Cómo poner la cabeza en su lugar 

Me encantas, Lea. Y admiro tu paz y tu generosidad. Gracias.

Hola buen día. Soy Miguel es la primera vez que me voy encontrando conmigo mismo. Es nuevo para mi pero aprendo a mejorar mi salud.

Me ayudo a sentir mejor mi cabeza en su lugar ya que se me va para adelante y mis hombros tambien

Maravilloso.hace tiempo que lo hago. La primera vez que lo hice, me quito un dolor de cabeza cronico que ya era insoportable hacia ya 4 años y fue de inmediato. Dios te bendice. Gracias

Hola Lea! Todo lo que compartes es genial! Súper! Mi cuerpo disfruta y es feliz!!!! Mil gracias!!!!

Sentí alivio! Primera vez que hago el ejercicio y voy a seguir practicando. Gracias ♡

Buenas tardes Lea. muchas gracias por todos tus vidios maravillosos y muy muy útiles, este nidio es el mejor de todos para mi.hace una semana que lo hago y mi dolor crónico de cabeza esta desapareciendo. gracias

Wowwwwwww me encantan tus vídeos bella lea!!! eres muy práctica, sería Genial que vengas a mi bello País Perú!! Muchísimas bendiciones😇 Gracias

MUY BUENO LEA.......LO HICE JUNTO A LA PERSONA QUE TU DIRIGÍAS.....Y SENTÍ TODA MI COLUMNA, HOMBROS CUELLO Y CABEZA, MEJOR POSICIONADOS Y SEGUROS.....UN GRAN ALIVIO****** GRACIAS....MIL GRACIAS Y MUCHAS ESTRELLITAS PARA VOS********

Excelente, mi cabeza estaba más hacia la derecha, después se este ejercicio se coloco naturalmente al centro, gracias

Muchas gracias Lea, yo tengo escoliosis desde muy joven, pensé que podía ser por sufrir de asma, de seguro es por una mala postura, hace poco que te sigo y práctico todos los ejercicios que encuentro en tu canal. Gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde Uruguay ❤️

los hice yo luego mi hija para q una le dijera a la otra q estaba bien la posición de los brazos y que rica sensación a mi me trono algo por la espalda terminé y me sentí muy bien hasta la posición de los hombros me cambio y mi hija de 19 años se sintió muy relajada después de haber estado frente a su computador estudiando buen ejercicio

Gracias Lea, me siento más relajada de la espalda y la cabeza

Lea ese ejercicio es genial 👌🤗💓

Espectacular! En dos minutos me "reencontré" con mi cabeza! Gracias!

Hola muy bueno!! Gracias!! Son muy útiles tus videos!! Abrazos!!

Los hice sentado, y sentí muy relajado el cuello... Gracias Lea! 😘

Hola Lea. Muy interesante estos movimientos. Me han resultado un poco costosos sobre todo mover la parte de arriba costillas y esternón. El cuello me quedó tenso. Volveré a realizarlos. Gracias

Muy buen ejercicio . Me sentí con mi cabeza en su lugar

Soy una persona que se estresa con facilidad y tengo ciática mil gracias por los ejercicios nosé si puedas hablas de la ciática y el útero que relacion tienen

Hola bella hago este ejercicio y me arde y duele mucho el torax yo tengo escoliosis lumbar y dorsal y algunos ejercicios me calman el dolor gracias x ser profesora para cada uno de nosotr@s soy ELVIRA VIDELA DE LA PROVINCIA de SAN JUAN ARGENTINA

Hola lea muy buenos vídeos una pregunta esto teniendo hernia cervical leve se puede hacer o es preferible no hacerlo que me recomendas?

e estado agrupada toda la semana y tus ejercicios me han hecho mucho bien.. que rico estirar todo .

Aun lo hago. Gracias Lea.

Hola muy interesante tengo una hernia cervical c5, c6 y 7 algunos ejercicios para evitar la cirugía

excelente lo acabo de hacer y me siento super bien te sientes más derecha y con tranquilidad 😚

Hola Lea. Muchas gracias. He realizado otros ejercicios tuyos para ciática cuello y hombre y he sentido la diferencia y relajación. Tengo problemas incipientes de artrosis en cadera, cuello y lumbares. Con este ejercicio en particular sentí mucha tensión en la parte posterior del cuello. Qué me podrías recomendar en mi caso. Bonito día y gracias infinitas!!

Gracias Lea justo lo que quería saber!

