Un gustazo compartir este rato con vosotros. Y muchas gracias Sergio y Juan por visibilizar este tema tan necesario del que tan poco se conoce... sois unos grandes y ya habéis llegado más lejos que mucha gente en toda su vida. 1K de visualizaciones en 1 hora. De locos. ¡Un abrazo grande!
Una observación en la cual me pude percatar es en cuanto a la respiración forzada que llega hacer como una muletilla la que puede ser un poco molesta para algunos lo que conlleva que el oyente pierda un poco la información valiosa que expresas aunque ese detalle no es nada que no se pueda trabajar para mejorar💪🏼 pero a pesar de eso gracias, todo una maravilla la información que transmite espero sigas ayudando a más personas. Gracias! 🙌🏼
Genial trabajo chicos. ES vital que se hable de estos temas en el emprendimiento. Seguimos vuestros vídeos con mucho amor y atención. Muy buen aporte ¡sí señor! Aquí nuestro aporte por IA :) Priorizar el autocuidado, personalizar un enfoque integral de la salud mental y centrarse en la realización personal por encima de la validación externa son esenciales para prevenir el agotamiento y mejorar la salud mental y la felicidad. 00:00 🧠 El burnout es una enfermedad grave que afecta al 30% de las personas, provocada por la desconexión y la falta de propósito, y se puede prevenir priorizando el autocuidado y personalizando un abordaje integral de la salud mental. 20:17 🧠 Implementa soluciones como pasar tiempo contigo mismo, poner límites y decir no para reducir la ansiedad y encontrar autenticidad en el trabajo y la vida, priorizar el crecimiento sostenible, establecer una rutina matutina, mantener un estilo de vida equilibrado y priorizar lo que realmente conecta contigo sobre las medidas externas de éxito. 30:15 🧠 Priorizar la realización personal frente a la validación externa, superar el miedo a la libertad, vivir el presente, planificar para evitar el burnout, crear rituales de desconexión y evitar el uso de mecanismos de afrontamiento como el alcohol o los videojuegos para reducir el estrés y mejorar la salud mental. 43:08 🧠 El estrés elevado prolongado puede ser destructivo para el cuerpo, por lo que es importante reconocer y abordar los síntomas de ansiedad y estrés para evitar el agotamiento y los problemas de salud a largo plazo. 51:50 🧠 Los estímulos constantes en las ciudades están disminuyendo la capacidad de atención, lo que lleva al agotamiento, pero la atención se puede entrenar mediante el enfoque consciente en las tareas en lugar de la meditación tradicional, y es importante concentrarse en estar presente y disfrutar el viaje para mejorar la salud mental y la felicidad. 01:05:21 🧠 Defina su propio éxito, acceda y modifique el subconsciente, concéntrese en el crecimiento de las relaciones y mejore la salud mental a través del trabajo personal y la comunicación efectiva. 01:17:12 🧠 Trabaja para sentirte cómodo estando solo, implementa el ayuno de dopamina desconectándote de la tecnología y pasando tiempo en la naturaleza, adopta nuevos hábitos y comprende que el dinero solo trae felicidad hasta cierto punto. 01:30:38 🧠 Concéntrate en lograr la libertad mental, ser fiel a ti mismo, vivir la vida que deseas y ayudar a los demás.
Una entrevista súper interesante, gracias al Dr. Carlos y gracias a vosotros dos que aún siendo tan jóvenes, hacéis unas preguntas muy profundas e importantes para todos los que os seguimos Gracias!!!
