Bu Videoyu İzlemeyi ERTELEME! | Berk MD [Tıp Doktoru] | DenizBank Deniz Akademi 

Yapmamız gereken işi günlerce hatta haftalarca ertelediğimiz, o işi yapmak için odaklanamadığımız ya da çok istememize rağmen masaya oturamadığımız zamanlar illaki olmuştur. Son sınıf tıp öğrencisi Kemal Berk ‪@BerkMD‬ yaptığı bilimsel araştırmalar ile bu gibi durumlarda uygulayabileceğiniz ve ertelemenize sebep olan o duyguyu kaldırmanıza yardımcı olacak 6 tavsiyeyi sizlerle paylaşıyor. Hadi #BerkMD ‘nin #ErtelemeAlışkanlığı videosunu izle, senin de kendine özel taktiklerin varsa yorumlarda bizimle paylaşmayı unutma.
00:00 Giriş
01:08 Prefrontal Korteks & Limbik Sistem
01:31 Erteleyen insanlarda iki bölge arasındaki bağlantının zayıfladığını gösteren araştırma
01:57 Mükemmeliyetçi olmak
02:04 Ebeveynleri eleştiri yapan çocukların mükemmeliyetçi olduğunu gösteren araştırma
03:15 Başlamaktan çekinme
03:52 Ortam değiştirmek
04:00 Küçük parçalara böl
04:17 5 dakika kuralı
04:43 İşinle baş başa kal
04:55 Nasıl hissettiğini not al
06:09 Özet
Yeni videolardan ilk sen haberdar olmak istersen, hemen abone ol:
/ @denizbankdenizakademi
Freedom - Atch / atch-music
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/al-freedom
Music promoted by Audio Library • Freedom - Atch (No Cop...
[Royalty Free Music] - Burn It Down - • [HookSounds] - Burn It...
Creative Commons-HookSounds - Royalty Free Music
Free Download / Stream: bit.ly/3M7at83
Music promoted by Audio Library: • [HookSounds] - Burn It...