Me llamo Cinta Mestre y soy Fisioterapeuta y Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Aquí encontrarás vídeos de gimnasia para embarazadas, preparación al parto y también para la recuperación postparto. Encontrarás también vídeos de ejercicios y estiramientos para mejorar tu dolor y tus entrenamientos, explicados de forma sencilla y clara.
Espero que disfrutéis del contenido y que os sea de gran utilidad!! :)
Me duele mi hombro derecho, soy peluquera, la molestia la siento en la paletilla y me corre hasta la clavicula hare los ejercicios y luego les cuento como me fue...
Hola! Yo 75 dias de mi cesarea, empece a partir de los 40 pero no tan profundos me ha ayudado sin embargo aun queda un vulto un poco duro encima del corte que lo hace como otra barriga eso seguirá bajando o ya quedaré así? 🥹
Se puede todavía si tengo un año 3 meses de que me la hicieron? Lo intente hacer al principio pero estaba muy dura y me dolía y tenia miedo que se abriera la herida 😢 la tengo vertical y es horrible
mejor acostada, porque podrás localizar mejor todo y los músculos de las piernas no te haran tanta fuerza. Entonces podrás contraer mejor la musculatura.
¡aprendere! Tish punch uuuaaaaaaaaa gracias señorita. -hago para arriba 😊 -diferentes explucacion para entrenas suelo pelvico sin visceras. -recomendable 24 años mas por que menor no serian virgenes
Hay que hacer ejercicios de kegel y recuperar el tono muscular, por ejemplo, con un vibrador. Los ejercicios de kegel los tengo en un vídeo en este mismo canal.
Pues no tengo, pero básicamente seria lo mismo. Los hombres tienen que notar la sensación de que todo sube, o como si se quisiera meter para adentro al apretar.
Que bueno que otras mamis embarazada enseñen ejércisios,les deceso mucha suerte a las embarazadas que traen una nueva persona a la vida,mis respetos para ellas
Veo que el masaje que hace lleva su circulación a los pies, tengo años haciendo masaje y siempre la circulación debe ser de el lado contrario. Y esto es algo básico que el masaje jamás se hace a dirección de las extremidades.
Hola!!! Tus videos me encantan!! Gracias gracias! :) Tengo una duda, mi bebita está cabeza para arriba, nalguitas para abajo. Hay algunos de estos ejercicios que no sea recomendable si el bebé no está en posición cabeza abajo? He leído que tengo q evitar hacer squats. Saludos!
Estan bueno los ejercicios pero ecplica mucho mientras se esta haciendo el ejercicio y uno se cansa,deberia haber grabado el video explicando en otro momento o va haciendo el ejercicio y otro va explicando
GRACIAS, mi esposo me ayudó con cada masaje, más el de pellizcar y fue lo único que me sirvió , gracias 👏👏👏 ya puedo caminar súper bien , pararme de la cama, girarme 👏👏👏👏
Gracias a Dios la dra q hizo el cosido fue excelente y todas la q tuvimos cesarea quedo perfecta la cicatriz, los medicos y enfermeras quedaron uff sorprendidos
GRACIAS! Son excelentes masajes! Sobre mi cesárea tuvieron que volver a cortar por infección, lo que dejó zonas muy marcadas y pegadas en la cicatriz... pero con los masajes, tiempo ⏳, crema hidratante, ejercicio y alimentación equilibrada he logrado resultados que me tienen feliz 🍀y orgullosa de mi cicatriz más maravillosa, la que le dio camino a la vida del otro lado de mi piel a mi segunda hija.
El tejido cicatricial se forma siempre y se debe de formar. Lo hay que evitar es la fibrosis en exceso. Los masajes te ayudarán sí, pero también influyen otros factores como por ejemplo, cómo cicatriza tu cuerpo.
