QUEIME a GORDURA DA BARRIGA SUPER RÁPIDO! É POSSÍVEL? (NOVO ESTUDO COMO SECAR GORDURA LOCALIZADA) Prepare-se para a revelação que vai transformar sua saúde e te dar a barriga dos SONHOS! Cansado daquela pochete teimosa que nunca sai? A ciência DESVENDOU o SEGREDO para eliminar a gordura abdominal de uma vez por todas! E o melhor: é mais fácil do que você imagina! Você sabia que a gordura da barriga é detona sua saúde? Ela não só te impede de usar aquela roupa que você ama, como também aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes e até Alzheimer! Mas calma, que a notícia boa vem agora: uma pesquisa incrível de 2023 revelou a CHAVE para derreter a gordura localizada e conquistar a barriga chapada que você sempre quis! Chega de sofrer com dietas malucas e exercícios intermináveis! Neste vídeo, você vai descobrir: -Os perigos ESCONDIDOS da gordura visceral e por que ela é a inimiga número 1 da sua saúde. -O passo a passo COMPLETO para secar a barriga com a dieta mediterrânea DELICIOSA e exercícios turbinados. -O truque INFALÍVEL da ciência para queimar gordura abdominal de forma LOCALIZADA (sim, é possível!). Assista o vídeo todo e aprenda tudo! 💕💕INSCREVA-SE: bit.ly/2IUdn43 ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! Referências: www.health.harvard.edu/newsletter_article/taking-aim-at-belly-fat edition.cnn.com/2024/03/21/health/smoking-belly-fat-study-wellness/index.html www.health.harvard.edu/newsletter_article/taking-aim-at-belly-fat www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10680576/ www.psychiatrist.com/news/study-links-abdominal-fat-to-brain-function-but-only-in-men/ 0:00- QUEIME a GORDURA DA BARRIGA SUPER RÁPIDO! É POSSÍVEL? (NOVO ESTUDO COMO SECAR GORDURA LOCALIZADA) 1:15- QUEIME a GORDURA DA BARRIGA SUPER RÁPIDO! É POSSÍVEL? (NOVO ESTUDO COMO SECAR GORDURA LOCALIZADA) 1:19- Você sabia que a gordura visceral é um inimigo escondido? 1:48- QUAIS SÃO OS PERIGOS DA GORDURA VISCERAL? 2:12- O que a gordura da barriga pode causar? 5:12- Como medir a gordura visceral? 5:55- Como interpretar os resultados da medida da cintura? 6:10- Qual a importância da medição da circunferência abdominal? 6:51- COMO DIZER ADEUS À GORDURA ABDOMINAL? 20 dicas provadas 7:02- 1º passo para acabar com a gordura da barriga 7:30- 2º passo para secar a barriga 7:55- 3º passo para se ver livre da gordura visceral 8:22- 4º passo para reduzir o seu abdome 8:53- 5º passo para uma barriga lisa 9:09- 6º passo para diminuir a gordura visceral: 9:28- 7º passo para emagrecer a barriga 9:47- 8º passo para uma barriga chapada 9:55- 9º passo para reduzir a gordura abdominal 10:12- 10º passo para secar a barriga 10:37- 11º passo para se livrar da gordura visceral 10:54- 12º passo para reduzir a gordura da barriga 11:20- 13º passo para emagrecer a barriga 11:42- 14º passo para uma barriga lisa 12:00- 15º passo para secar a barriga 12:15- 16º passo para a barriga dos sonhos 12:32- 17º passo para se ver livre da gordura visceral: 12:45- 18º passo para emagrecer a barriga 13:19- 19º passo para uma barriga chapada 13:39- 20º passo para reduzir a gordura da barriga 13:55- O que o estudo recente de 2023 mostra- como eliminar a gordura localizada (spot reduction) - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM QUEIME a GORDURA DA BARRIGA SUPER RÁPIDO! É POSSÍVEL? (NOVO ESTUDO)- 👉 5 PASSOS PARA VENCER A GORDURA DA BARRIGA COMPROVADOS pela CIÊNCIA (DESAFIO 10 DIAS evita DIABETES) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-o0_j86lDMsI.html 👉NÃO FRITE COM ISSO? | RISCOS e BENEFÍCIOS da AIR FRYER (FRITADEIRAS DE AR) PARA SUA SAÚDE ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-KtU74R1fj3A.html 👉Você COMEU Errado a Vida Inteira! Não é para comer SEMENTES DE CHIA sem colocar na água? | Cardio DF. