Birde çalışın kompleksiz yaşayın özünüzü olduğunuz kimi sevin Yoxsa stress tapır insanı İnsanın hər dəfə özünə qadağalar qoymağı onun pisixoloji dorumuna təsir edir Pozitiv olmağ xoşbəxtlkdir
@@lamiyeningunluyuyeni Sizi anlayıram məndə əvvəl belə idim Sonra özümü olduğum kimi sevdim qəbul etdim Qaldı ki geyiminizə indi hər çəkiyə uyğun gözəl geyimlər var Tapmaq axtarmaq lazımdır🌹
Kompleksiz olub çox kökəlməkdə sağlamlığa ziyandi axı. Mən həmişə arıq olmuşam indi birdən 5kq kökəldim necə stres olmuyum? 10 ildi aldığım əynimə olurdu indi 3razmer böyük alıram 🤦♀️
Salam ☺️səni xoş gördük Darıxmışdıq əməllicə Mən bu il mədə balonu qoydurdum Cəmi 17 kq ata bildim 6 aya Çıxardıb Kanadaya uçdum Orda pəhrizi pozmalı oldum İndi çox peşmanam 🫢İradə olmalıdır ancaq Çörəkdən və axşam yeməyindən imtina edin vəssalam ☺️
Menim bacim hergun 17000saq atir 110kilo du.biz iki baci da baslamisiq amma men bir axsam 6dan sonra yemirem bele evvelki kimi yox amma her sey yeyirem.95kiloyam boy olduguna gore 15kilo atsam Allah in izni ile.Lamiye canim senede ve isteyen her kese Allah guc versin. Sirke menim medeme dusmur biraz icib saxladim.Turkler lap cox istifade edir sodali sudan
Allahin Salami olsun her kese!Uğurlar!Men üçuncu hamilelikde artiq çeki lap çox yiğdim.Uşaq olduqdan sonra 2 ay her şey normal idi,çekim qaydasina duşurdu!İkinci aydan sonra hedsiz çeki yiğdim.20 kilo artiq çekim var!😱😱 Çorek istifade etmirem.Vkus vilden rjanoy lavaş aliram.Amma ki,idmansiz mumkun deyil.Defisit kalori ve idmanla 2 il once super netice almişdim.Tam demek olarki,15-20 kilo arasi çeki atmişdim.Çox stroyni olmuşdum.Fest fud,qazli sular istifade etmirik.Sekeri de yeniden sifira endirmişem.In şə Allah neticelerimiz ela olar.Kofe ve limona dunenden başlamişam.
Salam Lamiyə xanım və xanımlar Məndə arıqlamaq isteyirdim Əvvəlki çəkim 74 kq idi səhərlər ac qarına limonla kofe qarışımı içdim köməy etdi amma sonra çox peşman oldum məddəmi korladı onu dayandırdım sonra qreçka qatıq toyuqun sinə ətindən yeməklər meyvə tərəvəz və bolluca su içirdim 10 kq arıqladım peşman oldum əsas sağlamlıq imiş dərim qurumağa saçım tökülməyə başladı indi isə daha dieta etmirəm yeyirəm hər nədən az az Çünkü sağlamlıqın qiyməti yoxdur .! İnternetdə yazılanlara aldanmayın Mən internetə inandım heyifff Əsas idmandı Çoxlu hərəkət etməkdir Amma enerjim tükəndiyi üçün idmanlada məşğul ola bilmirəm 😏
Salam xanım yazdıqlarınızı oxudum mənde isdedim sizlə bölüşəm men 1 il ərzində 12 kilo arıqladım amma sağlam bir şekilde heç bir prablem yaşamadan sağlamliğ baxımından çörek yemedim birde yaşil çay 1 il 1 aydır ki çörek yemirəm isdediyim yemeden yeyirəm doyana qədər. Çorey kökəldir men özümü çoreysiz təsəvvür belə etmezdim amma meqsed qoydum ki qabaqima ariqlamaliyam şukur Allaha ki isdeiyime Nail oldum
@@yeganemammedova4722 Aleykum salam 🌹 Düz etmisiz çörəy həqiqətən kökəldir Amma bu qədər müddət çörəy yeməmək necə etdiniz? Deyirlər çörəyin saçlara xeyir i var Məndə Qara çörəydən yeməyə başladım Amma mən O qədər arıqlamağın üstünə düşmüşdümki Hər nə etdim idman müxtelif dietalı yeməklər axşam saat 5-dən sonra yemirdim Mənim səhvim limonla kofe oldu Sonradan mədəmdə şiddətli ağrılar yaratdı Siz 1 ilə 12 kilo atmısız sadə sağlamlığa zərər etmədən👏👍
