Cómo CAMBIAR TUS HÁBITOS y GANAR AUTOESTIMA | Claudia Nicolasa Psicología 

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Respecto a los comentarios sobre la miniatura del vídeo: no se trata de en cuál de las dos fotos me veis más guapa o si os gustó más con o sin maquillaje. En la foto de la izquierda estaba muy mal anímicamente y me la hice tras llorar, en la de la derecha estoy en una conferencia. Poner ambas fotos es una manera simbólica de reflejar el cambio emocional en mí, no es algo estético de cómo me veo mejor.

Después de ver el video 3 veces en diferentes días y momentos he decidido crear una hucha física para ver el progreso de una manera más tangible. Con una botella de agua he usado la base para formar un vaso/hucha, he pegado un post it para recordar los motivos de meter moneditas (en mi caso estoy en un momento muy malo y he puesto cosas básicas: autocuidarme (ducharme, lavarme los dientes, hacer la cama), sesion de estudio, autorreflexion/diario (para recordar que algo he hecho bien y tratar de no machacarme) y comida nutritiva) y las moneditas las he hecho con trocitos de plastico del resto de la botella. Como he dicho llevo mucho tiempo bastante mal y me cuesta ver el progreso (que aunque pequeño, lo ha habido realmente pero no soy capaz de verlo casi nunca y entro en espiral de catastrofizacion en cuanto me descuido) asi que espero que esto me ayude un poco más 😊

Likes para que Claudia escriba su libro ❤ Gracias 🫂

Esta chica acaba de soltar oro por la boca. He estado en situaciones del tipo de enviar el video para el master mil veces, y hasta cuando me rendía había algo dentro de mi que me decía que me estaba faltando al respeto a mí misma. Cuando dejas el miedo y la pereza a un lado y empiezas a actuar poco a poco en acciones pequeñas (como contestar whatsapps en vez de tardar horas, por ejemplo), hay un cambio muy bonito. Un consejo muy valioso y que creo que nunca he escuchado en este tipo de vídeos para mejorar el autoestima ❤

Claudia, ya he visto que varias personas intentan denigrar tu profesionalidad como psicologa haciendo alusión a tu aspecto físico. Eso, aparte de una falacia, huele a machismo y a mí me ha pasado muchas veces que no me toman en serio por mi aspecto físico (también soy rubia y tengo el pelo largo) me gustaría que hicieras un vídeo de cómo defendernos de estas personas y no sentirnos mal por personas que nos intentan hacer de menos por nuestra apariencia (también me pasa mucho que me hacen de menos por ser bajita y tener la voz dulce, no me toman en serio) gracias!

Claudia, tus videos son oro. Gracias a tus videos y a la terapia que sigo con mi psicologa estoy saliendo de mi pozo. Gracias un millon de veces ❤

El miedo al fracaso me dejó mi autoconcepto por los suelos, ahora sé que lo que hay que hacer es exponerse a desafíos y pasito a pasito se va forjando la autoestima. Por ejemplo, creía que era poco inteligente para estudiar, pero me puse al 100% con los estudios y ahora ya estoy en el segundo año con sobresalientes, al principio es que no te lo crees.

Madre mía Claudia 😵‍💫!! Me has parido? Estás narrando exactamente mi situación, lo que me ha pasado miles de veces a lo largo de mi vida. Este vídeo, sin duda, es de los que deben tener un segundo y tercer visionado. Se saca zumo de casi cada frase que dices. Muchas gracias por aclarar el por qué nos sentimos así, de dónde viene esa sensación y qué podemos hacer para revertirla. Y lo de hacerse la cama me ha encantado. Yo llevo años intentando hacerla todos los días, y va por épocas. De nuevo, gracias Claudia!