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cPSLOHnQR7w.html 👉Esta é uma das PIORES FRUTAS que você pode comer se tiver GORDURA NO FÍGADO! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mdcbyFw-Ulc.html 👉 NUNCA faça estes 3 ERROS para perder a GORDURA NA BARRIGA ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SjaGkm6eqWo.html Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de diabetes também procuraram sintomas de de coração fraco. #GORDURADABARRIGA #perdadepeso #gorduraabdominal ⚠ AVISO LEGAL ❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. 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cada vez que assisto o video do Dr Andre, vejo ele mais jovem e nos incentivando uma vida melhor, sem medicação... é o que precisamos... parabéns Dr... você é demais 😊
20 dicas 1 Fibras Solúveis: frutas, legumes, aveia, ichia 2 Evitar Gorduras TRANSATURADAS. Prefira as Gorduras MONOINSATURADAS 3 Zero Álcool. Ou muito pouco para quem faz questão de ainda beber. 4 Proteína em TODAS as refeições. 25%a 30% de seu Total Calórico deveria ser de Proteína. Lembre-se: 0,8g por kilo de peso corporal é meta mínima. 2,0 g é melhor para atléticos. 5 Menos STRESS é menos Cortisol. 6 Açúcar acima do mínimo de 50g dia. 7 Precisa fazer exercícios Aeróbicos. 300 minutos, MODERADO, distribuir na semana. MAIS 2 dias de musculação*. 8 Carboidrato INTEGRAIS e não refinado. 9 *musculação ou treino de força, pesos livres ou máquinas ou peso de seu corpo 10 NÃO REFRIGERANTEs nem bebidas açucaradas. 11 DORMIR BEM cumpra isso com rigor. 12 ÔMEGA 3 dos peixes gordos.: salmão, sardinha, ou ATUM, esse óleo Ômega 3 é anti-inflamatório. 13 Sucos Natural de frutas possuem FRUTOSE, então beba apenas o mínimo suficiente. Coma uma só laranja e seu bagaço e não o suco coado de 4 laranjas. 14 Probioticos: yogurt natural. Enterogermina. Alimentos fermentados: Quefir ou Combucha ou YAKUT. 15 Jejum Intermitente ou pratique um Jejum semanal ou treinar após o Jejum de seu sono ou 4 horas longe da última refeição. 16 CHA VERDE contém Catequinas que são Anti Oxidantes. 17 Estilo de sua Vida seu dia a dia no Geral precisa ser saudável. 18 Comer devagar com atenção, bem mastigado. Porções mínimas suficientes. 19 Dieta Mediterrâneo tem Azeite Extra Virgem, Peixes gordos, folhas, legumes. Ou seja não é o nosso arroz + feijão. 20 NÃO FUMAR.
124cm de cintura,22 anos e pesando 125 kilos. Por enquanto eu não tenho nenhum problema de saúde, sou moderadamente ativa ,mãe de 3 bbs. Vou começar essa semana a dieta e pular corda, estou esperando chegar meus tênis, já estou cortando açúcar e industrializados aos poucos. Curtam pra eu voltar daqui um tempo pra contar o resultado
Dr sou esteticista corporal ja passei bem dos sessenta sempre estou orientando qto ao ganho de gordura abdominal na menopausa os cuidados q deve ter bem antes da chegada pq essa gordura depois q se instala so cirurgia, mas nso me ouvem, abandonei a profissao, querem que a drenagem e massagem faca milagre nao fazem reeducacao, exercicios nao tomam agua, dificil, eu tenhho gordura e pochete pouca se encontrasse tanta explicação e cuidados q tem ágora certeza q nao teria elas, ainda bem q no meu rosto nao tenho pes de galinha nem rugas tdo por intermedio da alimentacao e protecao, pratico caminhada e yoga, amo seus videos o Sr e uma bencao .
É desse jeito! Tenho 68 anos e pelo meu desempenho sou saudável! Amo fazer exercícios e prático todos os dias acompanhado de uma boa alimentação. Gratidão!
PARABENS DOUTOR ANDRÉ WAMBIER PELO VÍDEO, QUE DEUS ABENCOI VOCÊ EM SABEDORIA, ENTENDIMENTO E CONHECIMENTO EM NOME DE NOSSO SENHOR JESUS CRISTO ,😊😊😊😊❤❤❤❤
Mudei a minha rotina alimentar já alguns bons anos. Especialmente no café da manhã né dedico a fazer um bom prato de frutas, castanhas , e emagreci bemz e obviamente tudo ficou melhor.