Salam Lamiye xanim.diyetle beraber hereket lazimdi.en yaxsi beqavoy daroska al evde ustunde qac cunki siz az hereket edirsiz terimek lazimdi ki kalorimiz yansin
Amma onu deyimki ankologiyanin ele birinci dermani sodadi. Sadece tibbe xeyir etmir ki insanlar ozunu sodayla mulaice ede. Dermanlari onda heckim almaz mafyadi her sey cox vaxt hekimleree qetiiii qetiii inanmaq lazim deyil hele bezen ele qaydada insana tesir edirler ki yenin siz savatsizsiz bele seylere inanirsiz nem neee amma indi ele zemanediki hemikmlerin cooxu internetlərde rahat video cekib deyirlerki bizlere qadagan edirdiler bu mualiceleri edek qoymurmuslarki dermanlar satılsın
Lamiye xanim men 6 aya 20 kilo verdim diet tutmadim ve bezmedim heyatim boyuda bele etmek isterem cox rahatdi ve mene kimse diet sozunu deyende eseblewirem .Aralik orucda her istediyini yeyirsen hec nede gozun qalmir ona gore kim artik cekiden ezziyet cekirse aralik orucu 1 defede olsun denesin
Salam Lamiye xanim neçesiz,men sizi sesiz izlleyirem amma diyetden danişanda yaziram siz kecen defe diyete başlayanda dddim ki bele ariglaya bilmeyeceksiz dediz ki men bele edende verirem ceki amma yanlişdi bele etmey siz bir ay diyet etsez yeni seher yemeyi gunorta axşam vaxtinda etsez vallah 10 kilo vrrersiz hem sagligli hemde yeye yeye ariglanag deyirem size💋cekinizde qalxmayscag onu etsen
Canım o dıyetıde etmışem evvel ele edırdım saglıklı yeyırdım 10 11 12kq arıqladıgım vaxlar olub sonra bu aralıqlı orucu eşitdim hem uzun muddet ac qalmaq bedenımıze xeyırdı hemde arıqladır deye ele etmeye başladım duzu ıkı curesındede arıqlamışam coreyo sırnıyatı da keserek sadece omur boyu coreksız sırnıyatsız qala bılmırem deye kokelırem ındı tam kesmırem deye lap az az arıqlıyıram
Salam Lamiyə xanim.Her neden yaxşisi kalori sayarag ariglamagdi.İstediyiniz her şeyi yeyirsiniz ancaq hesablayaraq birce makaron,şirniyyat,gizarmiş,xemir yemeylerin yememey şərti ile.Bu üsulla ckiniz galici olur.Mende ariglamişdim 6 aya 15 kg. 5 il arigladigim cekide galdim🙂.Hamiləlikdən sonra yene artig cekilerim var yenede kalori hesab.neticesin gorurem😊
Salam xanim eslinde hec bir qidani heyatimizdan cxarmamaliyiq cunki axir evvel biz o qidalari qebul edeceyik onda fesadalari dahada boyuk olacaq biz her sey yeyirik saglam qidalaniriq saglam ceki atiriq eyer isdesez marafonuma qosula bilersiz ferdi 20 azn qrup 10 azn bir aya 5-7-10 kq ceki atmaginiza soz verirem Dermansiz ev seraitinde👉 Nutrisioloq Ayse
Lamiyə canım bir litir suya 2qaşıx alma sirkəsi az deyilmi? Məndə içirəm alma sirkəsi amma mən 1stəkana 2qaşıx sirkə qatıram soda qatmıram amma məncə 1litirə 2qaşıx sirkə azdı
