Cómo estar parado sin cansarte

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Cómo relajar el abdomen: • Cómo relajar el abdomen
Te cansas al estar mucho tiempo de pie? Te gustaría mejorar la forma en la que te paras, y lograr un soporte más estable en tus caderas? Esto es fundamental para una buena postura y verte más erguido, alto y elegante. Así que si quieres eso para ti, ve, haz la clase de hoy y cuéntame en los comentarios cómo te fue!
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13 апр 2016

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Комментарии : 222

@miguel7489 3 года назад

Ahora trabajo en una empresa de productos comestibles y tengo que estar 10 horas ahí pero solo aguanto 6 o 7 las demás horas siento que me muero y me empiezan a doler los riñones

@miltabeatrizhernandez209 7 лет назад

buenos dias sr lea definitivamente sus clase son una maravilla cada postura para mi es una medicina para mi salud esta por ejemplo yo trabajo como venderora en la calle me monto en los autobuses muchas veces me toca ir de pie yo se que esta postura me va hayudar como todas las que he hecho hasta ahora con usted y eso que tengo como un mes que la encontre gracias feliz dia

@samiovima 7 лет назад

Infinitas gracias Lea, un abrazo gigante desde Colombia.

@mariavictoriacorreagonzale3791 6 лет назад

Victoria Correa Gracias Lea, siempre atenta a nuestro bienestar! Me ha resultado muy práctico y aparte de sentir más liviano el peso sobre las piernas, me alivia la zona lumbar, que normalmente se me carga al estar mucho tiempo de pie.

@jessicajames7350 4 года назад

Gracias por este vídeo, lo pondré en práctica, paso toda la mañana de pie y últimamente mis piernas me me duelen como que hubiera hecho ejercicios de pierna.

@LuzDivinaTrujillo 8 лет назад

Excelente, gran regalo, no me canso de compartirlos... cada vez pienso que este programa que llevo ya desde hace año y medio ha sido la mejor opción que pude tomar. Gracias por compartir esto para todos...

@LuzDivinaTrujillo 8 лет назад

+Luz Divina Trujillo A veces busco estos ejercicios en la plataforma y no los veo. Se me pierden en la red abierta. Saludos.

@joeldiazdeleon3393 4 года назад

Mi trabajo se ocupan botas u Y a veces hay que hacer 16 horas de trabajo , la verdad es un infierno cuando llego a casa ☹️

@kevinanthonynavarrogutierr8620 3 года назад

y porque no renuncias y cnsigues otro trabajo

@Tinmar_Tin 3 года назад

@@kevinanthonynavarrogutierr8620 tal ves por que el trabajo está cerca, pagan bien o tiene algo bueno como para no dejarlo ir.

@jesusbarreto8244 3 года назад

@@kevinanthonynavarrogutierr8620 X2 yo trabajaba en un call, pero eso es un estrés mental horrible!! Al punto en que tuve que renunciar porque la cabeza me explotaba, aquí en mí nuevo trabajo tengo que estar de pie limpiando, pero prefiero eso a que mi cabeza explote.

@kevinanthonynavarrogutierr8620 3 года назад

@@jesusbarreto8244 si tienes razon q te martirices el cerebro es peor q estar parado

@candelavaldeliz1992 7 лет назад

Muchísimas gracias por contestar tan rápido. Acabo de descubrir a Lea en you tube y ya me he comprado su libro Apodérate de tí. Muy generosos de vuestra parte ayudarnos. Un saludo desde España.

@KaufmanLea 7 лет назад

Todo un gusto! qué disfrutes del libro!

@deisyvalero3598 5 лет назад

Desde Colombia maravilloso sus ejercicios los pondré en práctica uno a uno Un favor ejercicios para una noche de trasnocho sale uno.cansado Mil bendiciones gracias

@poshyoxti1467 6 лет назад

Hoy lo haré ya que conseguí un trabajo para volantear fuera de un local x 5 horas tengo 48 años bububu ok gracias x recomendación 😘😘😘😘

@xaimaouri9272 3 года назад

Ave si funciona X,,,,D Enserio llegó de la empresa y camino bien raro para evitar que me duela tanto!!!!

@maritzasuarez.victoria8131 2 года назад

Gracias Susi por la enseñanza de estos ejercicios, fenomenal!!

