"¿Cómo Ganar Masa Muscular? 💪🏋️‍♂️ | Consejos y Rutinas" 

Hola yo la tomo y funciona ánimo desde elche

🤣te felicito...

Pero como es tu alimentación?

Cuándo leo un comentario cómo el suyo y la edad que tiene y estar bien de salud, me alegro mucho que sea uno de los pocos clasificados en su calidad de vida. Que Dios siga bendiciendo su vida. 🙏💕

Yo ya no entiendo nada jaja cada maestro con su librito fruta si fruta no carne si no caminar si no estoy desorientada igual me gustan sus videos de bien explicado

Hay q hacer de todo un poco

Que las manos de Dios guíen las manos y la mente de tu hijo para que ayude a miles de personas que lo necesiten ...saludos amiga!

Que linda eres Graciela. Pensé que Uruguay era un país ateo, eso había escuchado. Me gustó mucho tu mensaje. Te deseo lo mejor.

Agradezco

@@Dah42 🟥🟧🟨 No es un país de “ateos”… , pero es el país con la gente más culta de Latinoamérica. Que haya gente creyente, no significa tampoco que sea gente fanatica y pensante.

@@carmendemetrio7685 Interesante tu punto de vista. Lamentablemente, los dictadores más crueles del siglo 20 fueron todos ateos , los cuales odiaban a la religión con gran pasión.Solo por mencionar algunos podría citar a Mao Zedong, Stalin o Pol Pot, los cuales causaron tanto pero tanto dolor en sus países . No menciono a Hitler ya que no falta el que diga que ese sujeto era “Católico” que porque fue bautizado el día que nació .. pero resulta que ese hombre cruel no solo mandó a matar judíos , sino además hizo lo mismo con sacerdotes y monjas . Menciono el siglo XX ya que dicho siglo ha sido el más sanguinario en la historia de la humanidad . Hoy en día, Corea del Norte tiene un gobierno ateo el cual tiene a su gente sumida en la miseria y el dolor . Lo curioso es que cuando la gente piensa en “países ateos” no piensan en Corea del Norte sino en países europeos que tienen una CRUZ cristiana en sus respectivas banderas como es el caso de Suecia , Noruega , Finlandia , etc

Y como has bajado tanto tan rapido?😮

cuando da un tema de como controlar la tiroides

😅😅😅😅

😮😅😂😢😅

Tengo 79 años camino 30 minutos unos 6dias a la semana, como de todo con moderación, pero tengo diabetis ymepongo insulina no tengo ninguna complicacion

Un abrazo!!!

@@zoilavelez6882tener diabetes se le hace no tener ninguna complicación? El propósito de este video y lo dice el doctor es que entendamos que si mantenemos el músculo desde jóvenes podemos prevenir este tipo de enfermedades.

Doctor que bendición que usted pueda compartir la palabra de Dios. Q nuestro Dios lo bendiga siempre

El stress consume energía, libérate y alejate de personas tóxicas , confia en ti. Saludos

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂 uni❤😅

❤❤❤

Consulta RU-vid fisio latino lesión de rodilla

Hago todo lo contrario.Estoy admirada con todo lo que le oigo.

Yo creo que lo que quiere decir el médico es que además se debe hacer ejercicios para trabajar la masa muscular. Caminar no sirve para eso. Pero sin duda alguna caminar es un excelente ejercicio cardio, pero no para ganar masa muscular. Para quienes tenemos problemas con la masa muscular debemos hacer ejercicios de fuerza.

Carbonidrato cuales son

@@mariacabana939😮

Que es la crestina

Como saber la creatina que compras es la correcta.felicidades y gracias por compartir...

Los carbohidratos se come pero no por tanta catida osea si te come cuatro pan comete dos si es arroz reduce los cucharones así susesivamente

😅😅😅👏👏🫶

Dr Bayter dice otra cosa pero este sr no tiene masa musculat pero Bayter si tiene muscilo a q uien creo

😮😊

Creale a Bayter 😂👍

​@@nilo402 dr Bayter muestra con conocimientos lo q dice

K bien pero es doloroso 😢

Perú gracias

😅😅😅

No

Y tiene bien derecha la espalda alta, la columna alineada con la cabeza

​@@pedrojimenez731316:36 ⅝😂😅

​@@pedrojimenez731317:44

Tengo. Masa. Muscular !0

Que es ka creativa?

Que es la creatina ?

❤ un

Buenas tardes yo estoy mal del hígado ,triglicéridos y elicobacter y si puedo tomar Keratina gracias x favor

Que padre me da tanto gusto, oiga y usted que tiene años de conocimiento y experiencia, que es bueno para aumentar masa muscular, haciendo ejercicios en casa sin equipos, se lo agradecería mucho, al menos comer brócoli ya aprendi

Tengo 67 años voy al gimnasio tengo artrosis es malo

Tengo 74 años soy diabética impertensa tomo glimepiride. Crisomet puedo comer grasa animal,camino y un poquito d ejercicios,e dejado d comer un poco carbohidratos y me a bajado un poco la glicemia pero tomo pastillas para la tensión y para la glicemia q me recomienda

0p😢3é³³3³3³¾ppl que es

😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮

😊

Muchas gracias por su clase doctor soy una mujer de 54años y tengo problemas de cadera y columna y tengo sobrepeso k tengo k aser para moverme lo ago con muletas muchas gracias por su colaboracion mil bendiciones

❤

Dios no ha tenido nada que ver...se llama estudiar y ciencia..😂😂😂

Que pasa?

