În acest video vom vorbi despre apă și alte lichide, despre capacitatea de a ne hidrata și despre câteva principii simple pentru o bună hidratare. Ideile de bază sunt: bem apă când ne este sete și nu ne forțăm să bem prea multă apă, nu ne hidratăm doar din apă, hidratarea înseamnă electroliți, nu toate lichidele ne hidratează, nu bem apă repede și nici apă prea rece, nu bem apă in timp ce mâncăm, bem apă filtrată de la robinet, mai degrabă, decât apă îmbuteliată în sticle de plastic.
Resurse:
2012, Waterlogged: The Serious Problem of Overhydration in Endurance Sports: www.amazon.com...
Nurses Health Study: nurseshealthst...
2019, Use Ginger Lemon Water to Do Intermittent Fasting Longer: • Use Ginger Lemon Water...
2018, Why Does Drinking Salt Water Dehydrate You?: sciencing.com/...
2022, Common Mistakes We Make While Drinking Water: • Dr. Berg Reveals the 6...
2022, Drinking Water Is NOT the Best Way to Stay Hydrated: • Drinking Water Is NOT ...
Foto: pixabay.com/im...
LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
drive.google.c...
LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP - SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
drive.google.c...
Angela Stolnicu, 65, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.
Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați!
/ hashimotomonamour
/ maria.stolnicu
Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului RU-vid nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.
19 июл 2022