Cómo manejar el trastorno obsesivo compulsivo 

Y pensamientos de hacerte daño ati no te pasaba

No eres la única esa frustración de sentirte mal y tener esos pensamientos 😢q te hacen sentir peor

@@dairysroa4315 horribles aveces siento que ya no puedo más y me imagino lo peor y sentirme así me desespera

Pensamientos intrusivos de sexo,de gente random conmigo, o dos personas random. es muy incómodo y encima te vienen pensamientos de decir lo que piensas que es mucho peor

No te sientas mal, yo creo que aparecen esas ideas porque estan en el medio ambiente. Y no es que seas malo, a muchos alguna vez le vinieron ideas malas, olvidalo...trata de ocupar tu tiempo libre en bailar,Pintar,tocar instrumento musical🤗🤗🤗animo

Hola que gusto saludarte te paso el enlace de nuestro ebook gratuito www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

tu salud mental es una prioridad, ponte de primero y la vida te dará lo que necesites, confía en ello y ten fe y la ayuda llegará

Así es por lo económico uno no puede ir donde un especialista.

Yo quiero reprimir la masturbarsion y quiero dejar la pornografía y dejar de ser enojón y las malas palabras pero luego me siento mal por mi sexualidad siento que soy adicto ala masturbarsion pero devo de tomar el control

Benjamin debe tratarse con psicología

I guess I'm quite off topic but do anyone know a good place to watch new series online?

@Chad Elliot Lately I have been using Flixzone. You can find it on google =)

@Timothy Wyatt Yup, have been watching on FlixZone for since april myself :D

@Timothy Wyatt thanks, I went there and it seems like a nice service :) I really appreciate it!!

@Chad Elliot No problem :)

Saludos yo hace 1 año estoy padeciendo de ataques de Ansiedad y panico y hace como 3 meses para aca me vienen Muchos pensamientos negativos y me da miedo hacerme Daño o a alguien sercano a mi, estoy en terapia hace un mes pero esto viene y va pensaba q me estaba volviendo Loca, pero mi sicologa me dice q eso no va a pasar q la ansiedad me hace pensar esas cosas feas, no Quiero Tomar medicamentos lo mas q me a ayudado es aferrarme a Dios la oracion ayuda mucho! Espero q mejores pronto Al igual todos los q lo padecemos! Disculpa mi atrevimiento Al escribirle

@@angiesantaella4619 Te cuento que yo sigo un proceso con psicólogo y psiquiatra acá en Ecuador, gracias a ellos volví hacer yo de nuevo. El medicamento se los da a las personas que realmente lo necesitan, en mi caso lo ameritaba no quise hacerlo por ignorancia y por lo que la gente decía respecto a eso. Pero después de tanto me di cuenta que la salud mental es importante, tuve el error de dejar el medicamento bruscamente por fiesta de la secundaria (EL ERROR MÁS GRANDE) , luego con esta pandemia llegaron a mi los ataques de pánico, algo tan impactante para todos en mi familia. Ahora estoy de nuevo con el tratamiento la doctora me bajó el tiempo de tramiento porque pese a la situación que enfrentó con el covid, porque tuve covid y mi familia también, casi pierdo a mi mamá, me felicito por ser tan fuerte y sobrellevar la situación ahora solo me queda pocos meses y seguir con psicoterapia (el psicólogo) . Hay que recordar que si nos mandan un tratamiento hay que cumplir a cabalidad. Ahora soy feliz, ya nomas acabo mi tratamiento, he aprendido demasiado acerca de la ansiedad, estudio para profesora y eso me a permitido afrontar ese temor. Y puedo concluir diciendo que no debemos de tener miedo, como dice la Psicóloga Cuevas la ansiedad es nuestra amiga, debemos entenderla sobre todo valorarla positivamente. Los que tenemos ansiedad tenemos la ventaja de estar siempre alerta durante cualquier situación, cosa que los demás no. Debemos tomar lo que tenemos de forma positiva y sobre todo no cuestionarnos, somos bendecidos teniendo esto porque maduramos y le prestamos más atención a nuestro cuerpo cuando lo necesita. De corazón espero que te recuperes, recuerda los ataques de pánico y ansiedad, no te quieren hacer daño solo hacen que prestes atención a tu cuerpo a ti, valorate, siempre amate. Y sobre todo tengo fuerza de voluntad, eres grande al afrontar esto. Con ansiedad nos hacemos seres más fuertes y esto es digno de admirar. No te estas volviendo loca, solo presentas un desequilibrio emocional, ¿que hacemos cuando tenemos un dolor a la rodilla? Ir al medico, cierto? Eso mismo pasa con la salud mental, ir a un psicólogo o psiquiatra es amarnos, queremos, valorarnos a nosotros mismo a nuestra salud. Siempre agradecerle a Dios por darnos estas pruebas, entregarse a la poderisima sangre de Cristo si eres católico. Y en momentos de angustia, rezar la oración de la serenidad. De corazón que te recuperes y recuerdes que no estás sola, tienes a tu alrededor muchas personas que te apoyan, a esta gran comunidad de Desansiedad que te entendemos y sobre todo te tienes a ti misma, por el simple hecho de combatir tus emociones te hace una persona tan admirable y brillante. Fuerzas,yo pude con mi ansiedad con esas ganas de querer hacerme daño. Tu también podrás. Llora, ríe, defoga el enojo donde vaya. Pero nunca lo acumules en tu cuerpo, recuerda que al llenar una funda plastica de tantas cosas, explota cuando está llena, así es nuestro cuerpo, cuando le generamos demasiada tensión y emociones. Defoga, ríe, amate, cuidate. Eso es lo más importantes

