Cómo mejorar tu Estado Emocional y Mental 🙂

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Puedes influir, y mucho, en tu estado mental y emocional, y variarlo para generar cambios positivos en ti.
Muchos de nosotros pensamos que nuestro estado emocional y mental es algo que depende de las circunstancias más que de nosotros mismos pero realmente no es así.
A partir de esta semana te traeré este vídeo y 3 más donde te explicaré esas técnicas que puedes utilizar para generar cambios positivos en ti.
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4 мар 2017

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Комментарии : 146

@kamiladelrey 6 лет назад

estar como estropajo con mi autoestima y encuentro este canal ☺

@Natitorres1206 7 лет назад

gracias por tus consejos, tengo 36 años , he pasado mas de la mitad de mi vida con depresion medicamentos para dormir, pastillas fuertes, meses sin querer ni salir de la cama, de hecho mi postura corporal es encorvada con una cifosis pronunciada...pero algo hizo un clic en mi y estoy eligiendo el cambio, ya no tomo medicamentos, y empeze ejercicio todos los dias en un gimmnasio, creo que se puede , y videos como el tuyo ayuda mucho, gracias y un saludo desde argentina,

@todoempiezaenti 7 лет назад

Natalia Tortosa Si Natalia SI SE PUEDE , te lo aseguro al 100%.... nos hemos creido que nuestro estado de ánimo tiene que ver con las circunstancias de nuestras vidas y nada más lejos de la realidad!... nuestro estado de ánimo tiene que ver con nosotros únicamente... nuestro estado de ánimo se ha de cuidar, alimentar, y tenemos que responsabilizarnos de ello... sigue trabajando en ti misma Natalia, y lo podrás comprobar.... aquí me tienes para lo que necesites... un abrazo enorme 😘.

@ladiversiondeuniysusjuguet7304 6 лет назад

Suerte en la vida

@cefiroenciel 6 лет назад

Ánimo, Natalia! Sí se puede! :)

@elyta2009 6 лет назад

Te envío un abrazooooooo grande 🤗🤗🤗🌹🌹

@elygonzalez155 6 лет назад

Todo empieza en ti me encanta que te tomes el tiempo de contestar a las personas

@mariposadelbosque4330 6 лет назад

Gracias por la ayuda .yo estoy pasando una crisis .tengo 52 años y me siento de setenta ,estoy desmotivada y por entrar en una depresión .pero gracias a vos .tengo esta información y la voy a poner en práctica ...muchas gracias!!!❤👏👏👏👏

@valeriaherrerasosa252 5 лет назад

gracias muchisimas gracias, me ayudas mucho, porque tengo ansiedad, me la detectaron estudiando en la universidad; a veces para estar bien, me acuerdo de momentos graciosos y cosas graciosas que haya dicho; eso me mantiene en un momento muy lindo emocionalmente; la verdad que siempre que puedo te escucho porque tienes una calidad para hablar que me llega muchísimo. Te re agradezco de corazon

@uriel999amaya9 6 лет назад

Realmente te re agradezco este vídeo es la respuesta que buscaba desde hace varios meces. Es justo lo que necesito para empezar a dirigir mi vida, muchas muchas gracias.

@armandorodriguez3487 6 лет назад

gracias A Dios k.ay personas con esa capacidad de querer ayudar a otros a superar a salir de esa enfermedad tan mal ....Dios te bendiga mucho y que te siga usando .....saludo

@deningrisgil7786 4 года назад

Gracias en este tiempo de aislamiento he tenido la aportunidad de ver los videos y me han permitido cambiar mi estado emocional y ver lo positivo de las situaciones 🙋

@donpancholl4264 3 года назад

Siempre e sido feliz pero un día todo cambió,pero gracias a ti y a dios por ayudarme a mejorar mi salud mental y emocional muchísimas gracias ☺️

@mariarosaliaveracruz4258 6 лет назад

Muchas gracias por la pronta respuesta, Dios te bendiga.

