Gw memprediksi bakal banyak yang ga nonton full dan langsung komen so disini gw tulis dulu beberapa STATEMENT Buat yang mau komentar negatif 1. Badan tidak proporsional ( upper - lower ) bukan hasil dari penggunaan steroid . Tapi , penggunaan steroid MEMUNGKINKAN tidak proporsionalnya upper dan lower karena perbedaan androgen receptor 2. Tingkat "PERNAH MENGGUNAKAN" untuk orang yang pernah ikut kompetisi binaraga jauh lebih tinggi dari yang tidak. Tapi yang perlu diingat adalah masih ada 1-2% orang yang kompetisi dengan jujur Jadi itu kenapa gw ga bilang 100% pernah pakai untuk orang yang pernah kompetisi. Tapi saya bilangnya 99% Bisa jadi kan yang saya bahas disini adalah 1-2% orang yang jujur tersebut , siapa tahu ? 3. Menggunakan steroid tidak mempermudah langkah dikompetisi bodybuilding Menggunakan steroid MEMPERMUDAH langkah untuk melampaui orang yang NATURAL Tapi kalau uda menggunakan steroid, saingan kalian adalah sama orang yang pake steroid juga. Kalau uda pake steroid tapi masih beda beda tipis sama yang natural ya berarti ... ( terusin sendiri ) Timestamp : 0:35 Cara analisa saya 0:48 Poin #1 1:04 Poin #2 1:38 Poin #3 2:09 Yulia Baltschun 2:18 Poin #4 2:44 Apa yang terjadi kalau mengaku pakai steroid ? 3:45 Pertanyaan #1 4:04 Pertanyaan #2 5:15 Pertanyaan #3 5:42 Pertanyaan #4 7:13 Pertanyaan #5 7:37 Pertanyaan #6 7:58 Pertanyaan #7 8:44 Pertanyaan #8 8:59 Ade Rai 10:37 Akbar Ghaus 12:03 Brodibalo 12:38 Canggih Fit 13:28 Deddy Corbuzier 14:58 Shella Federica 16:03 Steadfastnick 17:16 Kesimpulan 18:13 Cara cek seseorang natural ?
Props to you my guy👏👏👏 menurutku “influencer” fitness harus bisa mengakui kalau mereka pakai PED, “fake natty” kebanyakan ngasih standar yang terlalu tinggi untuk orang orang umum dan bisa berpengaruh negatif terhadap body image mereka. Kerja keras dan disiplin pasti ya, tapi tubuh manusia juga punya batasnya
ada beberapa point saya tidak setuju : ade rai teknik latihan : tidak tau? sementara influencer lain dibilang bagus. ade rai ud sering infokan bagaimana program latihan dia, benar2 terfokus ke otot, makanya failurenya ke otot yg dilatih (tidak full range of motion). apakah mengerti program latihan : tidak tau? juara binaraga dan uda fitnes 30 tahun loh itu. menentukan seseorang natural atau tidak menurut pandangan saya ga bisa dilihat dari mengerti program atau tidak, komunitas, dll. vetruvian physique pernah bahas, dengan index masa otot apakah melebihi org normal pada umumnya atau tidak. balik lagi hal2 kaya gni selalu zona abu2. cmiiw
Ini yg bikin chanel asal asalan menilai orang, kalo mau menilai orang harus tau dalam kehidupan nya gimana, saya tau betul Ade Rai dia juara Dunia kelas natural dan sudah di tes hasil nya negatif steroid
Kocak emang. Gw cringe banget gara2 itu. Pas selebgram jawabnya SANGAT BAGUS, SANGAR MENGERTI. Giliran ade rai, kebanggan indonesia sejak dari gw masih orok, di bilang TIDAK TAU. Konyol
@@hitssepanjangmasa8327 wkwkwk bro bro ayolahhh.. keknya lu baru nyebur di dunia fitness ini. saya tau beliau legend bodybuilding indonesia. saya hormat dan respect sama beliau. tapi perlu diingat, gak semua orang ngaku kalau dia pakai ped. hanya 1persen kebawah bodybuilder yang ngaku.
