Gracias a éste video ya puedo caminar sin dolor...mil gracias 🙏 Me llevó 2 semanas! Ya llevaba 4 meses con el dolor en el talón, espolón, fue muy difícil e insoportable! Gracias, gracias, gracias ❤
Admiro y confío en los excelentes profesionales de FisioOnline, siempre me he curado haciendo sus ejercicios. Infinitas gracias por su gran ayuda. 🙏🏼🙏🏼❤.
Muchas gracias, lo ideal sería que te lo hagas a ti, por lo general los masajes nos lo debemos hacer uno mismo y así podemos imitarte en los movimientos, saludos
Enhorabuena por el video Diana, eres una máquina. Me ha encantado el video, he aprendido bastante ya que lo has explicado súper bien. Yo tuve hace tiempo una fascitis plantar debido a una sobrecarga preparando un maratón. Pero ahora es mi madre quien le han diagnosticado un espolón del calcáneo, y quería preguntarte si este masaje le viene bien. Yo le recomendé automasaje con pelota de pinchos, seguido de estiramiento de gemelos y finalmente automasaje con una botella de agua congelada a modo de rodillo ¿qué opinas? gracias y un saludo.
Hola Rafael! Muchas gracias por tu comentario, si puedes poner en practica esta rutina para ayudarla a relajar la musculatura y la fascia plantar, que suele verse irritada en casos de espolón calcáneo. Saludos
Buenos días me encantan sus videos , siempre los sigo ,una pregunta pueden enseñar como auto relajar la fascia plantar ?trabajo muchas horas de pie y me encantaría hacerme algún movimiento en casa al terminar el día , gracias ,sobre todo la fascia se me carga mucho
Hola Emilin! En el canal puedes encontrar otros vídeos en los que te ofrecemos automasajes para la fascia plantar que te vendran muy bien ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PZ4McdjNvgk.html
Hola,yo tengo los mismos síntomas de fascitis plantar y también se me inflama un poco debajo del tobillo justo en la curva del talón.Debo hacer igual los estiramientos?es normal esa pequeña inflamación en esa zona del pie?
Hola me sirven estos ejecicios si tengo resentido el pie por una torcedura que el dolor se me ha vuelto cronico, como de fascitis plantar? El dolor es moderado y a veces me duele mas y otras menos O es solo para pies sanos? Me sirve mucho todo lo relacionado con los pies, saludos
Hola Jenni! Lo ideal es que seas valorada por un fisio profesional a fin de saber con exactitud a que se debe tu molestia constante, si sientes sobrecargada o con tensión la zona puedes ponerlos en practica y parar con la realización si sientes dolor.
Hola a mi me duele mucho los talones y el dedo gordo nunca me han diagnosticado nada pero duele terrible en las mañanas camino en punta de los dedos no tengo quien me ayude con el masaje no tienen técnica para realizarlo sola?? Gracias
Hola hace tiempo estoy con una molestia en la parte del talón, me duele mucho cuando me incorporo después de estar en descanso (dormir,estar en un sillón) al caminar siento dolor pero conforme voy avanzando se me quita, que me recomienda?? Agradezco estos vídeos tan informativos
Hola Emma! Es posible que estes sufriendo de un espolón, lo ideal es que seas valorada por un profesional para saber con exactitud que tipo de afección refieres.
