Cómo GANAR FUERZA en DOMINADAS y desarrollar ESPALDA SIN PESAS

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20 сен 2024

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Комментарии : 35

@ankecalistenia 4 года назад

Muy buenos detalles para aumentar la intensidad bro. Buenísimo!

@calistecnix7562 4 года назад

¡Muchísimas gracias por valorarlo, hermano! 😃💪❤️

@marcofrancohorna781 3 года назад

Yo hice de espalda salieron solo 3 de biceps 5 pero en la barra cerrado de biceps me salio 3 como puedo sacar más fuerza para hacer 15 dominadas

@gabrielolivacruz1835 2 года назад

¡Excelente explicación para entender el ejercicio...! ¡¡¡Está padrísimo!!! Mi espalda tiene que crecer ¡batallo con eso! 😔 ¡Productivo canal...! Gracias

@kyleleblanc374 4 года назад

Muy buenos tutoriales! , un Herrero me puso una barra en mi casa , y tú video me viene de perlas crack

@christianvazquez6246 3 года назад

Buen vídeo bro... Oye, no podrías hacer un vídeo de cómo evitar el balanceo al hacer dominadas, osea que no te muevas como un pinche pescado fuera del agua, sino que siempre mantengas una posición estética y sobretodo estable. Gracias, espero lo tengas en cuenta.💪💪💪

@calistecnix7562 3 года назад

¡Gracias a ti, por supuesto que lo tendré en cuenta! 💪😄🐟🐟

@tonyvalienteperez644 Год назад

Muy bueno ya lo he realizado y me ha dado más fuerza en los tríceps. Y las piernas más estáticas

@DKALISTENIA 3 года назад

DKALISTENIA te agradece estamos aplicando tus conocimientos

@luchoazulreyes6082 3 года назад

la selección de música es Excelente !!!! me voló l a cabeza, la Rutina está bien buena

@SixtinhoIniesta 4 года назад

Muchas gracias por esos tips crack!! 💪🏾

@calistecnix7562 4 года назад

¡Gracias a ti! 😉

@josea.climentsanchez4511 4 года назад

Muy didáctico y profesional💪

@calistecnix7562 4 года назад

💪😃

@pakepoke7274 4 года назад

Muy bueno! Saludos

@JairoAlcalaCommunity Год назад

Buen tips mano

@CarlosXXX50 4 года назад

Buena Alejandro! Siempre hollow nunca inhollow!

@calistecnix7562 4 года назад

Jajaja ambas son buenas dominadas, sólo hay que elegir la adecuada para ti en cada circunstancia 😃👌✅

@CaLiGameplaysElCanalDeTodo 4 года назад

Es necesario subir hasta tocar el pecho con la barra o también se puede hasta pasar la barbilla?

@calistecnix7562 4 года назад

Barbilla esta bien, pero pecho mejor aún (esto para dominada clásica) 😃👌🔥

@cjplazaizquierdo2667 4 года назад

Me gustaría es hacer más dominadas. Hago 10

@calistecnix7562 4 года назад

Poco a poco

@cjplazaizquierdo2667 4 года назад

@@calistecnix7562 gracias por el corazón. Hoy empecé con lastre pocos kilos y muy bien. Pondré de objetivo hacer 3 o 4 con 20 kg . Así aumentare las normales nooo

@RufusRuffini23 4 года назад

Muy buen video!!

@calistecnix7562 4 года назад

😃👌❤️

@RufusRuffini23 4 года назад

@@calistecnix7562 he de decir que el muscleup en L es durisimo, ya que eliminas todo el balanceo también

@calistecnix7562 4 года назад

@@RufusRuffini23 Efectivamente 😃👌✅

@OreAntifit 4 года назад

No siento la espalda o dorsales en dominadas, sólo siento el bíceps & antebrazo. Hoy me probé & me hice 14 dominadas & se me estallaron sólo esos músculos que probé. ¿Alguien sabe qué hacer para sentir los dorsales en las dominadas & no tanto el bíceps? Se lo agradecería mucho 🙏

@calistecnix7562 4 года назад

Mírate el video de dominada escapular que recomiendo en la tarjetita. Te enseña a activar los dorsales ✅🔥

@OreAntifit 3 года назад

@@calistecnix7562 No me acordaba de este comentario, pero ya llevo unas semanas haciendo por fin las dominadas bien con la depresión & retracción escapular. Ahora terminé de entrenar & siento muchísimo los dorsales. Llevaba un año haciéndolas mal (sólo flexionando el bíceps). Gracias