@@kharismadiasrachmadianpsik1550 saya member gym rai fitnes Bandung, saya tau seluk beluk beliau,,, dia juara muscle mania kelas no drug,, kalo di pake udh pasti ketahuan,,, sebelum kamu menilai orang harus paham sejarah nya jangan asal ngomong 😆
Di luar negeri, sebagian besar gym goers udah tau (rahasia umum) kalo fitness influencer itu 99% steroid. Ada yang natty ga? Ada. Tapi badannya ga sebombastis user steroid.
@@muhammadargya7923 Secara visual eksternal pecs masif, delts bulet (3d), kulit tipis (rendah lemak). Mencurigakan. Secara ilmiah: Umur 21 tahun test 21 ng/dl. Testosterone normal pria diatas 19 tahun itu 240-950 ng/dl. 21 ng/dl itu setara kadar test. anak perempuan. Dengan kadar test. sekecil itu dia ga akan bisa bikin otot sebesar itu dengan kulit setipis itu, kecuali dia dapat asupan test. eksternal (non-natural).
Om ded menurut saya pakai, karena diet OCD itu makannya gak bersih, makan bebas dan gak hitung2 protein biarpun katanya defisit kalori, jadi untuk dapat body fat yang kering dengan massa otot yang besar seperti itu akan sangat sulit dilakukan dengan OCD.
Emang bdn dedy kering? Kgk lah.. Kl dia pke roid nngung amat bdanya gtu. Perutnya juga g tajem sixpacnya.. Kl cuma liat dr trapesiusnya brti g ngikuti dedy dr jmn muda. Emang dia punya.. Gen trapesius
Bang kapan kapan bahas dong kenapa powerlifter bentuk badannya biasa aja cendereung gemuk tapi kuat banget angkatannya, di bandingkan bodybuilder yang badannya bagus (aesthetic)
kalo di itung fat free mass index nya powerlifter sebenernya ga kalah juga dengan bodybuilder cuman ada perbedaan memang pada pola latihan, 1 memang fokus di rep rendah, jadi adaptasi dari sisi sistem saraf juga pasti lebih maksimal powerlifter. Cuman kalo dibilang powerlifter gemuk ga berotot ini asumsi yang salah. kalo powerlifter punya bodyfat serendah bodybuilder 11-12 sih gw bahas lengkap divideo ya
Tidak ada yg salah dengan penggunaan steroid (dengan dosis anjuran dokter pastinya) jika itu membuat badan lebih shredded dan gede. Yg masalah adalah ketika menggunakan steroid tapi ngakunya natty, yang akhirnya memberikan false hope ke orang2 kalau semua orang bisa gede tanpa bantuan steroid. Pedahal walau pakai steroid sekalipun, harus didukung dengan genetik yg baik.
Membentuk badan itu susah banget, apalagi natural. Bahkan yg ditunjang sama suplemen aja susah apalagi yg makannya normal2 saja tanpa suplemen dan steroid. Saya kenal gym sejak tahun 2009 - 2024 (15th). 2009 - 2013 gym asal tanpa ilmu. Penting angkat beban 2014 fokus kardio, BB 68Kg TB 178cm, badan kering sixpack. 2015- 2019 masih gym tapi sering bolong berbulan2. Capek menjaga perut sicpack krn susah. (Mungkin itu alasan kenapa body builder itu hanya cutting saat mau kontes aja) 2020 - 2024 udah mulai fokus, latihan terprogram. Jam makan normal 3x sehari jam 8, 13, 18. Porsi makan normal kayak nasi kotak gitu, ada nasi lauk sayur. Snack buah/gorengan asal ketemu aja. TANPA SUPLEMEN APAPUN JENISNYA Minum 3lt per hari, + kopi manis 1 cangkir Tidur malam 10pm - 5am (7jam) Tidur siang 12.30pm - 1pm (½jam) Olahraga gym senin, selasa, rabu, kamis, jumat. Durasi 70menit perhari (termasuk pemanasan) Kerjaan kantoran dari jam 7.30am - 4pm (7,5jam) Hasil dari yg dulu thn 2016 BB 75kg sekarang 2024 jadi 94kg dari TB 180cm. Kalau berdasarkan BMI itu tergolong overweight, tapi secara visual proporsional krn body fat saya ±20% Itu semua saya dapatkan dengan konsistensi tinggi, dan program latihan yg saya catatat tiap harinya. Kesimpulannya membentuk badan itu SUSAH banget.