Me ha encantado el vídeo, Claudia. Siempre he tenido poca autoestima y no es porque no "tenga valor" sino porque todas mis decisiones están estancadas en esos refuerzos negativos. Desde que empecé a tomarme más en serio mis sueños y mis acciones para lograrlos, me noto con más confianza y amor propio. Es irónico que lo complicado es darse cuenta del patrón y no tomar acción. Muchas gracias por tu contenido, tu yo de hace años está muy orgullosa seguro

La consecuencia a largo plazo es que tendré una vida de mierda,sufrimiento,de escasez, de preocupación y todo esto junto a la falta de energía y tiempo para salir de esa situación futura. Por lo tanto ya tengo motivos mayores para actuar hoy mismo. Gracias Claudia.

Siento literalmente que algo en mi cabeza ha hecho click después de ver este vídeo. El ejemplo de las moneditas es increíble, realmente me voy a aplicar todo lo que dijiste. Y que hayas compartido tu cambio es super motivador. Gracias claudia ✨❤️‍🩹

Habría que proporcionar MEDIOS para HACER. Hay muchas personas que ponen todo su empeño en conducirse para ser proactivas, pero la falta de accesibilidad y un entorno hostil lo imposibilitan en gran medida. Y no, esto no tiene relación con "echar balones fuera", sino con traumas, terapia efectiva y mucha voluntad y trabajo duro y doloroso, pero sometidos a una prevalencia en la falta de un mínimo de recursos básicos para, por fin, soltar lastre.

Este es el video tuyo que más eh repasado. A mis 37 años ni mi autoestima ni auto confianza ni claridad mental están sanos ni me permiten llevar una vida normal ni mucho menos feliz. Aún así desde mi pobre percepción si que puedo ver qué la mayoría de la gente carece de estas 3 características o por lo menos de una. Mencionaste que deseas hacer un libro? Si hay temas que están pendientes en la vida adulta son el amor propio(autoestima), autoconfianza y claridad mental, mencionó está última porque sin claridad no creo que se puedan tener las 2 anteriores, una autoestima y autoconfianza basada en mentiras y/o falsedades está destinada a caer. Un abrazo y gracias por transmitir está info tan valiosa que despierta. Saludos desde Uruguay.

Hola Claudia, yo empecé a tener mas autoestima, hacía todo y más. Iba a la universidad, hice nuevos amigos, cuidaba de mi perra, hacía la comida, deporte regular, dibujo, tiro con arco.... Poco a poco me fui sintiendo peor sin saber por qué. Tuve fuertes depresiones antes, pero no sé por qué me vino esto. Ya no hago nada, no puedo ni estudiar, deje arco, dejé el deporte, dejé de salir, soy una sombra de lo que fui y ni siquiera tengo fuerzas como para estudiar. Tengo los exámenes y sé que suspenderé porque no estudio por el esfuerzo y porque no me concentro. No sé qué hacer. Me siento completamente inútil, vaga y siento que lo estoy provocando yo por ser una vaga. Siento que no me esfuerzo lo suficiente, que todo me lo provoco yo. Qué hago? Sigo yendo a todos los sitios como si nada? Deje de hacerlo porque ya nada me gustaba ni me hacía sentir, todo son obligaciones. No sé qué hacer

Importante también entender que el "fracaso" es parte del aprendizaje y si fracasamos en algo, no hay que interiorizarlo como algo negativo, se llama la profecía autocumplida si no mal recuerdo, que por "fracasar" se refuerza ese mal autoconcepto. Se debe entender más bien como parte del aprendizaje, y que esos pequeños actos de manera conjunta y sostenida, harán que nuestro autoconcepto mejore.

He ido a terapia y he probado de todo y no logro, he logrado mejorar mi malestar, depresion y autoestima pero siento que tengo un bloqueo que no me deja adelgazar, se me hace imposible, no es que no lo intente, lo intento todo el tiempo, me adapto, pruebo cosas nuevas e igualmente me autosaboteo.

Le he reenviado este vídeo a una psicóloga cognitivo-conductual que tuve para acompañarme durante una cardiopatía que tuve y que me decía que era IMPOSIBLE que primero sintiera las cosas y luego me viniese el pensamiento. Mi realidad era que estaba gravemente enferma, no tenía nada de energía, se me paraba el corazón 8 segundos entre latidos, me desmayaba 36 veces al día y me encontraba muy mal constantemente, pero según ella, todo era mi pensamiento y es que yo me saboteaba 😂 Cuando me operon el corazön se comió el informe con papitas.

