Estoy en lista d espera para cardiología. Y m dijeron q tengo q fortalecer el volumen d los pulmones... Pero me he resfriado y lo he tenido q dejar por ahora. Me encantó éste video. Gracias 😄
Me cayó como anillo al dedo. Estoy atravezando el Covid y necesito poner en forma mi respiración pues de todas formas tengo un EPOC leve pero con este problemita me resentí y siento pesada mi respiraciòn. Gracias saludos desde Cali Colombia.
Muy interesantes estos vídeos en estos tiempos tan extraños, y con tanto estres. Fundamental tener una buena capacidad pulomnar para respirar de forma que oxigenemos bien todas nuestras células y organismo.
Estoy pasando por una bronquitis muy fuerte que me tiene respirando mal, pero la supervisión del médico ha sido fundamental. Estoy usando un dispositivo de incentivo respiratorio, pero estos consejos sirven mucho. Gracias por compartir.
Excelente explicación, sencilla y practica, muy buenos para mis hermanas que padecen de artritis reumatoidea. Gracias por compartir su conocimiento, Dios le bendiga.
Muy buenos ejercicios los vengo pescando hace rato y antes hacia 25 metros nadando de agua y ahora hago 60mtrs Obvio ya llevo tiempo en práctica de ambas cosas . NO ES DE LA NOCHE A LA MAÑANA
me gustaria ver mas videos.Tengo un problema respiratorio grave de nacimiento y nunca me había enganchado tanto a la explicación de un fisio...me ha encantado!!!
Infinitas gracias papa bello te amo, acabas de salvarme la vida, me estaba muriendo por no poder respirar por las noches y el insomnio poco a poco me iba degenerando.
Mil gracias doctor por su excelente aporte 👌 bendiciones,una consulta por razones personales y emocionales he estado por años respirando muy rápido como hago para respirar más lento y que ya quedé esa forma para siempre , digo que sea automática pero más lenta ?
Amigo ,te entrego mi razón lógica para calmarte el motivo de tu pregunta ,estrés postraumático ,solo supéralo ,e investiga esa enfermedad ,az ejercicio i toma medicación,lo digo por si pasaste ,por algún tipo de situación mala
Hacéis un gran trabajo, podríais hacer un vídeo para mejorar la sensación de disnea? Unas pautas o entrenamiento para mejorar o incluso acabar con la Disnea, muchas gracias.
La respiración es fundamental para todos las personas, lo corroboran los chinos con su cultura taoísta milenaria y lo reafirma el profesor que habla, desde Uruguay sigo atentamente estas recomendaciones y favorecen al corazón.
Queria saber si es recomendable para mi mama, mujer de 75 años, postrada en cama hace 7 meses por un aneurisma, del cual no sabemos aun las secuelas neurologicas causadas, cuando sucedio el aneurisma eso le causo neumonia bipulmonar por broncoaspiracion, de la cual salio bien, y 4 meses despues por una intervencion quirurgica tuvo otra neumonia en el pulmon derecho. Hoy se encuentra con traqueotomia, conectada a respirador cada 12hs, con actelestacia sobre pulmon derecho. En los momentos que logra despertar la vemos con coneccion, da respuestas de SI y NO con la cabeza. queria saber su opinion. muchas gracias.
A todos los que preguntan por sus problemas de pulmones o corazon o el que fuese, les recomiendo que empiecen artes marciales tradicionales no de las nuevas que salieron ahora. Ej.. Shaolin norteño, tai chi, chi kung de kung fu o de tai chi, etc.. Los trabajos se hacen internamente lo que te fortalece el cuerpo.. Tengo compañeros de artes marciales que eran asmaticos, sufrian banda de problemas y con el tiempo se les curo.. Aunque no lo crean es asi.. Te fortalece interna y externamente porque siempre son trabajos de energia para mantener fluido el flujo de energía y los meridianos fuertes.. Saludos..!!
Muy bueno el video.... pero es importante tener en cuenta trabajar sobre el Tipo Respiratorio, para lograr mayor amplitud torácica con descenso diafragmático, según lo observado en el video las inspiraciones profundas van acompañadas de contracción abdominal y de ensanchamiento pectoral, hecho que achica la caja torácica limitando el ingreso de aire a los pulmones por ende limitando la capacidad inspiratoria forzada.
