Also, ich 70 Jahre, seid 30 Jahren sehr hohen RR, zähle zu den schwer Einstellbaren Patienten. Viele Medikamente vertrage ich nicht. Die jetzt einnehme, da geht es rauf und runter. Diese 3Übungen 3mal am Tag haben mich sehr überrascht. Ich kann micht erinnern wann ich das letzte mal129/83 hatte. Ich bin so dankbar Sie Herr Marvin gefunden zu haben. Ich mache diese Übungen wirklich jeden Tag und das 3x. Über 157/108 ist er nicht mehr gestiegen. Ich hatte Werte....na ja, ist ja nun vorbei. Ich lüpfe meinen Hut und grüße Sie aus der Ferne. ❤❤❤❤❤❤
Oha...tatsächlich. Die Wirkung kam prompt. Ich werde es nochmal in einer wirklich stressigen Situation testen. Danke für die Mitteilung deines Wissens! Das benötigt unsere Zeit!
He super wirkte sofort für mich freut mich stehe zurzeit viel unter psychischen stress😊 Danke ps nicht alles auf RU-vid hilft immer bin da immer vorsichtig!
Die ganze Sache mit der Blutdruckmessung ist voll sinnlos 🙄 Bei der 24 h messung kommen extrem hohe Werte zustande, da man bei den Messungen IMMER 👆👆 in Bewegung ist 👆🏻 Dann gibt es sofort und ohne Widerrede Blutdrucksenker 🤮😡 Zuhause soll man dann aber immer erst 5 min stillsitzen, ehe man mit der ersten Messung beginnt 🤔 Wo liegt jetzt der Sinn der Blutdruckmessung 🙄🙄🙄 ❓️❓️❓️❓️❓️❓️❓️ Wichtig ist doch,dass hohe Werte, ca 160/105 und höher sich wieder normalisieren . Aber das interessiert keinen Arzt 👆 Niemand kann sagen,was morgen ist .Und man kann auch krank werden ohne eigenes Verschulden 👆👆 Doch uns Menschen wird auf allen Ebenen ständig Angst gemacht . Und demzufolge nehmen viele gesunde Menschen Medikamente ein,weil der Arzt es so sagt. Medikamente sind sinnvoll, um eine Zeit zu überbrücken, z. B. Schmerzmedi nach OP, doch diese Dauermedikation ist meiner Meinung nach sinnlos, da man mit Bewegung und NORMALEM Essen und auch kleinen Portionen so viel erreichen kann.......was immer man erreichen möchte.
@Hans.Lustig Guten Morgen, ich wechsle mein Leben ständig den Arzt......🙈 Wenn ich "rumzucke" und hinterfrage, werde ich dann so schlecht behandelt und auch ungern krankgeschrieben, dass ich sowieso den Arzt wechseln muss...🙄🙉 Jetzt spiele ich eben mit,nehme brav meine Medi ( zwinker) und schon läufts 🤣 Ist fürchterlich anstrengend, doch ich hab meine Ruhe 👏
Was halten sie von Sanjin Atmung ? Ich denke das ich damit schnell entspannen kann. "沖縄空手サンチンの呼吸法Sanchin breath, Okinawa Karate.Akihito Yagi" Quelle youtube
Danke Marvin Ja das ist mein Problem oder fast, mein Blutdruck ist total irrégulière trotz Tabletten. Ich werde gerne ihre Anweisung befolgen. Gibt es auch Hilfe bei Apnée? Das wäre nett wenn Sie éventuel mir Tips geben könnten Im Vorraus vielen Dank Gaby
Vielen Dank!:) Ein Tipp zum Thema Apnoe habe ich schon in diesem Video gegeben. Vielleicht kann Ihnen das schon helfen Die SCHLIMMSTEN 4 Schlaffehler für 50+ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tLl3QU4PUBQ.html
Danke Marvin Sie sind sehr nett Ich trage eine Maske Nachts😮 Versuche auf der Seite zu schlafen und mache noch 15 Apnée pro Stunde, Resultat Kopfweh am Hinterkopf. Bin auch nicht übergewichtig.. ? Wenns Sie mir éventuel zusätzliche Übungen erklären könnten wäre ich Ihnen sehr dankbar ! Liebe Grüsse aus Frankreich 😊
Zungenschrittmacher bei Schlafapnoe googlen oder und Didgeredoo spielen lernen 😊! Schrafft den Gaumen ,die Ernährungsdocs ggoglen, bestimmt ist die Schlafapnoe dabei ,bonne chance!
Helenehanni hat so Recht.Ich bin 77 neuerdings stresst mich der Blutdruck,hätte da soviele Fragen dazu.Hab heute Nitro gesprüht,das gibt gräßliche Kopfschmerzen.Nun Versuche ich mal die Atemtechnik,aber es behebt sicherlich nicht die Grunderkrankung.Tabletten früh und abends zusätzlich zwei Wassertabletten früh sollen es ärztlicherseits richten. hab einfach nur noch Angst bin schon gestresst wenn ich wâhrend der Messung aufs Gerät schaue
Also: Wenn man in der Zeit zurück atmet, erzeugt das eine Box, die meinen Blutdruck senkt!?! - Sehr unwahrscheinlich, aber ich werde es wohl mal ausprobieren! 🙂🙃🙂
Nicht ganz richtig. Die richtige Atmung ist ein Teil der Gesundheit und sollte ständig geübt und praktiziert werden. So sollte grundsätzlich die Nasen- und Bauchatmung praktiziert werden. Das minimiert Stress, erhöht in gewissem Maß den Kohlendioxidanteil im Blut, was zur Entspannung der Blutgefäße führt. Zudem wird ein winziger Anteil an Stickstoffmonoxid nur im Nasen-/Rachentrakt gebildet (nicht bei Mundatmung), der ausreicht einerseits Keime abzutöten und andererseits die Blutgefäße weitstellen kann. Bei regelmäßigem Training macht das einen großen Unterschied! (Beispiel Arginin mit ähnlichem Effekt). Der höhere Anteil an Kohlendioxid im Blut hebt dabei auch das Niveau der Sauerstoffaufnahmekapazität. (Buteyko - Atmung) BK
@@dirkj.2306 ja das Alles stimmt wirklich und hat enormen Einfluß auf die Gesundheit! Ich dachte halt an weit fortgeschrittene Krankheiten! Ich kämpfe gerade mit trockenem Mund in der Nacht durch Mundatmung und habe viel darüber gelesen! Es ist nicht lustig alt zu werden!
@@HIN_DEN_BURG ich bin 73 Jahre alt habe im Leben körperlich schwer gearbeitet und das hat Spuren hinterlassen! Besonders mein rechtes Knie ist absolut abgenützt! Vor 15 Jahren wollten mir die ÄRZTE schon ein neues Kniegelenk einbauen, da lernte ich einen netten Menschen kennen und der war zufällig Ortopäde! Ich war bei Ihm in der Praxis und nach MRT sagte er mir: wenn Du ein neues Kniegelenk bekommst wirst Du das bereuen! Ausdauersportler= Rad fahren und gezieltes Krafttraining um die Probleme herum ist der richtige Weg und genau so ist es! Ich habe keine Dauer schmerzen und nur zB. Beim Bergab gehen und Treppensteigen macht sich mein Knie bemerkbar dafür braucht man aber Ehrgeiz und Disziplin! Gute Besserung!
