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Cómo convertirte en la persona mas constante que conoces 

Clara Carmona
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Cómo te vuelves una persona constante? La clase de persona que se propone hacer algo y de verdad lo hace. En este vídeo te doy a una serie de ideas muy sencillas para ser más constante.
REFERENCIAS:
✖️ onlinelibrary....
✖️ jamesclear.com...
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SOBRE MÍ:
Soy Clara, médico y RU-vidr en mi tiempo libre. En este canal hago vídeos sobre desarrollo personal, productividad con sentido, diseño de vida y en general cualquier cosa que te ayude a ser tu mejor versión.

Опубликовано:

 

18 сен 2024

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Комментарии : 99   
@juanketzales4773
@juanketzales4773 5 дней назад
Llevo dos años llendo al gym de lunes a sabado sin falta, puedo decir que eso fue el inicio de algo maravilloso, al primcipio cuesta adaptarse a una rutina pero hoy por hoy puedo decir que soy la persona mas costante de esta seccion de comentarios por cierto hermoso cabello
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
A menudo se empieza con un habito que lo cambia todo. Me alegro por ti! Muchas gracias por compartirlo 🥰
@jorgecamarenaromano1564
@jorgecamarenaromano1564 5 дней назад
Yo suelo diferenciar entre constancia por obligación y por deseo (casi siempre buscar innovar en algo). La primera me suele ser más sencilla por mi sentido de responsabilidad y porque el medio suele brindar más apoyos para su realización, pero la segunda es un reto mayor porque uno tiene que autogestionar más cosas y muchas veces los caminos y metas son tanto más inciertos como demorados. Gracias por compartir tu experiencia y conocimientos :)
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Muy interesante, me parece curioso que por deseo te cueste mas que por obligacion! En mi caso seria al revés seguro 😂 Gracias por compartir!
@martinjavierconti4639
@martinjavierconti4639 5 дней назад
Soy exactamente igual, por obligacion hago todo, pero por deseo me cuesta horrores, especialmente porque pongo en duda si realmente lo deseo, a mi me cuesta mas la parte de objetivos y como llevarlos a cabo.
@jorgecamarenaromano1564
@jorgecamarenaromano1564 5 дней назад
​@@martinjavierconti4639 Si dudas en si realmente deseas algo, al menos tienes claro que en algún momento te interesó lo suficiente como para pensar que tal vez sí lo deseas, lo cual ya lo hace valioso. Ahora, si aún le ves un valor, aunque sea menos que al inicio o menor de lo que te gustaría, puedes darle un lugar más pequeño en tu jerarquía de intereses, brindándole atención parcial en lugar de desecharlo. Esto te permite seguir explorando posibilidades, reduciendo la frustración, manteniendo la paciencia y brindándote oportunidades de mejorar hasta que una de tus múltiples opciones se muestre más interesante o se te empiece a dar de mejor manera. Es un poco como la tendencia actual de proyectos ágiles, donde en lugar de tener todo definido desde el inicio y buscar un control de los distintos factores involucrados, aceptamos los cambios y la incertidumbre para construir sobre la marcha, adaptándonos, mejorando continuamente y pivoteando cuando se requiere. Me tomé un ratito para contestarte algo que espero te sea de ayuda o al menos te haga algo de sentido. Saludos Martín.
@goodluck_85
@goodluck_85 День назад
Ame que seas puntual y directa con el tema, es más agradable
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 23 часа назад
No querría nunca haceros perder el tiempo!
@lolaaquinog
@lolaaquinog 13 часов назад
Justo lo que necesitaba escuchar. Gracias Clara 🫂🫰🏻✨
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 12 часов назад
Me alegro mucho! Gracias a ti por comentar 🙌
@abriendopaso
@abriendopaso 5 дней назад
Desde hace casi un año estoy logrando ser constante en el gym, me faltan otras áreas aún así que me viene bien este video. Gracias Clari! Saludos.
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Felicidades! Que crees que ha cambiado para que seas constante?
