1. Aprende a dormir bien. 2. NO veas NOPOR, NADA de dr0gas y alcohol (medita 10 minutos). 3. Has ejercicio mínimo 30 minutos. 4. Reduce tu consumo de carbohidratos (ten una dieta equilibrada). 5. Reduce distracciones.
SIN SABERLO HE UTILIZADO EL MODO MONJE EN TODA MI JUVENTUD, Y HOY A LA MADUREZ . ME DOY CUENTA QUE VALIO LA PENA AÑOS DE SACRIFICIO. HOY SOY UN PROFESIONAL DE EXITO EN EUROPA. SALUDOS Y MUCHAS BENDICIONES
Me ha pasado que he tenido una mentalidad o tipo de filosofía que no sabía que ya gente exitosa tenía, e incluso la ley de la atracción que a los 16 años ni sabía que existía y ya la aplicaba. Creo que sí deseamos tener éxito de corazón ya todo está dentro de nosotros
@@diegozorrilla4110 si, pero lo mejor es tener una rutina estructurada que te llevará unos 40 minutos a 1 hora con 4 a 5 días por semana. También debes comer y dormir bien
@@diegozorrilla4110a largo plazo si, no tendrás resultados al momento pero con el tiempo podrías ganar masa muscular, fuerza, perder grasa,entre otras cosas dependiendo de lo que busques con el ejercicio o que ejercicios hagas...
Hola Misaglez,e gustan mucho tus videos, hace poco termine la preparatoria, podrías hacer un vídeo de como conseguir trabajo por favor? Se me ha hecho muy complicado conseguir trabajo siendo joven.
*Muchas casualidades últimamente con tus videos recientes, justo empiezo a poner en practicar un nuevo habito o algo similar y a la siguiente semana o dias ahi esta tu video en relación, esta semana organice mis tareas en tarjetas con (Trello) para ser mas productivo mira aqui esta tu video, además de ya tener organizada mi lista de tareas para la siguiente semana, todo esto hecho estrictamente y sin distracciones*
Buen video y excelente informacion, te sigo desde hace tiempo y al igual que tu; hay varios hábitos que ya hacia sin saber el termino, sigue con estos temas 👌👌
7:27 jajaja siempre pensé eso que cuando hago ejercicio debo sentirme como cuando Gohan se preparo para derrotar a Cell y salir mas fuerte y en modo bestia en la cámara del tiempo 🤣👌🏼💪🏼💪🏼😤
Todavía tienes el valor de preguntar si me gusto el video, claro y a cualquiera que le guste superar le gusta este tipo de videos, Gracias por todo lo que haces jorge 🎉
Yo lo que hice en mi caso fue meterme a trabajar, es un trabajo pesado pero quiero trabajar para ser dueño de varias zapaterias, siempre a sido ese mi sueño, solamente me alimento bien, me duermo temprano, me tapo para no enfermarme, aunque las chicas me coqueteen yo no les hago caso porque no quiero relaciones carnales en este momento, y los dias libres lo ocupo para limpiar profundamente mi casa con musica, yo tengo una casa pero francamente prefiero vivir con mi familia porque asi me siento solo jajaja aunque me guste la soledad pero no tanto ... Suerte Banda y Rifense por lo que quieren que ya habrá despues tiempo para divertise
Bro siempre ayudando cuando uno más lo necesita, gracias te mando muchas buenas vibras y bendiciones bro tus consejos y recomendaciones valen oro. Gracias!!!! 🌟🎉
Misaglez bro y deberías hablar más sobre el Nofap o la retención que llevándola a otros niveles te conviertes automáticamente en algo espiritual poderoso dejando la pornografía y el sexo, meditando y haciendo ejercicio buen video saludos! Ojalá puede hacer un video de abstenerte a deseos y actos sexuales.
Uno deja de pensar con claridad al no consumir cafeína por la dependencia/adicción se le tiene a ésta que, como un adicto que si no consume su sustancia, no puede pensar con claridad por los efectos de síndrome de abstinencia. Se puede tomar una taza de café y dormir igual, depende de la tolerancia física del consumidor, a cuanto mayor la cantidad ingerida de cafeína, mayor será la cantidad de receptores de adenosina. Las moléculas de adenosina se unen a sus receptores lo cual produce, entre otras muchas, una sedación en el individuo. La molécula de cafeína es muy similar a la de adenosina, por lo tanto, se termina uniendo a estos receptores bloqueando los estados sedante. Para compensar esto, el organismo crea más receptores de adenosina. Si un adicto no consumo cafeína, puede sentir los efectos del síndrome de abstinencia de ésta que pueden ser sedación, fatiga, dolor de cabeza y/o dificultad de concentración. No me consta pero, en teoría es lo que creo.
Hace un mes lo deje , No se por que lo abandone . Pero me siento peor haora cuando dejas eso se pierde la motivación y de a poco la disciplina Necesito volver 😢
Yo si les recomiendo tener una buena hijene de sueño por qué al no tenerla son mas propensos de padecer estrés , ansiedad y depresión 🤷♂️ asi que a cuidarse 😉
Hola bro, desde hace rato me quiero comprar las cremas de tiege henley pero mis papas no saben si la pagina es segura y si nos pueden estafar, también queria preguntarte que yo vivo en Colombia y no se cuanto me valga el envió, porfavor respóndeme o si alguien sabe que responder a mi comentario le agradecería muchísimo.