POR DIOS INCREÍBLE. reflejo de lo que me pasó este ulitmo tiempo, con tantos mensajes de desarrollo peesonal y tal... Comence a desconectarme de mi, a hacer cosas porque si, por obligación o mandato podria decirse, escuchando mi ego y no mi corazón... Creando ansiedad, maltrato a mi mismo si no cumplia los estándares, comence a aislarme, no lograba conectar con la gente de alrededor por creer que era superior o del 1% (lo que hace el ego no?), deje de ver las oportunidades que presentaba la vida, volviendome cada vez mas solitario (que no hay nada de malo en estar solo, pero si no te queres a vos mismo es horrible estar solo) Y esto que me pasó no me pasó solo a mi, lo estoy viendo csda vez mas en gente de mi edad y con toda esta onda del "desarrollo personal"... Tema a tratar que voy a intentar subir videos de eso para que no caigan en la misma que yo jajajja Por el momento les recomiendo investigar de meditacion y esas cosas, los va a re ayudar a conectar con ustedes de nuevo, calmarse, pensar claro y ver qué es lo que realmente quieren (y no su ego o su superyo)
Yo tmb fui asi bro y es un desastre el ego gracias a Dios que me enseño el camino del amor y es donde mi vida mas cambios radicales y hermosos eh tenido ❤✝️
Excelente chicos!! Carlos es un gran parámetro de equilibrio, experiencia propia, conocimientos y humildad!✨ Además, me encanta que no se la pase mencionando a la familia ni a la pareja, sino que sus menciones son acerca de los afectos (sin encasillar ni jerarquizar), y a lo sumo menciona a l@s amig@s ( el tipo de vínculo mas libre y saludable de los socioculturalmente "categorizados"). Siempre tratan muy buenos temas en el podcast y sus invitad@s son verdaderos conocedores de los mismos a traves de sus propias experiencias. Un lujo!!🙌✨ Gracias, gracias, gracias por ser tan geniales.
Yo sentí algo así por muchos años, buscando médicos, terapeutas, couching, etc hasta que un médico me trató la microbiota intestinal. Un antes y después en mi vida. Ahora mi vida tiene sentido y me siento muuuy bien, con ganas de todo.
Después de un día lleno de trabajo y después el gym, lo mejor para desconectar es jugar 1 hora con mi gata, es lo mejor y me siento muy feliz. en serio ver a mi gata tan contenta jugando ufff, Les recomiendo como tarea diaria después de un da de estrés jugar con sus mascotas es muy gratificante y amoroso.
Como en uno de los ejemplos que pone el doctor, el estrés crónico me ha llevado a intolerancia a la lactosa, el gluten, los frutos secos... Gracias por hacer vídeos útiles y motivadores!!!
Es increíble la diversidad de invitados que tenéis, me ha encantado el de hoy, nos hace pensar si realmente hemos sufrido alguna vez burnoat o lo estamos sufriendo. Es muy difícil encontrar el equilibrio entre tu propósito y la salud mental desde luego😅
Qué importante es este tema! La desconexión conmigo misma y de mis necesidades fue lo primero que sentí sufriendo Burnout trabajando durante años como integradora social, seguido de episodios de ansiedad, “nube mental” constante, insomnio, cansancio y hiporexia. El ámbito social y sanitario está lleno de profesionales quemados y cansados pero el deber de ayudar a los demás te mantiene al pie del cañón, hasta que petas. La terapia psicológica se hace esencial.
Lo que el Doctor menciona todo el tiempo es algo tan obvio, que creo que muchísimas veces pierdo de vista es no perder nuestro propio equilibrio, que tan frágiles podemos ser que en un segundo podemos perder ese equilibrio, no dejarme de sentir, no desconectarme de mí misma. Siempre, pase lo que pase, regresar a mí. Gracias por recordármelo.
Muchas gracias por todo chicos!! He visto casi todos los episodios aunque este me ha resultado de gran ayuda. Para mi este ya es el mejor podcast del mundo. ¡ Un abrazo!
Yo tuve una fatiga crónica. Di clases de ejercicio físico durante diez años, los últimos tres con fatiga. No sabía lo que me pasaba hasta dos años después de parar. Tardé cuatro años en recuperarme tras un trabajo interior intenso, doloroso... pero se puede salir de ahí dejando la vida que llevas y parando 100%, llorando mucho, limpiando el pasado, conectar con el Ser, etc. Yo lo conseguí y ahora mi vida va por donde realmente quiero.
Otro episodic maravilloso.. Me encanto,yo estoy en ese proceso con enfermedades autoimmune,ansiedad y sin foco..pero sigo todos los dias un poquito mas... Animo a todas las personas que quieren mejorar su calidad de vida.❤😊❤
vuestro contenido es brutal. Tengo 32 años y lancé mi negocio a principios de este año y me siento 100% identificado con lo que hacéis. Sois unos cracks
Increible, me encanta que traigan este tipo de contenido para descontracturar temas que a veces dejamos de lado y son extremademente importantes y decisivos en nuestras vida. Saludos desde Argentina
Yo sufrí un Burn out brutal, soy empresaria y aún lo estoy superando. No crecer en tu emprendimiento es malo pero crecer demasiado rápido también. La mentalidad y la formación es la clave 🩷 hay que tener cuidado con lo que sueñas porque a veces se cumple 😂 Hay que estar preparado para crecer en tu emprendimiento.
