum böyle olunca kimse beni anlamıyor gerçekten çok yoruldum
Hocam bu yapılan dizilere nasıl korku saldıysanız şimdi hepsi dizilerde ilaç yazıyo kullan ihmal etme diyor ve sektör kan kaybettiği icin yeni diziler yapmaya başladı nasıl bir bilinç uyandırdın nasıl korkmaya başladılar bu süreçte verdiğin mücadelede öncelikle seni ve seni idrak edip dinleyen bütün aradaşlarımi ayakta alkışlıyorum 👏👏👏👏👏
Aynen küçük çocuklara" kendiN düştün ağlama"denildiği gibi mantiksiz.bir gün kızım dedi ki "ama dizim bilmiyorki acıyor yinede" Çocuk bile daha mantıklı
Hocam bravo size,inanın analizleriniz akla mantığa cuk diye oturuyor.Terapi diye insanlar neler dinliyor,neler yapıyor yazık çoook yazık.Siz ise şahane bi anlatımla tam yol ilerliyor gönüllerde yer alıyorsunuz.Var olun sağ olun👏👏👏👏👏
Şahsen ben hocamdan başka kimseyi izlemiyorum bu insan psikolojisi veya kişisel gelişim konusunda çok teşekkür ederiz sayın izzet abim umarım birgün gerçekten değeriniz tam olarak anlaşılır ...
Hocam gurur ve mukemmelliyetcilik hakkinda da bilgi verirmisiniz çok gururluysak çok mukemmelliyetciysek ne yapmaliyiz lütfen duyun beni bunlar hakkinda bilgi verin hocam😍😍😍
Yaaa hocam vallah Allah razi olsun sizden hem hasta olmadigimizi bize kanitladin hemde cok guzel komik anlatimlarin var guluyorum da 😂😂😂yalana bak 12.00 da uyuyormuş 😂
Hocam ben otomatik düşünceleri düzeltmeyi çaliştigimdan beri yatamiyorum hani Alternatif dusunce bir tane videosunda bahsediyorsunuz o çok tehlikeli birsey mantikli dusunmenize engel oluyor
Merhaba hocam. Çok önemli bir konu uyku ama dediğiniz detay daha önemli kilit cümle o. Vücut bize rağmen uyur ve bu ihtiyaç otomatikman olur. Gün içinde bayılmıyorsak uykumuzu tolere efecek kadar uyuyoruzdur. Hatra sizin başka bir videonuzda uzanmak bile vücudu uyku kadar olmasa bile diblendirir demiştiniz. Bu çok doğru bende uykuda çok ciddi sorunlar yaşadım şimdi daha iyiyim. Bu işin sırrı iki ucu muallak cevapta. 6 ay sanki hiç uyuyamadım gibi gelfi bana ama 6 ay geçti ve ben hala burdayım. Eşim 3 yıl çekti. Taki izzet hocayı bulana kadar. Uykusuz dostlara teccube olarak diyeceğim uyurum veya uyumam bunu o zaman gelince düşünürüm. Uyusamda olut uyumasamda. Zor gibi gekebilir ama ben o şekilde bayağı rahatladım yeni yeni. İçselleştiği an herşey oturacak zaten. Uyuyamadığım zamanlar başa dönüşler oluyor mu evet ama çok daha az. Mesela bugün belki en fazla 1 bilemedin 2 saat uyumuşumdur. Fakat dert etmiyorum. Akşama izzet hıcamın videoda anlattıklarını uygulayıp uyursam uyuyacam uyumazsam uzanıp dinlenecem. Hiç dert etmeyin dostlar. Ben hala süreçteyim. Burda herşeyi yaşamış nice insanlar var. En önemliside izzet hocamız var. O olmasaydı süreç denilen şeyi bilmeyecek o kadar algı eğitimi alamayacak ve hayatımız zindan olacaktı. Şu bilgi bile bize yetmeli bunlar geçecek ve sen hasta değilsin.
Merhaba yendiniz mi bu durumu? Bende uyuyamama korkusu yüzünden dün ve bugün uyuyamadım gözümü yumuyorum biraz rüya görüyorum sonra gözümü açıp ben uyumadım peki bu ne idi? Diyorum gerçekten çok pis kaygı yapıyorum bana yardımcı olun Allah rızası için 🥺
@@gulçinli00 merhabalar, uyku ile ilgili size sadece kendim uyguladığım şeyleri söyleyebilirim ama çare izzet hocamızın dediği gibi iki ucu mulak cevap vermek. Uyurum veya uyuyamam bununla ilgilenmiyorum. Yazması kolay geliyor ama emin olun uygulamasıda kısa sürede sonuç veriyor. Siz istesenizde istemesenizde vücut bir şekilde size rağmen uyuyor. O yüzden sıkıntı yapsanızda uyuyacaksınız. Ben neler yaşadığımı ablatmak yerine işe yarayan beni rahatlatan şeyleri size yazayım. Biri melisa çayı yatmadan 10_15 dk önce demleyip içmek beni rahatlattığını fark ettim.onu demliyorum. Sonra magnezyum bisglisinat ( tavsiyem venaturanınkini almanız) hem uygu getiriyor hemde vücudu tamir ediyor. Yine süper gıda olan yerli susamdan tahin bununda içinde uyku getiren vitaminler var. Yine hocamızın tavsiye ettiği sarı kantaron çayı var . O daha etkili bir çay, ama bana melisa iyi geldi. Ama en önemlisi izzet hocamın videoları onları izlemeyi ihmal etmeyin lütfen. Umursamayın uyumayı veya uyumamayı, 3-5 ayda uyumayın uyuduklarınıza sayın diyor. Çok doğru zaten bu sözün altınıda dolduruyor. İzzet hocamda hiç boşluk ve cevaplanmamış soru yok. Önemsemezsen küçülür, önemsersen büyür. Bende sürecimi tamamlamadığım için sizi yanlış yönlendirmek istemem. Cevaplar izzet hocamda. Ve hiiç önemsemeyin çok zorladımı( düşünce) uyurum veya uyumam ilgilenmiyorum telkinini kendinize verin. Merak etmeyin. Hepimiz burdayız en önemliside izzet hocamız burda. Şimdi gülümseyin ve uyurum veya uyuyamam ilgilenmiyorum değin.
