Cómo mejorar Resistencia en Fútbol MUY RÁPIDO - Aguantar 90 minutos en un partido de fútbol 

Gracias crack, estoy aprendiendo por mi cuenta fútbol y me cuesta un poco, pero estos vídeos ayudan muchísimo. Sigue así!!!

Soy chica, soy defensa y estoy tratando de aguantar para no hacer el ridículo, estoy en una liga así que quiero dar lo mejor de mi🥺🥺

Harry Kane,buen video me has ayudado por qué doy mi máxima velocidad pero no aguanto

llevaba más de un año sin jugar un partido de fútbol llevo 2 jugados en los 2 me he acalambrado son amistosos x suerte el 25 de sep comienza el campeonato ojalá esté en forma para esa fecha

Harry kane... Grandes con el vídeo!!!

Harry kane, henderson, heunming son, havertz, hugo lloris,

Necesitaba esto

ÚNICOS, sois los mejores

Buenísimo gente desde canarias saludos 💯😍

Gracias macho desde Colombia 😎🎸🎶🎵🤘

Bien ahi chaval esta chevere tu video aprendi bastante con esos ejercicios

Esto es lo que me faltaba !! Gracias!!!

Hongolo kante. Harry barnes. Harry Son. Heung-Min-Harry. Halaando. Harry Bale. Hector vela. Henderson Bellerin. Henry Salah.

Muchas gracias, me iba a apuntar al futbol de mi pueblo (infantil) y no aguantaba mucho

Héctor Bellerin!

Soy mediocampista y creo que este video es el que más me ayuda

Gracias lo necesitaba muy buen video!

saludos desde Perú mi bro

Hakim ziyech, por cierto muy buen vídeo, mis dieses😎

Espero que esto me ayude no duró ni 15 minutos en la cancha

Yo estoy corriendo 10km en 45 minutos,cada día ya me estoy yendo por los 5 días qisiera saver si estoy haciendo lo correcto soy de Paraguay saludos

Gracias bro, me ayudas bastante con esto crack

¿Canarias?

Cardio de que puedo hacer ?para adelgazar o que

Havertz, buen video máster!

Héctor bellerin

Voy a ponerlo en práctica bro. Juego fútbol 8, tengo buena técnica y habilidad pero me falta resistencia. En 4 o 5 piques me ahogo. Que puedo hacer además para mejorar? Cardio ? Que seria una dieta acorde ?

Cuando corro no me cansa mi cuerpo sino que siento que me falta el aire y mi corazón late muy rápido, por favor denme consejos para solucionar eso🙏🙏

Cuantas veces por semana se debe practicar y entrenar esto ?

Yo juego los domingos... Siendo así cuantas veces a la semana se recomienda hacer el entrenamiento?

Bro bro si tengo soplo del corazón cuanto tiemp0 puedo jugar .???

Awebo lo que necesitaba, de pases, tiros, regates todo bien, pero la resistencia la tenía mal y esto me está ayudando 🤩🥳

Mi problema de resistencia no es tanto de pierna, si no de respiración y corazón 😔👊

Heung Ming son

Menos mal q hacen un video de estos

Cuantas repeticiones y series de cada ejercicio ahi que hacer?

Alguien me puede de ir en cuanto tiempo de hacer estos ejercicios se ven los resultados?

Ya lo necesitaba💎⚽🙏

Harry Kane, ez😎 Muy buen video!!

Harri maguayaaaa

Enseñenlé a correr derecho al de rosa porfavor

Este video vale Oro

Muy bueno gracias Me ayudó mucho

Ostias Mangel

Como fortalecer cuádriceps y esquiotivial, para personas que han estado años sin actividad física como empiezo para no lesionarme

Gran video

Si hago 33 minutos saltando la cuerda eso equivale a 1 hora corriendo, seguidamente hago 46 minutos sin parar de bicicleta estacional, y al final hago 30 minutos de pesas, lagartijas sentadillas etc y los días que no hago eso voy dos horas y media al boxeo, puedo aguantar un partido de fútbol profesional?

Harry kane, henderson, heunming son, havertz, hugo lloris, hakim ziyech, hector bellerin, hojbjerg, harry maguire, harry winks etc.

No me quedo claro el primer ejercicio. Troto a la mitad y le doy fuerte hasta la otra mitad, descanso 15 seg y vuelvo a hacer lo mismo?

Chale yo desde 2014 no tocaba ni un balon ,ahora unos amigos y yo metimos un equipo ,ya tenemos 2 partidos jugados pero desgraciadamente no aguanto ni 10 minutos 😔 me siento decepcionado porque no e podido ayudar en nada a mi equipo ,ojo antes jugaba repiola por eso me siento asi ahora :(

llego amazon?

Hart

Te tiene que gustar jugar mucho

Cuántos días a la semana se debería hacer toda ésta sesión?

Cuantos días a la semana lo recomiendas hacer para que sea eficaz??

Yo soy un loco corriendo nadie me alcanza el problema es que no resisto mucho por lo que hago mucho la presión ya que los demás no ponen de su parte

Hudson-Odoi

Henry

Es lo que buscaba

3:34

Harry Maguire

Havertz crack.

Una bicicleta estática sirve para mejorar la resistencia?

Heaton portero del Aston Villa

Henderson

Hector belleron

Bien

Un futbolista por la letra h esta en la premier legue es henderson

Voy a probar

Hudson-odoi

0:58 Héctor bellerin

Henderson 🤑

Hugo Lloris jejeje

El mejor halaand

Harry Kane , Henderson

HENDERSON

Que grande por este video

Harry keane

Halland

Harry Kane . Harry Maguire, Havertz xd

Henderson capitán de liverpool

Tre Alexander harnol

henderson

Básicamente es HIIT

Gracias bro, nuevo sub, me aparecio en sugerencias, son los mejores

Hojberg

Yo odio el hecho de que soy lateral la mayor parte del tiempo, y por eso tengo que correr mucho en las contras, lo malo es que solo aguanto unos 15 minutos en el campo porque me canso xd

Jugador: henderson

HOLA. MUY BUENOS LOS EJERCICIOS PERO LO QUE NO ME QUEDO CLARO ES SI ESTO ES TODO EN UNA MISMA SESIÓN O PARA DISTINTOS DÍAS Y DE SER TODO PARA UN DÍA DE TRABAJO NO ENTENDÍ CUANTAS REPETICIONES DE CADA UNO Y QUE PAUSAS HAY QUE HACER. POR OTRO LADO TENGO QUE RECONOCER QUE EL VIDEO ES MUY DINÁMICO Y PARA NADA ABURRIDO. SALUDOS. ESPERO ME PUEDAS RESPONDER LO DE LAS REPETICIONES DE CADA EJERCICIO Y LAS PAUSAS QUE ME INTERESA MUCHO.

Hederson

Hector bellerin

Heu-Ming son

Henderson 😎

Harry Kane

Heu-Min Son Harry Maguire Tom Heaton

Hugo lloris, ¡¡gran video!!!

Yo aguanto bastante pero aun asi quiero aguantar mas, si quiera unas 2 horas o 3 o hasta 4.

harri kane

Harry Maguire Harry Kane

Hudson-oddoi