Obrigada pela informação! 🙏🙌💞 Dr Andre, estes exercicios fisicos para abdominal, vao surtir efeito na fase da menopausa? Depois que entrei nesta fase meu metabolismo parece ter entrado em estado de hibernação, 😅 eu sempre fui magra e podia comer o que quisesse sem preocupar com peso, agora olho para o alimento e ganho peso... 😂😂😂
Que vídeo maravilhoso ..até ontem o professor de academia disse que não existe perder gordura somente da barriga ! Queria saber o nome desse estudo .o de foi feito , até mesmo para mostrar e indicar aos professores para atualizações
Gosto muito de comer é o melhor dessa vida é comer muitos morreram com fome e com vontade de comer ou porque não tem comida ou porque tem alguma doença no estômago ou intestino
Minha mae tem 72 anos e des dos 50 anos que ela nao tem saude,porem sempre foi sedentária,e com maus abtos alimentares,a 15 anos parei mnha vida so pra me dedicar cuidar dela,ela é diabetica e ja nao tem mais as pernas e nem saude,ja meu pai era mais saudável e faleceu com 99 anos,ele tinha bons abtos na alimentação,nunca comia porcarias,mas o que matou ele foi o cancer de prostata,que ja tinha a muitos anos,ele nao tinha outra doença alem dessa.
Nunca entendi essa medição da circunferência abdominal, tendo em vista que não há uma diferencial referente à altura da pessoa. Ou seja, o máximo deve ser de 88cm independente se a mulher tiver 1,50 ou 1,80!🤔🤔🤔🤔
Está certo doutor, em incentivar exercícios físicos. Se a máxima é a barriga seca o que não é difícil, somente é para depois manter o mesmo corpo por meses porque o corpo vai exigir cada vez mais e mais treinos e disciplinas. Sem dúvida ter a mente e o corpo saudável para viver é melhor do que viver doente tomando remédios . A obesidade também é um problema de saúde. Os obesos ou pessoas gordas sofrem muito preconceito e são mal vistos como preguiçosos e dificilmente vão conseguir essa barriga seca ideal, mas sempre há como melhorar. Outro dia estava num ônibus e a moça que tinha direito ao acento preferencial por ser gorda foi do início até o final do trajeto de pé, ninguém cedeu lugar para ela ser jovem, talvez o que representa saúde, mas o acento não especificava o problema pela idade do passageiro. Obeso com pouca idade ou obeso com meia idade ou criança obesa ou jovem obeso. Daí outro problema. Mas temos que amar as pessoas independente dos problemas que elas estão passando.
1- fibras solúveis, frutas, legume, chia. (Aumentar em 10g) 2- cortar gorduras trans (processados e industrializados) 3- moderação do álcool 4- proteinas em todas as refeições (25 a 30% diario das calorias) 5- menos stresse 6 - açúcar (cortar) 7 - exercícios físicos (300 minutos por semana de aeróbico, combinado a 2 dias de exercícios de força) 8 - cortar carboidratos refinados e substituir por integrais. 9 - levantar peso (exercícios) 10 - refrigerante e bebidas açucaradas (cortar) 11 - Dormir bem 12 - salmão, sardinha, 2x por semana 13 -substituir suco de fruta prla fruta. 14- probióticos (iogurte, kefir) 15 - jejum intermitente (com acompanhamento médico 16 - chá verde 17- estilo saudável, mudanças de hábito 18 - comer com atenção 19 - dieta mediterrânea 20 - pare de fumar ( o fumo aumenta cortisol) Exercícios que aumentem a circulação do abdômen.
Não vende curso, mas vende ilusão. Ter uma barriga realmente chapada é a coisa mais difícil que tem. Vc precisa ter no máximo uns 10% de gordura corporal pra isso. Esse médico parece um coaching vendendo facilidades.
Passei dos setanta anos, sou magra, não tomo nenhum medicamento, só produtos naturais quando necessário. Comecei a mudar os maus hábitos desde a menopausa. Tudo valeu a pena. Força de vontade é o que desejo a todos os que querem viver bem 😊😊🤗
Tirando o jejum intermitente e o chá verde! Há 8 meses fiz todo o resto! E já eliminei 18 kg, sendo 16 kg de gordura. Dieta hiperproteica com déficit calórico calculado pelo nutricionista, sem sucos, a não ser limonada sem açúcar e refrigerante sem açúcar esporadicamente. Treino 5 a 6x por semana com muito abdominal, musculação e cardio. Tive apoio de nutricionista e endocrinologista. Diminui a gordura visceral de 15 para 6. E ainda secando 😂! Estou já no manequim 38. Que não tinha há 16 anos! E com novos hábitos e consciência sobre alimentação e acompanhamento médico e nutricional sei que dificilmente voltarei a engordar! Minha gordura total já caiu de 42% para 28%. Mas sei que poderei chegar em torno de 20%.
