Cách thở luân phiên mũi thật dễ để tập theo - Nadi Shodhana Pranayama / YOGA THUY 

Cách thở luân phiên mũi thật dễ để tập theo - Nadi Shodhana Pranayama / YOGA THUY
KỸ THUẬT THỞ LUÂN PHIÊN BẰNG MŨI LÀ MỘT KIỂU KIỂM SOÁT HƠI THỞ TRONG YOGA
Trong tiếng Phạn, nó được gọi là Nadi shodhana Pranayama. Điều này được dịch là kỹ thuật thở làm sạch Năng lượng bên trong.
Kiểu thở này có thể được thực hiện như một phần của quá trình tập yoga hoặc Thiền.
🎯 Lợi ích tuyệt vời của kỹ thuật thở luân phiên:
• Thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn
• Giảm lo lắng
• Thúc đẩy sức khỏe tổng thể
Những lợi ích này có thể giúp bạn tập trung và nhận thức hơn. Bạn có thể sử dụng kỹ thuật này để kiểm soát căng thẳng. Nó cũng giúp bạn tỉnh táo hơn ở thời điểm hiện tại.
Giảm căng thẳng và cải thiện chức năng hệ tim mạch
Một trong những tác dụng chính của việc thở luân phiên có thay đổi tích cực về chức năng hệ tim mạch. Nó được chứng minh bởi nhịp tim, nhịp hô hấp và huyết áp đều được hạ thấp.
Cải thiện chức năng phổi và sức bền của hệ hô hấp.
Tập trung giữ hơi thở chậm, mượt và liên tục. Điều này giúp bạn biết mình đang ở đâu trong chu kỳ. Bạn có thể thở dễ dàng trong suốt quá trình tập luyện . nếu có câu hỏi nào hãy để lại bình luận .
xin cảm ơn !
#tholuanphinemui
#Nadishodhanapranayama
#cachthomuitrongyoga
* Để giúp nhiều người biết đến kênh - biết đến các bài tập yoga của Thúy, Hãy giúp Thúy nhấn vào THICH ( LIKE ) mỗi khi xem video . Thúy xin cảm ơn !
* Để cùng tập yoga, cùng kết nối năng lượng tích cực với Thúy mỗi ngày . Hãy nhấn ĐĂNG KÝ kênh và nhấn vào chuông báo 🔔 để không bỏ lỡ những chia sẻ mới mỗi thứ 3 & 7 hằng tuần lúc 19:30 giờ Việt Nam .

🍀NHẬN HƯỚNG DẪN YOGA TRỊ LIỆU ONLINE
Mọi thông tin hãy liên hệ qua :
✅ / yogathuy
✅zaloapp.com/yog...
📣📣📣 : KHOÁ TẬP YOGA TẠI NHÀ :
🧘🏿‍♂️ 16 tháng tập yoga cơ bản nền tảng cho người mới bắt đầu , người cao tuổi
với 30 video = 5tr
🧘🏿‍♂️ 18 tháng tập yoga cân bằng nội tiết tố - đều hoà kinh nguyệt - đẹp da
30 video = 4tr500
🛑Giảm mỡ bụng sau sinh / 16 tháng tập với 15 video = 3tr
🕉Trị liệu cổ vai gáy / 6 tháng tập với 10 video = 2tr
🕉Trị liệu THOÁI VỊ ĐĨA ĐỆM / 12 tháng tập với 15 video = 3tr500
🕉Trị liệu đau lưng khó ngủ / 8 tháng với 10 video = 2tr
🕉Trị liệu tê chân / 8 tháng tập với 10 video = 2tr
🕉Trị liệu khớp vai / 10 tháng với 10 video = 3tr
🛑 Body hoàn hảo / 16 tháng với 20 video = 5 triêu
🍀TÌM DANH SÁCH BÀI TẬP DƯỚI ĐÂY :
❤️ CÁC BÀI YOGA TRỊ LIỆU tại đây :
▶️ • Yoga trị liệu / Therap...
❤️ Các bài CHUYÊN VỂ LƯNG :
▶️ • Tất cả các bài tập LƯN...
❤️Các bài tập GIẢM CÂN - GIẢM BỤNG : ▶️ • Những Bài Chuyên Giảm...
❤️Nếu bạn là người mới ĐÂY LÀ CÁC BÀI YOGA DÀNH CHO BẠN :
▶️ • Yoga cho người cao tuổ...
❤️Cấp Độ 2 / Trọn Bộ 50 Bài Yoga :
▶️ • 50 Bài Yoga / CẤP ĐỘ 2
❤️Cấp Độ 1 / Trọn Bộ 100 Bài Yoga :
▶️ • Trọn bộ 100 bài yoga l...


#yoga
#yogathuy
#yogatrịliệu
#yogaforbeginners
#ănthô
#tậpyogatạinhà
#yogacoban
#rawvegan
®️Bản quyền thuộc về @YOGA THUY
®️ Copyright by @YOGA THUY
🚫 DO NOT REUP