Algunos me han comentado que este video no aplica para los que estudian y trabajan al mismo tiempo. Puede que tengan razón, debe ser pesado manejar esas 2 actividades en simultáneo. Espero que el video al menos les sirva para ayudarles a organizarse un poco mejor 🙌🏼 El time-blocking y el eliminar malos hábitos y formar buenos no le viene mal a nadie💪🏼
TIP: Ponte premios por ejemplo, di: voy a estudiar 2 horas, ejercitare 30min, me bañare y luego de tal hora a tal hora veré netflix ( o algún premio, cosa que disfrutes) Ya que, así sientes que te mereces ese premio porque ya haz cumplido con lo anterior. Y mientras haces las cosas anteriores vas pensando en que luego disfrutaras.
@@paulocesaruntiverosrocha8848 q parte no entiendes?? por ejemplo yo, mi recompensa es ver youtube pero puede ser cualquier cosa q te guste, a alguien le puede gustar ver tiktok en ves de youtube
CONSEJO IMPORTANTE PARA LEVANTARTE.... Para los que tienen despertador, les recomiendo que pongan el despertador lejos de la cama para q te obligue a levantarte a apagarlo y seguidamente enciendan la luz
Yo hago eso! Y después voy al baño y me lavo la cara y así no me volví volví acostado de nuevo! También es importante pensar que hábitos tenemos a la noche para que podamos dormir bien y despertarnos con energía la mañana siguiente
Añado algunos beneficios extra de hacer un diario, por si alguien los aprovecha. - Ver tu día en retrospectiva te da muchos ánimos y te estimula a mejorar tras días flojos (parece que hacemos poco, pero si sumamos pequeñas cosas sale algo grande). - Tienes una barra de progreso siempre a mano: Para formar hábitos o mejorar alguna habilidad el camino es lento. Quizás, de un día para otro no vemos progreso, pero con el tiempo seremos conscientes de la mejora (al tener delante el diario no hace falta buscar una barra de progreso escondida). - Es un buen ejercicio de memoria (ale, a practicar active recall 👀). Como regalo extra para el que llegue hasta aquí, recomiendo marcar en rojo la lección del día. Esto ayuda a tener un recopilatorio de ideas para un futuro, al igual que nos ayuda a aprovechar lo que hacemos (si vemos un vídeo de RU-vid, intentaremos sacar algo útil en lugar de ser oyentes pasivos) .
Gracias hrmano, yo tenía muchísimos hábitos malos, procrastinaba, perdía mi tiempo, dormía demasiado y postergaba todo.. los consejos me sirvieron y hoy no es que sea otra persona ni que haya hecho un gran cambio.. aún.. pero poco a poco empiezo a notar que si es posible lo que uno puede proponerse, gracias por los consejos crack y espero ver más en tus otros vídeos ya que me acabo de suscribir y quiero seguir aprendiendo
DIAGNOSTICO: 1. Lista de actividades que necesito hacer. 2. Lista de actividades que quiero hacer o agregar a mi rutina (Elegir 1 o 2 máx. y centrarme en ellas por unos meses o años hasta que llegue a un buen nivel en ellas, las demas las agregare con el tiempo). 3. Hacer una lista de las cosas que quiero quitar de mi rutina. Para identificar aquellos habitod que quiero quitar, puedo hacer una lista diaria de todo lo que hago en el día (todo), y luego, clasificar si las actividades que realicé las considero buenas, neutrales o malas. TRATAMIENTO: 1. Hacer una rutina de la mañana. ¿Como? Facilitar el hacer las actividades que queremos hacer y dificultar las actividades que no queremos con anterioridad, para favorecer que nuestra rutina se cumpla. Emplear el apilamiento de habitos (realizar una cadena de habitos, uno tras otro) para que nuestra cadena de habitos se vuelva un gran habito, más eficientemente. 2. Organizar el tiempo por bloques, es decir darle un tiempo especifico a cada actividad. Darle tiempo específico a las actividades prioritarias, en lugar de perder tiempo decidiendo que hacer. Al hacer esto, tener las siguientes consideraciones: - dejar la tarea mas dificil para el comienzo del día, - hacer de 2 a 3 actividades prioritarias por dia (luego ver si hacer o no otras menos importantes), no más, para no saturarse, - dejar tiempos razonables de descanso, - asignarle tiempo suficiente a cada actividad (darle un poco de tiempo extra a cada actividad por si tenemos algún imprevisto, unos 20 o 15 min. podrian ser).
