Bugün Ne Yedimler / Diyet'in 1. Günü / Yine Başladık :( / Vegan 

abla artık diyet yaparken şu miktarı biraz kıs nolur ben o bulgur pilavıyla salarayı bi günde yerim 3 öğünlük o

Abla yanlış anlama ama diyette porsiyon kontrolu cok onemli.Bana o fistik ezmesi biraz fazla geldi de uyarayim dedim:)

"Diyetisyen (!) " abla ve abilerimiz gelmeden izleyelim

Eğer bunlar diyet yemeği porsiyonlarıysa normalde ne yiyorsun merak ettim ben çok iştahlı biri olmama rağmen o yulaf lapasını yesem patlardım.Diyette hani biraz mideyi az doldurmamız gerkmiyor mu çok komik yaa bir an kilo alma diyeti mi acaba diye kendimi sorguladım😬😅

Hiç diyet yapmadım ama bu yaptığının diyet olmadığına eminim ben normalde bundan az yiyorum

abla istersen 1 tencere yulaf ye 3 maksimum 4 saate zaten acikiyoruz yapi olarak ondan porsiyonlari daha az tutarsan cok daha iyi olur sadece bir tavsiye

Çok fazla bence yediklerin. kuruyemis ve fıstık ezmesinde çok kalori var.

Keşke yemekteyizin vegan versiyonu olsaydı kesin kazanırdın🎉

Ablam benim bunlar zayıflatırmı

Ben diyette olmadığımda senin yediklerinin çeyreğini yiyorum abla djebe

evrim abla porsiyonlar çok büyük bu şekilde kilo verilmez ki o kuruyemiş pilav fıstık ezmesi fazlalığı omg dedim hızlı yemek iyi çiğnemeden yutmak kilo aldırır yalnış anlama lütfen deneyimledim biliyorum neyse onu sen şey edersin artık senin fikrin ve arzun bir şey diyemem söylemek istedim sadece bilinçli olursun değişiklik yaparsın diye belki seviliyorsun 🥀😘

Kizzzzzz bu diyet mi ne kadar coook yedin😂ama hakkını yemeyim yediklerin sağlıklı 😊ne diyor canan hocamız sağlıklı yediğiniz müddetçe istediğiniz kadar yiyin😂😂😂ye bacim boşver can boğazdan gelir 🤣🤣🤣

Bu nasıl diyet diyenler siz acınızdan ölebilirsiniz sorun yok 😂

evrim günde 5 video at kaçırmadan izlerim :) bu samimiliğini hiç kaybetme seviyoruz seni

Ben de diyetteyim ama günde 774 kalori yiyorum ve her gün ekmek yemiyorum asla kahvaltı da bile sen aşırı yiyorsun böyle kilo veremezsiniz canım dikkat et

Yemek yemeden önce nefesin kitleniyor hizli hizli konusuyorsun bu kadar da yemek düşkünü olma

diyet miyet yok bam bam baaam kiz bizle dalga geciyor yorum izlenme gelsin diye sacma sapan ne diyeti bu be😂😂 bak bende yprum yaptim ve izledim demekki basarili vaay beeee

Arkadaşlar bence bizimle dalga falan geçiyor bir de porsiyon büyük gelebiliyor diyo biz 5 kişilik aileyiz 3 gün yenir o tabaktaki bulgur o yulafla 5 aile doyar bacım ne yemek düşkünğsün sen diyet ne demek bilmiyorsun bence kanka araştır gel bence

Sen bi kilo bile veremezsin o verdiğin kiloda sudandır anca

Çok güzel Bi video olmuş teşekkürler 100 kiloydum 110 oldum ama bana tam Bi kaşık fıstık ezmesi az geldi 2 kaşık attım

canım sıkıldıkça bi video açıp izliyorum kafayı yemişim ben

Ara öğünün çok fazla.Ya meyve ile çay yada sadece kuruyemişle çay tüketmek gerek.

iki yıl olmuş nerdeyse başlayalı, helal olsun

Bebişim akşam yemeklerinde ekmeksiz kocaaaa kase çorba içersen inanılmaz hızlı verirsin kilo. 3 ayda 5 kilo ben bu şekilde:) sabah en çok yediğim öğündü öğlen daha salata yanına kinoa bulgurumsu şeyler. aksama da sınırsız corba sonra cay su kahve falan ama erken yatıyodum 11 bucuk gbi ki acıkma işkencesne karşı:DD

Bulgura ben pişirirken domates konservesi de katıyorum güzel oluyor bence

Porsiyonun çok fazla,fıstık ezmesi en fazla bir tatlı kaşığıdır sen kepçeyşe koydun resmen...