Kalau yg mau Ke gym Untik membentuk tubuh maka larinya ke Steroid, Tapi yg kalau tujuan ke gym untuk sehat dan kuat maka Pasti memilih prises alami, Saya suka gym, dan saya alami betul mana yg andalin suplamen dan alami, Ad teman2 saya yg bentuk tubuhnya bagus tapi sayang uji power main cesh di 25 aja uda susa amat Kita yg alami progres powernya lebi terasa 💪💪💪
pendapat sy aderai ialah clean no steroid itu aja.. otot ini bisa di lihat dari kulit pun udah keliatan kalau itu steroid.. sekali lagi aderai asli ,no steroid.. lihat aja kulitnya pun taw.. natural dan steroid jauh beza nya ..
Dia juga panjang umur, awet muda umur 52 tahun aja kaya umuran 40 tahun Kalau yg pake steroid rata rata umurnya pendek kadang meninggal nya kena sakit jantung
@@tionhandsomeboy1168 iya, aderai mah emah modelan emas2 badan gede gitu. Kalo pun gak olahraga palingan cuman agak gempal badannya (dagingnya banyak). Selebihnya tinggal mau atau enggaknya dia memahat/membentuk daging tersebut jadi kenceng dan pecah2 akibat kinerja dari tiap otot yg maksimal. Dan terukti aderai mampu ngelakuin itu semua, dan jadi deh..
Pernah di gym gw nanya dimana beli whey. Padahal badannya gede bgt tapi dia ngaku ga pernah pake. Emngnya ada ya yg ga mau ngaku minum whey? Itu kan natural (susu) produk hewani. Sama kek lu makan daging sapi produk hewani jg
Menurut saya pro bodybuilder tidak perlu mengakui dirinya bahwa memakai steroid. Apalagi kalau sudah mengikuti kompetisi bergengsi seperti olympia. Karena hanya yang terbaik yg bisa bertanding di sana. Dan semua orang pasti tau bahwa para bodybuilder tersebut adalah pengguna roid.
Nah ini yg mau saya tanya. Saya ga akan pernah nyentuh roid karena tujuan saya ngegym buat kesehatan di masa tua. Saya baru 1 tahun ngegym, seminggu 6 hari. Karena kerja ngatur waktu sendiri kadang latihan bisa sehari sampai dua kali (pagi dan malam). Teknik saya pelajari dari PT dan rutin nonton tips2 di youtube, suplemen cukup lengkap tiap harinya (whey, creatine, dll), istirahat cukup. Alhasil massa otot saya meningkat sangat pesat. Awalnya bingung bulking belum selesai karena berat badan yg ditargetkan belum tercapai tapi perasaan tangan udah besar banget. Waktu sempat mau cutting ternyata sampai body fat 15% tangan saya tetap di ukuran yg sama which means memang massa otot tangan sudah besar (setiap ngegym selalu ngelatih tricep). TAPI YANG SAYA BINGUNG hehe, strength saya jauh kalah dibanding orang-orang yg ototnya lebih kecil. Kalau di mesin tricep saya paling cuma kuat 20kg doang padahal yg badannya kecil bisa sampai 30kg. Saya lihat orang lain tricepnya seukuran saya malah kuat 40-45 kg. Nah ini konyol cuma saya kadang malu dan khawatir takut dituduh "pemakai" ama orang yg liat hahaha. Komentar bro gimana?