@@angiesantaella4619 me identifico mucho con lo que dices yo llevo 4 meses con ansiedad y tmbn tengo pensamientos feos y miedo de hacerme daño o alguien y ultimamente me da miedo estar enloqueciendo me da mucho miedo que tengan que llegar a medicarme :(

¿Cuál es la carta?

@@hisoymelina busca en google carta de lo que te quiere decir la ansiedad de la Psicóloga Fabiola Cuevas 🤗

Así es desde que estoy tratando mi ansiedad, he ISO controlando mas mis pensamientos, aunque no ha sido fácil

Exacto lo estoy pasando difícil y hasta sin empleo .. y tomando en cuenta q son terapias no es de solo una vez y listo estoy topando fondo ....sola sin tener a quien contar .....solo le pido a Dios todo pase porq en mi caso no hay otra manera en mi país ....no psicóloga de gobierno y si lo hay dan turnos cada 4 meses si no es,más ....nunca hay turnos 😢

Nunca me había sentido tan identificada.

Es lo mismo que me pasó a mi, llegue a tener hasta pensamientos suicidas y otros mas y decidi decirle a mis papás y mi amiga y ella me dijo de una psicóloga y me ha ayudado tanto, de hecho me diagnosticó Toc puro y he investigado del tema y lo he entendido más y lo he ido sobrellevando mas

@@lizbethoregel5021 hola cuales eran tus sintomas?

@@celestehurtado2500 hola, pues malos pensamientos, tengo que estar ocupada para no tener esa clase de pensamientos, todo el tiempo no dejó de pensar, mi corazón la mayoría del tiempo esta acelerado, cuando hago cierta cosa cuento, pensamientos suicidas y de hacer algo a los demás, al leer o ver algo no se como explicarlo me da ansciedad, tuve que evitar ese tipo de cosas, no poder trabajar y varias más

@@celestehurtado2500 también querer tener los objetos acomodados como me gustan en orden y limpio

Como es eso de aceptacion ?

¡Hola Angela! Te mandamos un abrazo 💜

Yo igual

Que es eso

Si existe

Yo creo que lo tengo en combinación con TOC violento y es un maldito infierno

Y como sigues? Yo tengo tanto miedo de no ser como antes ya estoy harto de este maldito pensamiento y ansiedad. Hasta yo mismo dudo de la cura y no veo mi vida sin él,pero tampoco con él

@@dragon16af No temas, el TOC siempre te dirá que estas en peligro y que no puedes confiar en ti, que debes analizar tu miedo aunque tengas un diagnóstico y acudas a terapia siempre está esa voz que te dice que a pesar de todo en cualquier momento puede ser verdad y debes estar alerta pero siempre miente. Yo al fin puedo decir que estoy bien, sigo en terapia, aún no estoy dada de alta, pero cada semana me doy cuenta que hay más espacios de tranquilidad :). Si estas en terapia solo procura hacer todos tus ejercicios y si aún no acudes o no estás tan comprometido, HAZLO, date la oportunidad de ver que puedes volver a confiar en ti :)

@@dragon16af el proceso tiene altas y bajas, no podemos llegar del paso A al paso Z en un abrir y cerrar de ojos aunque ese sea nuestro ideal. Te mentiría si dijera que estoy al 100% pero indudablemente se que estoy muchoooo mejor que hace un par de años. Y aunque en ocasiones también he dudado de que esto tenga cura, realmente es cambiar nuestra reacción antes esos ataques de miedo e incertidumbre extremas y cada vez ir confiando más en nosotros mismos, se que poniendo en práctica todo esto tal vez llegue el momento en que me vea en el paso Z y definitivamente cuando eso pase no seré la misma, seré una versión reforzada. :D ¡Ánimo!, tu comentario solo es una compulsión, te envío mi mejores deseos para que puedas abrazar a tu consciencia y que te des cuenta de que el 90% o más, solo es una mala película que nos proyecta nuestra mente, confía más en tus acciones. :)

@@KarlaLopez-hx1sp Gracias Karla, yo en este momento estoy pasando una crisis de ansiedad y TOC, pienso un monton de cosas horribles que le hare a la gente o a mi familia, pero es solo el miedo, tu comentario me llena de esperanza. y aunque este con ansiedad en este momento, me permito sentirla y dejarla que siga su camino. Gracias denuevo Karla

Excelente comentario. Yo me generé el Toc gracias a una creencia religiosa y estuve 14 años luchando con algo que no sabía que era hasta que supe que tenía Toc puro. Por eso, a los chicos con el cerebro en crecimiento no hay que meterles ninguna de éstas porquerías en la cabeza porque no se dan una idea el mal que pueden hacer y te lo dice alguien que lo sufrió. Que te dé igual la muerte, la religión, la sexualidad, las enfermedades. Basta de creencias, yo estoy sanando pero el daño está hecho.

