¡Por fin estoy de vuelta! Tenía muchas ganas de veros por aquí. En el video de hoy TEMAZO: explico qué es el Síndrome del Impostor y cómo superarlo. ¡Adelante!
Gracias, Silvia. Ya te extrañaba. Me encantó este video e particular, ya había identificado en mí este síndrome. Gracias por tocar estos temas. Saludos desde México,
Hola, jamás había escuchado sobre este síndrome y me sentí reflejada por lo de ser perfeccionista, los bloqueos a la hora de decidir sobre ciertos proyectos que van de la mano con mis estudios e investigaciones. Gracias Silvia, abrazos y besos desde Chile.
¡Qué gusto volver a verte, Silvia, ya te extrañaba! Uf, si, si me ha pasado. Me acuerdo que esto sentía al principio de estar trabajando donde estoy. Creo que se debía, como mencionaste, a falta de autoestima y de experiencia también pero con el paso del tiempo fue desapareciendo esta sensación 🙏🏻 😘😘🤗🍀
¡Hola Silvia! Qué alegría verte de vuelta y con un tema tan potente. 😊 Yo he tenido/tengo el síndrome del impostor y desde hace un tiempo estoy trabajando en ello. Además, mi caso es de manual, punto por punto. Con mucho trabajo he logrado mejorar mi dialogo interno, porque lidiar con el juez que llevo dentro no es sencillo. Mi nivel de perfeccionismo era absurdo, ahora se ha quedado en muy alto y para mi es una gran diferencia. Lo peor siempre ha sido el miedo y esa sensación de insatisfacción constante, de que nada es suficiente. Los logros, por tremendos que sean, siempre son efímeros y en cuanto consigo una cosa, paso a la siguiente sin siquiera acordarme de lo anterior, porque ya “no vale”. A la mínima de cambio me saltan las alertas, y si me equivoco en algo, por mínimo que sea, entro en pánico y empieza la rumiación. Por si a alguien le sirve, me ayuda mucho anotar los logros, pero anotarlos en un papel de manera física, porque si te dices eso de “lo anoto mentalmente” no funciona, ya que tu mente se va a encargar de borrar con esmero todo eso. Yo al menos soy incapaz de acordarme, pero me voy al papel y aun no termino de creerme que todo eso lo haya hecho yo (tremendo….). Y la práctica de mindfulness también, porque hace que mi mente se calme y sea consciente de que todos esos pensamientos no son más que ruido externo. Mi opinión acerca de por qué lo sufrimos más las mujeres es por el sesgo de género que se nos aplica, incluida la brecha salarial, y eso mina nuestra autoestima restándonos valor. Por ser mujer siempre estamos en el punto de mira y me da la sensación de que tengo que estar demostrando mi valía una y otra vez, para dejar claro que no ha sido un golpe de suerte, sino que tengo conocimiento, experiencia y capacidades de gestión permanentes. Además de tener que lidiar con los típicos comentarios machistas y que mi aspecto físico a veces cuente más que todo lo demás. Y me molesta en extremo que, al final del día, cuando hay problemas, la gente siempre viene a mi para que resuelva, porque claro, en pleno incendio ahí ya si que me valoran. Aquí dejo “my two cents” como dicen los americanos. ¡Un abrazo enorme y hasta el siguiente video! ❤
Hola Silvia, que alegria verte de nuevo!!! Se te echaba de menos ☺️ últimamente tengo muy presente (por desgracia) este síndrome... Estoy estudiando para poder ser AV y, supongo que por miedo e inseguridad hacia mí misma, hay veces que me veo muy por detrás de mis compis, como que no voy a ser capaz de sacarlo adelante. Muchas gracias por tus consejos, intentaré ponerlos en práctica 😉
Hola Silvia. ¡Bienvenida de nuevo a tu canal! ¡Se te ve estupenda en todo: el look, tu voz, la forma de transmitir el contenido, etc.! Te mando un gran saludo desde Argentina, Analía.