@karinalucien27 5 лет назад

Empezaré hacerlos desde ahora los necesito ...Saludos desde lima Perú 😘

@georgebovell8046 5 лет назад

muy agradecido con tus videos .los encuentro muy efectivos.continua la buena obra.dios te bendiga.

@v.hliberato5129 7 лет назад

estos ejercicios si funcionan bien aguantas mayor tiempo de pie y al mismo tiempo cada media hora te das ligeros masajes solo en los talones y verán como sienten que descansan tus pies lo digo por experiencia que mi trabajo es estar parado todo el día.

@KaufmanLea 7 лет назад

gracias! un saludo

@acsella98 Год назад

En que momentos hay que hacer estos ejercicios? Cuando me empiezan a doler los pies o antes de empezar a estar parada?

@zucy88 3 года назад

Excelente no me canso de ver y hacer sus videos

@soniacortez167 8 лет назад

Buenísimo lo voy a incluir en mis ejercicios preferidos.Gracias Lea por estar siempre innovando para el bienestar de tu tribu.

@KaufmanLea 8 лет назад

+sonia cortez Muchas gracias! un abrazo

@axxel8837 2 года назад

compren plantillas de gel pero de las delgadas para que no te deslizes . te sientes comodo, estan frios y descanzas y olvidas que te dolian las patas jeje

@Alfentanilo 8 лет назад

Gracias Lea por tus videos

@KaufmanLea 8 лет назад

+Jose Gracias a ti por estar ahí! un saludo

@luciagarcia6365 2 года назад

Normalicen sentarnos cada hora a los guardias :( en México

@magnoliamoon3944 8 лет назад

mil gracias creo que evolucioné, ya estoy más erguida y note que mi peso se distribullo mejor solo me queda como una sensación como mentolada en la espalda y es un poco raro pero normal verdad? saludos y bendiciones.

@KaufmanLea 8 лет назад

+Magnolia Sí! deja que tu cuerpo se autoregule y vaya adquiriendo nuevamente su bienestar natural! te animo a que lo sigas practicando! un saludo

@alejandraaguilar9057 8 лет назад

muchas gracias por subir estos vídeos me ayudan mucho👍😍😘😋😝

@KaufmanLea 8 лет назад

+Nubia Estupendo! me alegro por ti! un saludo

@leylagonzalez6290 4 года назад

Hola lea gacias por tus clases me an sido de mucha ayuda tengo un problema con mi tobillo he tenido desguize de este muchas veces se volvio frecuente y tengo miedo siempre cuando salgo a calle de q me caiga y me lastime de nuevo se volvio recurrente gracias mi nombre es leyla desde colombia mil gracias

@luzcastro7339 8 лет назад

gracias ,yo paso de pie mucho tiempo los practique y el cansancio fue menos,un saludo.excelentes videos.y si tienes un gran parecido con el personaje de la pelicula.

@KaufmanLea 8 лет назад

+luz castro Qué bueno! muchas gracias

@silviadenardi9924 8 лет назад

MARAVILLOSO SE SIENTE LA DIFERENCIA !! GRACIAS QUERIDA LEA !!!! TE QUIERO MUCHO !! GRACIAS !!!

@KaufmanLea 8 лет назад

Gracias Silvia!

@silviadenardi9924 8 лет назад

ABRAZOS !!

@rolandodavila788 2 года назад

Vaya ésto me puede servir para cuando esté parado mucho tiempo en los desfiles militares de una prepa militarizada

@lachicamolona 8 лет назад

muy bien explicado !! me ha gustado mucho !! muchas gracias por comnpartir tus conocimientos ! !

@KaufmanLea 8 лет назад

+lachicamolona Buenísimo! muchas gracias! un saludo

@angelamarasa2076 8 лет назад

Querida Lea , gracias por tu orientación con Movimiento inteligente, es MA-RA-VI-LLO-SO , como se sienten los cambios y la mejoría en las posturas, sos realmente una guía/maestra, posees idoneidad, dulzura en tus explicaciones y por sobre todo Lea tenés Ángel. Gracias por estar y ayudarnos sigo todos tus consejos porque la mejoría es notable. Un abrazo Angela.

@KaufmanLea 8 лет назад

+angela Muchas gracias! te animo entonces a seguir practicando! un abrazo para ti!

