Hej! Dziś zapraszam na kolejny wegański foodbook, czyli co jadłam w ciągu dnia. Dziś cały dzień jedzenia za 10zł! Mój bardzo tani wege jadłospis!
🍍🍍 ZOABCZ MOJE GOTOWE JADŁOSPISY healthyomnomno...
Jakie są Wasze ulubione proste tanie przepisy na zdrowe jedzenie? Chcecie więcej filmu typu co jem w ciągu dnia? Chcecie film o moich sposobach na tani weganizm i tanią zdrową dietę?
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, wiec lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
♡ FB / healthyomnomnom
♡ IG / healthyomnomnom
#cojemwciągudnia #foodbook #wegańskifoodbook
---------------------
PROSTE TANIE PRZEPISY NA WEGAŃSKIE JEDZENIE:
Owsianka szarlotkowa
Płatki owsiane 40g (4 łyżki)
Jabłko 3/4 170g
Mleko sojowe 180g (niecała szkl.)
Masło orzechowe 20g (łyżeczka kopiata)
siemie lniane 10g (2 łyżeczki)
Jabłko podduś na wodzie z cynamonem. Płatki owsiane zalej mlekiem. Dodaj siemię, jabłka, masło orzechowe
PYSZNE I PROSTE PASTY KANAPKOWE: goo.gl/d7SfMr
SZYBKI OBIAD WEGAŃSKI:
Papryka 50g
Kukurydza 30g (2 łyżki)
Marchewka 50g (1 szt.)
Cebula 50g (1/2 szt.)
Koncentrat 100g (1/2 słoiczka)
Pomidory w puszce 250g (1/2 puszki)
Fasola czerwona (ugotowana lub z puszki) 90g (ok. 8 łyzek)
olej 5g (1 łyżeczka)
Makaron 60-100g
Rukola 10g
Podsmaż lub podduś pokrojoną cebulę i marchewkę na oleju lub wodzie. Dodaj pomidory w puszce, koncentrat pomidorowy i wodę (ok. 1/2 szkl.). Dodaj fasolę, kukurydze i przyprawy. Podawaj z ugotowanym makaronem, papryką i rukolą.
MUS JAGLANY:
Kasza jaglana 50-70g (1/4 szklanki suchej)
Mleko sojowe 60g (1/4 szkl.)
Banan 120g (1 szt.)
Masło orzechowe 25g (1 łyżka)
Ugotuj kasze jaglaną. Zblenduj z resztą składników. Posyp ulubionymi owocami.
-----------------
► Zrobiłeś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡
Więcej czeka na Ciebie tutaj:
●ZDROWE WEGE OBIADY: bit.ly/2C6fop4
●ZDROWE ŚNIADANIA: bit.ly/2OIKZUB
●ZDROWE DESERY: bit.ly/2OItqnM
* JAK PRZEJŚĆ NA WEGANIZM, zdrowe odżywianie, odchudzanie : bit.ly/2QFTRYL
-------
Song: Fredji - Flying High (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: • Fredji - Flying High (...
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom
21 ноя 2018