Estoy estudiando para ser docente, pero quiero cambiar mis hábitos para aprovechar mi tiempo además de que quiero ser un buen docente. Demen sus bendiciones.
Es increíble cómo dejar de hacer cosas tan vagas, como mirar el celular para ver una red social quita tanto tiempo, he dejado toda red social menos youtube y wsp, además de haber dejado de pasarme las horas importantes en un videojuego. Ahora siento que el tiempo pasa más lento y tengo tiempo de sobra, me permite dedicarme a lo que yo quiera, sobre todo me ha servido para afrontar mi primer año cursando ing civil. Estos consejos valen oro, sin mencionar que la carga de estrés y ansiedad bajan un montón.
Yo siempre admire a una chica que trabajaba por los mañanas, practicaba deporte, en la escuela iba a vender comida para solventar algunos gastos y su comida super rica, y además que era un alumna sobresaliente en una de las Ingenierías más difíciles, y apesar de ser una chica muy atractiva, era una persona humilde que le hablaba bien a todo mundo, siempre me pregunté cómo le hacía.
@@leidernarvaez8414 oiii, no digas eso :( estudiar y trabajar al mismo tiempo es muy estresante, pero bueno, poco a poco aprendes a llevar el horario y intentar tener todo lo que tengas que hacer al día, desde que comenzó la pandemia me toco trabajar, el año pasado no pude estudiar por lo mismo, pero esta vez voy un poco más organizada.
PARA LOS QUE LES DIFICULTA DESPERTAR les recomiendo lo siguiente. Con UN INTENTO se nota la diferencia. 1- Antes de acostarse, puede ser en el momento, una hora antes, o dos horas. Hacer una simulación de la siguiente mañana, técnicamente es entrenar el despertar con ayuda de la memoria muscular.🏋 2- ¿Cómo se hace? Te relajas, y pones una alarma para 3 min después (2 o 4), y en ese plazo, te acuestas como lo harías normalmente, preferentemente relajado. Simulando que estás durmiendo, entonces, como a ti te gustaría despertar. Después de sonar la alarma, te paras de una forma repetitiva (Yo me siento en mi cama). Si quieres puntos extras en la simulación puedes ir al baño a mojarte y tomar agua (A mí me despierta a joder)😁 3- La simulación se repite de 5 a 10 veces (Igual tampoco es la idea hacer simulaciones por media hora), pero si quieren asegurar que funcione al día siguiente pueden con 6. El primer día no me desperté como la simulación, pero... Me paré a pesar del sueño. Como si mi cuerpo se moviera solo.💯 Entrenar el despertar ¿No?💪😴 Espero que les sirva y muchas gracias al que leyó. La idea es proveniente al video de Alva Mayo "Como despertarse y ser productivo". Para los curiosos
VIDEAZO el de Alva, yo también me lo vi en su tiempo y lo probé una sola vez, pero me sirvió completamente. Eso si, no lo he vuelto a hacer pq me da pereza xdd, pero de que sirve sirve
Las actividades que quiero hacer son: - Aprender inglés - Tocar el Ukelele - Hacer ejercicio - Leer - Meditar - Tomar agua Con tus consejos espero lograrlo, muchas gracias :-)
aquí te va unos consejos: - no empieces con todo, elige solo uno o dos cosas de esa lista, ya que si vas con todo tu fuerza de voluntad se acabara rápidamente y al par de días no harás nada, no somos maquinas al fin y al cabo -si quieres tener nuevos hábitos o hacer nuevas cosas, debes comenzar de una manera progresiva, por ejemplo aprender ingles, comienza solo con 5 min, al otro día 10, luego 15 o a tu ritmo, suena ridículo pero si haces algo de la noche a la mañana que no estabas acostumbrada te vas a aburrir y no lo volverás a hacer, en conclusión el punto es que adquieras el nuevo habito sin que te aburras, si algo te aburre no lo haces, y hacerlo progresivo permite que el habito aunque al principio sea inútil se adhiera bastante fácil - identifica las distracciones y crea métodos para eliminarlos, por ejemplo si te distraes bastante con el celular desinstala las apps que te distraen, o instálate un bloqueador de apps como "block" -júntate con amigos que tengan tu mismo propósito o alguno parecido -prepara tus metas,por ejemplo hacer ejercicio en la mañana, una noche anterior prepara tu ropa ,bebidas, etc. o si tu plan es estudiar ingles, prepara que vas a estudiar, un momento exacto del día, los libros , o etc. -no digas tengo que estudiar ingles, por ejemplo, di tengo la oportunidad de estudiar ingles, - cuando pienses hacer algo di, voy a hacer "acción" a las "hora" en "lugar", saber lo que harás te hará mas propenso a hacerlo - trabaja en tu actitud, escucha música positiva, brinda esa sensación de paz o felicidad, puedes hacer todo lo planeado pero sin actitud nada perdurara xd Te deseo lo mejor we.