@lisc.c4062 3 года назад

yo estuve en un trabajo 9 horas de pie sin moverme del sitio y haciendo el mismo movimiento de brazos y no lo aguanté, a la que llevaba 6 o 7 , estaba q me moría... sin embargo en otro trabajo que estaba 7 horas de pie pero sin parar de moverme , ni me enteraba.... Voy a comenzar otro trabajo , son jornadas de 6 y 7 horas de plantón, espero aguantar ya q ese es mi limite y necesito el trabajo...

@nawalabdelahakoudad5446 8 лет назад

Genial gracias por un vídeo más :D un saludo!

@KaufmanLea 8 лет назад

A ti por estar allí! un saludo

@shadowforce4562 3 года назад

Lo intentaré en mi trabajo! Soy habilitador en una empresa de prendas íntimas y debo de estar parado buen tiempo

@joshuamartinez1512 5 лет назад

Te amo, eres hermosa, me encantan tus videos

@tamarazagalparada4176 8 лет назад

hola lea, te felicito por el maravilloso trabajo que haces!! tus vídeos son muy útiles. Te cuento que bailo en una compañía de danza contemporánea y algo que desde el inicio me costó bastante (y me sigue costando un poco) es soltar o relajar la cabeza y el pecho, me pregunto si tienes algunos ejercicios que nos puedas enseñar.. Abrazos desde chile :)

@KaufmanLea 8 лет назад

+Tamara Hola! claro que sí! si buscas en mi canal de youtube tienes cientos de vídeos de cómo mejorar cuello, cabeza y pecho, te animo a que los practiques! un saludo y gracias

@yolandac9108 6 лет назад

Lo hice....me siento súper!!!! Gracias x compartir tus ejercicios 😚

@eljenjibremontero 6 лет назад

Yo también los Boy a intetar

@angorapetrova4692 4 года назад

Lo haces en tu trabajo o en casa?

@aliciaguerrer9066 8 лет назад

Muchas gracias 🙏🏼🍓

@KaufmanLea 8 лет назад

+Alicia Guerrer A ti por estar allí! un saludo

@edesmor 8 лет назад

Muchas gracias muy instructivosy prácticos tus videos

@KaufmanLea 8 лет назад

+edesmor Muchas gracias! a las ordenes! un saludo

@martharios1840 4 года назад

Super.muy bueno.gracias.

@salvadorramirez4095 4 года назад

Trabajo en un trasporte donde soy guardia y trabajo 24 horas al día y 21 horas de pie tus consejos me ayudaron bastante gracias :)

@kevinanthonynavarrogutierr8620 3 года назад

wtf? como rayos logras estar parado 21 horas de pie

@elljr3967 3 года назад

@@kevinanthonynavarrogutierr8620 Es mamon, si los guardias de seguridad tienen sus casetas donde se acuestan y se echan a dormir

@kevinanthonynavarrogutierr8620 3 года назад

@@elljr3967 bobolon pero el mismo esta diciendo q esta parado 21 horas

@brancoortiz8294 2 года назад

Igual daña la salud cuídate saludos

@sarab.6571 5 месяцев назад

Magnificos ejercocios, paso 7 horas de pie y alivian muchisimo😊

@guillermoalonsochavezquiro8201 3 года назад

Llevo 5 días trabajando como inspector municipal, usamos zapatos charol por aproximadamente 9 horas, no es estar de pie, sino estar en moví siempre entre la calzada y la acera, Dios mío, nunca había sentido un dolor en los pies como los que siento ahora mismo, espero pueda ayudarme estos ejercicios, gracias de antemano.

@Randomuser620 5 лет назад

2:12 nos vamos pegando poquito a poquito

@karinalucien27 5 лет назад

Gracias!!

@lauratabares9143 8 лет назад

Has visto la chica dannesa? Te pareces! Gracias por tus consejos!

@KaufmanLea 8 лет назад

+Laura Tabares Muchas gracias! veré tu recomendación! un saludo

@karinajasmin8277 6 лет назад

lilit 😵

@hyugyuyu4217 5 лет назад

Ella pudo ser mujer al final :') o sea que reencarno :v

@isabelasad1183 5 лет назад

si es que parece un chico vestido de chica

@cg2247 4 года назад

buena pelicula. Lea es muy bonita

@isaacresendiz9671 2 года назад

para los guardias 12 horas cuando hacer esos movimientos ni modo la ley no se cumple en México

@jonathanmacias9677 2 года назад

Trabajo en un lugar muy importante del estado así que como tal son muy estrictas las reglas de no sentarte, trabajo 16 horas caminando ya que soy el de aseo y es horrible, lo que mas me preocupa por el momento es que me salgan varises

@patriciaruiz1083 3 года назад

Gracias yo trabando en venta de mostrador y 10 horas al día me la paso de pie...