@mariamartinmartin9459 5 лет назад

Buenos días !!! ERES ESTUPENDA Y MUY BUENA ACONSEJANDO. MIL GRACIAS😘😘😘

@yaialex3191 3 года назад

Muchas gracias me hizo de muy bien escucharla, me encantó saludos

@aranchapadron4428 6 лет назад

muchas gracias por compartir tus conocimientos de una forma tal clara y amena. Felicitaciones un abrazo

@alejand1968 5 лет назад

Muy buenos tus vídeos!!! Yo hace un año vivo con dolores por una fascitis plantar de la que no logró recuperarme del todo. Estos vídeos me ayudan mucho pero a veces me resulta muy difícil.

@olivercabrera7984 4 года назад

Que vídeo tan acertado. Sin duda ha establecido un clic motivador en mí, gracias...

@maxvera2679 3 года назад

Gracias Nuria por devolvernos " el cetro de mando" sobre nuestra vida. Es una realidad que nuestra vida se hace un embrollo ,cuando cedemos el control a factores exógenos; nos convertimos en meras hojas caidas e impelidas segun los caprichos de los vientos.Como dice wayne dyer en su libro TUS ZONAS ERRONEAS: debemos hacernos cargo de nosotros mismos.

@kathstar90 6 лет назад

Me gusta como transmites los mensajes muy claros y concisos.

@anamarinarivera2404 6 лет назад

Que acertado asi me pasa hay momentos que estoy bien y otros dias que caigo en quejarme, en la negatividad y eso lo que hace es ponerme enojada. Veré tus videos.

@marceloskobronuk785 6 лет назад

Sos un ángel muchas gracias por tus vídeos

@directork520 6 лет назад

Agradecido, muy bien explicado, Bendiciones, y como dice la fórmula del éxito: 5 minutos de inspiración, 95 de transpiración.! Aleluya.!

@florenciagerardi4030 4 года назад

Estos videos los necesito más a menudo!!!

@Play4MeByCelica80s 5 лет назад

Holaa.. Buscando medios para cambiar mis pensamientos he encontrado tus vídeos, como imaginarás porque estoy en un estado emocional bajo. Después de verte (que me ha gustado mucho), que menos que poner en práctica tus vídeos, así que.. voy a hacerlo con actitud positiva y pronto te comentaré los cambios. Millones de gracias!

@mariarosaliaveracruz4258 6 лет назад

Soy de México, solo agradecerte infinitamente por compartir tus vídeos son muy claros y me ayudan a entenderme , estoy pasando por un proceso de cáncer de mama y no me pierdo tu material. Dios te colme de mil bendiciones. Eres excelente ser humano.

@todoempiezaenti 6 лет назад

Me alegro muchísimo que te estén ayudando. Cuídate mucho y cuida tu estado emocional que es fundamental para hacer frente a ese proceso que estas viviendo. Mucha fuerza y un abrazo enorme

@lizzahurtado5999 4 года назад

Gracias su palabra

@virginiachoilao4267 Год назад

Gracias por tu consegos me ayuda mucho 👍

@samuelgarcia8052 Год назад

Gracias me sirvio d mucho tu video justamente tenia una duda y me la aclaraste muchas graciass por tu aporte positivoo❤

@javierparra-qd8zx 2 года назад

Me encanta tu canal lo descubri hoy Tienes buen carisma saludos

@chati8637 6 лет назад

Hola Nuria yo llevo unos 9 años con ansiedad generalizada y con ella todos sus síntomas , miedo, pánico , despersonalización etc ... despues de un estrés postrauamático , y todos esos años de sufrimiento , al igual que yo mi familia, los psiquiatras sólo hacen que mandar pastillas, , sólo tengo no tengo ganas de levantarme , etc ...me he quedado estancada ahí, empecé en terapia con una psicoterapeuta y empecé a meditar , todo pensamientos negativos , tengo pareja e hijo , con uno de tus videos hoy ya me sali de la cama ... crees me ayudara bastante y si volvere a ser la que era , alegre , divertida , antes de pasara todo lo que te comenté, muchas gracias me alegro de encontrarte

@claclav3 5 лет назад

Yo he encontrado en la palabra de Dios fortaleza que me han sostenido en este mismo proceso que tu pasas, mi iglesia cristiana local como guía y en Jesús la esperanza de una nueva vida .. solo El puede El Señor me dirigió a un grupo “acta corporation” que tienen un programa Dios te bendiga