1. Specific strength tiap orang beda 2. Untuk fase pemula, belum bisa bandingin strength karena faktor yg mempengaruhi strength selain otot juga belom konsisten 3. Sebuah gerakan bisa dilakukan dengan jutaan form yang berbeda 4. Tiap orang punya anthropometry yang berbeda, ga bisa bandingin strength cuman dari angka beban angkatan
@@fiksufitness ok bro paham. Tapi berarti sekaligus koreksi poin bro di video ini soal "progres otot jauh melampaui strength" sebagai tanda orang pakai roid. Karena buktinya saya juga massa otot tricep besar tapi beban angkatan kadang kalah dengan yg ototnya lebih kecil. Berarti itu wajar dong ya? Karena yg bro bilang tadi tiap orang memiliki anthropometry yg berbeda. Jadi kalau orang sudah 2 tahun angka bebannya sama tapi ototnya semakin besar, menurut saya itu bukan red flag kalau orang itu pengguna roid, bisa jadi dia memang mudah hypertrophy dan dimensi tubuhnya relatif lebih baik dari orang lain, meskipun strengthnya ga mengalami peningkatan signifikan. Gimana bro?
@@RizkiLAziz wah situ salah nangkep, dan pemahaman anthropometrynya salah. Anthropometry ngga ada kaitan dengan specific strength. Yg saya maksud divideo adalah perbandingan dengan orang yang sama, kagak bisa bandingin si A dan si B karena faktor individu yg terlalu luas. Kalo seseorang progres sedemikian pada proporsi strength dan ototnya di taun pertama latian, di taun kedua tiba2 proporsinya lari, ini yang saya maksud red flag. Sedangkan yg kamu bandingin adalah progres kamu dengan progres orang, ini yg saya maksud salah. Mungkin cmn kebetulan digym kamu aja ketemu sama orang yg begitu, coba kamu keliling 10.000 gym seluruh dunia, ga akan habis perbandingannya klo selalu bandingin sm org lain
@@fiksufitness mungkin maksudnya gmn kalo udh 2 taun latihan bebannya tetep sama tapi ukuran otot maki besar, apa itu wajar terjadi? Karena gua juga bench press segitu2 aja tapi keliatan chest makin kebentuk walau reps dan beban tetep sama
@@mohammadaziz1241 nah iya bener kayak bro ini maksudnya. Saya ga mengaitkan anthropometry dengan strength, cuma simply kalau misal katakan udah sekian bulan latihan beban angkatan belum mampu naik tapi ukuran otot membesar jauh, itu tanpa roid pun hal yg bisa terjadi kan? Tapi saya juga sadar kalau tekniknya bener ga mungkin angka beban ga naik-naik ya kalau udah semakin sering latihan haha
@@yuvanrazindisatria9153 Probabilitas dan persangkaan berdasarkan bukti itu bukan fitnah. Klo apa2 dibilang fitnah ga akan ada yang namanya pengadilan.
@@dumdum7099 masalanya argumen buat menduganya itu ga masuk akal jadi bisa mendekati fitnah. jangan disamakan dek dengan pengadilan, saat jaksa/penyidik memberikan dugaan itu ada proses berpikir ilmiahnya. lah ini, sekedar bergaul dengan bodybuilder malah jadi poin menggunakan, itu konyol sekali....
Kalo menurut Ade Rai, "Yg pake steroid aja bilang mereka gak pake, ya kita yg lifetime natural masa harus ngaku pake steroid" 😂😂😂😂 Itu jg alasan dia berhenti dr kompetisi, karena hampir semua pake sdgkn dia enggak mau.
@@ordinaryguy2121 Mindset dia pake steroid memang karena pekerjaannya binaragawan. Namun setelah lepas dia memang say no to steroid karena paham banyak nanti yg terjerumus karena ga semua orang pengen jadi atlet binaraga. Dia ga bisa bilang steroid ilegal atau bahaya karena ya ga etis kan sponsornya yg dulu ya produsen itu juga yg bisa bawa dia ikut kompetisi global, tanpa adanya sponsor dia kemungkinan ga bisa ikut kompetisi. yg masih keliatan natural salah satu-nya kompetisi strongman
Kalo dia ngikutin ade rai, pasti dia tau kalo ade rai keren banget tentang nutrisi, program latihan, tekhnik. Bahkan ade rai paham bgt yg namanya glukoneogenesis dll. Ga sembarang org paham beginian.