Elinin ayari yok o kadar ezme koyulur mu

Tüm yemekleri kaynar yiyorsun neredeyse . Bu çok zararlı dikkat etmelisin . Evet lahanayı aşığım. Kapuskaya da . Kış salatasında dene muazzam .

tam eski diyet videolarını izlemeye başlamışken güncel olanın gelmesi çok iyi oldu :)

Bu diyetten bende istiyorum ya benim diyet listemde tatlı veya tuzlu olan hiç bir şey yok sabah marul kibrit kutusu kadar light peynir 4 tane light zeytin ve domates 2 küçük dilim de ekmek kuşluk öğünü olarak yoğurt veya meyve öğle bir kepçe tuzsuz çorba veya haşlanmış sebze yine tuzsuz tabiki ve 3 ekmek 😫 akşamları ise küçük boy balık veya küçük boy tavuk göğsü bir kase yoğurt 2 dilim ekmek kepek veya çavdar gece 21.00 da da meyve veya bir kase yoğurt bu diyetle birlikte 11 günde 4 kilo verdim senin diyetinden uygulasam acaba kaç kilo veririm 🤷

Ooofff offf matematik çalışıyordum ben ne ara evrim ablaya geldim kurtarın beni kopayim artik buradan bide vegan olsam neyse 😂😂😚😚

O pilav ne kııız

Canimin lahana cekmesi😋😀

Abla tuz atma yemeklere oda kilo aldiriyo

Nasıl bir limon sevgisiyle bardak tabak bile limonlu

Abla sen kılo vermiyorsun kendini kandırıyorsun

Ben de diyetteyim. Videoyu izleyerek motive oldum. Seni seviyorum 💖

Sen duru markasının diğer pilavlarını bugün ne yedimlere atarım demiştim hâlâ yok :((

AC / DC ❤❤ o ses türkiye seda sayan style ❤❤

Vegan değilim hatta etoburum denilebilir. Ama o kadar güzel o kadar dogal samimi bi insansin ki gercekten seni izlerken keyif aliyorum 🍀

Leslie sansone öneririm kuzum.

Lahana sevmememe ragmen canım çekti 🤣

Açımmmm açççç kııızzz

İlk izliyorum ya efsaneyim

Afiyet olsun ablama

Bende can sungurun sims videolarini izliyorum ndkdkd asiri iyi

Bugün sizin sayenizde ben de vegan oldum alırım bi hayılrı olsun :D

Abla videolarını ok seviyorum ama yemek yerken ağzını çooook şapırdatıyosun lütfen biraz dikkat et 🤗

Tahta kaşıkla yemek mi 🤦🏻‍♀️😂

Ben böyle kilo alırım

Lahana salatasını ilk gördüğümde yoğurtlu makarna sandım 😅😅

Eyyy Aa Vegan Mısın neden artık yorumlara cevap vermiyorsun duy sesimi 📣

O Fıstık ezmesi sekersiz abim sporcu ordan biliyorum 😂😂💕

Sen kilolu değilsin ödemin var Ketojenik diyeti tavsiye ederim yada Low carb vegan versiyonu. Bilirsin belki çok fazla kilo vermiş bir vegan ın youtube kanalı var onu tavsiye ederim çok da güzel şeyler yiyor. Veggienuts olması lazım adı. Yine bakayım bi

peki benim daha sabah diyete başlamam

YYYAAAASSS

Benim diyetisyeni bana hiç yedirmiyor yav

makarna bulgur neee lan nasıl diyet bu

Limonlu bardağına bayılıyorum 😂😂😂😂😂😂😂😂😂🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋

Abla seni sevmesem yemek yeme medeniyeti sıfır derim o nasıl şapırdatma kaşığa aldığın Parçayı hep çok alıp kaşığın arka tarafını geri tabağa döküyorsun bu kesinlikle diyet değil en azından porsiyonları azatmalısın saygılar

Tişörtlerine bayılıyorum ya

O tahta kasigiyla yeme ya

Kolay gelsin canım

İlkkkkk

Aa yinemi başladın diyete. Bu sefer bari geri alma verdiğin kiloları

😘😘

Yav reis o salatayı tek yesem kıvranırım ama neden tokluktan ha ha ha

Yine mi diyet ya hiç sevmem xd

Diyettesin ve bir veganın ekmek yememesi gerekmiyor mu

Ğ