Necesito un video tuyo sobre cuidado personal. Realmente se nota que te cuidas mucho y estás radiante!

He subido hoy mi primer vídeo hablando en tik tok y llevo años queriendo hacerlo y no me atrevía, conseguí hacerlo gracias a este video. Gracias por todo ❤

Me guardo el video para que no se me olvide el mensaje. Comence mi proceso de autoconocimiento y sanacion a los 30 (hace 1 año) y tus videos me han ayudado mucho. Hasta ahora he comenzado a ser conciente y ver con claridad muchas de las cosas que me han pasado, no ser capaz de dar un mensaje incomodo, de hacer algo q pueda incomodar a otra persona, de decir que no, en fin, miles de sentimientos de incapacidad. Gracias a ti se como dar continuidad al proceso. Gracias por compartir tus experiencias y conocimiento

El video que nadie pidio pero todos necesitabamos, muchas gracias ❤

No pude evitar sentirme identificado, eso de sobre pensar, ensayar palabras para no “cagarla” es algo que me pasaba mucho en mi adolescencia y que de cierta manera persiste a mis 31 años. He mejorado y adquirido más disciplina pese a la persistencia de algunos de los problemas mencionados. Es cuestión de voluntad al final del día.

Yo doy fe, tuve una infancia muy difícil, pasé por una época terrible, y ahora, soy feliz aplicando lo que comentas (yo tuve ayuda psicológica)

Estudiar psicología también ha sido mi salvación❤

En conclusión: "No hay peor enemigo que uno mismo"... Excelente análisis, muchas gracias... Saludos desde Venezuela...

Me encantan tus vídeos y este más todavía. Me he sentido identificada desde el minuto 1, espero que con mis 33 años pueda reconstruir mi puzzle y llenar la hucha con las monedas de la autoestima. Gracias 🫂

Hola Claudia! No suelo comentar en RU-vid, pero creo que tus videos son mucho más interesantes de lo que parece en los títulos Clickbait que pones. Desconozco si así tienen más alcance pero creo que los hacen parecer mucho más simples de lo que son en realidad. Un abrazo y muchas gracias por el contenido!

Este vídeo es mejor de lo esperado . Cuánta falta hacen aportaciones reales y sinceras sin edulcorantes de Mr.Wonderful (que suenan genial pero tristemente, no son viables). Me encantaría escuchar cómo te iniciaste en todo esto, Claudia. Tu andadura desde que acabaste la universidad, tu comienzo en el mundo online y hasta hoy. Creo que eres inspiradora. No dejes de hacer estas cosas 🙏

Que vídeo tan bueno!!! , da gusto poder ver contenido de psicología de calidad y no simples frases sueltas y vacías. Acabo de terminar la carrera y eres de las psicólogas que más me gustan en RRSS porque consigues hacer atractivo y novedoso tu contenido sin perder el rasgo científico que caracteriza tus vídeos. Creo que ayudas mucho a la profesión aportando credibilidad y seriedad a un trabajo que muchas veces se cuestiona e infravalora. Se aprecia el gran trabajo que hay detrás de los pedazo de 30min que nos has regalado. Así como también se puede ver la gran formación que tienes, eres un ejemplo a seguir. De corazón, gracias!!! ❤

Eres una crack, este vídeo me ha gustado especialmente..pero me encantaría que un día hablaras de la psicóloga del trauma y el trauma complejo..y si conoces la terapia basada en el EMDR. Gracias por tu maravilloso trabajo 😘

La respuesta que andaba buscando, ¡Por fin! Cualquiera diría que alguna vez has sido insegura, Claudia. Ahora entiendo que si tú has podido, ¡Yo también! Te admiro muchísimo y me parece que eres genial; me has puesto un espejo delante. 😊