Saludos Lea , gran ejercicio me senti muy bien sobretodo la espalda alta muy relajada y los hombros y si efectivamente la cabeza cambia decpisicion y el cuello Guau fenomenal gracias eres un amor.

Antes de comenzar el ejercicio sentía mi cabeza de lado derecho al realizar el ejercicio la siento al centro en equilibrio con mi cuerpo me siento mas erguida y mas liviana a la vez

Hola Lea gracias por subir videos interesantes para mejorar nuestra postura yo empece de nuevo hacerlos y la verdad me hacen mucho bien gracias genia por pensar en personas que tenemos algunos problemitas con la postura Gracias!!!

Gracias

Me gusto lo seguire practicando exitos.

Wooowww super, me has ganado 🙌🏻😇

Fue super bueno

Muy lindo m encanto si relaja 🥰🥰🥰

Gracias me sirvió muchoo saludos de Ecuador 💜💜💜

buen dia lea, me gusto mucho video de como poner en su lugar la caves, pienso ke como lo hise cuando recien me desperte, pude sentir donde uvo un cambio y me senti muy bien para comensar mi dia, grasias por tus videos lea

Muchas gracias

Me encantan tus guías de ejercicios

Hola buena noche, yo tengo una protuberancia en mi espalda. En colombia le decimos jiba la verdad es muy grande y me duele mucho como podría arreglarlo?

Lea funciona! se siente delicioso...Mil gracias! 😊

Muchas gracias Les❤️🌻

Hola me he sentido con la cabeza rígida, pero creo que estoy notando por vez primera haciendo el ejercicio una mejora en la movilidad. Gracias por este canal

Hola Lea, tus videos tan practicos como siempre... eres inspiracion pura! siempre que hago esfuerzo con los brazos me cuesta mucho trabajo y me canso mucho? Mi postura no es la mejor. podrias darme una pista con que ejercicios puedo fortalecer brazos? Gracias! muuua!

Gracias Lea, excelente tu ejercicio, me siento muy relajada y con la cabeza en mi eje. Sos grandiosa!!!

Muy buenos

Mechas gracias Lea! Me encantó...

Grasias

Realmente sentí que la cabeza se puso más recta y los hombros más relajados

Muy bien cambio hasta mi vista

Hola lea! Que tal, queria contarte algo que aprendí buscando desacerme de un dolor.

gracias! he estado haciendo los ejercicios pero noto que los aplicados para espalda desde la baja hacia arriba me causan un leve mareo, y aunque la tensión inicial desaparece( hasta escucho unos cuantos crujidos en mis huesos), la sensación de languidez me inquieta,será que hago mal las cosas?o talvez deba ir a diagnóstico? saludos y mil gracias por su bella misión

Hola! Hace una semana hago este ejercicio y me cansa mucho tener los brazos levantados. Quiero enderezar mi cabeza, pero no veo resultados. Gracias

hola lea como estas, me encanta muchos tus vídeos, mi gregunta es que si no hay un ejercicio para aprender un dioma nuevo saludos desde Venezuela

GRACIAS LEEA , SSENTI MAS EN EL CENTRO MI CABEZA .SALUDOS

hola buenas tardes quisiera comentarte soy fiel sequidora de movimiento inteligente y desde el día que hice este ejercicio tengo un dolor en la base de la cabeza como si tuviera una neuralgia ya fui donde el kineciologo al medico y me dan relajantes musculares pero no me pasa que debo hacer por favor lea ayudame sera que pude causarme una hernia servicial???gracias

Hola Lea Eres maravillisa. Parece magia. Ahora solo espero poder mantener esta postura. Gracias

si senti un pequeno cambio, super increible gracias, cada cuanto debo repetir estos ejercicios

Esto sirve para rectificación cervical?

gracias m senti mucho mejor

Hola Lea y en caso de q no puedo levantar mis brazos tengo esclerosis multiple y me ha afectado brazos y piernas pero tengo problemas de columna y tengo la cabeza adelantada y si me gustaría hacer los ejercicios pero no puedo levantar los brazos q puedo hacer

Lea estoy haciendo estos ejercicios,pero detraz de cuello tengo gordito ,este ejercicio mejora ,? gracias

Genial!!!!

muy buenos consejos Dra. saludos desde Mex

Empieza en el min 2:41 :)

Se tienen que hacer todos los ejercicios? O uno es suficiente?