en leer o aprender ingles, lo puedes hacer ya por tu cuenta. Lo que cuesta más es empezar, después te gusta y desarrollas un habito que cuando mires tendrás un buen nivel.
Es el video que necesitaba! Me alegra que entre los ejemplos hayas puesto los quehaceres de la casa y el ejemplo de la navaja suiza jajs en muchos videos sobre organización y planificación omiten esos detalles muy importantes! gracias por esto): intentaré no abrumarme con todas las actividades que quiero y debo hacer
Yo viendo esto teniendo 5 tareas que me encargaron desde hace un mes por haber procrastinado. Mucha razón en todo lo que dices, gracias por esto, me esforzare para poder organizarme mejor.
Me recomendó youtube el video, pensé que sería ese típico contenido de productividad pero veo que va más allá, gracias un nuevo método para aplicar en el día a día.
hace mucho vengo posponiendo ver este vídeo, y después de la crisis que siempre suele atacarme, estoy aquí para enfrentarme a mi mismo Gracias por ayudarnos Carlos :)
Muchas Gracias, cuando empezo la pandemia era mi primer año en la universidad. Y perdí mucho de mis habitos y actividades. Tambien estoy desarrollando un tipo de ansiedad ya que la proxima semana volvere a presencial y siento que no estoy a la altura, ni con el tiempo de ir. Pero he estado viendo tus videos y me han motivado bastante y los aplicare en mi dia a dia, muchas gracias.
9:36 jajajajaja una vez me descargue esa alarma y como no pude hacer el desafio de la cuenta matematica lo puse abajo de varias camperas y segui durmiendo xD
Yo , considero que la mejor manera de poner una alarma y despertarte es colocar el despertador (celular) lejos ,lo suficiente como para levantarte para apagarlo y con el sonido mas molestoso FUNCIONA
Me encanto, miró muchos videos de productividad y este es el unico que he mirado donde se explica muy bien todo, a mi nunca me salian las rutinas porque siempre cuando decia este habito de tal hora a tal hora me pasaba que no le daba suficiente espacio y lo terminaba despues de la hora indicada y me estresaba y en este video me ha explicado que debo de darle tiempo suficiente. Acabo de encontrar este canal y es una joyita✨
Agradezco a RU-vid que me haya recomendado tu canal! Seguiré todos tus consejos ya que yo soy super desordenada y nada disciplinada, y la neta quiero cambiar mi vida.
Es el segundo video tuyo que veo y ya estoy preparando un esquema flexible para comenzar a cambiar de a poco mi forma de vivir (y por ende considero también de ver) mi vida. Es un buen contenido el que nos presentas, realmente me va a venir bien cuando descubra lo que realmente quiero estudiar (o las cosas que quiero estudiar) en la universidad a futuro. Aunque estudiar y trabajar sea duro, no viene nada mal el llegar con hábitos que a la par que te hagan sentir bien contigo mismo y le den algo de sentido a lo que haces todos los días me ayudara a organizar mi día dejando espacios para hacer algo que me guste. Muchísimas gracias por la investigación, organización e información. Y una vez más, un abrazo desde Paraguay!!!