@antoniomartinezmeza3190 4 года назад

Saludos desde México.. Natalia... Me das tanta seguridad.. Que creo poder cambiar mi estado emocional.. Mucho tiempo me refugie en el alcohol.. Yo no sabia q esos estados emoccionale... Tengo 44 años. Y mi vida siempre estuvo marcada por mis pensamiento. Esos pensamiento q siempree llevaron a un estado de depreccion. Siempre toda mi vida con ese círculo vicioso.. Euforia. Alcolismo. Y depreccion... Siempre buscaba el sentirme mal el deprimirme.. Mi estado mental rigió mi vida.. Hoy tengo pocos días travajsndo en cambiar ese estado q me iso mucho daño.. El proceso es duro. Porq siempre llegan esos pensamientos recurrentes... Es travajar día a día... Gracias saludos...

@ftasatellitestore 4 года назад

Excelentes tips, es muy agradable su forma de guía. Estaré atento a todos sus nuevos vídeos. Agradecido 🇻🇪

@mariabuitrago4667 6 лет назад

Hola.. Te he encontrado hoy.. Y me has encantado.. Me gusta la claridad.. Sencillez y tono con el que explicas... Sabes llegar al corazón... Garcías gracias gracias

@todoempiezaenti 6 лет назад

gracias por tus bellas palabras :). Un fuerte abrazo

@yeineralfonso5377 6 лет назад

Hermoso y muy motivador bendiciones para ti.

@marializbehtramirez4058 2 года назад

Excelente tu seción me ha hecho bien

@patriciaartavia644 Год назад

Muchas gracias Bendiciones

@eduvigisdelcarmengutierrez8160 Год назад

Gracias gracias gracias

@silviasibanez 4 года назад

Muy buenos sus consejos y videos gracias

@shirleyalfarocordova3908 4 года назад

Que buen video Muchas Graciasss!!!💖☺☺☺☺☺🤗🤗🤗

@lorenapaz8885 6 лет назад

Excelente videos! Gracias por ayudarme tanto

@angellema4853 2 года назад

Esta bonito sus enseñanzas

@messini784 3 года назад

Gracias, por el vídeo, eso me ayuda mucho. Saludos de México.

@melanyerodriguez1932 2 года назад

Gracias 😍

@silviatubenchlak6571 4 года назад

Gracias buenas noches

@eruzurita 4 года назад

Muchas gracias.

@patriciaerikabernhardkordy6369 5 лет назад

Muy acertadas tus palabras,,, esto me pasa en mi trabajo dónde no me siento a gusto con las personas que me toca compartir todas las tardes 7hs,, me siento afuera de ése círculo y no logro incluirme,, yo soy mayor en edad a ellos,, siento que no les agrado y eso me desalienta a tal punto que quiero irme. Tengo 57 años de edad, 34 Años de servicio y a dos de jubilarme, me da pena que tenga que pasar estos últimos años así. Gracias desde Mendoza, Argentina 🇦🇷!

@victoriagarayvillareal1344 5 лет назад

A veces ser de alguna manera cínica Ayuda, o la palabra puede ser Totalmente indiferente....?

@elsacristinawaigand259 Год назад

Gracias!! Ojalá pudiera hacerlo

@martinjimenez8676 5 лет назад

Muchas grasias por tus consejos

@lucycampoderodriguez832 3 года назад

Muchas gracias

@gabrielcastro3775 5 лет назад

Gracias🍀🍀🍀

@stellamarispassarino6672 4 года назад

Hola... tengo 47 años.. y desde los 20 que padezco depresión.. He pasado etapas con medicamentos, otras sin.. y ahora he vuelto a hace unos 5 años a estar medicada continuamente.. Me llego mucho este vídeo porque siento que mi mente domina mi estado .. y estoy muy cansada de los altibajos.. de este circulo en el que estoy envuelta.. quiero hacer un cambio... Quiero sonreír, cantar .. jugar con mis niños.. estar bien con mi esposo pero sobre todo quiero estar bien conmigo misma... QUIERO SENTIRME BIEN .. DISFRUTAR Y AGRADECER ..

