De joven tenía una velocidad considerable entre los 16 y 17 años jugué para la selección de mi colegio y también concursaba en la selección de atletismo, domino la zurda y jugaba en un equipo de segunda división en mi distrito, luego antes de cumplir 18 años años tuve un accidente automovilístico donde casi me amputan la pierna, estuve en silla de ruedas y luego con muletas, luego me recupere dentro de 2 años, comenze a jugar de nuevo futbol de a pocos y desarrolle mi velocidad apesar de cojear cuando juego, que yo mismo me sorprendi, el doctor me dijo cuando fui a verme la pierna que mi anatomía era de un atleta y por naturaleza era rapido y ahora con 33 años sigo volando por la banda, disfruto el fútbol.
Para tener fuerza en las piernas aparte de hacer los ejercicios que hacen de ejemplos los hattrickeros les recomiendo alzar pesado en el GYM pero no llegar hasta el límite muscular, sino que hay que hacer menos repeticiones con el peso que consideremos máximo para nuestra capacidad tratar de hacer con buena técnica y tratar de trabajar todos los musculos de las piernas, después hacer ejercicios de reacción con circuitos(podes usar botellas o piedras) para tener reacción ya sea en fútbol u otro deporte.
Estaré siguiendo estos pasos para mejorar mi velocidad, quiero mejorar mi físico y mi habilidad y necesito mas velocidad, una fuerte y gran zancada, gracias por estos tips lo estaré siguiendo...
Me encantaron los entrenamientos los voy a aplicar. Cuantas a veces a la semana es recomendable hacerlos? Mi idea es intercalarlos con trotes de 6/8 Kmts y calistenia. Esta bien?
Yo cuando tenía entre 9 y 11 años era de los más lentos de la escuela y de mis amigos pero todo empezó a cambiar apartir de los 12 años ya que empeze a superar lenta mente a cada compañero mío de la escuela y de mis amigos de mi colonia así paso asta los 17 años que es la edad actual que tengo y me consideran en el parque de mi casa uno de los más rápidos de la colonia solamente que me siento un poco estancado ya que mi velocidad no a aumentado como lo hacía antes y me puse a ver este video porque siento que algunos amigos míos ya empiezan a alcanzarme
Estan muy buenos los ejercicios ya que mi sueño es ser una corredora profecional , tambien soy buena para : cantar , pintar , dibujar y soy flexible . Oye José espero que cumplas tu sueño . 😇👋
tengo 14 años y soy delgado, he entrenado futbol y juego futbol desde pequeño, a pesar de eso siempre he tenido problemas con mi fisico en el futbol, poca velocidad y poca resistencia a comparacion de los demas de mi club o escuela, y ademas para el tiempo que he entrenado y yo pensaba que cuando iba creciendo iba a ser mas veloz pero seguia igual,, y ya estoy practicando mucho mas, estoy en club de speed de la escuela, corro siempre en el gym y me ayudo con estos videos
Yo mido 1,93m; jamás jugué en un club de fútbol. Sólo amateur y aún así, sin entrenamiento, logro destacar siempre si hablamos de velocidad. Es raro encontrar a alguien que me supere en carrera. Yo pienso que es mi altura, buena musculatura, alimentación, le doy muchísimo a la bici y salgo a correr casi todos los días. Pero por sobre todo, la confianza en mi cabeza. Eso es lo que más suma creo yo. 😊😌
Cuando tenía 12 años y jugaba al fútbol y yo era el más velos de todo mi clase recuerdo que jugaba asta 2 horas solo por pasión y ahora que me vine a usa deje de jugar como 3 años y luego empece a jugar y me dolio la rodilla al correr ya ni correr puedo 😢🤧
@@Jhonnycolquezabalaga así es bro y hace tiempo tuve un accidente y me fracture la rodilla y ahora cada ves que corro o intento regatear me enpiensa a doler la rodilla pero aver que sale si podre mejorar o no
Me acuerdo el año pasado a mediados finales de curso me sentía muy veloz pero ahora me siento más lento y que si ahora corro cómo antes siento que puedo correr más y q estoy más lento
Hola, disculpa mi español, una pregunta, despues de 15 minutos de trotar me salió un dolor en el medio de la espalda alta que me ha pbligado a parar el entrenamiento. Usted sabes que puede ser? Troto de costumbre 2 veces por semanas 45 minutos y tengo 43 años. Gracias saludos
El secreto esta en usar la velocidad que tengas de forma efectiva al momento de jugar fut bol, por ejemplo Cristiano ronaldo es un velocista prácticamente sin embargo un Danny alvez lograba marcarlo bien y robarle el balón en muchas ocaciones, siendo que danny es de constitución diferente, entonces hay que saber usar bien la velocidad que genéricamente tienes, sea poca o mucha, pero también la puedes ejercitar como los tips de este video y Quizas les paresca chiste, pero algo que sirve muchisimo para mejorar la velocidad, maxime en el fut bol, es jugar dance evolution arcade ya que para correr necesitas coordinación, postura, y en el futbol calzado adecuado, a mi criterio los mejores zapatos de fut para ello, son los de tarugos delgados, los que parecen rayas (no los tarugos redondos, ni de metal), ya que evidentemente permiten un mejor arranque, y un mejor frenado, ya que en el futbol, si logras alcanzar al contrincante, posiblemente frene para cambiar de dirección, y esos tarugos se enganchan muy bien en el cesped; algo importante que quizas sea un error que se comente, y esque cuando tienes una marca que es muy velos o vas a marcar a un contrincante muy veloz, no te concentres en si te ganara en velocidad porque si te concentras solo en ello, aunque lo alcances, podrá driblarte, asi que concentrate en pensar que posiblemente hara el contrincante y hacer uso de tu toma de decisiones de forma efectiva (como aguantarlo, usar tu cuerpo, y/o barridas), no en ganarle en velocidad. buen video saludos! PD: algo que es muy efectivo, pero dependerá de como se aplique es entrenar con chaleco de 5 a 8 libras de peso, todo el entrenamiento, y cuando te toque jugar, calienta con el chaleco puesto. Te sentirás como gasela, y que no te cansas tan rápido. (el efecto es temporal, ya que el cerebro regulara tu peso)
Funciona a la perfección, antes era de los más lentos de mi clase y de los que siempre pillaba primero y ahora me los esquivo a todos y supero mucha diferencia al amigo de mi clase xd
Soy básquetbolista yo, estoy en la selección mayor de mi universidad en la liga ABE, yo creía que era rápido, pero soy el más lento de ellos, entonces aré estos ejercicios para ser mucho más rápido que ellos
Buen video, sé que para el fútbol no se le toma tanta importancia al tren superior, aunque me sorprende que a estos muchachos no los haya quebrado el viento.
Yo cuando tenia 11 años todos me decian lento y era malisimo en el futbol porque me faltaba velocidad ,agilidad y resistencia,ahora tengo 12 años y con 3 ejercisios me volvi mucho ma rapido mas agil y muy resistente soy el mas rapido de mi curso , alcanze los 24 km. No tomen gaseosa tomen agua o Gatorade.
Mis amigos se burlan solo por decir que quiero ser un jugador profesional y solo me critican :( nunca he Sido apoyado por nadie Espero en Dios pueda cumplir mi objetivo