Excelente, suena a que vas por buen camino. Y tienes razón, es muy importante encontrar sentido, de lo contrario, la vida se hace muy frustrante. ¡Saludos desde Perú! :D
Holaaaa, me encantó el video, es demasiado útil!! Es verdad que es más fácil distraerse con las redes sociales instaladas, llevo un tiempo sin ellas y me ha ayudado en distintos aspectos: no distraerme, no compararme (ya que a veces uno tiende a hacerlo). Y me encantaría ver algún blog de tu rutina del día! Pd: estaría genial si nos compartes tips para agilizar la lectura o que libros nos recomiendas para los que aspiramos a medicina, u otra razón. 🤗🦋🦋
¡Todo se puede! Yo sufría con las responsabilidades porque se me juntaban y me estresaba, poco a poco fui mejorando, para mi ahora es fundamental tener mi horario, un organizador semanal o diario, y ese es mi plan, estudio hasta cierta hora, hago ejercicio a tal hora, y así, habrán momentos en los que fallaré, pero no debo preocuparme, tengo un horario, tengo un plan, si no sé que hacer, ¡sigo el plan! Al principio decía, que flojera, no quiero hacer esta actividad, pero desde que logré seguir mi horario, y dormir bien, realmente mi calidad de vida mejoró en un 1000%. Ánimo gente
la universidad me esta abrumando, es mi ultimo año y es demasiado trabajo me quiero rendir, no se que sera de mi cuando tengo un trabajo, como disfrutar mis hobbys?:(
soy nueva en el canal, pero llevo escuchando 3 veces este video, tomaré notas para no olvidar tus consejos, por que llegué a pensar que yo era la que no servía para estudiar medicina, y reflexioné y creo que es la mala organización que tengo para mis actividades diarias, agradezco por este tipo de videos, me esta ayudando mucho. Ya que es muy realista porque incluye actividades del hogar, ejercicio, escuela y más. Usualmente solo te dicen como organizar la escuela, pero lo que es verdad es que somos una esfera que no solo incluye eso, vale oro.
Muchas gracias, siempre he estado un tanto desorientada en mis quehaceres pero gracias a tus pautas, me siento más motivada y/o esperanzada en cumplir mis hábitos. Ánimos a todos!! 💪🏻💪🏻
Se nota la dedicación y esfuerzo que le colocas a cada vídeo, muchas gracias por eso! Me ha servido mucho para ver que puedo mejorar en mi día a día 💚🤝
Empezaré a aplicar las técnicas, he empezado la universidad este año y voy por mi segundo ciclo, pero debido a mi desorganización siento que no he aprendido como debía. Cada que me motivaba para hacer algo, no sabia por donde empezar pues, quería hacer todo al mismo tiempo y eso me jugaba en contra. Muy buen video, gracias por los consejos.
El mejor video que he visto con estos temas, no he empezado porque justo voy a dormir (2 horas antes de lo normal gracias a la conciencia que me dio el video. Pero siento que este hombre me salvó la vida o mejor dicho, mejoró y reconstruyó.
Muchas gracias, me hiciste el día. Estoy tan estresada por no tener horarios para cada cosas e evito hacer las prioritarias, espero esto pueda ayudarme. Lo agradezco en serio.
Yo trabajo 8 duras, recibo clases de la universidad durante 5 horas más, adicional tengo que atender otras responsabilidades personales.... Creo que estoy perdiendo mi cordura.
Quiero Aprender Frances y Mandarín Bailar Mejor Estar entre los mejores en mi colegio Ganar un "diploma de honor" (En mi colegio se lo dan a los mejores promedios, nunca he tenido uno :')) Leer un libro que no sea una historia tipo romance o fantasía, quiero leer algo de lo que aprenda y me sirva (como tal las historias me sirven y motivan pero no aprendo mucho con ellas) Salir a montar bicicleta todos los domingos Conocer mas la historia de mi país, además visitar mas lugares de mi ciudad Tener mi tiempo organizado para en las noches poder ver series o hacer cualquier cosa de ocio sin estar preocupada por tareas o por que no hice esto o aquello Y la lista sigue creciendo con el tiempo jaja Empezar a escribir algo, un libro, mini relatos, poemas, no estoy segura ahorita DEJAR DE PROCLASTINAR Suerte para todos!!! VAMOS que si se puede :) Creo que voy a ir actualizando en lo posible este comentario sobre mi proceso y lo que he hecho o no, claro, si no se me pierde el comentario jaja
Bueno....mis notas subieron mucho la verdad, creo que no me iba así de bien desde 1 o 3 de primaria jaja, encontré una librería y voy a comprar muchos libros ya que están muy económicos, me han regalado un portátil y pienso aprovecharlo, quiero empezar a ser mas activa con notion(una pagina para tener una buena organización) y he empezado a escribir, no los subo ni nada pero me gusta, y como me han dado el computador quiero empezar un libro, de pronto me demore 3 o 5 años, por que me gusta siempre hacer trabajos de calidad pero me quiero aventurar
