"Could you provide me with a lean bulking meal plan that focuses on high protein, clean carbs, and healthy fats to help build muscle without gaining excess fat?"
First time lm seeing your channel and your way of presentation and simplicity really Attracted me and it's really helpful and l can learn a lot & expecting more from you My Brother 👑
bro, is whey protein safe? because we heard many news like its harmful to health? please guide me on this and please do a video on multivitamins and biotin you consume daily.
Bro enta oru doubt hanu otes over ayit cook chiyubol fibre form change ayit carb from avumo ? Pine night otes smoothie kazhikune fat loose nalath alee?
Bro.. എനിക്ക് 165,cm, height 84kg വെയിറ്റ് ഉണ്ട്. ഞാൻ ഒരു മാസം കൊണ്ട് 4കെജി കുറച്ചു, ഗ്രൗണ്ട് എക്സസൈസ്, 1hour നടക്കാൻ പോകും, എന്റെ helthy weight -60 to 65 ആണ്, 65 weight ആകിയതിനു ശേഷം ആണോ ഒരു നല്ല fit body ആകാൻ ചെയ്യേണ്ടത്. എങ്ങനെ ആണ് ചെയ്യണ്ടത് ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരാവോ
