luisdelaguila....
Una de las características de la planificación del entrenamiento es gestionar bien las intensidades, en todos los ciclos del mismo. No es posible estar a tope todo el año, y así sin duda uno de los grandes retos es llegar en el mejor momento el día adecuado y a la competición objetivo. Sería un gran error intentar estar a tope en todas las competiciones, ya que el resultado sería no alcanzar el pico de rendimiento en ninguna de ellas. Exigir a nuestro cuerpo un esfuerzo máximo competición tras competición nos llevará tarde o temprano al sobre-entrenamiento y a un rendimiento menor al que podemos dar. La esencia del entrenamiento radica en gestionar intensidades, haciendo entrenos exigentes cuando hay que hacerlos, pero siempre dando al cuerpo el respiro necesario para poder asimilar esfuerzos máximos, de forma inteligente y racional.
Con estas ideas en mente, en los próximos dos meses entramos en el verano, después de haber competido durante todo el año, y muy probablemente saturados del entrenamiento y de competiciones. Además es muy posible que todos tengamos ya nuestra carrera objetivo en mente de cara a la temporada que viene. Por lo tanto, es momento para asimilar todos los entrenos y competiciones realizadas, hayan sido exitosas o no, para poder optar a un rendimiento máximo en la próxima temporada.
27 авг 2024