Brodibalo favorit gw bro.. penjelasan sat set , on point, dan natural dia proporsional karena kampanye dan focus nya di compound , bukani isolate.. dan anti banget sama suplemen selain protein yg sifatnya bakar lemak.. dan anti sama mitos bakar lemak di perut pake sit up😂
Saya si senang aja ilmu yg di share sama om ade rai, bobby ida, ulisses Jr. Dll terlepas dari mereka pake steroid apa kgk. Body goals saya cukup mendekati kontestan L-men aja deh yg masuk akal wkwkw
ade rai itu tekniknya gila bagus bgt bro.... No steroid dia. Dia selama 35 tahun lebih gk pernah bolong latihan lebih dari 3 hari wkwk.. bayangin klo pake steroid, latihan selama, sepinter, sldan se intens itu... Bdnnya kyk gmn wkwk
bodybuilding ga sesimpel itung"an matematika gini bro hahaha byk faktor "x", tiap orang punya potensi maksimal yg berbeda, dan ga ada rumus pastinya buat ngitung berapa maksimal massa otot karena tiap orang berbeda
@@muhammadfahrudin5942 hahaha iya bener bgt, badan lempe kek lekong gtu ngomongin body building Dimana ada statement harus diiringi juga sama progress lu Klo teori doang modal jiplak dr buku2, anak sd yg kutu buku jg bisa
banyakin bahas serba serbi steroid dan obat obatan farmasi ( di luar suplemen makanan ) yg di gunakan saat ini di dunia fitnes dan binaraga. sehingga mereka yg mau memanfaatkan steroid dan obat obatan farmasi ini bisa mengetahui secara mendalam manfaat dan efek samping dari menggunakannya. sebelum mereka terjerumus kedalam apa yg mereka sebenarnya tidak inginkan sebelumnya.
cuman gini beranggapan tidak akan mengaku itu bias. karena sedari awal pandanganmu udah terpaku pada 99% semua orang bakal makek, tidak mungkin tidak pakai. nah obyektifitas ini telalu bias. tidak ada data secara faktual mengenai 8 poin yg lu pakai. cuman di sayangkan banyak yg mudah mengaminkan hasil analisamu seolah olah ga ada yg natty. kesimpulannya, menilai natty tidak bisa di test hanya melalui pengamatan jangka pendek atau hanya sekedar pernah menjuarai kompetisi. tapi yg paling mudah ialah membandingkan dampak pengguna ped ke tubuh yg natty jika ada persamaan baru bisa di nilai lebih mendekati
Sebenernya Ade rai itu Natural. Tau bio lengkap berpa lama dia build body?, untuk pre contest pun beliau tidak pernah memakai. kurang setuju sih klo pak ade rai disangka pernah memakai
Walah blok blok gen indonesia itu gk sebagus itu kita ini bekas negara jajahan apalagi bali! Gen luar negri aja gk ada yang gk pakai setroid semua pakek para juara Mr.Olimpiya itu semua pakek elu klo lihat yang natural gak bakal ada di sana semua gila otot mereka pakek roid + latihannya gila² an setiap hari berat angkatan naik 2kg itu konsisten
Ade Rai dulu waktu muda pakai steroid, lihat aja waktu dulu yg awalnya tinggi kurus eh mendadak berotot besar, sekarang aja dia udh gak make lagi selain karena faktor gak ikut olimpiade lgi juga karena faktor usia.contoh efek samping abnormal yaitu liat otot lengan aderai ada tu sebelah otonya yang over sampai tumbuh otot diatas otot.