@abriendopaso
@abriendopaso 5 дней назад
@@ClaraCarmona Aprendí mucho de tus videos, recuerdo que en uno de ellos decías que cuando quieres hacer algo tienes que levantarte y hacerlo sin pensar mucho para evitar procrastinar. Entonces hice eso, me levanté y fui a anotarme al gym. Una vez pagada la mensualidad es un poco más fácil cumplir. También recuerdo lo de los 21 días aproximados para formar un hábito, sabía que después del primer mes luego sería casi automático (y así fue). Además fijé objetivos y al ver que los fui cumpliendo cada vez me fue motivando más, también tengo mis rutinas semanales, si en una semana voy dos días en lugar de tres como de costumbre me faltaría trabajar un grupo muscular, por eso si un día no puedo ir lo dejo para el siguiente.
@rodolfoalejandrocordovasal5105
@rodolfoalejandrocordovasal5105 5 дней назад
Gracias, Clarita!! Como siempre tus videos me ayudan a poner la mente en orden y organizar mejor mi vida. Nunca nos dejes 😂😁
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Me alegro muchisimo! Gracias por comentar 🥰
@HappyMoonHumans
@HappyMoonHumans 2 дня назад
Necesitaba tu video, gracias Clara. saludos.
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 2 дня назад
Me alegro de haber podido ayudar, gracias!
@mariorueda154
@mariorueda154 3 дня назад
Hola Clara con tus videos me cambiaste la vida!!! Te sigo hace 2 años, muchas gracias!! Saludos desde Colombia
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 3 дня назад
Ostras me alegro mucho! Gracias por comentar 🥰
@mariorueda154
@mariorueda154 3 дня назад
@@ClaraCarmona Gracias a ti, no dejes de hacer videos por favor
@alexrinconz
@alexrinconz День назад
Eres la mejor me encantan tus videos Clara
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona День назад
Me alegro mucho, gracias!
@thepalmatamay
@thepalmatamay 5 дней назад
ya se te extrañaba en yt
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Tengo unos cuantos videos planeados asi que me vereis por aqui lo que queda de año! Gracias por seguir acompañándome 🥰
@Daniel7c5
@Daniel7c5 День назад
No sé, te amo 😘, gracias!
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 23 часа назад
A ti por ver!
@studygg3925
@studygg3925 6 дней назад
Que bien! Es bueno ver tus videos, por que siempre aprendemos ❤
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Me alegro mucho, gracias! 🫶
@Random123siii
@Random123siii 4 дня назад
En los momentos mas dolorosos de mi vida soy constante, el resto del tiempo no hago nada. Podria forzarme dolor pero no creo q sea lo mas saludable para mi salud mental. Gracias por el video, igual es complicado
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 4 дня назад
Bueno a veces simplemente son etapas!
@concienciaambientalok
@concienciaambientalok 6 дней назад
Esperando el estreno!!!
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 6 дней назад
Lo veremos juntos!
@marcosestebanjara3151
@marcosestebanjara3151 5 дней назад
Muchas gracias por este video!
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
A ti por verlo!
@Jusete2
@Jusete2 5 дней назад
Gran vídeo como siempre, gracias por el contenido.
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Gracias por comentar 🫶
@lv4788
@lv4788 4 дня назад
🙂 Gracias por el video , ya urgía tu presencia por yt sensei.
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 4 дня назад
Jaja sensei dice 😂
@sergioalmela4580
@sergioalmela4580 4 дня назад
Buen video, para mí la clave esta en elegir unas pocas cosas que realmente quieras y le dediques un poco mas. Del contrario, querer enfocarte en 5 cosas, y terminar dedicándole 15 minutos a la semana no hace ninguna diferencia y termina en frustración al ver que en 1 año no se avanza casi nada
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 3 дня назад
Totalmente de acuerdo! Gracias por compartir 🙌
@rouschem7420
@rouschem7420 4 дня назад
Gracias Clara eres mi persona favorita aprendo mucho de ti
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 4 дня назад
Me alegro, muchas gracias!
