Tengo 61 años y hace apenas un año que "aprendí" a montar en bici. Han sido muy instructivos algunos vídeos que he visto. El de la altura del sillin me ayudó mucho. Si alguno me puede ayudar, no entiendo porqué siempre me voy hacia la punta del sillín.
Hola María Lucrecia. Es posible que lo lleves más retrasado de lo que deberías o que lo lleves demasiado inclinado o que el manillar esté demasiado alejado. Sin verte, no podemos decírtelo con certeza. Ve haciendo pruebas. Un saludo.
un saludo! bueno les cuento una experiencia, yo recibí una bici de carretera de las antiguas! y curiosamente lo que me pasó fue que mis manos se adormecían y perdi fuerza de agarre en las manos! esto me duró unos días. el acomodar bien las manos y cambiar las posiciones del agarre es de mucha ayuda! saludos y gracias por el vídeo.
15 años montando en bicicleta y por fin se, por que se me duermen las manos en ruta y no en las cronos, los p.t.s tirantes, he cambiado puños, altura de manillar, guantes por doquier, y un sin fin de cosas que escuchaba por aquí y por allá Llevo 2 semanas usando culote sin tirantes y todo solucionado. mil gracias
Excelente, interesante el tema, yo cuando pedaleo en el momento de sentir incomodidad en las manos voy rotando la posición y se relajan las manos, gracias por su exposición, saludos desde Venezuela...!
Hoy fue un dia genial, retomè mis paseos en bici, y encontrè 2 paginas de bicis excelentes, una son ustedes, con mis dedos dormidos los saludo desde Bariloche - Argentina - gracias
No tengo palabras,mi canal favorito en lo que se refiere al cilclismo,llevo casi cuatro años viéndos y cada video vais a mejor,este canal me encanta por lo siguinte: Hacéis caso a los comentarios,tocais todos los temas,todo está bien explicado y lo más importante habéis echo de un canal de ciclismo una gran familia. MUCHAS FELICIDADES Y GRACIAS!!!
Yo estuve un mes con la mano derecha parcialmente entumecida. El medico me recomendo enfortalezer los antebrazos, muñecas y manos. Haciendo escalada en roca solucione el problema de musculacion y desde entonces nunca mas he tenido el problema. Es tb un punto de vista a tener en cuenta ademas de lo explicado en el video. Saludos
Buenas para todos. Profesores MAMMOTH, es interesante el tema, mas no escuché decirles, la importancia que también tiene el SABER comprar la bici para cada persona. Y pienso que desde ahí, empieza el problema. He observado, personas de estatura 1.65 metros en bastidores o marcos 18", y, eso sí que es un lío. Muchas gracias.
Hola, muchas gracias por los consejos! . El adormecimiento de las manos es algo que no se va del todo y no siempre sucede. Y algo de lo que quizás también puede ser una causa del malestar es el solo hecho de tener los brazos hacia adelante; ya que tuve la oportunidad de hacer un viaje largo en auto y el tener que tener los brazos extendidos hacia el volante me provocaba el mismo síntoma. A mi modo de ver las cosas; cuando no estamos en competencias sería ideal hacer paradas más frecuentes en los recorridos, no solamente para ver el paisaje, sino también para que las arterias y los nervios obstruidos por la posición que la bicicleta requiere, descansen y retomen su actividad normal. Saludos desde Suiza
Está buenísimo todo lo que enseñan! Gracias a Dios pude adquirir una buena bicicleta para Rutear, y me voy dando cuenta de todos esos detalles como la posición correcta de los frenos, el sillin muy. Tupido tmb te cansa al pedalear... Tengo dolor en las manos desde la .muñeca hasta los hombros, por el tema del freno, y adormecido por el nervio de la mano, así que de apoco voy cambiando estos detalles, gracias mamooth por qué pensé que esto era irrelevante pero me doy cuenta que ya estaba pensando todo, para que el ciclista tengo una buena jornada!
tengo dos años siguiendo este canal y me sigue gustando. gracias por las soluciones que nos prestan. me gustaria ver un poquito de DH. saludos desde Ecuador.
Corri la silla un poco para atrás y problema resuelto, pues creo que tenía mucho peso sobre el manillar y ahí castigaba mis manos. Saludo desde Colombia y felicitaciones buen artículo.
