Om dedi... Aku suka banget olahraga dan khususnya bela diri. Cuman banyak temen" cewek saya(saya cewek), itu dia nganggap bahwa beladiri itu adalah hal yg buat badan luka"lah lebam" lah. Padahal menurut saya enggak juga. Tolong dong om inspirasikan para cewek" agar menganggap bahwa beladiri itu ga bahaya.malahan bagus buat para cewek" untuk jaga diri. Trims om ..
Jungkook Lovers mreka wanita yg lemah mngkn takut luka, cw bljr beladiri mnrt gw mlh wajib harusnya, trutama di indo krena tingkat pmerkosaannya tnggi.. mlh klo perlu lo bljr ilmu kebal/anti tusuk, biar kl di ancem pisopun klian cw ga prl takut n knp”..
Saya coba puasa sudah sekitar 2 bulan hanya makan nasi sekali ketika buka puasa dan tidak sahur, tanpa olahraga. Berat badan turun 6kg. Rencananya setelah berat badan saya turun sesuai dgn yg diharapkan, baru coba pembentukan. Karena saya punya masalah pencernaan jadi ketika merasa perut kurang nyaman, saya berbuka tapi tetap porsinya diatur jgn lupa makan buah. Hal ini saya lakukan krn kesulitan menurutkan berat badan, bahkan gym sendiri bisa membuat berat badan saya bertambah krn sering lapar dan masa otot yg bertambah..
tips juga om buat mahasiswa biasanya kampus2 universitas besar ada klinik / health center / semacamnya. rata2 ada fasilitas gym dengan harga murah. Seperti di UGM ada fitnes dg sekali datang hanya membayar Rp 3.000,- sja utk mahasiswanya. Murah kn? walaupun tidak selengkap gym diluaran, minimal ada smith, treadmill, cable cross, legpress machine, bench press
om deddy bikin video tutorial gimana work out/gym yang gerakannya yang bener dong contoh kyk untuk bagian perut(perut samping terutama karna susah banget ngilanginnya), back, lengan,sayap, kaki yaa apa ajalah yang biasanya om deddy lakuin sampe badan bisa jadi kyk gitu karna saya sendiri nge gym tapi masih suka bingung apa yang harus dilakukan dan kadang2 suka bertanya2 sendiri ini gerakannya benar atau tidak karna menurut saya itu pasti sangat bermanfaat buat smart people
om saya mau tanya??? klo kita setiap hari makan 1x cukup gk buat diet + bentuk badan tapi olahraga nya lari tapi gk setiap hari(olahraga pagi sabtu minggu) dan juga klo setiap malam senin sama malam kamis saya olahraga putsal juga itu cukup gk buat bentuk badan sama diet dan pertanyaan bonus olahraga malam tuh bagus gk om??? #TOLONG DIJAWAB YA OM DEDDY.....
Satrio Very Saputra .gak cukup.lari tidak membentuk badan,futsal juga tidak membentuk badan. harus gym yg pakai teori.kalau mau yg sederhana untuk lengan dan dada ya itu push up 50-100 kali setiap hari
om saya mau request video juga om kalau boleh hehehe.. jadi tips gym untuk orang yang pernah mengalami patah tulang di bagian" tertentu seperti tangan, bahu, atau kaki.. terimakasih om.. 😁
beberapa taun yang lalu di daerah bogor sempet ada gym 15rb 1x pertemuan (udah dapet trainer) sekarang mungkin harga nya masih under 50k di daerah merdeka deket pasarnya bisa jadi rekomendasi juga kalo itu gym masih buka
om makan tu mie om hahahh i like it... dari rambut om dedi bentuk love sampe sekarang ga ada rambutnya saya suka sekali lihat om dedi... semoga allah senantiasa membekati om dedi amin
Wigo tulis ..Kalau makan banyak dengan gizi yg bener tp tetap kurus artinya ada hormon yg kurang,atau ada masalah di usus dll,cari dokter kalau perlu yg ahli hormon .kalau serius nih.
Kata kak Dedy : Tahan 8 jam langsung koma 🤣 😄😄 . By the way Mantap setiap jawabannya bikin orang orang jadi ikutan smart 😎 .Memang Orang orang Indonesia perlu diisi pengetahuan lebih lg tentang mengenal tubuhnya sendiri ,cara keja tubuh dan cara mengolah tubuh untuk jadi lebih baik dari segi kesehatan dan postur . Terimakasih selalu share banyak video yg bermanfaat 👍💯
om jelasin, perbedaan powerlifting dan bodybuilding, karen banyak di tempat gym yang latihan deadlift, squad, and bench bebannya berat (literally) dan anehnya badannya gk sebesar dan se muscular om. dan yang badannya muscular dan besar juga tidak bisa mengangkat beban yang berat tersebut. how you explain it? thank you