@nohemisolisl
@nohemisolisl 5 дней назад
Hola Clara, me gustan mucho tus videos. Constantemente retorno a ver si publicas algo nuevo y esta vez se me hizo. Saludos desde Mexico❤
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Muchisimas gracias por estar pendiente! Espero te guste 🫶
@yamileSalomon
@yamileSalomon 5 дней назад
Gracias por volver, Clariii!! ❤❤❤
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
A ti por seguir por aqui 🫶
@belik2714
@belik2714 5 дней назад
podrias definirnos la parte de RUTINA de los 3 pilares pero buen video bastante original
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Basicamente que si quieres ser constante con algo tienes que hacer espacio para ese algo en tu rutina, es decir, ponerle un dia y una hora cada semana o cada cuanto necesites y planear tu dia en funcion a esa prioridad :)
@perlatrinidad-yi1fe
@perlatrinidad-yi1fe 4 дня назад
gracias por este video, fue muy útil y muy bueno espero que nos sigas ayudando con estas recomendaciones basadas en ciencia es algo muy especial y bueno
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 4 дня назад
Lo haré, muchas gracias!
@alex37644
@alex37644 5 дней назад
Clara, creo que por tu mención a Rallo en un vídeo anterior estamos en las antipodas políticas, sin embargo, te respeto y agradezco que te tomes tu tiempo para darnos tanta información valiosa. Saludos hasta en donde estés.
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Es posible, y yo también respetaré tu posicion politica aunque sea distinta de la mia. No creo que sea un impedimento para que haya entendimiento en temas distintos de la politica. Gracias por formar parte del canal a pesar de las diferencias 🥰
@renecontrerasalarcon9608
@renecontrerasalarcon9608 5 дней назад
Las palabras que necesitaba
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Me alegro Rene 🫶
@titan1369
@titan1369 6 дней назад
A ver si me vale, porque podría decirse que soy la persona menos constante que conozco😂
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 6 дней назад
Esperemos que si!
@Cristian_Salazar
@Cristian_Salazar 5 дней назад
No, yo lo soy, ahora conoces a otra persona
@elenamartrod7305
@elenamartrod7305 3 дня назад
Jajajaj ya somos dis
@elenamartrod7305
@elenamartrod7305 3 дня назад
Quien dice dis dice dos 😂
@Matias-cn8ps
@Matias-cn8ps 5 дней назад
Gracias por tus videos
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
🙏
@marioflorespallares6469
@marioflorespallares6469 5 дней назад
Muy buen contenido ❤️‍🩹
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Muchas gracias 🥰🥰
@VanSkoll
@VanSkoll 5 дней назад
💯💯💯
@Cristian_Salazar
@Cristian_Salazar 5 дней назад
Llevo 5 años intentando ser constante, y siempre caigo en lo mismo, es frustrantre, me siento estancado
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Cual es el bloqueo?
@Cristian_Salazar
@Cristian_Salazar 5 дней назад
Quiero hacer mil cosas a la vez y termino haciendo 0
@Cristian_Salazar
@Cristian_Salazar 5 дней назад
Siento que he intentado de todo ya, ahora no tengo ni la suficiente motivación para empezar
@Cristian_Salazar
@Cristian_Salazar 5 дней назад
Almenos te lo agradezco muchísimo por este video, que me hace sentir identificado, me gustó mucho, siento que me cayó como anillo al dedo, pero no se, me conozco y aunque prometa el cielo y tierra en que voy a cambiar, no lo voy hacer
@Cristian_Salazar
@Cristian_Salazar 5 дней назад
Gracias por alegrarme el día, te quiero
@aditrupi
@aditrupi 5 дней назад
A mi me pasa que no le fallo a nadie, solo a mi.
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Te mereces mas! Espero que lo puedas corregir 🥰
@alexander8098
@alexander8098 5 дней назад
Clara 😍
@noeluque777
@noeluque777 5 дней назад
A mi para no perder incercia me sirve no fallar 2 veces consecutivas, una es perdonable, la segunda hay que intentar cumplirla
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Me encanta 😍 Gracias por compartirlo!