Salam vallah men 3 ay yemeyime dikket eledim her seher alama sirkeli su 3l su yagli yemey adgun falan yeni ilde yedim amma men coreye yox deye bilmirdim amma 3 ay qara corey lavas yedim her gece idmanimi eledim qonagda gedsem gelib eve edirdim vallah bir ara xestelendim idman ede bilmədim inan Allaha 67 kq gelib 62 falan oldum ve idman ede bilmədim deye 68 olmuşam ve men ezelden hec kok olmamisam herzaman 50 olmuşam usagdan sonra bele oldum kim meni gorur 3 ildi deyir eləbil sene yel vurublar😥
@@lamiyeningunluyuyeni hee mende ele oldum yoldasim dedi eleme saxlasan kokelersen dedim yox yaya kimi ariglayib besdi hec belede yemirəm her gece 40 deq edirdim 3 ay he gece dayanmadan saxladim 4.5 kq aldim
Salam bacı mən də 3 cu uşağına hamilə olanda hədsiz kokeldim 1 ildi arıqlaya bilmirdim 23 kq almışdım ne etdimsə kofe içdim sirkəli su içdim heç birinin xeyri olmadı 🤦axırda Aralık orucu etməyə başladım bir ay deyil başladığım 7 kq gedib. çörək şirniyat yağlı qızartması yemekleri həyatımdan çıxartdım gündə iki dəfə yemək yeyirəm saat 12 de birde 17 de daha her ürəyim nese istəyəndə gedib su icirem gündə 2 3 l su icirem birde idmansiz olmaz idman da edirəm şükür Allaha ariklayiram. bu dieti etsez peşman olmazsiz😊
Men 60-64 kilo olmuşdum.Hamileliye kimi de.Hamilelikde 1,2ci hamileliklerimden ferqli olaraq 22kilo artiq çeki yiğmişdim.Ilk hamileliklerimde her aya 1 kilo yiğmişdim.9 aya cemi 9 kilo75qr.artmişdim.Ancaq 3cü hamilelikde 64 kiloyla başlayib 82.5 dayandim.Hal hazirda 80.3dur çekim.😭😭😭😱😱😱
Salam Adawim menimde adim Lamiyedir ele mende bu aralarpehrizdeyem ancaq temiz coreyi kesmiwem sirkeli suyu men icirdim teziqimi cox awagi salir indi daha icmirem bu gun 10 gundur corey yemirem hedefim 15 kq ariqlamaqdir siz cox kok deyilsiz biraz pehriznen ariqlayarsiniz
İndi yene basalmisam dieta demirem budefe mende sizin kimi amma coreyi qetiyen yemirəm men bir sirniyat birde sakalat yemesem yaxsidi gerey birkeremlik demiyesen hecne yemiyecem mes qonag gedende eve wonag geledne yeyesen gerey amma diqqet edende birde gerey demitesen ay niye 2 aydi ariglamiram cunki birinci odem atilir ve o ele 3.4 kq da qalir men bir seher lamas yeyirem fiso umumiyetle evde yagli yemey yemirəm bisirende yoldasim ve qizima gore bisirirem ki mene catmasin
Salam necəsiniz lamiya xanım iki aydi çörəyi sirniyati kəsdim mende diyet eləmirəm sadəcə xemir yeməkləri yemirem 74 4 idim iki ay müddətində indi hal hazırda 64 8
Təzə başlayanda çox çətinlik çəkdim zaman keçdikcə alışdım ama onuda deyim corekdense məni sirniyat yeməmək çox incitdi çox narahat olurdum elə istiyirdim nese sirni yeyim
@@lamiyeningunluyuyeni size qosuliram bir heftiye 2 kq ata bilersiz saglam.qidalanaraq dermansiz ozunuze ayrica qazan asmadan tam ciddi olan xanimlar bir hefdeye 3 kqda ata biler Nutrisioloq Dietoloq Ayse
İdman arixlamağa kömək eləmir arixlamaq üçün ancaq az yeyəcəksən vəsalam , ariqladixdan sonra idmana gedib bedenini yiğa bilərsən , inanin ki boş şeydir arixlamaq üçün ağzini yumacaxsan başqa çarəsi yoxdur
Çoreyi kesmey heçç menliy deyil yemeysiz galaram çoreysiz heç vaxd galmaram eh kok olanda ne olar ikiliy taxdalar heç yaxsi gorunmur topuş mopuş geseng gorunur
