Vídeo explicativo sobre cómo estirar los músculos isquiotibiales y toda la parte posterior de la pierna.
En la primera parte os explico dónde se encuentran estos músculos y sus principales funciones.
En la segunda parte del vídeo explico y represento cómo hacer el estiramiento de forma correcta recalcando mantener siempre la espalda recta.
Comento también los errores más frecuentes que nos encontramos cuando hacemos este ejercicio como por ejemplo intentarse tocar la punta de los pies doblando la espalda. En ese caso no se están estirando los isquiotibiales.
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11 сен 2024