Тёмный

Cómo aumentar MASA MUSCULAR rápidamente. JOSE BLESA. NUTRICIÓN DEPORTIVA. FIT UP 

Instituto FIT UP Nutrición y Deporte (IFUND)
Подписаться 6 тыс.
Просмотров 2,9 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Te has preguntado más de una vez cuál es la verdadera clave para aumentar la masa muscular?
Hemos preparado una guía para que resuelvas todas tus dudas acerca del desarrollo muscular y descubras consejos prácticos sobre nutrición y ejercicio físico.

Опубликовано:

 

1 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 11   
@albertomejias3930
@albertomejias3930 3 года назад
No entiendo
@gll_1460
@gll_1460 2 года назад
Que guapo
@kevim_fit9161
@kevim_fit9161 4 года назад
Bro estoy estancado en 95 kilos mido 188 quiero llegar alos ,100 que me recomiendas?
@institutofitup
@institutofitup 4 года назад
Seguramente deberás ajustar tus calorías: COME MÁS!!
@hrodemartin
@hrodemartin 5 лет назад
¿Durante el minicut cómo enfocamos los entrenamientos? Por lógica perderemos rendimiento, así que no creo que haya que hacer más de lo que hacíamos. ¿Más volumen y menos intensidad tal vez?
@institutofitup
@institutofitup 5 лет назад
RESENSIBILIZACIÓN AL VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO: VOLUMENES ALTOS DURANTE PERIODOS LARGOS GENERAN UNA SATURACIÓN SISTEMA ESTO HACE QUE TENGAS QUE BAJAR VOLUMEN DE ENTRENO PARA RECUPERAR EFECTIVIDAD DE LA UTILIZACION DE GRANDES VOLUMENES (ESTO LO VEMOS PORQUE EL PUMP DESAPARECE). AQUÍ PODEMOS BAJAR VOLUMEN DE ENTRENO, ADEMÁS DE POR LA FATIGA DEL SISTEMA NERVIOSO (APLICAR AQUÍ MESOCICLO DE MENOS VOLUMEN).
@feli1060
@feli1060 3 года назад
Axo que eres murcianico?
@marisolbarrero9174
@marisolbarrero9174 4 года назад
Soy delgada y ago ejercicios pero quiero ganar masa muscular
@marisolbarrero9174
@marisolbarrero9174 4 года назад
Que me recomiendas
@lucasgonzalez7738
@lucasgonzalez7738 5 лет назад
Con sacrificio!
@institutofitup
@institutofitup 5 лет назад
Eso es!
Далее
CREATINA. Un suplemento Archiconocido ¿O tal vez no?. JOSE BLESA. NUTRICIÓN DEPORTIVA. FIT UP
7:38
CREATINA. Un suplemento Archiconocido ¿O tal vez no?. JOSE BLESA. NUTRICIÓN DEPORTIVA. FIT UP
Просмотров 4,1 тыс.
ERRORES que te impiden GANAR MASA MUSCULAR. FABIAN MILLÓN. ENTRENADOR PERSONAL EN MÁLAGA. FIT UP.
10:51
ERRORES que te impiden GANAR MASA MUSCULAR. FABIAN MILLÓN. ENTRENADOR PERSONAL EN MÁLAGA. FIT UP.
Просмотров 11 тыс.
Арестович: Силы обороны Украины на грани обвала. Сбор для военных👇
2:02:15
Арестович: Силы обороны Украины на грани обвала. Сбор для военных👇
Просмотров 712 тыс.
HA-HA-HA-HA 👫 #countryhumans
00:15
HA-HA-HA-HA 👫 #countryhumans
Просмотров 565 тыс.
РОДИТЕЛИ СТАЛИ ЗОБМИ. Видео на канале😱
00:34
РОДИТЕЛИ СТАЛИ ЗОБМИ. Видео на канале😱
Просмотров 502 тыс.
А была ли Империя? Империя без автомобилей. Эпизод II
1:14:58
А была ли Империя? Империя без автомобилей. Эпизод II
Просмотров 628 тыс.
¡Los 5 ALIMENTOS que SÍ DEBERÍAS COMER TODOS los DÍAS!
13:33
¡Los 5 ALIMENTOS que SÍ DEBERÍAS COMER TODOS los DÍAS!
Просмотров 190 тыс.
99 Years Old Crossfit Athlete | Muscle Madness
7:21
99 Years Old Crossfit Athlete | Muscle Madness
Просмотров 7 млн
AYUNO INTERMITENTE. Todo lo que no te han contado JOSE BLESA. NUTRICION DEPORTIVA. Instituto FIT UP
7:44
AYUNO INTERMITENTE. Todo lo que no te han contado JOSE BLESA. NUTRICION DEPORTIVA. Instituto FIT UP
Просмотров 4,4 тыс.
Evita la pérdida de MASA MUSCULAR durante una LESIÓN. JOSE BLESA. NUTRICIÓN DEPORTIVA. FIT UP
3:57
Evita la pérdida de MASA MUSCULAR durante una LESIÓN. JOSE BLESA. NUTRICIÓN DEPORTIVA. FIT UP
Просмотров 5 тыс.
Principios de la Nutrición Deportiva. WEBINAR. Instituto Fit Up JOSE BLESA Nutricicionista Deportivo
34:09
Principios de la Nutrición Deportiva. WEBINAR. Instituto Fit Up JOSE BLESA Nutricicionista Deportivo
Просмотров 3,3 тыс.
EJERCICIOS SENCILLOS PARA ENTRENAR EL CORE. FABIAN MILLÓN. ENTRENADOR PERSONAL EN MÁLAGA. FIT UP.
6:33
EJERCICIOS SENCILLOS PARA ENTRENAR EL CORE. FABIAN MILLÓN. ENTRENADOR PERSONAL EN MÁLAGA. FIT UP.
Просмотров 2,2 тыс.
DIETAS VEGANAS EN DEPORTISTAS. JOSE BLESA. NUTRICIÓN DEPORTIVA. Instituto Fit Up
4:14
DIETAS VEGANAS EN DEPORTISTAS. JOSE BLESA. NUTRICIÓN DEPORTIVA. Instituto Fit Up
Просмотров 2,6 тыс.
PESO MUERTO. ¿Conoces la TÉCNICA CORRECTA?. FABIAN MILLÓN. ENTRENADOR PERSONAL EN MÁLAGA. FIT UP.
5:49
PESO MUERTO. ¿Conoces la TÉCNICA CORRECTA?. FABIAN MILLÓN. ENTRENADOR PERSONAL EN MÁLAGA. FIT UP.
Просмотров 1,4 тыс.
299 ‒ Optimizing muscle protein synthesis: protein quality and quantity, & the key role of training
2:38:39
299 ‒ Optimizing muscle protein synthesis: protein quality and quantity, & the key role of training
Просмотров 270 тыс.
El Lado Oscuro del Fitness - Villano Fitness | Lo Que Tú Digas 334
1:48:36
El Lado Oscuro del Fitness - Villano Fitness | Lo Que Tú Digas 334
Просмотров 551 тыс.
Арестович: Силы обороны Украины на грани обвала. Сбор для военных👇
2:02:15
Арестович: Силы обороны Украины на грани обвала. Сбор для военных👇
Просмотров 712 тыс.