Qué extraordinario video, concuerdo plenamente contigo. Me sucede mucho que consciente o inconscientemente me autosaboteo como método de evitar el fracaso o el rechazo. Pero claro, a largo plazo esa sensación de inutilidad incrementa como una bola de nieve. Me titulé a fines del año pasado de mi carrera, tenía demasiado miedo porque no quedé trabajando en el área donde realicé mi internado y tuve que buscar oportunidades en lugares muy diferentes a mi zona de confort, pero me atreví, vencí el miedo y actualmente trabajo en un área bastante diferente a donde me desempeñé, enfrento retos cada vez que voy pero me convenzo de que todo será un aprendizaje y más adelante lo que para mí hoy es un problema, en el futuro lo podré resolver rápidamente. No sabes cómo este pequeño paso impactó en mi autoconcepto. De pasar a tener miedo de cometer algún error y hacer las cosas mal, pasé a atreverme cada vez que me toca enfrentar nuevos retos. Sigo teniendo temores, sí, pero este paso que di me dio el impulso necesario para afrontar lo que se interponga en mi camino, que nada ha sido ni será tan terrible como la primera vez. El camino no es fácil, sigo trabajando en ello sin duda. Me encantaría que escribieras un libro acerca de esto. Lo leería sin duda. Conecto mucho con tu manera de pensar y lo que describes en tu juventud me recuerda a lo que fui poco tiempo atrás y sigo trabajando. Muchas gracias!

Excelente mensaje y qué valiente compartir tu propia experiencia. Muchas gracias. Enseñas con tu ejemplo. Eso no lo hace mucha gente. Bravo. Muchas gracias!

Claudia no decepciona, gracias por ayudarnos a lo que todos en el fondo queremos, ser centrados 💙

Felicidades por el video Claudia! Hace falta valor para abrirse así al mundo, tanto para mostrar cómo eres como para mostrar lo que fuiste, de dónde vienes y cómo has dejado atrás todo ese lastre emocional. Espero que mucha gente se pueda beneficiar de tu conocimiento y pueda encontrar al menos un poco de alivio. Gracias por tu labor

Videazooo!!!! ❤❤❤ resumiste 3 años de terapia, esto es un salto cuántico

Mejor explicado, imposible!! Me recuerda al libro de "Hábitos atómicos" que me estoy leyendo. Habla precisamente de como los hábitos, las pequeñas acciones del día a día y su repetición en el tiempo, son las que nos hacen reforzar una idea sobre nosotros. Como el ejemplo de hacer la cama cada día, acaba ambiando nuestro autoconcepto y rápidamente paso a considerarme una persona ordenada y dejo de etiquetarme como alguien dejado o vago. Me pareces una profesional maravillosa 👏🏻

Gracias ❤mi hija está con la autoestima por el piso con una relación de violencia psicológica con el ex novio gracias otra vez, muy valioso lo que explicas y felicidades por tus logros ❤❤❤❤

Excelente explicación de un análisis funcional! Me alegra mucho que siguieras estudiando y te hayas convertido en la profesional que eres hoy

Me desbloqueaste un recuerdo. Siempre he sido introvertida y hace unos años quise meterme en un bootcamp de programación en Argentina (soy Chilena pero se podría realizar de cualquier parte del mundo). La cosa es que había una posibilidad de beca pero los requisitos eran pasar una prueba de conceptos claves, de rapidez mental y grabarte en una sola toma del porque quieres entrar y hablar de tu personalidad y gustos pero todo este en inglés fluido. Pensé que no me la iba a poder por vergüenza y baja autoestima sobre mi inteligencia. Y al final si lo obtuve😊 Hice el bootcamp, aunque no trabajo ahora en esa área. Me sirvió mucho para forzar mi personalidad y no subestimar mis capacidades. Después de esas experiencias se me hizo fácil estar en entrevista de trabajo. Saludos desde Chile 🇨🇱🤘🏻