@candelavaldeliz1992 7 лет назад

Gracias por los videos Lea. Se puede hacer estos ejercicios teniendo hernia discal?

@KaufmanLea 7 лет назад

Sí se puede Candela! soy Gerardo asistente de Lea. Ten en cuenta de realizar los movimientos lentos, suaves para no provocar molestias. revisa el programa Alíneate que te puede ayudar muchísimo en tu situación Un saludo leakaufman.com/alineate-espalda-erguida-flexible-y-elegante-en-4-semanas-desde-tu-computadora/

@Lupita.Q 3 года назад

No aguanto mis pies trabajo doce horas parada 😭

@marmoracastillo3810 4 года назад

Maravillosos

@edinsonelking 6 лет назад

que belleza

@geronimo_xxi 7 лет назад

Felicidades Lea, un excelente video, saludos desde Argentina..

@KaufmanLea 7 лет назад

Gracias Rodri! un saludo

@carlosalbertovega7198 8 лет назад

excelente Gracias.

@KaufmanLea 8 лет назад

+carlos alberto Vega Gracias ! un saludo

@ZoraidaAsuaje 8 лет назад

Siempre estoy pendiente de tus vídeos, son muy didácticos y lo mejor es que realmente son efectivos. Felicitaciones..!!

@KaufmanLea 8 лет назад

+Zoraida Muchas Gracias! es todo un placer! un saludo

@mokuho 4 года назад

Muchas gracias Lea!❤️

@juancarlosvalera1775 5 месяцев назад

Buenas tardes, tengo protesis en mi pierna derecha a nivel del 1/3 medio, trabajo parado...Estos ejercicios también aplican para mi o hay otros dirigidos a amputados en miembros inferiores.

@bastiancartes7814 8 лет назад

hola recién hoy me suscribi a tu canal es agradable escucharte y con la paciencia que los enseñas los ejercicio ..bueno mi consulta es que ejercicios puedo hacer para la tendinitis en los brazos para no sentir tanto malestar ...muchas gracias Lea

@KaufmanLea 8 лет назад

Hola Bastian! aquí te dejo este vídeo que tal vez te ayude en lo que necesitás! Suerte y gracias! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9RqkKP3N8gs.html

@zuheydiquintero7874 6 лет назад

Buenisimo lo practico a diaro

@coleccionesymas5699 Год назад

Si solo tengo que estar 12 horas más el trayecto más mi uniforme y botas de trabajo 😢

@alfonsoruiz5587 4 года назад

Ahora si a ver a louis en el Pepsi

@Massiiela 8 лет назад

Perfecto para los conciertos y festivales de música 😁

@KaufmanLea 8 лет назад

+Massiiela qué bien! un saludo

@javieroscarrojasaliaga1447 5 лет назад

Soy ajente de seguridad qud esta parado16 horas

@javieroscarrojasaliaga1447 5 лет назад

Que travaja en una enpresa

@lozanocaste 5 лет назад

@@javieroscarrojasaliaga1447 Escribes así aposta o eres así sin más?

@starwarez73 5 лет назад

Por eso busque, voy a un festival en 2 semanas... jaja

@danielbeltran3632 6 лет назад

Lo voy a intentar porque me estan matando mis talones, al parecer cae hay todo mi peso.

@mirzafuentes2582 5 лет назад

Estamos igual

@kikehenry9845 4 года назад

Yo soy un lava platos y realmente término muy cansado doliendo me las rodillas y los talones

@unapersonamas4262 4 года назад

@@kikehenry9845 búscate otro trabajo lavaplatos es mucho trabajo y poca paga

@kikehenry9845 4 года назад

Gracias lo tomaré en cuenta

@JavierPuenteskdc007 5 лет назад

yo trabajo de lava platos 6 a 7 horas y me duelen muchos los pies yo creo que tengo que cambiar de calzado

@carlosandresramireztorrez8085 4 года назад

Te recomiendo siempre tener una.posicion.pareja para q el.peso sea proporcional en.toda la.planta y no te duela tanto los pies

@cielopiuma1670 4 года назад

estoy viendo este video porque voy a ser abanderada y voy a estar parada como una hora xd (casi todos mis compañeros se desmayan)

@pablovergara4575 3 года назад

Soy guardia de seguridad trabajo 10 horas continuas en un local acá en Chile talca necesito respuesta rápida gracias saludos

@rubenv3019 2 года назад

Yo tuve que practicar marchas para un evento y todos tuvimos que estar parado entre 2 y 4 horas estando de pie.

