Super gute Ratschläge,aber gerne werde ich wissen wie und was kann ich machen bei niedrigen Blutdruck der zum Beispiel bei Migräne und Wetterwechsel Blutdruckspiezen neigt. Bleiben sie gesund Rosa
Hallo, Ihre ausführlichen Infos interessieren mich sehr. Daher meine Fragen: Was ist die Ursache wenn der Blutdruck NACHTS zu hoch ist? Woher kommt das und wieso verengen sich die Arterien nachts? Leider zielen die meisten gut gemeinten Ratschläge zu hohen Blutdruck eher auf tagsüber ab.Daher würde ich mich über eine Rückmeldung Ihrerseits sehr freuen😀
Dies lässt sich pauschal nicht beantworten und kann vielfältige Ursachen haben. Hier ist auch wichtig zu sehen, wie ist denn der Unterschied zwischen Tag und Nacht?
Danke fuer die Anregungen! Meine Frage waere jetzt, wie lang haelt der Effekt der angewendeten Uebungen an bzw. wie oft muss ich diese machen, damit sich der Blutdruck dauerhaft senkt und nicht nur fuer eine kurze Phase?
Klingt sehr spannend. Gibt es irgendwelche wissenschaftlichen Studien zu diesen Übungen, die Sie vielleicht verlinken könnten, bitte? Ich würde mich gerne weiter dazu belesen, weil ich auch sehr neurowissenschaftlich interessiert bin. Oder nach welchen Stichworten kann ich zu diesen Übungen selbst recherchieren? Vielen Dank für Ihre Antwort!
vielen Dank für deine Rückmeldung. Du kannst dazu in einem der einschlägigen neuroanatomie Bücher den Bereich des Hirnstamms nachlesen. Dort wirst du am besten fündig. 👍🏼
@@summersun6536 dies und andere Übungen findest du ebenfalls in verschiednen Büchern zum neuronalen Training z.B. auch in unserem Buch "Schmerz ist Kopfsache"
3:42 ab welchem Unterschied kann man denn auf ein Steuerungsproblem schließen. Ich habe das jetzt mal gemacht und der Unterschied betrug ca. 12-20 mmHg. Was kann man denn bei stark schwankendem Blutdruck (selbst innerhalb der empfohlenen dreimaligen Messung innerhalb 5 min) machen?
Einen Unterscheid würde ich mir 10-20 mmHg festlegen. Schwankungen sind immer sehr individuell und kann ganz viele Ursachen haben. In jedem Falle ist hier auch eine ärztliche Abklärung ratsam.
@@neuroakademie tja, der Arzt meint, bis zu 20 mmHg wäre normal. Ich habe allerdings das Gefühl, dass das nur ein anderer Ausdruck für "ich weiß das auch nicht" ist.😉😔
@@summersun6536 normal ist auch immer relativ. bis zu 20 mmHg kommt immer mal wieder vor, das stimmt. Doch dauerhaft sollte dies auch nciht sein und auch nicht drüber hinaus.
@@neuroakademie das ist es eben, es ist dauerhaft und oft auch sind die Schwankungen größer. Heute hatte ich so einen unregelmäßigen Puls, dass das Blutdruckmessgerät den gar nicht erfassen konnte. systolischer Wert erst 143, zwei Minuten später 107, zwei Minuten später wieder 130. Links und rechts auch Abweichungen von z.T. über 30 mmHg. Ich überlege, mir eine Smartwatch zuzulegen mit Blutdruck-und EKG-Funktion, um da mal eine Tendenz rauszufinden. Macht das Sinn, sind die genau genug dafür? In meiner Laufcommunity meinen viele, dass die SmartWatches teilweise sehr genau wären und sie schon vor gefährlichen Situationen bewahrt hätten. Eigentlich bräuchte man ja sogar zwei Uhren dann, wenn man links und rechts messen soll, oder?
die Hirnhälften arbeiten überkreuz, d.h., die rechte Hälfte ist für die linke Körperseite zuständig und umgekehrt. Warum sollte das beim Hirnstamm anders sein, der ja mit zum Hirn gehört?
vielen Dank für deine Frage. Die contralaterale Zuständigkeit (also überkreuz) trifft nur für das Großhirn (Kortex) zu. Die Bereiche wie Hirnstamm oder auch das Kleinhirn arbeiten ipsilateral (gleichseitig).