@sumeyrababacan bende de aynen öyle sevgililer günü öncesi oldu 🤦🏻♀️🤣böyle gözümü yumar yummaz rüya görüyorum ama diyorum peki ben uyumadiysam gördüğüm neydi 🤦🏻♀️sizde de öyle oluyor mu? 1-2 günün ardından güzel uyuyabiliyorim ama sonra bu kaygı yüzünden 1 gün uyumuyorum yine aynı kaygı geliyo 🤦🏻♀️galiba zaten uyuyoruz uyumasak nolucak 1-2 gün sonra yine uyuruz zaten hep öyle oldu diyerek telkin etmek gerekiyor
@@altaycecen7539yaa Allah sizden razı olsun❤bende süreçteyim olur mu sosial media üzərinden konuşup bir birimize dəstək olsak😊? Bende böyle 3 gündür sanki 5 dakka gözümü yumuyorum rüya görür gibi oluyorum sonra diyorum ama ben tüm gece o tarafa bu tarafa döndüm nasıl oldu da uyudum diye bazen düşünməkdən bile yoruluyorum sizde de mi aynı oluyor 2-3 gün öyle oluyor ki hiç uyuyamaliyorum ve bu sorun bende Ocak 19 dan beri var artik
Ben uyumaktan korkuyorum hocam, 2,3 senedir gece olunca uyuma düşüncesi beni kaygılandırıyor, strese sokuyor tavsiyeleriniz nedir ne yapmam gerekiyor yardımcı olabilecek var mı ? 16 yaşındayım 6. sınıftan beri bu sıkıntıyı çekiyorum uykum gelince bunalıma giriyorum stres oluyorum sabah kalktığımdan itibaren başlıyor bu kaygılarım ne yapabilirim uyku korkumu yenmem için, korkunuzun üzerine gidin diyorlar ben zaten her gece uyuyarak korkumun üzerine gitmiş oluyorum. Hani bende şeyde yok gece kabus görme, altına işeme falan bunlarda yok hocam ama neden uykudan korktuğumu bilmiyorum.. yardımcı olabilecek var mı
@@bilalaltunay2569 son 4 5 aydır yoktu çok azalmıştı, 1 gece uyuyamadım tekrardan başladı o yüzden bu videoyu izlemeye geldim yeni gördüm yanıtını dostum ve şuan hala var devam ediyor
@@haticeozkaya3018 evet sizdede varmı bu sorun? Bu sorunum bana çok saçma geliyor sanki sadece ben yaşıyormuşum gibi.. benim gibi olan başka insanlar varsa içim rahatlar biraz
Hocam hamilelikte panik atak ve sıkıntı ile ilgili video cekermisiniz cok rica ediyorum cok ihtiyacim var simdiden tsk ederim hocam 🙏🙏😊@psikologizzetgullu
Arkadaslar bu virüsten sonra temizlik takıntısı hat safhada..ne yapıp da rahatlamak lazım telkinler ile rahatlama olmuyor çünkü bir ihmal ile kotu şeyler olabilir ne yapmalıyım
@@emineacar8655 hayır malesef beni yoran daha kötü düşüncelerim var temizlik takıntısı değil aslında. Ya kotu bisey olursa .şunla ilgili böyle düşündüm mu aceba dusundiysem ya başıma gelirse böyle böyle kafayı yiycem
hocam bu fibromiyaljimi nedir bilmiorum ama uyku uyyamiorum bazen 2 gun sanki uyyorum uyudugumun farkina varamiorum arada bir bu tekrarlio sikintida var tabide uyku kalitesi yok uyumuyormus gibi yorgun kalkiyorum
Allahin selami rahmeti bereketi hepimizin üzerine olsun insaAllah Izzet Güllü Bey hepimize Allahin bir rahmetidir ilmi ile Insanlara bir nimettir Rabbim gayretini hem Dünyada hemide Ahiretinde Cenetinin en güzel yerini nail etsin insALLAH. Hocam emeklerin gayretin yerine ulasmaya devam ediyor edecekte varol Izzet Güllü hocam.
İlacın nedir ..bide birden bırakma bence ara ara iç sonra yarım iç sonra bırak ..nasıl ilk aldığımızda vücut alışsın diye yarim yarim alioz bırakırken de böyle yap
Hocam 2haftadır eski videolarınızı izliyodum ki dün gece. Keşke hocam uykuyla ilgili bi video yapsa dedimki tamda bu gerçekleşti allah sizden razı gelsin hep izlicem.
çok sağ ol izzet oğlum .bize hakkın geçiyor helal et ne yüce gönlün var .dini konulardada senin gibi düşünüyorum bilgilerin olağan üstü .kıymetli ve doğru ne olur bizi aydınlatmadan mahrum bırakma.
Xocam 10 gün videolarınızı izlədim Allaha min şükür aylardır məni süründürən Panik atakdan xilas oldum.Xocam siz bir dahisiniz borcunuzdan necə çıxım bilmirəm
Hocam değerli bilginiz için tşk ederim lakin vakit kısıtlı olduğu için daha seri kısa örnekle anlatmak daha hoş olmaz mı ☺️ben maleaef sonunu getiremedim video’nun🤭nacizane😬