Hola Clau mencionabas que es bueno ir a terapia para identificar tus emociones y otros detalles, estuve yendo como dos meses pero solo era como lo que tu comentabas, me ayudaba a identificar el problema y la solucion era que no debiade pensar en eso que me hacia sentir mal, pero no sentia nada o algún cambio Con tu vídeo siento que si lo pongo en práctica tiene mucha coherencia y me estas dando una herramienta para no solo dejar de pensar en en ese pensamiento horrible, me gusto y si lo voy a implementar, muchisimas gracias 🫂❤

Hola Claudia Te doy la enhorabuena porque has superado tus temores y obstáculos en tu vida llegado a ser una persona estupenda e interesante que comunica muy bien y ayuda a los demás a sobrellevar diversos problemas en la vida Gracias

Que vídeo tan completo Claudia 🩵 siento y pienso que tiene profundidad la idea que explicaste, video necesario, muchas gracias 🤍 cariño desde Chile.

Muy interesante el video, ojalá los libros de auto ayuda fuesen así. Respecto a las consecuencias a largo plazo, cuidado porque hay consecuenciss positivas que generan malos hábitos, y estas son más difíciles de identificar: 1) Procrastino estudiar para un examen 2) Me pego un atracón de 3 días estudiando 18h 3) Apruebo el exámen 4) Interiorizo que los atracones funcionan y que llevar una rutina de hacer un poco cada día no sirve o que yo no funciono así

¡Claudia! Eres y siempre has sido preciosa, inteligente, luchadora y una persona que va a lo profundo. No has dejado que tu infancia, tus malas experiencias o el Lipedema afecte a tu vida... Y si, te habrá afectado (claro que si) pero has luchado contra ello y me siento muy feliz cada vez que veo un video tuyo porque tú estilo sigue intacto a pesar de los años, y porque siempre te escribo comentarios (una vez al año) para darte las GRACIAS porque gracias a ti descubrí que tengo Lipedema y siempre te voy a estar agradecida ❤

Hasta en la primera foto sin maquillaje estás guapísima!!! Además eres una profesional de 10 me encantan tus vídeos, súper educativos y necesarios!!

Me encantan tus videos y consejos. Este se lleva la palma. Mil gracias 🥰😘💋

Me siento 100% identificada... Que fuerte. ❤🙏🏻✌🏻🙌🏻✨

Aquí confirmé que eso de solo pensar en afirmaciones, videos de afirmaciones, me hacen sentir más mal y decepcionada conmigo Ya habían llegado a mi mente semanas antes de hay que hacer algo, ejercicio lo necesito para mi salud en general y muchos otros objetivos, me exigí demasiado😵‍💫 Y pasé a no proponerme nada, me he sentido perdida y sin capacidad, pero quiero mejorar, quiero ayuda, identifico que no puedo sola. Cambiaré de psicólogo, con la terapia que he estado llevando tengo la sensación constante que es perdida de tiempo y dinero, nunca planteamos objetivos, no sé qué vamos a lograr, cuándo me voy a "graduar" nunca hay propuestas de qué hacer, cómo organizarme, que me ayude a organizar mis ideas, en lo personal creo que me ayudaría algo estructurado y se supone que el tipo de terapia que he llevado es psicoanálisis, no entendiendo a dónde vamos con eso. Agradezco que hay otras opciones y gracias a contenido como el de Claudia ver que hay profesionales con los que sentimos el verdadero apoyo, claridad y guía, gracias 🫂

Gracias por estos videos Claudia, tengo 20 años y la verdad estoy absolutamente perdido en la vida con muchos de los problemas que has mencionado al principio, videos como estos ayudan bastante, saludos

Buenas Claudia, este video me ha ayudado muchísimo últimamente. Hace días que lo vi y aunque ya estaba en ese proceso de autocuidado, creo que ha ayudado a que todo lo que estaba haciendo tenga un sentido aún mayor.

Gracias, me ha servido para aclarar muchas cosas.

Postergar tus sueños y tus metas y vivir en la carencia y en función de tus miedos

Uau claudia, como te has abierto a nosotros! Me he sentido identificada en muchas cosas que has dicho, y me has dado animo para seguir trabajando en mi. Un abrazo!

