[Calcio] Come prevenire gli infortuni ai flessori della coscia 

L'infortunio ai muscoli posteriori della coscia sono tra i più comuni nel mondo del calcio, con una incidenza del 12% e un rischio di re-infortunio del 16%.
Percentuali che fanno riflettere e che devono spingere calciatori e allenatori a provvedere, durante la settimana, affinché questi si verificano il meno possibile.
E' quindi fondamentale mettere giù una strategia improntata proprio alla prevenzione, con tema principale: lo sviluppo della forza in fase eccentrica.
🚀 Molti degli esercizi che trovi nel video, e che ti consiglio di fare, sono estratti nel mio programma di preparazione fisica in-seaon CALCIATORE PRO.
che ad oggi ha aiutato oltre 115 calciatori a migliorare il proprio rendimento in campo senza infortuni e giocando al massimo per tutti i 90 minuti.
💥 Un programma strutturato in modo completo e progressivo di 32 settimane, con oltre 85 esercizi diversi, studiati per farti fare la differenza durante la stagione senza affaticarti, ma arrivando al top della condizione il giorno della partita.
🏋️‍♀️ Ho creato sia la versione palestra 👉 www.gioelesalv...
🤸‍♂️ Sia quella a corpo libero 👉 www.gioelesalv...
✅ Se stai cercando un programma di allenamento off-season (estate) a corpo libero clicca qua:
www.gioelesalv...
✅ Se stai cercando un programma di allenamento off-season (estate) da fare in palestra clicca qua: www.gioelesalv...
✅ Se vuoi sviluppare la resistenza che serve ad un calciatore clicca qua: www.gioelesalv...
#calcio #preparazioneatletica #gioelesalvadori