@chinita7754 9 дней назад

Igual me siento yo ,tengo distimia ,siempre mi energia es baja ,sin motivation, sin deseos se seguir ,ya me harta vivir con este desanimo ,ni la medicacion,la terapia me a podido sacar

@maritzahidalgo9898 4 года назад

Que bendicion encortrarte DIOS TE BENDIGA Y COMPARTIR TUS VIDEOS QUIERO AYUDAR A MI HERMANA PARA QUE PUEDA SUPERAR LA PERDIDA DE SU NINA DE 15 ANOS ES UNA PERSONA MUY FUERTE PERO EN ALGNOS MOMENTOS LA DEPRESION LA AGOBIA

@Lucialy6 6 лет назад

Muchísimas gracias!! Me ha encantado!! (Y tu camiseta también )

@silviaprediger2149 4 года назад

hala nuria me siento muy cansada y tengo mucho sueño.sivia

@satomikun9524 3 года назад

Wau q pasiensia gracias por el video comense a calmarme :3

@belenmorales5535 4 года назад

Saludes muchas gracias

@ECL88 6 лет назад

hola gracias por tus vídeos! podrías hacer un vídeo sobre cómo actuar ante un ataque de pánico? gracias

@ejmp5875 6 лет назад

qué interesante información.y lo presentas espectacular.. fabuloso lo he visto muchas veces y me están ayudado mucho saludos desde Cancún, México

@todoempiezaenti 6 лет назад

Muchísimas gracias! Me alegro que te este ayudando! Un abrazo

@cyntiayhicelgodinez2270 5 лет назад

Eres Genial

@gilbertorivera64 4 года назад

Muy bueno quiero saber mas

@jesussinarahuaishuiza1916 2 года назад

Hola, me gusto tu video gracias por el consejo tengo 24 años y no se si sufro de ansiedad 😪 No puedo conciliar el sueño, me pongo nerviosa rápido, me estreso rápido 😣 y tanto pensar en negativo me duele mucho la cabeza algún consejo para solucionar poco a poco por favor 🙏

@gloriatorres1856 6 лет назад

Me encanta tus vídeos

@marinadinatale9110 6 лет назад

Hola Nuria, la verdad que tus vídeos me son de gran ayuda. En el caso mío, baja mi autoestima cada vez que me toca compartir algo, o alguna cena con amigos de mi pareja. Es qué me cuesta mucho entrar en confianza y socializar con gente desconocida. Me gustaría saber porque me pasa esto y cómo puedo superarlo. Agradezco tu respuesta saludos cordiales desde Argentina.

@monsyandrade7030 6 лет назад

Nuria, gracias por tu enseñanza. He recomendado tus video a cercanos. Piensas venir a Chile?.

@silvartarutiunian9538 6 лет назад

Hola muy Buenos tus videos, puedes hacer uno de los beneficios de la meditacion? O como nos ayuda. ;-)

@yankoyanko3940 6 лет назад

Exelente! Grasias por estos videos

@todoempiezaenti 6 лет назад

Gracias a ti YaNKo. Un saludo :)

@juanitaacosta9321 6 лет назад

YaNkO YanKo excelente gracias por estos vídeos agradecida

@clau..4760 6 лет назад

Si ayudas y mucho,,por lo menos a mi,,,ya en otro video te pregunte pero todavia no me has podido contestar,,,gracias por tan buenos consejos,,saludos..

@todoempiezaenti 6 лет назад

Claudia Villalta ayyy!!! lo siento 🙏 intento contestar todos los comentarios pero alguno se me escapan 😰

@frykyafrica 7 лет назад

Gracias Nuria, tus enseñanzasme estan siendo muy útiles. Un abrazo y hasta pronto. África

@todoempiezaenti 7 лет назад

+AFRICA SÁNCHEZ Me alegro muchísimo de que os sea útil 😊. Gracias por tu feedback, me ayuda muchísimo a continuar 😍❤️. Gracias Africa 😘