Buen video :D No creo necesitar un fisioterapeuta por qué solo quiero respirar más y mejor no tengo dificultad para respirar ni nada que ver solamente quiero mejorar un po si ven este comentario agradecería mucho que me respondieran :).
Buenas ncohes soy auxiliar de ayuda a domicilio ,quiromasajista, estudiante de tecnico en emergencas sanitaras y ahora me he hecho instructor de defensa personal me he dejado el tabaco y estoy viendo que es posible que tengo la epoc aun me lo han diagnosticado , que videos me recomienda para poder hacer ejercicios y minimizar esas posible epoc?, un saludo muchas gracias
Hola Doctor. Mi pregunta es la siguiente. La sustitución de uno de los pulmones o de ambos pulmones, por bolsas plásticas de almacén comercial, es correcto en cuanto a funcionalidad ? Se lo comento, porque tengo entendido que las bolsas de compra, con o sin asas, al no contener todo ese berenjenal de cosas, que si alveolos, bronquios, bronquiolos... son mucho mejor que los pulmones originales del cuerpo humano y le hacen a uno la respiración más fácil de llevar. Además, no se necesitaría ejercicio de ningún tipo una vez instaladas en la cavidad toracica, dado que ya tienen ellas su propia capacidad de fábrica. Muchas gracias por contestar. Mi mujer ya tiene el bisturí preparado para instalarmelas esta tarde si a usted le parece correcto.
una pregunta doctor ,, para un consumidor de canabis con mas de 10 años ,, la resina del nombrado puede llegar a disminuir el diámetro de los conductos del pulmon ?? siempre e tenido esa curiosidad .. la resina no puede tapar los pulmones o que ??
Hola, me gustaria saber si un paciente con fobrosis puede realizar estos ejercicios, es recomendable? Y asi mismo, que otras actividades puede realizar teniendo en cuenta que es un adulto mayor y no puede moverse mucho. Saludos y gracias por la informacion.
Yoquiero respirar bien sabes yo meise laprueba ynomesalio bien nunca melauviera echo ytodo esto porculpa deuna operacion queme isieron dedos hernias que tenia enel estomago yasi me esta pasando esto sabes por culpa del medico desde que meopere enpese anorezpurar bien asideclaro metira alestomago ya la espaldas doctor grasias ytengo unos dolores fatal ayudame grasias
tengo EPI, por AR, noto que ahora en subidas me canso mucho, suelo caminar de 20 a 1hora diaria. tb es verdad que aveces me suelo quedar en casa 3 dias seguidos sin salir a la calle, en caso de no salir que tipo de ejercicio puedo yo realizar en casa. esperando respuesta gracias
Yo solía utilizar un método respiratorio 4 segundos 6 segundos 3 segundos y al final un segundo respiraba por 4 segundos lo mantenía un segundo y botaba el aire por 4 segundos y así eran todos era para darle fuerza al diafragma
Hola, no me han diagnosticado asma, pero cuando hace frío o estoy resfriada, o a veces por la noche siento ese ahogo como si tuviera inflamada la garganta y me quedara solo un pequeño espacio para respirar. Justo estoy en la etapa de resfrío y me ha ido fatal, apenas llevo un año con ésta afección y he tratado de hacer los ejercicios respiratorios pero toso a mitad y eso de toser o estornudar me empeora. Qué me aconsejan?
La doctora me ha mandado formoterol, pero me paa que lo inhalo por boca y a las pocas horas vuelvo a tenerlo y en las especificaciones dice cada 12 horas
RODRIGO CASSANITI*. FAVOR GUIARME POR CUANTO TIEMPO HAY QUE SOSTENER EL AIRE AL HACER LA RESPIRACIÓN PROFUNDA *TAMBIÉN POR FAVOR COMPÁRTEME ALGÚN VIDEO O TRATAMIENTO ESPECIAL RESPIRATORIO RELACIONADO AL EPOC EN SUS INICIOS. *GRACIAS Y ESPERARE TU VALIOSA ASESORIAS DE EXPOSICIÓN.
