Hello _ Thank you for coming to watch THUY YOGA channel
▶ THUY YOGA channel is a place for you to choose and practice YOGA with all genres ABSOLUTELY FREE from basic to advanced. ▶ YOGA THUY channel always has new good exercises, shared every week. If you watch it interesting and like . please click SUBSCRIBE and don't forget to click ''\b"KIKE" every time you watch a video as well as help THUY SHARE the exercise to many people to stay healthy and beautiful together 🙏
❤ You may not be able to control the big outside world, but you can learn to control your inner world through yoga. Yoga is not simply a physical exercise. Practicing yoga is a way for us to unite our body, mind and soul, and no words can describe all the values in yoga that only those who practice and experience can understand. Maybe you learn Yoga for endurance and a healthy heart, but Yoga gives you more and more than that.
Tham khảo nhiều bài tập thấy kênh e hướng dẫn nhiều động tác và dể tập theo...chị bị phỏng nằm hơn tháng giờ mỗi lần chân chạm đất là tê rần ko đi nổi,cầu mong bài tập này thích hơp với mình ...cám ơn cô
@ĐiệpVương-u7u nếu chị tập 2 lần thì chọn vày tư thế dễ , tập thấy thoải mái . Tập mỗi ngày 1 lần thì cố gắng tập hết bài . Bệnh thường phụ thuộc rất nhiều vào tâm lý, tự tin cố gắng tập luyện cũng rất nhanh chị ạh . Khi chị cố gắng trong từ tư thế thì sau mỗi buổi tập chị đã cảm nhận một chút khoẻ hơn rồi
Xin Cám ơn cô giáo Thúy. Trước đây tôi cũng được giới thiệu và tập thở luân phiên này, nhưng không chi tiết, chưa rõ ý nghĩa từng động tác, thời gian và số lần thở từng mũi.
Dạ , nếu chỉ tập thở không kết hợp với bài tập thì tốt nhất mình ngồi tập thở Luân phiên 2 mũi với 21 vòng , Hay ít hơn tuỳ thích . Sau đó ngồi thiền hay ngồi thở lại hơi thở bình thường trong vày phút . Cách thở thì lưu ý vào sự thoải mái, dài, sâu và đều . Cảm nhận đuợc luồn hơi ra vào
Ok bạn Thuy gui cac bài tập cho bạn dưới đây . Để Tốt hơn bạn nên tập tất cả các bài nhiều thể loại khác nhau luôn giúp tác động toàn cơ thể sẽ rất tốt
Chị Thuy ơi!E ngu đêm bi tê 3 ngon tay (ngon cái,ngon trỏ ,và ngon giưa.tay phải)đêm e bi suốt liên tục đêm nào cũng bị ak c. Có khi đêm e giật mình 4,5lân vì tê đầu 3ngon đó ak c. E cầm điên thoại chưa dc 5 phút là e cũng tê lun 2 tay. Mong c thuy tu vân giúp e chọn bai tập nao tôt ak ❤
Theo như bạn kể thì bạn cần đến bác sĩ để khám tổng thể trước vì bị suốt và giật mình 4,5 lần khi ngủ thì cần hỗ trợ thêm thuốc từ bác sĩ . Rồi cùng kết hợp với các bài tập . Vì bệnh của bạn không chỉ tập các bài tập cho tay mà cần tập các bài kéo căng toàn thân , bạn cần tác động đến toàn cơ thể . Bạn có thể tập tất cả các bài yoga thư giãn nhẹ nhàng mỗi ngày kết hợp thêm bài tập cho tay sẽ tốt hơn bạn nha !
Người bệnh tập để cải thiện bệnh . Khi tập Mình lắng nghe cơ thể và điều chỉnh tư thế phù hợp với thế trạng , cơ thể của mình . Bệnh sẽ cải thiện trong một khoản thời gian ah .
cô ơi, em mới tập xong chuỗi yoga 30 ngày cho người mới của cô, giờ em tập chuỗi 50 ngày tiếp theo hả cô ? Mà em tập xong chuỗi 30 ngày rồi mà vẫn chưa lên được chuối, hay bánh xe hay con ếch và xoạc chân cũng chưa được cô ơi, thường tập bao lâu mới lên được mấy thế đó cô , ngoài mấy thế em nói trên thì em làm được hết, cảm ơn cô.
Tập quan trọng là sức khoẻ trước , dần dần sẽ lên được các thế đó àh . Các tư thế đó là mục tiêu phấn đấu cho việc duy trì tập luyện trong thời gian này . Và sau đó sẽ có những tư thế khác nữa cho mục tiêu kế tiếp . Hành trình tập yoga là vậy giống như cuộc sống 😊
Xin chào Thuý.. mình 57t mình thích kênh bạn( đã đk) mình xin hỏi.. mình thấy nhiều bt cải thiện giấc ngủ .. vậy bài tập nào cho người mới bắt đầu vậy bạn? Cám ơn bạn đã chia sẻ nha!
Thúy gửi danh sách bài tập dành cho người mới bắt đầu dưới đây luôn . Khi tập hãy tập chậm , tư thế chưa tập đc bỏ qua . Chọn bài tập nào mình thấy dễ , thích phù hợp thì tập trước .
@kimbach5479 kg , nây tay lên đưa ra phía sau vai , tay còn lại giữ vào cùi chỏ tay kia kéo xuống , kéo hướng ra sau lưng , cảm giác căng hết bắp tay và khớp vai
Mình 57t.. mình thấy kênh bạn chia sẻ dễ hiểu, những động tác đơn giản mình rất thích.. cho mình hỏi tí nhé.. mình thấy có nhiều bài tập cải thiện giấc ngủ.. vậy bài nào là thích hợp nhất cho người mới bắt đầu vậy bạn? Cám ơn bạn đá chia sẻ nhé!
@@yogaThuy...Tập bài 1 mới mấy ngày thấy đỡ nhiều lắm.. Cảm ơn em nhiều... Trượt đốt sống đau thần kinh tọa .ngoài các bài tập của em có thể độn thêm gối đỡ dưới lưng được ko em...chắc em nhỏ tuổi hơn ah...với em ah xưng bằng ah có buồn ko em...hihi 😊
👍Like. Cám on cô giáo Xin hỏi người bi gao ( Gút). Thi tập như thế nào Đây là ngoài dề tập Xin cô vui lòng chia sẻ thêm Niếu có thể. Thanks chúc cô luôn trẻ đẹp & bình an 🌹💝
Hi bạn ❤mình rất vui xem được video của bạn vì mình bị tê tay và nhức nửa! Sẻ áp dụng cách tập của bạn và se ra Cho ban bè …cảm ơn bạn rất nhiều nhé ❤ rất vui cùng đồng hành cùng bạn !!
Mình đau vai bên phải, lúc trước khg biết Thúy Yoga phải đi mổ,bây giờ đau vai và cánh tay trái, BS nói chuẩn bị đi mổ, buồn ngồi look online thấy Thúy dậy hay quá mình tập thứ, mới có 1 tuần thôi mà bây giờ đã giơ tay mặc áo khg còn đau, mình sẽ theo Thúy tập 2lan/ngay Thank you Thúy đã giúp cho mọi người tự chữa trị tại nhà
Mình làm việc nặng bị đau rát kinh khủng luôn tập cũng không được càng nặng thêm nên mình ở yên 1 chỗ đi lại nhẹ nhàng 1 tháng nay mới gần khỏi sợ thật
