Cómo usar los Bastones o Palos de Trail Running (Técnica y Consejos)

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30 сен 2024

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Комментарии : 45

3 дня назад

Muchas gracias por las explicaciones...¡y a moverse!!👍

@willbur3233 3 года назад

Yo soy senderista y me gusta usarlos. . Las piernas descansan un montón.

3 года назад

Si. Hay estudios donde se ha visto que reducen la percepción de fatiga. Y todos los que los usamos lo sabemos, al menos todos con los que yo he hablado jaja. Gracias por el aporte! ;)

@deportistasoy 4 года назад

Los bastones de tu amigo son los que suelen usarse para marcha nórdica, bastones que por su comodidad en la dragonera te facilita un mayor empuje. Si se conoce bien la técnica, puede ayudar en el trail running en las subidas y en llano.

@dmayolopez 4 месяца назад

Aúpa ahí!! Genial explicado. Hasta ayer no me he dado cuenta lo bien que me viene la natación con palas para esto (soy ex nadador). Además de mejorar la forma física y capacidad aeróbica… bastoneo como nadie, sin fatiga. Oso ondo!!

4 месяца назад

Eskerrik asko! Ya lo creo, si hacías palas tendrás el hombro muy bien desarrollado. Un fuerte abrazo!

@MartaOrtegaPsicologia 8 месяцев назад

Iba a mirar los bastones, pero me he despistado con el cuerpo 🤣🤣🤣

@factorylg19 3 года назад

Hola, en que distancias y desnivel acumulado recomiendas el uso de bastones?

@Oli-tw2wk 4 месяца назад

Gracias muy buena explicación

@NachNachHeavensDoor 3 года назад

Este viernes estuvimos practicando en los Alpes con bastones mirando este vídeo !! 100% útil y recomendable!! Un abrazo Sergio. De Nacho.

3 года назад

Muchas gracias Nachooo, me alegra que te fuera útil tio, a ver si nos vemos pronto!! :D

@danipineda1978 4 года назад

Y lo sabes que me interesa Jijiji !!! Siempre muy bien explicado !!! Grande !!!

4 года назад

Muchas gracias Dani, a darle caña a los bastonessss! :P

@josebaurrestarazu1280 4 года назад

A mí me gusta la técnica de skimo en cuestas fuertes y la verdad va muy bien!! Buen vídeo

@luisromero6761 Год назад

Gracias muy divertida tu explicación. Así debe ser aprendí mucho

Год назад

Gracias! :D

@runnersbikers3528 3 года назад

Nordic walking , misma técnica

@abeteide53 2 года назад

Esos palos son cortos para marcha.

@GustavoHenriquerunner 4 года назад

Sensacional essas dicas! Obrigado

@oriolabellan6588 4 года назад

Super interesante!

@nautaYT 4 года назад

Al final vas a ver cómo no vendo los de carbono :). Buenos consejos, apuntados quedan! Gracias!

@elliottmack1887 3 года назад

i know Im kinda off topic but do anybody know a good place to watch newly released series online ?

@finneganyahir6868 3 года назад

@Elliott Mack Lately I have been using flixzone. You can find it by googling :)

@huxleymitchell5407 3 года назад

@Finnegan Yahir yup, been watching on FlixZone for since march myself :D

@elliottmack1887 3 года назад

@Finnegan Yahir Thanks, I signed up and it seems like a nice service =) Appreciate it!!

@finneganyahir6868 3 года назад

@Elliott Mack you are welcome :)

@javierpennacchioni3431 3 года назад

Muy bueno!!!

@SuperRocco84 3 года назад

Muy buen vídeo artista!!!

3 года назад

Muchas gracias crack!

@upelayov Год назад

¿Cómo los guardas en la mochila? ¿recomiendas el uso de carcaj?

@mariomellano8443 3 года назад

Gracias Sergio 💪

@jjbelloso1 2 года назад

Gracias. En el video parece fácil. Solo los había usado para andar. Probaré a correr con ellos

@cintoverdaguer2110 Год назад

Bien, por la explicación , pero el tema no es nada nuevo, la forma y formas de utilizar los bastones, tanto en terreno seco, como en nieve, es conocida desde hace años , por los esquiadores de esquí de fondo, es más, es parte fundamental en el entrenamiento y práctica del esquí de fondo, tanto en los entrenamientos en seco como en nieve.

@BARRADOM4080 Год назад

Lindo que te quedó,, sabio... Respeta, si sabes tanto para que escribes?

@fabianeduardorana763 4 месяца назад

Muyyy buenoooo!!!

@alvarotellezpenaranda8077 Год назад

Que opinas de los bastones de bambú??

@mackenzie5854 Год назад

Muchas gracias me sirvió mucho

@wilsonpotosirunner 2 года назад

A poner en práctica campeón Gracias

@claudiarobledo6427 3 года назад

Gracias y como se usan para bajadas

3 года назад

Hola Claudia. Gracias a ti. Pues no conozco nadie que los use en bajadas, a excepción de cuando es muy técnica y se necesita el apoyo de las manos. Si los vas a usar, te recomiendo sacar las manos de las dragoneras y usarlos simplemente como apoyos para equilibrarte, realizando los apoyos donde te venga bien para equilibrar (delante del cuerpo, normalmente). Sacar las manos es porque el riesgo de que se enganche y provoque un accidente es mayor. Si la bajada es rápida no tiene sentido usarlos, los guardas y te centras en correr bien. Es lo que yo te recomiendo, luego puedes encontrarte más o menos cómoda. Ve probando... Un saludo! :)