Yo tengo coronaviruz y tengo un pulmón que tengo que espandirlo con ejercicios respiración tengo una máquina con tres bolita para sopral pero cuando se me sano un pulmón se puso el mal estado el otro pulmón acostado puedo soportar el pulmón si me paro es como si tuviera las costillas rotas y el pulmon me ataca en resumido coronaviruz fue muy bien echa está enfermedad por los chino tengo 36 me tiene super mal yo veo muy díficil que la aguante un abuelo
Buenas tardes Doctor le escribo desde Venezuela, yo tengo 31 años y tengo distrofia muscular de duchenne, actualmente tengo escoliosis y mi capacidad pulmonar y respiratoria está disminuida a un 25%, para dormir también utilizo un bipap o respirador artificial. ¿Qué ejercicios me recomendaría para mantener y mejorar mi capacidad pulmonar? Ya que soy propenso a tener tos.
Alguien sabe cómo soportar más tiempo debajo del agua, No puedo aguantar mucho tiempo debajo del agua como máximo ahora solo puedo pasar 10 segundos aveces me terminó ahogando por nada, Es molesto y creo que tengo humo en los pulmones, Aún no he ido al doctor por bueno, el coronavirus, Ect, Alguien sabe que hacer para almacenar mejor el aire en los pulmones?
Una duda, cuando hago ejercicio o deporte (fútbol soccer) como debería respirar corto o profundo para resistir el correr más tiempo sin cansarme rápido? Gracias
Yo pienso q aumentar capacidad y fortalecer todo nuestro sistema respiratorio hará q enfrentemos mejor el coronavirus. Les recomiendo una tecnica de respiración q no se imaginan q bien funciona... 4-7-8... aspiran aire al máximo durante 4 segundos, sostienen 7 y expulsan durante 8 segundos...
@@micaelapellico6096 la idea es aguantarla, xq en aguantarla y exhalar despacio está el fortalecimiento. Si te queda muy difícil con 8 segundos inicia con menos. Si lo haces seguido a los pocos días iras notanto q tu capacidad aumenta y q ya podrás expulsarlo en 8. Al expulsar por la boca haz como si fueras a dar un beso, para q el aire salga por un "huequito" más pequeño y así, cree mayor resistencia
Felicitaciones y gracias por todos los consejos. SUGERENCIA: no veo la razón para complicarte la vida :) a la hora de explicar algo de la pizarra mira creo que nadie le molestara todos lo contrario explicaras mejor lo que quieres mostrar Gracias una ves mas
😥😥 yo sufrí una lesión alzando pesas por hacer mal el ejercicio(estaba haciendo fondo para fortalecer los pectorales ) y bueno a consecuencia de eso se me cortó la respiración osea que no siento que respiro normal, tengo que respirar a fondo para sentirme vivo y no asfixiado, pero aveces ni respirar a fondo puedo por qué es como si se quedara el aire en el pecho y de ahí no pasa. ya fui a 3 médicos y asta un cardiólogo y no me encontraron nada dicen que estoy sano y que solo fue una lesión en los músculos que ayudan a la respiración y que se repondrá con el tiempo! pero ya voy casi un mes y nada. por favor ! lea ayúdame que debo hacer que ejercicios, para mejorar y volver a respirar normal sin esa necesidad de hacer esfuerzo. DIOS TE BENDIGA Y ESPERO QUE ME CONTESTE. 😇
Gary Carlos Copa Baptista a mi me paso algo similar a una noche me empezó a latir el corazón muy rápido y TAMBIÉN no podía boztezar y fui al médico me hicieron un cardiograma y radiografías del pecho y no tenía nada pero aún me siento así de que no puedo boztezar..
Gary Carlos Copa Baptista yo tuve una cirugía y estoy pasando lo mismo que tú ,sólo que de mi ya van tres meses me hicieron estudios y tampoco me encontraron nada y pues yo solita medio me he hido curando seguramente se te pasará poco a poco ,pero pues mientras es la muerte ,yo te entiendo por qué lo pase y aún lo sigo pasando un poco hoy por hoy no respiró al cien pero ay voy y los doctorcitos nomás no encuentran nada ,suerte que te recuperes pronto ,ten mucha paciencia ...😏