@@DarkSpider-gc5fzSorry bg,dket rumah gw ada kuli, otot bicepnya sama persis kyk Ade rai dan gpernah make roid ataupun ngegym..jadi itu mungkin bukan efek samping
Setelah nonton full.. gue menyimpulkan lu bilang jangan ngomong sesuatu yg bikin lu jadi konyol.. Dan itu terlebih buat diri lu sendiri aja dulu.. siapa lu komentarin orang2 yg bahkan tdk lu kenal..
Koko lu lupa kasih masuk alavin Hartanto yang yang mengaku sebagai ahli nutrisi padahal pedagang suplemen bukannya mengedukasikan masyarakat tentang pola makan sehat dan hidup sehat ujung-ujungnya jual suplemen suruh beli produk dia sendiri
Nah ini alvin, semenjak jualan ketaker isinya, ga nutritionist lagi, yang ada menyarankan suplemen hahaha beda dari jaman dulu pas myprotein masih favorite dia :p
Ko tolong infonya donk, aq abis latihan tetap minum susu whey protein tapi kok perut saya perih ya kayak sakit maag gitu. Tolong donk solusinya. Ohhh iya saya minum susu ISOLENE.
Kalo makei steroid itu sekali aja untuk booster kalo udah jadi baru push pakai protein dengan pre workout and post workout supplement mix bcaa atau creatine udah cukup gak usah makei steroid bertahun tahun
@@fiksufitness ada yg bahas ttg deddy corbuzier pake steroid/ga, tapi akir2nya gaada opini jelas yg state pake/engga. coba cari aja bro 5 menit durasinya
Bang, jujur saya latihan awal bb 38. Satu tahun prtama naik 10 kg sampai 48, jumlah angkatan meningkat, ditahun berikutnya bb naikperlahan sampai 51 tpi beban tdk bertambah, dan masa otot mningkat karna sya prnah cek saat itu di golds gym bodyfat saya 10%, padahal saya tdk diet, apakah itu faktor dri genetic?
@@fiksufitness maksudnya mungkin kg bisa bodyfat nya rendah cuman 10% padahal dia gk atur pola mkan.apa karna genetik nya bagus?wkwkk ya bisa2 aja kalau dia kgk itung kalori dan tiap kali makan nya kalori defisit kan gk tau karena gk pnh diitung
Bang sy prnah ngegym tapi stelah sy tau sy kena varikokel sy tdk pernah gym lagi bhkan jarang olahraga karena klo olahraga misal push up testis. Ada solusi gk bang spya bisa olahraga/gym lg. Fyi varikokel itu varises testis.
Semua influencer tesebut saya follow juga :) Natural atau tidak, cuma mereka, supplier dan Tuhan yang tahu Saya gak akan judge yang pake steroid itu jahat atau tidak Mereka tahu resikonya dan kalaupun beneran pake, yang merasakan kerugiannya individu masing masing
yes betul, seperti yang saya sampaikan divideo ga akan ada org yg bisa tau pasti seseorang lifetime natural atau ngga , cuman 3 pihak seperti yg saya sebut
Sy cuma pakai gainer. Kmrin off 2019 .trs skrg mulai lg belum satu bulan otot kembli sprti semula.. Dr awal susut kurus.enk ntural enak aman sehat kuat diranjang
Ga gitu jg x. Pakai suplemen buat nambahin gede. Suplemen cepat dserap tubuh. KL dari makanan yg biasa tiap hari di konsumsi lambat dicerna oleh tubuh.
Makanan biasa “Lambat dicerna”?. Mungkin Lu ketipu gara” isi suplement itu bubuk dan cara makenya tinggal campur air dan di shake ya bro?.Dan kalo makanan “biasa” yg katanya “lambat” diserap tubuh gara gara makanan tsb sangat bertekstur ?
@@anantawijaya6160 namanya juga orang awam bro gampang-lah di bodoh-bodohi. Macem kasus susu kental manis cap bendera frisian flag iklannya minum susu sehat tapi fakta kedokteran itu lebih banyak gula-nya, sama juga susu bubuk aslinya susu kering yg udah rusak cuma di tambah fortifikasi vitamin dan protein buatan, yg jelas-jelas fakta kedokteran vitamin alami dari sayur dan buah-buahan lebih mudah di serap tubuh dari pada vitamin buatan.