Como desintoxicar el cuerpo

Muchas gracias doy a mi Señor Jesús por su vida Doctor primera vez que lo escucho y estoy más bendecida con lo que aprendí hoy y el final es lo mejor gracias porque así también se comparte la palabra de DIOS Gracias por orar por su público y demás . Bendiciones JESÚS LES AMA 🙏

Dios te bendiga Doctor

Así me pasó , me despertó la oración. Excelente

Que oración tiene poder,

AMÉN ( ciertamente) MAS BIEN GRACIAS AL *PADRE CELESTIAL*(ABA KADOSH) .. EN EL ÚNICO NOMBRE: YESHÚA HA’MASHIAJ!!! 🤓

😊😊

DIOS ES NUESTRO GUÍA, PERO ESE COMENTARIO DE FALTA DE RESPETO A UN MÉDICO QUE ESTA HABLANDO DE ACTIVIDAD FÍSICA. NADA DE FANATISMOS CIEGOS, UN POCO DE SENTIDO COMÚN, RESPETO Y CORDURA.QUE PASARÍA SI CUANDO NOS REUNIMOS A ALABAR A DIOS, APARECE ESTE MÉDICO Y COMIENZA A HABLAR DE MEDICINA???? NO HAGAS LO Q NO TE GUSTA Q TE HAGAN, AMEN! 🙏.

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Quiero borrar. Informacion de mi persona. Por ser mayor. Yo les aviso. Hasta donde aguante los rateros. Son sabios

@@carmenzahernandez1801 les llama la atencion todos los quieren. Yo lo se yo desde los 17 años. Estoy con ustedes. Ahora llamo la atencion. Por vejes. Mejor no doy tentacionn en mi caso

Marleneluz tengo tu mismo problema y 68 años Deja el entrenador personal, sigue los consejos del Dr. y registrate en un gym ( mucho más económico) el entrenador personal no te dejará seguir las pautas del doctor sino las suyas. Mucha suerte

😊

No tienes que ir a un gimnasio. Entra a RU-vid y busca un entrenador que te guste su contenido y sigue sus calendarios, yo así lo hago. Yo sigo a Sofía Larios. Tengo 56 años y hago ms rutinas 6 días por semana.

08iui

​@@maryhoyos1708aqáááááááááááááááááaa+ ) 9 😊 ,

Dan puedo

Ya estoy cansada de tanto medicamento t orino mucho con espuma

@@fanhethlagosperez3933 que enfermedad tenes?

Botox 😅😅😅

Total!! Botox😅

Botox no es relleno.🙄

😊

❤

Gracias por darnos conocimientos totales

❤😅😮. .😮😅

❤

Bnos días Dr caminar es para darle oxígeno al cerebro tengo entendido

Muy útil,me gusta 1:05:55 ría conocer su dirección electronica,su imail. Mario Cslifornia USA .

Y ya empezó con el entrenamiento?

Hay que entrenar

En si que se debe comer y que no grasias

Ah, pero mejor que sea complejo y no simple (pan blanco, arroz blanco, pasteles, galletas, etc.). Tienen que ser carbohidratos con fibra!

Entendí y así lo he venido haciendo: Arroz integral, avena integral, quinoa, kus-kus, lentejas, frijol colorado o rojo, garbanzos, carne roja y pescado una vez por semana y pollo. ​@@anabellaparra117

❤

Que bueno q mas comió yo también baje de peso y quiero subir

Doctor feliz escuchandolo tengo 48 delgadita deje las harinas refinadas me prepararo mi pan sin gluten.. Me praparo arroz lo lavo antes con 2 a 3 huevitos me siento feliz ya no me inflama el abdomen me siento con mas energia hago pesas 2 a 3 veces a la semana.. Camino porque deje el auto y mi consulta hay un producto que lo venden en las farmacias se llama el ensure es un batido para los musculos sobre todo para las personas mayores de 40 50..sirve doctor? ❤Y veo que la creatina es buena lo probaré graccias doxtor por toda su maravollosa información 🇨🇱👍

Muchas gracias Dr ,sus palabras llegaron en el momento exacto,tocó usted mi alma tanto buscar una respuesta y y la encontré hoy con usted, Dios lo bendiga Gracias, gracias, gracias att QBP García MX

Muy interesante..gracias de ❤

Pero total, puedo comer arroz y frijoles,??

😅

❤

Armando López Morales,cubanobuena exposición sobre la masauscular tengo 77 años hago ejercicios diariamente me exedi caminando y he bajado la masa muscular,como recuperarla,por favor mencioné una relación de los Carbohidratos

Que me pudieran ayudar,Armando López Morales padezco muy controlada Diabetes camino frecuentemente ok gracias

5 Hola Doctor buenas tardes estoy oyendo su programa Yo quiero ganar este músculo que no quiero tomar pastillas si me puede mandar un mensaje se lo agradeceré mucho okay

Dr hola .yo soy diabetica e hipertensa .y e perdido mucha masa muscular desde los glúteo hasta las piernas 😢

En

Puedo hacer ejercicio en la tarde

Vi su video por primera vez, vivo en Argentina, me interesó el tema del mismo, porque estoy perdiendo masa muscular. Tengo 69 años y me hago cargo de no hacer ejercicio!!!! Después de escucharlo , sé que debo tomar ésto en serio , por mi salud. Gracias !!! Compartí con ud su oración!!!!!

Una pregunta d9ctor la aceite de coco es buena 0ara la dieta

P😂😊