Esta la complete de Tik tok jaja: "Estaba parada frente al espejo mirándome fijamente, pero la que me devolvía la mirada era a quien llame entre sucios juegos, ella no era yo, mi alma ahora era suya y la miserable tabla con letras y números que estaba debajo de mi cama lo confirmaba"
Pues... me fue muy bien, he tenido momentos difíciles en donde la motivación me abandona por completo, pero creo que he encontrado mi pasión, el arte en general mas que todo en la música y el dibujo, me aventure a averiguar y encontré unos cursos de piano y violín, hace mucho tiempo no sentía estas ganas de hacer algo con tanta intensidad, así que voy a hacer lo posible por poder entrar y que mis padres me dejen obviamente, y he estado mejorando mis técnicas dé dibujo así que me siento muy orgullosa , espero el próximo comentario que escriba sea mencionando que si me dejaron y ya entre al curso, espero. (Y también que pude dibujar un rostro a lápiz(de los realistas), trate de hacer uno pero jaja, la otra mitad nunca queda igual)
La verdad me indigna que estos tipos de temas que pienso yo son tan necesarios de hablarlos y no esten tan marcados en las instituiciones educativas sabiendo lo muy utiles que pueden resultar ser para la vida en general. Muchas gracias me sirvio muchisimo tu video.
Cosas pendientes: - Estar al día con las tareas del curso(me toman mucho tiempo y demoro un dia entero para terminar una y ando atrasado D:) - Mejorar en el dibujo con la anatomía para poder dibujar bien - Aprender a crear esas songs de fondo como en los juegos - Tampoco quiero descuidar mi juego que le he metido mucho empeño y no quiero dejarlo x'd Muchas gracias por el vídeo, si me hacia falta :D
Que buen video! Me quedo con la parte que dijiste “siempre habrá cosas que hacer pero ese no es motivo para dejar nuestros hobbies o cosas extra que queramos hacer” es importante empezar a crear hábitos ahora que somos jóvenes y no tenemos tantas responsabilidades y ocupaciones como la tendremos cuando seamos aún más mayores jajaja buen video 🙌🏻
Yo trabajo en una tienda por las tardes son 4 horas de trabajo, así que como es un trabajo que no demanda de mucho movimiento físico aprovechando para leer y me sorprende lo mucho que he avanzado tanto en el libro como en mis conocimientos
Amo tus videos, de verdad si siento que puedo mejorar, nada muy complicado, cualquier persona con la mínima cantidad de recursos, puedo hacerlo, super practico!! Gracias !!
Genial, muchas gracias voy por 2do año de medicina , pase dos años super abrumadores por qué no sabía organizarme , tus vídeos me son de gran ayuda , gracias.
Siempre me decían que ejercicio y estudio van de la mano , debo agilizarme en cada cosa que haga y dar todo de mí , no perder ni un minuto y no dejar que se pase el tiempo , etc , y recién a mis 18 años lo aplico xd
un gran tip, no se desesperen, los cambios requieren de tiempo y dedicacion. yo era de las personas que solo por no ver resultados inmediatos de mis cambios se desanimaba y recaía, hoy en dia sigo en proceso de ser mas productiva en mi dia a dia, pero es poco a poco
Que gran vídeo, considero que toda la información que presentas me puede llegar a ayudar, ya llevo un tiempo intentando organizarme y muchos de los percances que se mencionan en el vídeo como lo de plantearme 8 horas para estudiar y procrastinar luego de las 2 horas me llegaron a pasar y considero que con este vídeo por fin puedo organizarme de verdad
Vuevlo en 1 mes, este 3 de febrero, a altas horas de la madrugada yo decreto que daré mi mejor esfuerzo en cambiar mi rutina y mis hábitos diarios para bien. Si lo consigo, volveré en 1 mes y contaré mi experiencia
gracias carlos , tuve un ataque de ansiedad y este video ayudo mucho . tambien me cuesta tomar decesiones porque me abruma toda las ideas que se me ocurren
Estoy a 2 meses de terminar el colegio y literal me va bien pero siento que me puede ir mejor , no aproveche este año y se que me arrepentiré así que estoy buscando canales así para poder inspirarme y saber como organizarme , mil gracias por el video ♡
Mil gracias,es hermoso ver como internet puede conectarnos con gente tan linda como tu, que nos motiva a explotar el potencial que ya hemos notado dentro de nosotros. muy buenos tips
este video me viene cono anillo al dedo, realmente lo estaba pasando muy mal con tanto estres, ahora pondre en funcinamiento los tips y vere que tal me va, gracias!