Súmale que hay muchos que emprenden y creen que siempre van estar en buenas y comienzan a gastar de su propia ganancias sin ponerse un salario hay muchos que les a pasado así.
Mi abuela crió 3 hijos, 2 nietos, 2 hermanos enfermos hasta que murieron de mayores, un marido ludopata . Imigrante y dueña de un Bar. Nunca la escuche quejarse, a día de hoy jubilada va dos días al gimnasio y es autosuficiente. Es más en navidad seguimos siendo 15 en su casa. Nos hemos vuelto unos lloricas por exceso de información ? Un abrazo!
Estabas allí con ella cada minuto de su vida? La viste llorar, tener dolores, gritar cuando ya no podía más???? Que haya salido adelante no significa que no lo haya hecho con sufrimiento. Además, por qué hay aguantar hasta llegar al límite? No voy a contar mi vida, pero no hemos venido a sufrir a este mundo!!!
Ser el numero 1,. Planteamiento absolutamente erróneo, bajo mi humilde punto de vista, el planteamiento seria, como puedo mejorar cada año? y cuales son los punto en mi personalidad o físico que necesito mas mejora. En este mundo se vive demasiado hacia fuera, y lo peor de todo es que quemas tu mida "mostrando" y nos hace absolutamente infelices cuando nos paramos a pensar. Chicos, trabajar y aprender a invertir (a largo plazo) ser el mejor traja dador de la empresa, técnicamente y por actitud y a los 45 tendréis el mejor de los regalos: Todo vuestro tiempo
La hipertensión arterial, insomnio, diarrea, enfermedades autoinmunes, etc. etc., son consecuencia del Burnout. Ya es conocido desde hace muchos años. Hay un psicólogo que escribió un libro y dió muchas conferencias y se dedicó a divulgar sobre esto. Pero está muy bien como lo explica el psiquiatra.
Hay gente que es feliz trabajando y con el exito, hay otros que sienten un vacío cuando llegan a ciertas metas .hay de todo.. El problema tambien es que no disfrutamos el camino sino que constantemente estamos pensando q solo seremos felices cuando estemos alla, agi es donde los grandes maestros te dicen que hay q vivir el aqui y el ahora..no es que no tengas metas sino q sisfrutes el dia a dia y sepas que todo es un proceso.. Hay q meterse en este tema porq sino terminas sufriendo..por eso esa palbra de fuerza de voluntad esta equivocada, las cosas no se hacen con fuerza porq te revientas, hay q hacerlo con buena voluntad que es otra cosa , te deja fluir..
Hola buenas, soy Samuel tengo 11 años aprendo programación(actualmente desarrollando un videojuego) me gustaría que entrevistaran a un chico estadounidense llamado Toby Fox. Invitado: Toby Fox Muchas gracias😊
Si es importante que te importe lo que otros piensen de ti, porque no eres autosuficiente, un emprendedor por ejemplo, no es nada sin sus clientes, sin sus proveedores, sin sus patrocinios, etc... Es importante opinión de otros cuando trabajas con oferta y demanda
Excelente el desarrollo del tema. Mi unico aporte es sobre la rapidez con la que hablan ustedes, en ciertos momentos no me es facil descifrar las palabras que dicen y hablamos IDIOMA ESPANOL..... me refiero a que no hablan con claridad, se les escucha como que hablan con la lengua arrastrada y se comen letras en las palabras. Escuchense sin mirar la imagen.
Sois unos craks. Totalmente de acuerdo. Acabo de publicar Es hora de abandonar ese "trabajo de mierda". Tengo Economia y estoy haciendo la carrera de Psicologia debido a q la sociedad te invita a reinventarte profesionalmente. De ahi mi libro. Un saludo craks
Fabricamos enfermos, un detalle cotidiano, si nos fijamos en él y hacemos una tesis al respeto en lugar de ser considerado como algo estacional, que se va a superar, al darle un nombre, ponerle una etiqueta de connotacion patologica adquiere el rango de crónico. Bien pero de algo han de vivir post universidad.