También son buenos los puños de esponja, yo probé con varios tipos y los de esponja me fueron algo mejor incluso que los anatómicos, pero lo ideal si se puede es subir un poco el manillar.
1:07 Bueno por seguir éste consejo, acabé hospitalizado hasta el día de ayer ya hace 8 años, recién me dieron el alta y pude comentar, gracias por el consejo.
sin duda alguna el mejor canal de you tube para saber todo sobre bicis. saludos desde Guatemala. ah. y que páso con los chistes al final de los videos . ja ja .
Quiero dar un aporte más, y es que en la mayoría de ciclistas la falta de fortalecimiento de la zona del core también es una de las causales de la presión excesiva de la manos, el estrés en los hombros, los trapezoides y bloquea los brazos, es decir, que los brazos van completamente tensionados, fortalecer la zona del core que es la encargada de sostener todo el tren superior del cuerpo, evitará también el adormecimiento de la manos por presión excesiva. Andrés Jaramillo Body Geometry fit Desde Colombia, un saludo.
gracias por la información... por mi profesión a veces me da miedo montar o hacer viajes de varias horas, ya que me suelen quedar los dedos meñiques de ambas manos dormidos por más de dos días... y viviendo y trabajando de la guitarra no es para nada negocio...!!!
gracias por responder... casualmente hoy pedaleamos 110 kms y ya no siento ambos meñiques y el anular de la izquierda... puedo tocar con precisión sin ningún problema por suerte, pero lo que no tengo es sensibilidad...
Si algún día tengo la suerte de visitar España, me gustaría agradecerles personalmente por todos los videos que suben. Son muy didácticos y realmente muy útiles!!!. ¡Saludos desde Argentina!
Muy buena explicación. Ya mismo me voy a comprar unos puños ergonómicos y nuevos guastes ya que mi adormecimiento de manos es insoportable. Muchas gracias.
Curiosamente a mi me molestaba más en la bici de ruta que en la de montaña, andar sin guantes es una tortura para mi. Pero como dices salio económico resolverlo. Unos buenos pares de guantes y ya.
Amigo, saludos desde Colombia, llevo montando lo que va de este año 2016, pero realmente en cada rodada aprendo algo, y con estos videos he aprendido lo que no se aprende sobre las ruedas, que manera tan magistral de enseñar, mis màs sinceras felciitaciones y gracias por todo lo que haces por las personas interesadas por este apasionante deporte. Un abrazo
Hola. Recién entendí la colocación correcta de los puños,los Grados de la espalda según la especialidad, y la presión de los tiradores.Gracias. Saludos desde Uruguay!!
Parece que hayáis leído mi pensamiento! Probaré primero con unos guantes con un apoyo mayor en la parte del nervio ulnar, tal y como muestras en el vídeo. Como siempre, vuestro canal es la biblia de la bici. Mil gracias de nuevo!
ejjejej te costo salir del paso del mal chiste jejeej MUCHAS GRACIAS POR LOS VIDEOS, por todos, algunos me han sido utiles y me estoy haciendo un pequeño experto en mtb gracias a vosotros. Un abrazo desde Ciempozuelos
Mundo Mammoth gracias por todo los videos k haceis tengo 14 años y estoy aprendiendo mucho a nivel de componentes,accesorios y maneras de hacer las cosas todo lo k enseñais me es muy util gracias un saludo
Yo sufría de adormecimiento en los dedos y estudié el tema cuando me ocurrió hace unos años. He mirado el video para ver si estaba toda la información que yo tenia al respecto y no os habéis dejado nada. La información completa para evitarlo. En mi caso lo que más me ayudó por encima de todo es la correcta posición del cuerpo en la bicicleta con el adecuado reparto de pesos. Gracias.
Puños Ergon, lo mejor que hay en el mercado para estos problemas de dolor y adormecimiento. A mi me funcionaron desde el primer día y adiós a los dolores por larga que sea la ruta.
muchas gracias Jesús, y a todo el equipo mammoth, hacéis una gran labor. Cada vez hay más compañeros de bici que comentan vuestros vídeos y lo útiles que son. Ah!, y el "momento Arguiñano" ( por el chiste) me parece muy bien. ( da igual que sea malo o bueno) jejeje