@WilliamAlexanderLeyvaMancilla
@WilliamAlexanderLeyvaMancilla 4 дня назад
☕💟
@MartukySpain
@MartukySpain День назад
Que fallo en UNO de los tres pilares, dice…. 😂😂😂😂😂
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 12 часов назад
Yo siendo optimista... 😂
@marianomorenoperez6038
@marianomorenoperez6038 5 дней назад
cuanto tiempo ;-)
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Si eh!
@Drusillavampyra
@Drusillavampyra 5 дней назад
Mis planes no se completan ni para el primer día.
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Y cual crees que es el motivo?
@juanmoorebejar
@juanmoorebejar 3 дня назад
🤓
@thenoblemv6532
@thenoblemv6532 3 дня назад
Honestamente estoy arto del mito de la meritocracia, ser constante aún no me ha traído nada bueno y a aquellos que tienen suerte y se les ha colado algo por el camino llegaron a dónde no son capaces aún. De que sirve entonces, solamente lo sigopor gusto a la conoscenza...
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 3 дня назад
Ser constante no te da ninguna garantia, es verdad. Pero en mi opinion te da más garantías que no serlo, y al final es cuestión de acumular todos esos factores para que tengas más posibilidades (que no garantías) de conseguir lo que quieres :)
@thenoblemv6532
@thenoblemv6532 3 дня назад
@@ClaraCarmona damn, supongo que tienes razón.
@MariadeLourdesAniesSanch-ze7hf
@MariadeLourdesAniesSanch-ze7hf 20 часов назад
para mi ir a la iglesia solo eso
@luiferm9278
@luiferm9278 5 дней назад
Vuelves, luego regresas... No seas así 💔 ajjaja
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Tengo ya el siguiente grabado 😏 Me he propuesto publicar al menos 2 veces al mes de aqui a final de año asi que me tendreis por aqui
@luiferm9278
@luiferm9278 5 дней назад
@@ClaraCarmona gracias
@alexaugustoguerrachura1255
@alexaugustoguerrachura1255 7 часов назад
de tiempo haces video..
@JorgeVillaltaL
@JorgeVillaltaL 5 дней назад
Procastinando con este video. 😅
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Bueno es viernes, te lo perdonamos 😜
@ninblau2095
@ninblau2095 5 дней назад
como que nacemos y morimos solos? vaya miêrda de slogan neoliberal tia
@ClaraCarmona
@ClaraCarmona 5 дней назад
Es solo mi humilde opinión :) Puedes estar en desacuerdo, no pasa nada. Aunque se puede dar tu punto de vista sin llamar “mierda” al de otro
@titan1369
@titan1369 5 дней назад
Neoliberal😂😂 cómo están las cabezas...
@jorgecamarenaromano1564
@jorgecamarenaromano1564 5 дней назад
Tal vez tienes un buen punto que desafortunadamente no nos diste la oportunidad de conocer porque en su lugar manifestaste tu molestia hacia alguien que opina diferente. Por mi parte debo de admitir que considero que como especie humana nuestra supervivencia al nacer y en diferentes etapas del desarrollo tiene una dependencia estrecha de nuestros cuidadores y comunidades de pertenencia. El cómo se viva la muerte dependerá mucho de nuestra cultura y sociedad; como los rituales de acompañamiento, despedida, duelo y demás que formen parte de ella; aparte de la intervención hospitalaria que ha alejado la experiencia de muerte de los hogares y de los seres queridos hasta cierto punto (promoviendo una sensación de "morir solos"). Sin embargo, eso que pienso no me quita la posibilidad de comprender que lo que Clara comparte al respecto de que "nacemos y morimos solos", tiene otro sentido desde el contexto del video, que para mí está dirigido a hacerse responsable de uno mismo como punto de madurez y crecimiento personal. Mi invitación es al diálogo y a no caer en faltas de respeto, que así nos ayudamos más aún cuando tengamos perspectivas diferentes e incluso contradictorias.
Далее
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