@mariajosrbonilla414 6 лет назад

Es lo que más necesito hoy día Nuria mejor mi estado emocional en todo. Tus vídeos me ayudan mucho. Necesito volver a Ser la Isa de siempre . 😃😃😃😃

@eduardocordova4876 7 лет назад

Gracias por todo lo ke dices me parece muy interesante

@todoempiezaenti 7 лет назад

Gracias Eduardo! 😊

@grissiehesse4128 6 лет назад

Eduardo Cordova

@javierparra8391 5 лет назад

Hola gracias por su conocimiento dependo de medicamento para consiliar el sueño y estado hospitalizados varias veces vivo e Villavicencio Colombia me gustaría q me escribiera y me orientara bendiciones

@alexanderposada9058 Год назад

Me enamoro de nuevo

@lasaldelavida9422 6 лет назад

Por favor.... no consigo quitar la pereza...como lo hago. Tengo días buenos , pero me cuesta tirar de mí y motivarme emocionalmente

@silviasansalvador4327 4 года назад

Me gustaría que me dijeras que podemos hacer como padres para ayudarla si hay algún libro

@shirleyvanegas4857 6 лет назад

Hola Nuria me pasa algo muy parecido . Estoy pasando un momento muy difícil en mi matrimonio, lastimosamente todo lo que tengo en mi cabeza es negatividad y siento que ya no puedo más. Busque ayuda psicológica pero la Dra sólo me dijo que dependía de mí y ya no se que hacer ☹

@edieltamayorosario858 2 года назад

Como puedo acer con mis cambios emosionales doctora al gun tips

@MrFlyinghorses 6 лет назад

Y como tomar el control?

@makitanavarretegaldames3658 2 года назад

Hola,mi estado de animo es muy desnivelado un dia alegre y al rato estoy triste y despierto asustada y con miedo me fustro y me da rabia y quiero mandar todo a la punta del cerro

@franciscavinueza 6 лет назад

:( pero yo no se que quiero... le hablo por mi carrera por ejemplo ... no se que quiero hacer no se!... yo me dejo llevar por las circunstancias... cuando la gente me pregunta pero que es lo q tu quieres tengo mucha verguenza por que no puedo responder... :(

@dolorscentellesimbernon7314 3 года назад

Hola Nuria!!! me llamo M.Dolores....Solo queria decirte que se puede hacer....pues soy muy indecisa.Esperando tus consejos.Un saludo y un fuerte abrazo.HASTA la PRÓXIMA.

@mariaguadalupeaguirrequint9322 4 года назад

Me he suscrito apenas espero que veas mi comentario, me han gustado mucho tus vídeos. Deseo salir para siempre de la ansiedad. Muchas gracias.

@alexcontre5562 3 года назад

Te recomiendo un canal que se llama desansiedad y claro que lo puedes lograr

@ferparta8954 6 лет назад

para mi mente es verdad la circunstancia que me encuentro, q es pobreza ,me veo así y así todo el tiempo triste por vivir en esta realidad que vivo , y quiero cambiar pero estoy blokeado o no se , no se como hacer . ayuda

@xerratmartinex6350 5 лет назад

Hola nuria, te cuento que yo tengo un problema en la columna es escoliosis congenita y sabes quisiera que m dieras un consejo sobre Como aceptar esto es que la gente luego se me queda viendo Como si yo fuera un bicho raro y eso aveces si me afecta mucho😟

@elyfernandez1811 3 года назад

Hola por que me siento raro tengo como un estado de que me siento extraño en la actualidad y eso me da miedo no quiero salir a de mi pieza y me siento como triste sin reirme estoy todo el día con una cara de serio

@silviasansalvador4327 4 года назад

Hola Nuria te comento tengo una hija con trastorno límite de personalidad es lo que nos han diagnosticado

@sofialedesma1065 3 года назад

Necesito ayuda. Me pasa que todo el tiempo siento esa voz en mi cabeza que me bloquea que no me deja avanzar. Desde hace 3 años que estoy triste sin ganas de levantarme ni seguir. Todo me molesta x todo me enojo todo me pone mal todo me altera. Siempre estoy enojada. Hace mucho que no me siento feliz .. ayuda.