Yo si lo he sufrido alguna vez. Soy licenciada y dejé un poco de lado mi profesión aunque sólo parcialmente para dedicarme a mi hija y a mi familia. Aún así me hice Autónoma para compaginarlo todo pero siempre siento que debo justificarme como si no fuese suficiente encargarme de todo. Los demás me valoran pero yo siento que no es para tanto. Gracias Silvia
Me pasa esto todo el tiempo …y por más que las personas que me rodean y me quieren me dicen que yo me he ganado las cosas , hay algo en mi mente que siempre me dice que solo ha sido suerte , y es frustrante por que si que tratas de ir por la vida complaciendo y buscando aprobación de todos por qué no te sientes suficiente .
Hola Silvia, algo nuevo para mi soy administrador de empresas, ymunc había escuchado este síndrome, hice referencia a mi profesión porque he estudiado toda mi vida y exactamente me reconocí en el consejo 6, de verdad que excelente video. Más de estos por favor.
Silvia!!!!!! gracias es justo lo que me pasa y ahora se el motivo,en un momento en el que estoy en crisis en mi carrera tu video me trajo luz!!!!QUIERO QUE HAGAS VIDEOS MAS SEGUIDOS!!!gracias,gracias,gracias!!!Te extrañaba !!!!
A parte de linda e inteligente, me estas ayudando mucho con todos los temas desde mi persona y el tema de orden, gracias por toda la ayuda. Muy buen video y esta muy claro. Gracias por tu ayuda.
Hola Silvia. Muchas gracias por tu video. Yo siento que soy un fraude, que cuando se den cuenta realmente de como soy, nadie se me va a acercar. Trato de ir a trabajar o estar con gente con mí mejor cara, pero la verdad es que me cuesta salir a trabajar desde hace muchos años. Tengo que obligarme e ir vistiéndome de a poco, al final me pinto, y todo el trayecto hasta el trabajo es pensando cosas positivas o escuchando videos para ponerme mí mejor cara. Luego vuelvo a mí casa, mí refugio, dónde puedo estar mal, como realmente me siento. Sin ganas de nada, mucho menos salir y juntarme con gente. Es un problema y difícil de hacer todos los días. Muchas gracias por tu video, más tarde anoto los tips para ver si los pongo en práctica. Gracias ❤❤❤
Hola ,que gusto escucharte de nuevo. Echaba de.menos tus contenidos. En realidad cuando me.inicié en el.mundo laboral sentí inseguridad, porque no faltaban los que se creían que lo sabían todo y te hacían sentir mal pero a través de los años una va adquiriendo mayor experiencia y seguridad y a esta altura miro mi trayecto y me quedo con cada logro que ha sido trabajar e ir mejorando . Tratar de hacer bien mi trabajo de manera consciente , responsable y que me guste, está bien . Soy una agradecida de la vida. Saludos
HolaSilvia!! Bienvenida de vuelta!! Yo afortunadamente crei que no he sufrido este síndrome del. Impostor. Lo único que me?está pasando en mi trabajo actual es?que cuando se hace un buen trabajo me lo reconocen. Hoy un jefe de otra oficina nos ha ahradecido el apoyo k le hemos?dado en lo que ha necesitado. No estoy acostumbrada a k me digan lo bueno y esto debería abundar más en todos los ámbitos de la vida.
Hola Cesca! que alegría leerte de nuevo! Gracias por compartir tu experiencia. Que importante es que nos digan los bueno, lo fácil es hacer lo contrario. Reconocer logros ajenos es de personas inteligentes emocionalmente. Recuerda que tu eres tu mejor amiga, tu jefa, tu compañera. Dítelo tu. Te mando un abrazo enorme y gracias por comentar :)
Buenas tardes Silvia! Me ha encantado escucharte. Tal cual iva escuchando el video me he visto reflejada totalmente en el. Ahira se lo que me pasa y tiene nombre. Me estoy dando cuenta que he sido así toda la vida. Siempre los demás mejor que yo, más preparados que yo, hablan mejor que yo,hacen mejor que yo. La leche! Cuanto trabajo me queda por delante, pero gracias a ti voy a poner foco en remediarlo poco a poco y darme el valor que merezco. Muchas gracias por tu video! Hechaba en falta!🥰
Saludos Silvia!! Últimamente se ha estado escuchando bastante este síndrome...no lo conocía y no tenía idea de que se trataba, veo que es mucho más que ser perfeccionista...opino que puede que desarrollamos este síndrome debido a la educación valorica que recibimos desde nuestras familias, creo que de ahí parte o aflora todo....recuerdo ser sólo muy perfeccionista en la adolescencia, me costaba mucho reconocer que hacía bien las cosas....🙋🏻♀️🙏😊
Hola Jessica! que bueno que lo hayas escuchado tanto. Ahora se empieza a oír y no sabes lo mucho que me alegro como profesional de la salud mental. Estoy totalmente de acuerdo con lo que dices de la educación valórica. Ahí empieza todo. Gracias por tu comentario :). Te mando un abrazo enorme!