@sebancho6014 Год назад

4 horas? 😂 Ami me toca 10 con botas de seguridad nuevas y caminar sin parar

@angelramonuribemoreno2673 6 лет назад

Sra lea.me descubrieron una ernia o doble ernia enla cuarta bertebra osea esta mas sepsrada en ambos lados delas demas vertebras.al parecer el disco en ambos lados esta danado o inflamado.unos meses antes medava un dolor intenso enla rodilla izquierda sin saver quemelo producia.el dolor es intenso.hay un remedio para esto que sufro en mi columna.iel dolor producido talvez porla ciatica..mui agradecido gracias

@amadorojasgarcia2048 6 лет назад

Deja de comer carne

@tipansteven7317 5 лет назад

Hora puedo quedarme parado cuando mi mamá se ponga a conversar :v

@cg2247 4 года назад

jejeje dificíl tarea

@marioarias2828 3 года назад

Eso qué

@karlagc2722 3 года назад

🤣

@eduarkeins 3 года назад

Estoy viendo este video parado v:

@elljr3967 3 года назад

jajajaja

@estebanvasquez3215 3 года назад

🤣🤣🤣🤣

@tengomiedofernando 8 лет назад

Vídeos geniales!

@KaufmanLea 8 лет назад

Muchas gracias Fernando!

@sebancho6014 Год назад

10 horas caminando y con botas de seguridad nuevas imaginen e infierno del trabajo

@Bethlaratafujoshi 2 года назад

Yo trabajo en el burguer king 8 horas de pie con 15 minutos apenas para comer 🥺😔😔😔 es un horror

@andresrincon7733 2 года назад

Ya somos dos 😔

@Bethlaratafujoshi 2 года назад

@@andresrincon7733 :( F por nosotros jajajaja tuve q comprar plantillas, meter los pies en agua caliente, de todo :(

@nestorisaaclopezgomez4268 6 лет назад

Trabajo de 8 a 9 horas de pie y desde el inició de la jornada laboral me duele la columna en la región lumbar en forma de punto, cuando me pongo a caminar el dolor desaparece, cuando estoy fijo sin moverme regresa... qué será? Saludos amiga

@KaufmanLea 6 лет назад

Hola Néstor! te sugiero revises otros de los vídeos, como volver al eje, aliviar la cintura. Eso te ayudará. Un saludo

@eljenjibremontero 6 лет назад

Néstor Isaac Lopez Gomez. A mi también me pasa los mismo que agos

@doloressaiza2654 5 лет назад

Pero si lo ases y te duelen las rodillas como le ases para q no pase

@annelislimaa4975 4 года назад

Mañana trabajaré bastante un posición levantada durante bastante tiempo y os diré que tal

@carolmorado3602 4 года назад

Hola gracias por el vídeo soy oficial y paso la mayoría del tiempo parada en la patruya, intentaré hacerlo bendiciones

@kevinanthonynavarrogutierr8620 3 года назад

cuantas horas pasas parada?

@BAM.... 3 года назад

Buenos consejos .. ahora yo les digo alos jefes empresas sean concientes somos de carne y hueso . NO SOMOS DE HIERRO POR FAVOR TOMEN CONCIENCIA 🙏 JEFES

@yesicamartinez3769 5 лет назад

Tengo una duda afecta a la cintura si estas mucho tiempo de pie y luego la persona tiene sobrepeso?? Me a gustado mucho el vídeo.

