Тёмный

Bol u kolenu i vezbe za stabilizaciju kolena!  

EFLife
Подписаться 25 тыс.
Просмотров 11 тыс.
50% 1

Uzroci, simptomi i lečenje
Zglob kolena uključuje različite ligamente. Oni stabilizuju zglob u kombinaciji sa mišićima koji obuhvataju zglob. Odgovarajuća stabilnost ligamenata je preduslov za pravilnu pokretljivost i stabilizaciju zgloba.
Urođeni ili stečeni faktori mogu izazvati slabost (labavost) ligamenata. Ovo obično dovodi do nestabilnosti zglobova. Pokidani ligament može čak uzrokovati potpuni gubitak stabilnosti u zglobu.
Uzroci
Uzroci
Uzroci nestabilnosti kolena mogu uključivati urođenu ili stečenu slabost ligamenta sa ili bez uključivanja drugih, stabilizujućih struktura (na primer, zglobne kapsule, zglobne hrskavice, meniskusa i mišićnih struktura). Ovo može dovesti do značajne nestabilnosti u zglobu kolena.
Generalno, oblik nestabilnosti kolena je definisan brojem zahvaćenih ligamentnih struktura. Što je više ligamenata zahvaćeno, to će zglob kolena biti nestabilniji. Kada su zahvaćeni ukršteni ligamenti, nastale nestabilnosti često teže ka povećanju opsega pomeranja prednje i zadnje potkolenice. Uzrok složenije nestabilnosti kolena često leži u kombinaciji zahvaćenih struktura, na primer, labavosti unutrašnjih ukrštenih ligamenata, kolateralnih ligamenata, mlohavih zglobnih kapsula kolena i/ili oštećenja meniskusa.
Simptomi
Simptomi
Nestabilnost kolena može izazvati osećaj nestabilnosti, stvarnu nestabilnost, bol i iritaciju. Dugoročno, ovo je često praćeno artrozom, ili bržom degeneracijom zglobne hrskavice u zglobu. U početku, nestabilnost može biti izražena nesigurnošću tokom hodanja ili bolom kada se zglob težinski više optereti. Klinički testovi mogu potvrditi ili isključiti nestabilnost kolena.

Опубликовано:

 