Hola Silvia 😘 es bueno volver a escucharte. En algún momento de mi vida laboral me sentí un poco así, pensaba que todos lo hacían mejor que yo, creo que no fue nada muy importante pero se a lo que te refieres ahora con 60 años no soy buena....soy muy buena en lo que hago y me gusta lo que hago y creo que eso es importante. Un abrazo muy fuerte
Oh Esther!!! me encantó leer el final de tu mensaje! chute de energía inmediata! celebro muchísimo que hayas hecho este trabajo personal tan sano y liberador. Mi más sincera enhorabuena!
Hola Silvia! Te descubrí hace poco y te felicito y agradezco tu contenido. Respecto al síndrome del impostor que sepas que lo estoy sufriendo en este momento! Me acaban de promocionar en el trabajo y, después felicidad inicial, llegó el vértigo. En mi caso ya no sé si sufro el síndrome del impostor o si se está cumpliendo "El principio de Peter" (no sé si lo conoces). En cualquier caso, gracias por tus palabras!
Hola Ladelis, mil gracias por tus palabras. Me hacen muy feliz. Que bueno que te plantees estas opciones. Por tu caso podría ser el Principio de Peter. Tu lo sabrás mejor que nadie. ¿realmente no puedes alcanzar los objetivos actuales? ¿has llegado al punto de la incompetencia? o en realidad sientes presión de haber obtenido este puesto y en realidad no cumplir con las expectativas que se esperan de ti? Sea lo que sea busca las herramientas personales que te hagan sentir con más confianza. Un abrazo enorme!
Como te explico que pase mucho tiempo esperando un vídeo nuevo tuyo y sales con este video. De verdad gracias, eres una persona hermosa que me ha ayudado mucho a mejorar como persona. Es que no he terminado el vídeo y ya se que es una gran enseñanza
Creo que muchas mujeres sufrimos de estos males. El perfeccionismo y el estar siempre pendiente de lo que los demás piensen de nosotras y las comparaciones entre nosotras son males de este siglo.
Hola Silvia no se si la tengo o la tuve está síndrome pero el perfeccionismo esto si amarga la vida aveces y recientemente estos sentimientos de no validez me llevaron a tomar la decisión que uno de mi dos trabajos ya no era para mí ... resultados?Me siento súper bien porque si valgo si soy capaz yo diría que es síndrome de no dejar que abusen de ti porque uno mismo tiene que buscar lo capaz que es y que nadie venga a decir que no es así.Bienvenida de vuelta al canal 😊
Hola! que mensaje más bonito! esa es la cuestión, trabajarnos nuestra confianza para no tener la necesidad que nadie valide nuestra valía, nuestro trabajo ni nuestro nada! Un abrazo enorme Wilma!
Ya te encontraba a faltar. Hoy en día hay mucha gente en paro y muchos candidatos...El qe entra enxufado a veces entra sin presencia y sin experiencia...Yo a veces creo que me cogen... cuando ya han gastado los de la lista de candidatos...
Hola Nuria! gracias por comentar! Lamentablemente hay enchufes, eso ha existido y existirá siempre, es una pena. Si te cogen es porque ven en ti lo que buscan, como bien has dicho hay muchos candidatos, no? :)