El video me salio en recomendados, Aplicare esto desde hoy y vengo en dos semanas para contarles mi desarrollo. Muchas gracias, por ayudarme a motivarme.
Quiero aprender a coser a máquina, mejorar mis habilidades de tejido - bordado y terminar mi tesis. Intentaré aplicar el time blocking para hacer eficiente mi organización. Gracias por el video !!
Cuando mencionó la lista de actividades necesarias y luego las que nos gustaría hacer, automáticamente dije: todo es por necesidad. La verdad es que si por mi fuera estaría todo el día en la cama hundiendome en mi tristeza.
Muchas gracias. Soy un estudiante de secundaria pero tengo varias materias extrarriculares que cumplir pertenezco al Selectivo de ajedrez de mi escuela, practico taekwondo, toco la guitarra , aprendiendo ingles, y frances ademas tengo que cumplir con dos revistas escolares.
Wow 17 minutos bien invertidos, la verdad si me paso eso de que no se que hacer estoy aburrido y se que ahi pierdo tiempo desde mañana iniciare anotando lo que hago en un dia para crear mi rutina porque tengo que ahorrar tiempo no es que no tenga tanto tiempo aunque si me falta un poco y esto me ha motivado mas a aprender ingles xk siempre lo postergo pero ahora ya no ta webon, XDDDD gracias pana Carlos Reyes nuevo sub
Apareciste justo en el momento indicado de mi vida, en verdad quiero superarme, tal vez poco a poco pero quiero mejorar mis hábitos, quiero logrará muchas cosas pero realmente siento que no avanzo y me frustró porque siento que no logré lo que en verdad quiero ser, pero gracias a este vídeo espero poder superarme y sentirme satisfecha conmigo misma. GRACIAAAAS
Quieres un mejor consejo? Dedícate a tu secu mientras tus jefes aún te la están pagando, conoce gente de tu secu llévate bien con tus amig@s, coje como conejo pero con condón, métete a un curso donde hagas ejercicio ahí mismo en tu secu, si alguien te la hace de pdo partele su madre sin miedo, eso evitará que te metas drogas y sepas más de la vida de VDD, porque después cuántos estés y salgas de la uni ya no habrá tiempo para lo que te acabo de decir, o será muy nulo ( también depende a lo que te dediques ) .
Buenisimo el video, espero poder aplicarlo. Hace tiempo que no me alcanza nada el tiempo y decidi borrar Facebook e Instagram y fue lo mejor que pude haber hecho.
Siempre llegas cuando más lo necesito 🥰 Muchas gracias por tus videos, son lo mejor que me ha pasado en mi vida poco productiva PD: ya voy a aprender alemán :3
Muchas gracias por hacer este video. Ahora pudeo organizarme mejor y tener tiempos muy bien definidos para cada accion diaria de mi vida. Este video me lo recomendo youtube, asi que... Te felicito RU-vid por hacer algo bien.
Enserio muchas gracias por subir este video, siempre eh tenido problemas para poder organizarme y más con la pandemia, estaba muy estresada y no dejaba de procrastinar. Hace unos días empecé a hacer ejercicio y deje de hacerlo 3 días por la falta de tiempo y siempre decía: "mañana lo hago" (obvio no lo hice). Gracias a ti ahora tengo 2 rutinas de mañana (esto es porque 2 días a la semana tengo taller) y haré todo lo posible por eliminar mis malos hábitos
Buen video, la verdad muchas veces cometo el pecado de procrastinar o enfocarme mucho en una sola tarea y me hostiga, gracias por los consejos. 📚✨#QuieroVerTuRutinaDeLaMañana sería interesante. 😬 Psd. Apenas vi la notificación le di me gusta. 👀
Cuando no pasas saliendo a fiestas y haciendo compromiso por todo lado si hay tiempo para las cosas que uno gusta de hacer, incluso después de trabajar.