@chilenoide 5 лет назад

Sipi dipi

@pinkikipink Год назад

Nunca he estado parada durante 8 horas hasta ahora, es mi 2 día de recamarista y me duele todo el cuerpo JAJAJAJA dios, que alguien me diga si me acostumbraré? Que calzado recomiendan? El mío no es el mejor:( me gusta el trabajo solo eso me molesta

@andreacodm5367 Год назад

Yo trabajo de pie de 7:30 am hasta 9:30 PM sin sentarme quisiera quitarme los pies del dolor

@andreacodm5367 Год назад

Y no puedo hacer esos ejercicios soy seguridad y solo tengo que estar parado quieto sin hacer otros movimientos

@bettysegura6002 3 года назад

Paso 12 horas paradas me duelen muchísimos los pies

@minnerconsuelo9500 3 года назад

No Cansa, duele mejor dicho

@lauracaballero3142 Год назад

Trabajo 12 horas de pie solo descanso media hora...😢 Al finalizar casi ni caminar puedo el dolor es terrble no se que hacer

@mirthasantacruz536 5 лет назад

Hola amiga cómo estás, bendiciones, trabajo 6 horas de pie soy orientadora trabajo en un hospital, ya no resisto más llego a mi casa con los pies molidos....

@mariadonato4403 5 лет назад

Es agotador, a mi me toco trabajar 8 horas de pie, hasta tuve días donde hice horas extras y estuve 10 horas, no podíamos sentarnos ni un momento... solo con un descanso de media hora. Cambie de trabajo, pero mi rodilla derecha quedo afectada :-(

@marshalld.4104 6 лет назад

Me funciono : 3

@KaufmanLea 6 лет назад

Genial!

@jhsep5350 Год назад

paro 8 hora parado , pero quiero dedicarlo tambien al gym y siempre termino con mis pies cansados :(.

@hortensiaveravergara4317 6 лет назад

Y ponerse una faja??

@dioniciomejia3819 5 лет назад

Hola q puedo aser tengo un desyinse i trabajo d pie x 8 oras q puedo aser

@lisc.c4062 3 года назад

ir al medico y q te de la baja laboral

@agusti8607 7 лет назад

Trabajo 8 horas de pie en una fábrica y me duele la parte de atrás del pecho en la espalda en el medio y me duele más cuando estoy trabajando. Que podrá ser? No hago fuerza solo trabajo más con las manos saludos!

@KaufmanLea 7 лет назад

Hola! seguramente sostienes de una manera no consciente y te provoca malestar. Te animo a que veas los vídeos para mejora la columna. Te ayudarán! Un saludo

@lexjan4593 7 лет назад

Yo trabajo 11 horas de pie, a mi ya no me sirve nada.😢

@juangaona2486 7 лет назад

como puedo quitar el dolor de la cintura

@KaufmanLea 7 лет назад

Hola Juan! en el canal tenés, cómo aliviar el ciático, te servirá. Suerte!

@cg2247 4 года назад

excelente recomendaciones ahora solo tengo que bajar unos kilos 😐

@marb8125 3 года назад

Te recomiendo la #alimentacionvegana ←dale clic para más información (:

@nathaliabenavides7968 5 лет назад

Nada que hacer, frente a lo del atuendo en cuanto a los Militares de guardia 💂 🙄😖

@kevinanthonynavarrogutierr8620 3 года назад

yo era militar y deserte y prefiero ser militar a trabajar muchas horas en una fabrica de pie

@diegoakakaa6127 5 лет назад

Hableme cuando tenga que estar 35 horas de pie seguidas al sol

@Velvetacsa 5 лет назад

Háblame cuando vea el sol en el cielo 35 horas

@irvindelreal5939 5 лет назад

A menos que fuera en el polo norte o sur en verano, donde la duración del día es de 6 meses

@norasilvamartinez664 2 года назад

Estos ejercicios sirven para las amas de casa que casi siempre estamos en movimiento?

@KaufmanLea 2 года назад

Hola Nora. Claro que sí, sirven. Un gran saludo!

@marcopm19 2 года назад

Hola ten go un dolor end el pie ten go el pie plano me duele mucho

@mariaguadalupesarasuagarsi7792 3 года назад

Ami me dule musho pongo todo mi peso en mis pies duele mucho voy a intentarlo

@karmenpastorademiranda-var4462 3 года назад

Muchas gracias..!! si me permite voy a aportar una comunicar a todas las personas que trabajan mucho rato de pie...hay en España unas plantillas llamada plantilla Activa KP11 que efectúan masaje constante eliminan las molestias, varices y cuando llegas a casa despues de la jornada laboral tus piernas están como nuevas informate en www.varicescero.com hay muchos testimonios que demuestran su eficacia.¡ Salud Vascular y larga Vida desde España