Eres hermosa por dentro y por fuera pero más por dentro eso hace que lo seas por fuera... También soy psicólogo ❤

Gran vídeo Claudia, gracias a él me he dado cuenta de varias cosas q llevo haciendo mal mucho tiempo...ahora toca actuar...lo más difícil... pero veré muchas veces más este video y espero conseguir mi propósito...gran video, muchísimas gracias.❤

Ya lo había escuchado antes, que es cuando te decepciones en no hacer acciones, y yo me he superado bastante, pero otras cosas he cargado, un día a la vez, saludos.

nunca debiste dudar eres muy inteligente 💯💪 y me gusta tu manicura y maquillaje el cabello 🧖🏻‍♀️ que largo y bonito 💄💅

Claudia puedes hacer una parte 2 de autoestima pero centrado en la parte emocional? Para poder gestionarnos? Mil gracias ❤️

Un vídeo que vale oro. Casi casi se podría decir que cada frase es una pildorita 😍😍😍😍😍 Me encanta 💜💜💜💜💜💜💜 Te expresas de maravilla mi querida Claudia 😘😘😘

Que video tan bueno, es para verlo varias veces y estudiarlo y llevarlo a la práctica

Es decir es pensar las consecuencias. Me interesa. Estuve poniendome a prueba este año con otros temas en los que creía que no era buena (matemática y programación). Gracias a la universidad pública, pude cursar algunas materias. Realmente me dí cuenta de muchas cosas. Y de esas desiciones que pueden afectar mi autoconcepto. Entonces, una vez que conseguí saber eso, me dije: plantea el objetivo y accioná hacia eso. De a poco fui recortando acciones que me desviaban del obj académico (este lleva a mejorar nivel socioeconómico además de mi autoconcepto y puedo sostener mis tratamientos, la psicoterapia y la medicación). Voy a reveer este video. Hoy domingo, ayudó muchísimo. Gracias desde Am del Sur, aquí leemos Bruner, para situarnos a nivel región y salud mental. Aquí las cosas están bastante complicadas

Amo a esta mujer❤

Desde luego viéndote en la actualidad, quién diría que tuviste un pasado como ese. Lo he visto todo en Instagram y realmente me he sentido muy identificado contigo, ya que yo mismo he tenido una evolución muy parecida. Me encanta lo bien que explicas los distintos aspectos de la menta humana y llegas a todo tipo de público en general, es por eso que en poco tiempo te has vuelto uno de mis canales favoritos ^^

Muchas gracias claudia, a mi me pasaba que pensaba que todos los demas tenian razón y yo equivocada .

Me has dado una clave tremenda que ningún profesional me había dado hasta ahora. Claro que hasta ahora no me motivaba el pensar en las consecuencias a largo plazo de mis conductas, porque no estaba analizando qué conductas tienen ese valor simbólico para mí. Ahora todo tiene mucho más sentido... Para otras personas será hacer la cama y dormirse temprano, pero para mí será hacerme de comer y limpiar al terminar (por ejemplo), o darme una ducha con velitas aromáticas. Gracias por este vídeo, de verdad 🩷 Ahora tengo otras dudas, eso sí. Por ejemplo, ¿a qué ritmo debería implantar estos nuevos hábitos? ¿Es mejor ir uno por uno, se pueden varios a la vez o es que depende también de cada persona?