20 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 51   
@bukatarevicvanja
@bukatarevicvanja Год назад
Najaci video koji sam video u zivotu iskreno
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot Год назад
Haha, hvala Vanja! 💪🍀
@minajovic240
@minajovic240 Год назад
Super vezbe💕
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot Год назад
Hvala puno Mina! 🍀
@nadicastojanovic1520
@nadicastojanovic1520 12 дней назад
Hvala lepo, pokusacemo.
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 8 дней назад
Kako Vam je danas? Da li ste pokusali sa nasim vezbama?
@MilaMila-kw2yu
@MilaMila-kw2yu Год назад
Spasili ste me sa vezbama za vrat,nadam se da ce i ove vezbe biti pun pogodak za koleno.🥰
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot Год назад
Mnogo nam je drago da to cujemo! Nadamo se da ce Vam i ove vezbe pomoci! 🍀🍀🍀
@MilaMila-kw2yu
@MilaMila-kw2yu Год назад
​@@equilibriumfiziozivotda li su ovo vezbe i za one koji imaju atrozu kolena ?
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot Год назад
Mogu da Vam pomognu i kod artroze. Uskoro cemo i konkretno video za bol u kolenu od artroze. 🍀
@MilaMila-kw2yu
@MilaMila-kw2yu Год назад
@@equilibriumfiziozivot hvala
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot Год назад
Nema na cemu!
@nice_bs-and
@nice_bs-and Месяц назад
Hvala na vezbama, pomogle su🎉
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot Месяц назад
@@nice_bs-and nema na čemu! Drago nam je! 🍀
@faketademic7044
@faketademic7044 Год назад
❤HVALA❤
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot Год назад
Nema na cemu! 🍀
@ljiljanamiljkovic3240
@ljiljanamiljkovic3240 3 месяца назад
Hvala ,bravo .
@vesadzapo7799
@vesadzapo7799 6 месяцев назад
SUPER SU VEZBE HVALA VAM
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 6 месяцев назад
Nema na čemu! drago nam je da su i Vama vezbe pomogle! 🍀
@radiozaustavivreme
@radiozaustavivreme Год назад
Odlične su vezbe hvala
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot Год назад
Nema na čemu, hvala na komentaru!
@youtubelife1752
@youtubelife1752 Год назад
Nice! 🎉
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot Год назад
Thanks! 🍀
@marina9755
@marina9755 11 месяцев назад
Super ste ❤
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 11 месяцев назад
Hvala! 🍀
@aleksandrakozokic6585
@aleksandrakozokic6585 Год назад
👍👍
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot Год назад
👍🍀
@sabinamujovic6924
@sabinamujovic6924 6 месяцев назад
Zdravo, prvi put gledam Vas video, bas mi se svidja… komkretno moj problem je… pre deset dana pocelo me boleti ispod levog kolena, svaki dan inrezivnije i i intezivnije, da bi odlaskom kod dr ortopeda receno da je doslo do pocetka hubitka hrskavice. Zelela bih pojacati misice kolena, ali prvo moram smrsati, pa me zanima imate li Vi neku preporuku za pdredjenw vezbe kod gubitka hrskavice u kolenu. Hvala i sve najbolje. Sabina
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 4 дня назад
Izvinite sto tek sada odgovoramo, ali probajte sa ovim vezbama ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QXF8k1F385Q.html
@ivailic5699
@ivailic5699 4 месяца назад
Da li ove vezbe mogu da se rade za ojacavanje misica kolena da bi se sprecilo cesto pomeranje/ispadanje casice kolena, ukratko za stabilizaju labavog kolena? Hvala na odgovoru.
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 4 месяца назад
Upravo tako, ne obraćajte pažnju na naslov. Pomoći će Vam za stabilizaciju kolena.
@ivailic5699
@ivailic5699 4 месяца назад
Hvala puno na odgovoru.
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 3 месяца назад
Nema na cemu! 🍀
@EminaVujovic
@EminaVujovic 3 месяца назад
Poštovanje ja sam operisala čašicu koljena osećam zategnuce iznad čašice a ispod kolena otrnjenost može te li mi preporuci ti neke vežbe za to da mi.se iznad kolena opusti hvala
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 8 дней назад
Mozete umasirati toplu kremu i raditi vezbice za kolena ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Rb4YIOFrAa4.htmlsi=OULM73zeJzY4TWD0 veliki pozdrav od Equilibrium Fizio tima🍀
@draganagavrilovic8677
@draganagavrilovic8677 Месяц назад
Nisam sportista. Imam 49g. Imala sam prelom i operaciju skočnog zgloba, te preko 2 meseca nosila gips. I naredna 3 meseca nepravilno sam hodala na štakama zbog igala i šrafa koji su mi smetali. Uglavnom, pojavio se bol u kolenu, iste noge, sa unutrašnje strane. Počeo je još u držanju i morovanju u bolnici. Često je jak i oštar, naručito prilikom kretanja. Moj dr smatra da je to sad sporedno. Interesuje me šta bi to moglo biti, da li je posledica mirovanja i ograničenog kretanja, i da li su vežbe dovoljne da se povuče? Koje je vaše mišljenje? Unapred hvala
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 8 дней назад
Po našem iskustvu, obično dolazi do skraćenje tetiva i ograničenja pokreta, gde pri pokretu osećate bol i moze biti u slučaju mirovanja, šema pokreta je promenjena što se najbolje koriguje vežbama za korekciju posture. Ako imate dalja pitanja slobodno nam se obratite, veliki pozdrav🍀
@zoramilosevic7367
@zoramilosevic7367 Год назад
Da
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot Год назад
Da?
@djordjecvetanovic98
@djordjecvetanovic98 3 месяца назад
Kako ocekujete da ljudi saviju koleno ,valjda se ide postepeno?
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 2 месяца назад
Da li ste probali ove vezbe i kako Vam se cine?
@SlavicaNaumoska-h4v
@SlavicaNaumoska-h4v 2 месяца назад
Zdravo ke ve molam za sovet imam 4 ligamenti skinati i puknat mediskus vejke 4 meseci ne me operirast so vezbi korseti i taka vo svajcarija ne operrat a mi kazaa deka e golema povreda
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 4 дня назад
Izvinite sto vam tek sada odgovoramo, povreda jeste ogromna. Ali to ne znaci da ne trebate nista da radite sada cemo Vsm poslsti vezbr koje Vam kroz mesec dana mogu pruzati nekskbu stabilnost i smanjiti bol!
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 4 дня назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kWSTlSr-3_A.htmlsi=98NNLaRAjwxZFZqA
@SlavicaNaumoska-h4v
@SlavicaNaumoska-h4v 4 дня назад
@@equilibriumfiziozivot vi blagodaram
@vesadzapo7799
@vesadzapo7799 6 месяцев назад
Trebaju mi vezbe za koleno posle operaciju 5 MESECI kako sam operisala ali sam imala UPALU u obe noge da nisam mogla radit fizikalne terapije smetnje pri hodu u KOLENU I DOLE u zglobu
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 6 месяцев назад
E ovako ove vezbe su bas za Vas. Nije bitan naslov videa, ove vezbe ce Vam pomoci!
@zorkaobradovic1082
@zorkaobradovic1082 9 месяцев назад
Cene za vežbe j ačanje.. Koleno
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 9 месяцев назад
Interesuje Vas cena za vezbanje kod nas u ambulanti?
@bilalfischer981
@bilalfischer981 3 месяца назад
M A E A
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 3 месяца назад
?
Далее
Diskus hernija i bol u leđima- 4 saveta i 4 vežbe
9:25
Vezbe za bol u kuku
8:02
Просмотров 219 тыс.
Šta je artroza i koji su načini lečenja?
56:28
Просмотров 74 тыс.
Korisni saveti za bolove u kolenima | RTS ordinacija
24:44