Queria tanto isso para mim...já tentei várias coisas, inclusive endocrinologistas, nutricionistas que me passaram remédios que me fizeram muito mal, voltei com maus hábitos e engordei de novo 😢, tá difícil aqui...1.65, 90 k e 38 anos.Depois que tive COVID 2x ganhei muito peso, perdi muito cabelo e vejo como acelerou meu envelhecimento 😢
@@eleniceavelar6459eu , quando faço, prefiro pular o jantar. Você tem que ficar em jejum por um mínimo de 16 horas por dia. Eu como minha última refeição as 17h e volto a comer as 9:00 . Mas tem pessoas que preferem pular o café da manhã. O que fizer você se sentir melhor…
Quer informação relevante sobre saúde? Só com DR. André! O melhor e mais didático médico que já conheci pelo RU-vid. Merece todo nosso respeito e gratidão!
Sempre fui magra, porém tinha abdômen saliente, me incomodava muito, passei por um problema de saúde, troquei todos os alimentos que fazem mal, pelos naturais, não tenho mais barriga saliente, estou muito satisfeita... Tudo que o Dr. Falou, estou seguindo. Parabéns para minha disciplina.
Excelente vídeo, Doutor André! Tenho 51 anos, data da última menstruação, 22-03-24. Tenho 167 cm de altura e 61,5 kg de peso. Tenho um abdômen trincado, mas em 2008 estava 18 kg acima do peso, emagreci sem usar remédios, apenas fiz musculação e aeróbico além de dieta não radical. Dei preferência às fibras, proteínas e não reduzi exageradamente os carboidratos! Hoje em 2024,percebo que o melhor é se reeducar para manter o resultado. Faço uso constante de piscillyum e estou feliz! Sou de Goiânia-GO, um abraço a todos!
Todo médico bom que não tem rabo preso. (indústria de remédios), avisa sempre: alimentos bons, exercício físico (caminhada também serve) e quanto mais magro melhor
Isso não foi apenas um vídeo comum; foi uma aula! Uma série de conselhos quase de pai para filhos. Foi uma consulta com um profissional do mais alto gabarito de forma totalmente grátis. Muito obrigado, doutor André!
@@neiapm8134 com certeza cê tá comendo errado. Quando entrei na menopausa passei a tomar café da manhã, aí vi minha barriga aumentar, diferente de antes que só almoçava e jantava. Acho que a ansiedade aumenta a fome por besteiras. E também passei a comer doces, sendo que antes eu nem passava perto
@@sandrasakamoto2977 olá bom dia eu vou passar por uma avaliação médica amanhã pra poder fazer a academia com segurança porque comecei a passar mal 😁😁 mais vou te passando os resultados 🙏🤝
Conteúdo excelente!!! Estou emagrecendo por fazer caminhadas, alguns exercícios e algumas mudanças significativas na dieta. No entanto, percebo a resistência da gordura abdominal. Vou intensificar os exercícios nestes músculos. Trabalho com o propósito de emagrecer dois quilos por mês (já perdi 6 em 3 meses) e espero chegar no fim do ano pelo menos com 10 quilos a menos e com uma barriga quase chapada. Fácil não será, mas é preciso prosseguir. Saúde e dedicação para todos nós!🙏
Estou com 89 um centímetro a mais perdi 5.700 de peso fechando a boca para o excesso e tirei o açúcar refinado. Estou me sentindo muito bem. Dr. Você é uma benção! Continue com esses ensinamentos maravilhosos 👏👏👏
Uma excelente dica é: faça exercício físicos... de preferência corrida de rua...😁 Tomo água com limão e gengibre ralado... São excelentes para queima de gordura.!
Corrida de rua não é pra qualquer um e o risco de lesão por conta de calçadas estragadas e irregulares é enorme, pelo menos aqui em São Paulo. Eu costumava correr nas ruas e acabei ganhando lesões nas duas patelas por conta disso. Conclusão: agora não posso correr mais. A melhor coisa pra perder peso é HIIT. Fácil, pratico, rapido e funcional, 7 minutos de HIIT bem feito dia sim, dia não e seu peso vai pro espaço!
@@lucianaveronese Não, as lesões na corrida tá em treinar errado... nós amadores não precisam nos matar em treinos... corro a 5 anos ... nunca tive uma lesão... graças a Deus. Mas mesmo sendo amadora... treino em alta performance. " o segredo da corrida tá em saber correr."