Si, el toc es una forma de ansiedad

Lo de sentir mareos es ansiedad y si el llanto se extiende mas alla de hoy y no es una impotencia natural ante alguna situación que este viviendo, puede ser inicio de una depresion! Por lo que yo he vivido o se! Aunque la depresion para mi es mucho más allá del llanto continuo y excesivo!

Arriba tocaya! 💓

Escribe al dr. Alejandro Ibarra. Es especialista en Toc y hace terapia online. www.alejandroibarra.es

@@MrVivianita24 perdona pero yo no tengo TOC lo mío es ansiedad y ha desencadenado en agorafobia diagnosticada de todas formas GRACIAS

Veo que no te han respondido... Deja el café y disminuye lentamente su consumo y sigue los consejos de ellas. Ya identificaste parte del problema, te lo dice una ex adicta al café y estudiante juiciosa de sus pulsiones ansiosas. Buena suerte.

Yo sufro de toc, pero depende dejar el café podría ser evitación y eso no ayuda

Terapia de exposición con prevención de respuesta EPR

La cuarentena te ayudó y me contenta, en cambio a mí me puso obsesiva con la limpieza desinfección y miedo a salir.

@@mariselamarquis656 suerte!!! espero te sientas bien pronto!!! tu puedes

Investiga los Tics y se relación con TOC

Hola que gusto saludarte! Si tienes hipocondría cómo mencionas es lo que hace que busques un xq a todas las sensaciones, apariciones y etc de tu cuerpo. Te sugiero que trabajes para gestionar la ansiedad y la causa para poder ir mejorando y bajando la hipocondría que es una hiper vigilancia saludos

@@desansiedad gracias eso trato

Hola, si necesitas algo más especifico los puedes contactar con gusto podrán ayudarte. claro aquí te dejamos el enlace de contacto: tocmexico.com.mx/contacto/

@@desansiedad Mil gracias que gente más buena son ustedes

Hola siempre si te diagnosticaron toc ?

Los pensamientos negativos me invaden y siempre creo q algo malo va suceder. Quiero proteger a familia.

Hola Vanesa que gusto saludarte comprendo tu situación pero lo importante es que poco a poco puedas ir debatiendo los mismo y hacer que pierdan fuerzas. Faby va estar dando un taller por 10 días si quieres compartir más con ella. Debes ingresar al curso dale alas a la ansiedad www.desansiedad.com/#SaberMas y luego registrarte saludos equipo desansiedad

Gracias por la invitación. Esto es muy difícil 😢 a veces creo q voy a enloquecer.

Hola soy de chile,como que tipo de ayuda recibistes?gracias

Hola, me da gusto saludarte. La obsesión nos hace creer realidades que no lo son, también nos distrae de la realidad que sí es. Te dejo la categoría de los pensamientos, para que puedas ver qué estás necesitando al respecto, y recuerda, que bajando los niveles de ansiedad los pensamientos negativos también disminuyen. www.desansiedad.com/categoria/pensamientos-negativos

Yo estoy igual que tú, me dijeron que eso puede ser un trastorno ansioso pero con rasgos obesivos

@@yordanpoblete3642 pues eso he pensado yo pq ellas en el video enfatizaban los rituales como característica principal del toc.

@@pl7548 y que clase de pensamientos tienes?

a mí me pasa igual, que diagnóstico te dieron?

Se puede tener las 2 y es horrible porque el maldito TOC hace que creas que en verdad quieres lastimar, es la peor combinación. Si solo tienes fobias de impulsión es más fácil solo hay que pensar que algo que te genera tanto miedo y tanta ansiedad no puede ser algo que tú mismo vayas a cometer, en cambio con el TOC pensar eso no funciona, porque uno se cree capaz de lastimar, uno en su mente dice yo no quiero hacer eso pero algo dentro de ti no lo cree, tienes como el impulso de hacer daño y tienes muchos sentimientos confusos. En fin solo alguien que ha padecido ese tipo de Toc sabe lo que se siente.

Si no sabía pero desgraciadamente si

Si yo tengo toc y mi hijo también

@@desansiedad muchas gracias!!!!

Hacerlo

Porque da ayúdenme ya no puedo más a veces siento ganas de morir pensamientos negativos de abandonar a mi a mi hogar en la compañera

@@abisaimartinezjimenez6028 buenos no abandones tu hogar pero si quites distanciarse pues ir a la casa de un familiar y durar un par de días 1,2 y así te relajas