Yo hago todo eso desde que tenia 20, incluyendo el ayuno intermitente, aun cuando no tenia ese nombre, solo porque me gusta hacer ejercicio y mis actividades antes de comer y me siento cero pesada. Ahora tengo 50 y estoy mejor que nunca, pero lo de tomar alcohol, no se negocia, a mi me gusta mi gin tonic cada tarde y mi cervecita o vino, punto.Las harinas poco pero por costumbre, y asi vivo Feliz y Sana!!! Peso 41 kg, mido 1, 60, HAGO 10 KM, de bicicleta por dia en la costa del mar, y camino 5km por la playa con mis perros, y no tengo horarios ni Jefes, ese es el secreto, juaaaa!!! Saludos a todos y todas y a cuidarse y disfrutar de la vida sin presiones, ni calorias, ni dietas ni restricciones, cuanto mas las tienes mas piensas en ellas.
Prácticamente estoy haciendo todas las cosas que ayudan a la Célula Madre con excepción del ayuno intermitente... Pero estoy sin probar bocado por 15 horas diariamente desde las 5.00 pm hasta las 8.00 am. Sin embargo mi salud ha mejorado enormemente! Me siento mas energética, feliz, positiva, no más pre diabetes, no más presión arterial, no más obesidad, esto es maravilloso! El universo es sabio, Nuestro cuerpo responde bien a un buen trato, y no es un gran sacrificio, no es morirse de hambre, al contrario, aprendemos a apreciar los verdaderos sabores deliciosos de las frutas, verduras frescas, de las semillas sin grasa ni sal, el agua pura, el ejercisio al aire libre, si es posible un encuentro más constante con la naturaleza, y la respiración apropiada es crucial, me di cuenta que la mayoría de la gente no sabe respirar, yo no lo sabia tampoco.
Qué bueno! Muchísimas gracias por compartir su experiencia, me alegra mucho saber que haya obtenido tan buenos resultados! Le deseo lo mejor también de aquí en adelante! PS: no comer durante 15 horas es también un ayuno 😊
Mi prima tenia un hermano que bebio alcohol tenia vicio de chimó, comia cerdo, era mujeriego, bebio cafe toda su vida y era parrandero, nunca caminó con bastón y vivio 100 años. Murio de soledad y sentimiento porque la hijo lo dejo solo
Viva feliz,haga lo que quiera,coma lo que quiera y disfrute lo que pueda,cada uno tiene un estilo de vida diferente, sin juzgar gente.SOMOS CREADORES DE NUESTRA VIDA.😂😂😂😂😂
No es cuestion de voluntad porque eso decae por diversos factores ,lo mas importante es la ACTITUD Y DISCIPLINA ,cada cuerpo es diferente como nuestro ADN ,lo importante es llegar al peso ideal y disfrutar el proceso.Estar salludabke es ser conciente y autobservacion de lo que le hacemos a nuestro cuerpo para mantenerlo sano.
Nutrición. Debe ser enseñado en todas las escuelas pero al consumismo no le conviene,Coca Cola , hamburguesas,papas fritas,alcohol,postres cargados,etc,es. Comer veneno,mata las células y destruye las arterias y atrofia los sistemas del cuerpo,comer sano ,practicar deportes,tener relaciones sanas y reír son las mejores medicinas ,recuerda que la meditación desinflama el cerebro.El ayuno intermitente se practica en India hace miles de años Ekadashi y es cerrar la boca un día completo para que el cuerpo se limpie y renueve.
Las células madres son la clave para revertir todo tejido dañado de nuestro cuerpo para la curación de todas las enfermedades y se activan más es con una excelente buena alimentación
Gracias, Sra. linda como siempre educándonos a todos nosotros con hambre de saber para tener una salud óptima. Una pregunta, una persona de 82 años puede hacer ayuno intermitente? Ojalá y me pueda responder….gracias por su tiempo.
Muchas gracias por su comentario y apoyo! Si, se puede hacer! Es incluso beneficioso 😊 eso si, siempre y cuando se lleve una alimentación equilibrada fuera de las fases de ayuno, ingiriendo los nutrientes necesarios. He hecho un vídeo con ideas de comidas antes y después de ayunar, a lo mejor le puede resultar interesante : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RhEi0FkJr4Y.html Muchos saludos! 😊
Maravillosa explicacion y vonsejos ...lo hare tengo mas de 60 y parezco de 45 ...hago ejercicio hace 30 años , mi alimentacion es crucifera , te verde y tes de todos medicinales y adi tomo agua . Vitaminas y minerales .