Estimada Claudia, solo felicitarla por este extraordinario video sobre en verdad como funciona nuestra autoestima y valía personal, uno de los mejores análisis que he visto al respecto; claridad, lógica contundente, agudo, realista, rigor y sorprendente claroficador, pensaba en toda la agenda personal de actividades que vienen, y escuchando este video, no deja de ser sorprendente que quizás muchas de ellas se están posponiendo y auto saboteando por no afrontar u quizás un miedo mayor en vez de actuar Tanto escuchar otros RU-vidr, termina uno agotado mentalmente de tantos tips y afirmaciones maravillosas que en la dura realidad cotidiana no funcionan. Y es verdad que cuando uno logra cumplir con algo que se veía gigante en la mente, sacar adelante ese proyecto que molestaban en el estómago y en el dormir, afrontar un miedo y saber que no era tanto, cortar por fin una relación o amistades tóxicas, solo a través de la acción es cuando la autoestima se va sanando y agigantando, inclusive si lo deseado no se cumpliera, al menos queda esa sensación del haber hecho algo sin dañar nuestra autoestima Como dice el dicho” tú eres la acción, tú eres la solución” lo que me hace recordar al psiquiatra francés Christophe André en su notable libro “prácticas de Autoestima” que es finalmente el Actuar, el Actuar permanente el balsamo supremo para aliviar y elevar las autoestimas lastimadas. Gran video, notable, debería ser obligatorio en nuestras escuelas para nuestros niñ@s y jóvenes ❤

La verdad que es un vídeo excelente si sabes apreciarlo. Creo que en el ámbito de la psicología todo suena un tanto lejano cuando no te encuentras en ese momento vital del que hablas, o cuando quizás por falta de conocimiento personal no sabes identificar lo que te ocurre y, por ende, tampoco encontrar la solución aunque te la pongan delante. Probablemente esa sea la razón por la que no será un vídeo apreciable para todos… Más allá de eso, mi más sincera enhorabuena por el trabajo que haces. Para los que nos encontramos en ese momento de inflexión y, quizás lo que nos falten sean herramientas, estas percepciones nos acercan un poco más a la persona que queremos llegar a ser. Por todo ello, gracias.

dicho así es muy sencillo, pero a la hora de la practica parece la cosa más difícil del mundo

Like para que Claudia saque un libro🗣️

Siempre he creído en lo que dices ..¿Como voy a pensar de otra forma ,como cambiar mis pensamientos? Como si fuera apretar un botón... Y lo de pensar cosas conscientemente que en realidad no crees.... Y lo del mundo emocional...a veces da miedo abrir puertas

Pues yo veo la belleza estilizada, corte de pelo y tinte y mucha pintura (maquillaje). Más bonita al natural recién levantada como mucho el color de pelo ❤

Me pareces una persona super admirable y me inspiras mogollón. Amo lo que haces y la pasión que transmites haciéndolo ❤❤ no caso a los comentarios que se meten contigo. Que vidas tan tristes deben tener, aunque muchas personas que hemos pasado por lo que cuentas en este vídeo y no hemos ido haciendo daño con intención.

Gracias por abrirte así con nosotros ❤ me siento muy identificada, y dentro de unos dias acabo Psicología. Tengo muchas ganas de seguir luchando por quererme, estar segura de mí misma, formarme más y poder ayudar a mucha gente

Hola Claudia, me interesaría mucho ver un análisis de algúnos personajes de los bridgerton en tu canal, como por ejemplo algunas tan distintas como Cresida o Penélope. Un besito enorme.

Lo vi claro desde la primera foto Claudia 🌹

Gracias Claudia por tanto conocimiento 👏🏼

Eres brillante 😍

me ha encantado la simbología de las monedas, la emplearé con mi hijo y en mi día a día

Hola Claudia, vi el video hace unos días y la verdad es que tuve que volver a agradecerte. Sufro de baja autoestima desde que soy adolescente; escuchar tu proceso, como lograste revertir la logica de pensamiento y trabajar en ti misma era algo que necesitaba escuchar. Me animó a accionar aunque sea un poquito, espero poder mantenerlo. Te mando saludos desde Argentina!

Hola Claudia, hoy he descubierto tu canal y me gusta mucho como transmites tus mensajes. No se si conoces el ayurveda, pero he pensado que igual te puede parecer interesante la perspectiva que aporta sobre la salud en distintos ámbitos, ya que no trata a todos por igual y no hay un remedio universal. Te lo sugiero porque creo que por lo menos te puede parecer interesante ;), un abrazo!