Hola Lea, acabo de realizar este ejercicio y como animas a que te comentemos los resultados, aquí te dejo mi testimonio, mi sensación es que la cabeza se alinea , sí, sin embargo, mis hombros se tensan , es más no consigo ponerlos estirados del todo junto a las orejas como comentas. En definitiva, se me han "engarrotado los hombros"y con dolor, ¿Hay alguna manera de evitarlo? y otra pregunta sería, ¿Hay algún ejercicio para las Tibias?, me duelen mucho cuando intento hacer cualquier ejercicio de apertura de piernas en las posiciones de Yoga , como el guerrero . Gracias por tus vídeos y por ayudarnos a estar cada día más flexibles. Saludos desde Barcelona . España

No entiendo esto Lea Kaufman no tienes la cabeza donde la debes tener que es esto...?? jajaja....muy bueno

Hola Lea, fíjate que tengo la costumbre de hacer crujir mis cartílagos y la verdad ya quiero dejar de hacerlo por que dicen que es malo, pero no puedo

que mocita tan linda

Que alta son las dos mas Carmen.

Hola cómo puedo quitar el dolor de mi cuello

Hola Lea. Me llamo María y al ver este ejercicio, me veo incapaz de hacerlo ya que por no tener os omóplatos abiertos, me veo incapaz de que mis brazos al levantarlos toquen la cabeza, así que me gustaría saber si hay algún ejercicio para mejorar eso y poder tocar las orejas. Gracias.

3:10

Como poner la mandiibula en su lugar?? ayúdame por favor..gracias

hola Lea, quisiera saber si tienes un ejerció para el tendón de aquiles, ya que un día me puse a saltar en puntillas y cuando caí me empezó a doler el pie izquierdo cada vez que lo pongo en puntilla o cuando trato de hacer el empeine por fa Lea ayuda me no encuentro que hacer, gracias

Me acabo de dar cuenta que me cuestan horrores poder subir las manos sobre mi cabeza y mantenerlas arriba..... sera algo grave? desde que realizo tus ejercicios e estado recuperando un montón de movimientos que antes no podía realizar pero este la verdad puso realmente dificultad en realizarlo, no encontre un video o en tu libro un ejercicio para poder subir los brazos....si practico este ejercicio 2 veces al dia se irán aflojando? muchas gracias por todo !!!

Wou' Grcias Lea! Después del ejercicio sentí realmente una diferencia ! Sentí mi cabeza realmente en el lugar correcto ! Gracias *. * sigue haciendo esta clase de tutoriales (+ 1 Suscriptora ;)

LEA DESDE HACE 3 MESES TENGO TENSION EN ELC UELLO,HOY ME SONO EL MUSCULO DERECHO, NO CON RUIDO SINO TIPO MOVIMIENTO INTERNO Y SE FUE. QUE EJERC. PUEDO HACER PARA DESTRABAR EL OTRO LADO. GRACIAS.

Lea me puedes ayudar yo siento que tengo mi mandibula chueca te mando un saludo de guadalajara

hola lea hise los movimientos un poco dificil no mover la cabeza lo seguire asiendo asta tener mejoria gracias

Hola. últimamente he notado que mi cabeza esta hacia enfrente (como con joroba de bufalo) no soy obesa... el problema q me he traumado ahora trato de hacerla hacia atrás y estar erguida siempre pero he empezado como a lastimar xq me duele toda la columna el pecho y el cuello. No se que hacer ayuda por favor. este ejercicio me sirve?

Hola mi proble es que por mucho tiempo tenia la cabeza adelantada y no me daba cuenta y ahora tengo como una joroba como podría arreglarlo?

Hola Lea, tengo un problema con mi cabeza esta como adelantada y arqueada que ago ayudaa tienes alguin video de eso me ayudari me suscribo buenos videos

Lea Kaufman tengo un problema con esto fijate que tengo la cabeza en los pies como hago para regrese en su lugar....???😨😥😱😂😂👌👍

Se me olvidó comentarte que tengo el síndrome de la cabeza adelantada gracias

mi postura es muy buena pero noto que mi cabeza tiende a doblarse hacia la derecha... espero me alinee

Let bquedo igual Al menos de Vista,pero bueno de algo servira el hulatu jeje

genial , pero siento como un dolor en el medio de la espalda o.O

la formación donde son las clases presenciales

👏🏼👏🏼👏🏼🖐🏼🇨🇴

As un video de como bajar de peso

Me fue imposible mover el pecho

Difícil de hacer

Que acento tan feo el de la alumna

Entonces aprendan baile del ombligo o belly dance ,cantinflea mucho jajajajajase

POR QUÉ NO HABLÁS EN CASTELLANO RIOPLATENSE!!! PARECÉS ESOS ANUNCIOS DE LLAME YA! 🤦🏻‍♂️