Eso es posible con la biología molecular, usando proteínas que pueden convertir una célula adulta, en una célula madre, es decir que las células envejecidas se transformen en versiones anteriores de si mismas
Hubo gente que comió bien, hizo ejercicio, ayubaba, no fumaba, dormía 8hs, consumía poca azúcar y no tomaba alcohol y murió a la misma edad que el resto de los mortales. El ser humano desconoce la clave para la longevidad, no tiene nada que ver lo que ingieran,sino como está el edificio (la estructura, el cuerpo).
Verdad....y las inoculaciones también arrasaron con los que tenían SI debilitado cuando debían antes por lógica realizarles un chequeo médico y luego lo que corresponda pero realizaron lo contrario y eso es muy perjudicial
Gracias por comentar Alberto :) Me alegro de que te haya gustado el vídeo. En el canal podrás encontrar vídeos relacionados y pronto publicaré más al respecto. Nos vemos pronto! Un saludo.
Gladis Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , osteoporosis, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza y los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todos estos básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando estas sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, saludos.
Muchas gracias por compartir tus conocimientos para que otras personas mejoremos nuestra salud. Me quedó una duda: ¿las frutas deshidratadas debemos evitarlas?
Muchas gracias por tu comentario, me alegro mucho que te haya parecido útil el contenido! Las frutas deshidratadas, sin azúcares añadidos u otros aditivos, se pueden consumir sin problemas. Pero sí que recomiendo evitar aquellas endulzadas. Un saludo!
((( perdón, una tontería ..,pero no puedo dejar de decirlo al volver a ver lo escrito..,,repetí dos vcs la misma palabraa en un enunciado..!!!)) Q FEEEO...🥴🥴,no puedo creer, ..pero si denota ..." mi estado"... De nuevo GRACIASSS!!! ÚTIL Y CLAAARO !!!! ( Paso x muuucha angustia...,,ni pensar en el baño d cortisol q le doy a mis células...))..Con todoo GRACIASS!! SÚPER AGRADABLE DICHO !!!
Disculpen tengo una pregunta sobre el consumo de ajo , será que ajo puede ser una amenaza , para mi flora intestinal ya que es antimocrobiano y me dieron que también podía matar los buenos..
Seguir una dieta keto o baja en hidratos junto con el ayuno que puedas hacer diariamente, te puede ayudar con la artritis al reducir la inflamación crónica en el cuerpo. Creo que ambas cosas serían compatibles con los tratamientos ya que en el fondo, si lo piensas, comer sano y reducir la frecuencia con la que comes es algo natural 😊 Te deseo lo mejor 🤗
Gracias por su sabios con sejo tanbien ay sedula en los diente en lan sia que podemos aser cuando perdemo dientes en poco tien po des pues per de mos lan sia argo ta in portante para nuestra vida gracias que dios la vendiga des de australia😘❤🙏🙏🙏🌹❤ una cosa ta inportante nadie abla de eso parese un gran negosio y peligro so para nues tra saluz las cosa que nos ponen enlaboca mepreo cupa mucho una brazo 😘❤🌹🙏
Cómo hacer ejercicio y a la vez ayuno? De dónde sacas energía. Soy nueva en esto y cada vez q ayuno no me siento con energía... qué estoy haciendo mal?
Si te sientes sin energía, lo más probable es que no estés comiendo lo adecuado antes de ayunar. Es muy importante cubrir las calorías necesarias y optar por alimentos ricos en nutrientes. A lo mejor te pueden orientar estos vídeos: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oBO85EXnYsY.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RhEi0FkJr4Y.html
@@EscueladeAntienvejecimiento GRANDIOSO QUE RESPONDAS, INCLUSO YA HABIENDO PASADO EL TIEMPO DE LA PUBLICACIÓN DEL VIDEO. BENDICIONES INFINITAS A TÍ, TU EQUIPO, TU FAMILIA Y TUS SEGUIDORES 💯💖💫
Mrdum aprende a equilibrar la alimentación, Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , energía, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza y los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todos estos básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando estas sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, saludos.