Hola Claudia, gracias por estoy videos. Yo no tengo esa timidez pero evado otras cuestione. Actualmente me analizo. Convivo con TLP. Soy profesora de literatura en tu ESO en Argentina y estudio psicología. Tengo altibajos. Pero no muedo dejar de decir que es muy útil esto que aportar. Somos un todo realmente.

Gracias por enseñarnos a ser cada día mejor❤ nuestro peor enemigo es el miedo.

Gracias!! Me pareció muy útil el video!! Llego en el momento justo!

Esta muy claro cuando uno se siente con la agua al cuello emocionalmente, es como cuando estamos llenos de deudas no somos capaces de disfrutar nada y estamos paralizados por que no queres arriesgar las pocas moneditas que nos quedan.

Me ha encantado el vídeo, lo de el valor simbólico para uno mismo me ha parecido genial. Siempre hago las cosas para que los demás lo vean o para que me vean de x manera. Pero no para verme yo. Es algo que voy a empezar a hacer, a la vez que voy a mi terapia psicológica y además me acabo de apuntar a la academia!!!!! Qué bien! ❤️

Creo que lo mejor es ir hacia adelante ya se verá el si o el no . Al final o seguimos o empezamos de nuevo. Gracias Claudia 🙏💪

Reenvío a una amiga. También le digo q lea comentarios. Me gusta mucho tu exposición. La envídia es muy mala... La imagen en estas cuestiones no importa, sino el contenido para superar problemas reales y es lo que a mí me interesa. Seas Claudia o Santandreu. Ni caso a superficialidades.

Interesante el video, nunca habia escuchado lo de la autoestima así.

Gracias Claudia, tus videos me ayudan más de lo que lo hace la S.S.

Saludos a Claudia Nicolasa desde Colombia.

Muy valiosa toda la información, pero como conseguiste sacar la ESO Y Ballicher si dices que no querías estudiar, como los niños pueden hacerse conscientes de todo ese mecanismo, y más cuando traen la hucha vacía, y muchos problemas en casa, creo que es muy difícil sino imposible en esas situaciones.

Que videazo, felicidades y mil gracias🤍

Ver este vídeo me dio muchas moneditas 😊

Super interesantes y funcionales tus videos, me encantan ❤

Hola claudia no creo que lo leas pero llevo una vida bastante complicada por conflictos familiares que no dependen de mi y estoy pasando un momento de controversia personal (yo te seguía desde hace años) y me he sentido identificado con diferentes videos en distintos tiempos(desde hace años hasta ahora) a lo cual pienso que me han ayudado a entenderme a mi mismo por fin, me refiero yo siempre me he culpado o no he entendido sobre situaciones que no comprendía y a culpabilizarme por ciertas actuaciones que yo no controlaba. Tras varios videos como la ansiedad o este mismo me di cuenta de que mi presente no esta bien establecido yo soy un chico el cual me considero una persona bastante buena (cada vez escasea) pero no se como auto entenderme me refiero no tengo dinero soy una persona que buscaria ya tener o aspirar una independencia personal y he sufrido mucho. La razón de este mensaje esque me encantaría que me ayudases (se que es imposible) para poder entender mi situacion, el porque de las cosas e Intentar ser mejor persona o comprenderme antes de que la ciertas situaciones me superen de una forma negativa. Espero puedas leerlo y encantado de verdad de seguir aprendiendo de tus videos

Tengo unas ganas de leer el libro que escribas sobre esto.... Jajaja gracias!!!!! Maravilloso como siempre

A largo plazo, la consecuencia será que mis miedos controlarán mi vida y estaré sin objetivos claros, dejándome llevar por el autosabotaje. No tendré poder sobre mis deseos ni sobre mi propio desarrollo personal. Qué gran vídeo, Claudia. Eres oro ❤ (Sigo viéndolo 😉✨️😘) Gracias ❤

mi comunicación es muy mala pero mi propósito es noble. intentare aportar mi granito de arena en la salut mental tal y como lo haces tu. gracias por tus enseñanzas