@draxgremory2117 4 года назад

Hola tengo 20 años y estoy pasando por una etapa de deprecion, ya que no puedo ser yo mismo siempre trato de ser como cualquier persona para poder agradarle, y eso no me gusta, mi estado de ánimo se basa en lo que ocurra a mi arrededor y no puedo controlarlo, me deprimo me la paso acostado y ya casi no interactuó con las personas, devido a mi inseguridad y desconfianza. Pero voy a cambiar y ser una mejor persona

@alexcontre5562 3 года назад

No te rindas tú vales mucho vales tanto que vales la sangre de Cristo no permitas que esa depresión te quite tu felicidad recuerda todo lo puedo en Cristo que me fortalece solo en el encontrarás la felicidad

@cristinaa.c.2861 6 лет назад

Muchas gracias, Nuria, por tus vídeos, lo explicas muy fácil de entender. Transmites paz. Hay algo que me pasa, como hace un año. Cuando hablo con alguien, una conversación, ( perdona pero no sé muy bien como explicarlo), no hago más que darle vueltas a la cabeza, si habre dicho lo correcto, o tenía que haberle dicho esto otro, y porque no se lo he dicho?, puedo tirarme todo un día así, lo paso bastante mal. Espero haberme explicado. Muchas gracias.

@valeskavaleska4209 4 года назад

Me abrumio mucho cuando una vecina q vrnde dvs me dijo q era nerviosa y sntes decua q era slegre etc ahora eso me acomplejo q haho q me fijiera eso, y siento q yo no lo soy pregibte a todos y me dijieron para nada eres trsnkila relajada pero se me quedo eso y me siento nerviosa

@silviasilvita1056 2 года назад

Tengo miedo a todo. Miedo a que me pase algo y eso me paraliza. Sólo tengo pensamientos negativos

@nellybardecio2477 5 лет назад

Hola me encanta tu canal .queria consultarte.convivo con mi hijo de 27 años y es una persona Toxica .Como lo debo tratar ? E consultado con sicologos .y no me a dado resultados .por eso recurro a ti .Desde ya gracias

@sol-ew9hi 3 года назад

Si estoy teniendo un estado mental que me esta llevando a comer compulsivamente cuando jamas habia tenido este problema

@solang1 6 лет назад

Hola, señora tengo 15 años me puede ayudar ah dejar de ser timida? Hoy vi sus videos y me suscribi podría ayudarme gracias por haceme ver la vida de otra forma:)

@draxgremory2117 4 года назад

Como vas con eso?

@abellopez8113 Год назад

Ola yo te puedo ayudar

@mariahidalgo969 5 лет назад

Olaaa amigaaa m mataron mi autoestima x engaños y soy desconfiada x k siempre m an dañado y an dañado a mis hijos x confiar en otras personas ayuda pliz saludos d chile m en canta escuxarte muxas gracias

@cobragarage527 5 лет назад

Gracias por sus videos yo estoy pasando por una mal situacion mental y nesesito alluda porfavor le pido si usted puede alludarme asalir de este proble que estoy pasado tengo muncho miedo caer en una deprecion le pido si me puede alludar espero se comunique con migo gracias

@ferparta8954 6 лет назад

Hola soy Fernando, me siento mal por que vivo y veo que estoy encerrado en pensamientos malos x las situaciones y lo que me rodea, intento cambiar mis pensamientos pero siempre termino en automático, y terminó triste por no poder salir de mi situación de mierda, pobreza extrema q me mata x no poder darle las cosas a mi hija, mmmm ayudaaa xfa. saluds

@jensylopez2069 4 года назад

Me siento muy deprimida, estancada, cumplo 41 años y la gente me pone mas edad, tengo estrias me da pena tener relaciones sexuales, ayuda!

@antoniofuentes5661 4 года назад

Gracias o

@terokeller 3 года назад

estoy en estados de animo de preguntar al otro y no tomar mis propias decisiones

@victoriagarayvillareal1344 5 лет назад

No te digo mi edad Pero me siento muy cansada, Fui una guerrera, ahora estoy estancada y con mucho sueño quiero volver a ser la misma de antes.. El sueño no me deja..😂