Andri Alvaro itu kebetulan pemilik Alvaro gym pontianak Kebetulan gue member disana juga, orangnya emang humble banget dan blak-blakan. Dia juga ga asal jual steroid meskipun di etalase gym nya ada steroid dan injection nya
@@marvinpanchenko2403 iya saya senengnya di chanel youtube dia, dia orangnya blak blakan, menurutku dia cenderung memberikan edukasi kepada semua fitnes pemula, coba aja semua expert fitnes di indonesia spt dia, pasti orang indo banyak yang badannya keren keren, terlepas semua itu mau pake steroid ataupun natural, sedangkan di indoenesia pemakaian steroid cenderung di tutup tutup i, alhasil banyak orang yang gak ngerti dan asal pake aja, tanpa di imbangi ilmu yang benar, toh steroid bukan obat ajaib, butuh diet, nutrisi dan iastirahat yang cukup juga,
bisa. asal nutrisi dari makanan sehari hari mencukupi. pola latihan yg benar dan konsisten, istirahat yg cukup, itu intinya yg bisa menambah masa otot. suplemen itu cuma berisi nutrisi nutrisi makanan, jadi cuma membantu menambah nutrisi dari apa yg kita makan setiap hari. jangan jadikan supplement seperti narkoba, yg kalau loe nggak pakai berarti loe nggak percaya diri kalau bisa latihan angkat beban, atau bikin loe nggak percaya diri kalau otot loe bakalan nambah masa nya ( tambah gede bahasa sederhana nya) .
otot itu berkembang berdasarkan waktu. makin tahun ke tahun loe latihan secara konsisten dan berkesinambungan maka otot loe bakalan berkembang. yg jadi masalah kan seringkali orang orang pada nggak sabaran, latihan baru setahun dua tahun udah mau gede aja. atau baru kena pegel pegel badannya karena latihan angkat beban maka udah mau nyerah aja alias nggak mau lagi latihan beban.
perbaiki dulu pola pikir, cari ilmu yg benar, yg penting badan sehat dulu, jangan mengorbankan kesehatan badan sendiri cuma gara gara mau bada gede berotot kayak binaragawan atau artis artis di film/TV . dan laksanakan/terapkan secara tekun, teratur, konsisten ilmu yg benar yg sudah kita pelajari itu.
@@mumtazmaulana4722 itu krg tau, dan jg cmn sekali, ga berkali2 dalam artian bodybuilding bkn mata pencaharian, mungkin jg cmn for fun, jadi ga "suspicious" menurut gw
Fiksu Fitness secara teori bagus , jadi belajar juga, cuman jadi ga respect aja pas liat video yg ini. secara tidak langsung ini mendiskreditkan mereka semua. pacar boby ida yg memang atlit dan juara di pertandingan pun di bawa bawa pula kaw bilang 99,9% Tidak natural. ky kurang pantas aja mengumbarnya hal seperti ini. padahal disclaimer di awal bilang hanya Tuhan dan dia yg tau. lalu bro tau darimana 99,9% steroid?
@@nonatuan9101 ga dijawab kan sm dia? Klo org punya dasar kuat berani nuduh org make steroid pasti bakalan ngejawab pertanyaan spt ini.. bukannya malah ngilang sok jd org sibuk ga sempet bca komen! Sorry bro, yg lu ga paham disini bukan kelas privte atau lu ngobrol face to face sm mak lu dirumah.. ini ruang publik yg bakal dikonsumsi sm berbagai kalangan Andai kata perkiraan lo di video ini salah gimana cara lu pertanggung jawabkan konten ini? Dan gmn lo bisa pertanggung jawabkan nama2 mereka yg sudah lo libatkan di dlm video ini? Klo bli ade, om dedy, dll itu beneran natural.. li bakal ngancurin hope org yg ngidolain dan jadiin tokoh2 itu sbg inspirasi jd rasa benci! Udh dipikirin kah sampe sana sblm lu upload video genius lo ini? :)
