CALİSTHENİCS'DE TEKRAR SAYILARINI ARTIR! 

ARKADAŞLARRR +250 BEĞENİDE YENİ VİDEO GELİCEKTİR!!! ABONE OLMAYI UNUTMAYALIM HEDEF +50.000!! #STAYFITFAMLIYYY

Abi Front lever,back lever gibi hareketler nasıl yapilir onları çeksen iyi olur

Kanalının en iyi videosu olabilir öğretici içerik bakımından. Aynı şekilde streetlifting için de böyle bir video paylaşırsan çok faydalı olur kanalında set rep yerine 1rm çalışan bir kitle de var biliyorsun.

Ensar Pekdemir ile idman videosu gelse güzel olur.

bugün yine bilgilendik, teşekkürler Ozanworkout 🛐

Çok güzel açıklamalarda bulunmuşsun kardeşim emeğine sağlık

En sevdiğim videon bu oldu, eline sağlık, hem de ingilizce terimleri açıklaman çok iyi olmuş.

abi 4-5 kece handstand push up yapiyorum ama handstand hold 15 saniye fln yapiyom bunu nasil artira bilirim

Abi sırt antremanı gelsin❤❤

Emeğinize sağlık, çok güzel bilgilendirici bir video olmuş 👏

abi eski videolarını izlediğin bir video gelirmi

2. Ayım nizami bir şekilde 3’e çıkarabildim barfiksimi, her pes etme noktasına geldiğimde ilk günden beri çektiğim videoları açıp izliyorum kuvvetlendiğimi görüyorum cidden sabır en önemli nokta umarım daha da kuvvetlenirim çok güzel açıklamışsınız ağzınıza sağlık

abi seninle nerede iletişime gecə bilirim?

Muscle up yarismasi gelsin

Bende ozan abiden görerek başladım bir şeyler yapmaya barfiks dips gibi şeylere asla gücüm yetmiyordu sadece şinavla 1-2 barfiks dips atabilir hale geldikten sonra parklarda çalışmaya başladım şuan 8 barfiks 12 de dips yapabiliyorum videodaki gibi her seferinde biraz daha zorlayacak şekilde antrenmanlar yaparak ilerliyorum yanj diyeceğim o ki sadece istemeniz ve disiplini bir şekilde antrenman yapmanız gerekiyo çok çok düşük maliyetli bir spor zaten başlamaniz için hiç bir ekipmana ihtiyaciniz yok teşekkür ederim iyi günler

Cluster set derken cluster set değil rest pause yapın demek istemiş

Dostum spor yaparken beslenme nasıl olucak yani nasıl yapıyorsun günde kaç oğün ekmek durumu nedir

Antrenman planına volume - intensity antrenmanlarını hangi oranla dağıtmak lazım

büyüğüne ne kadar saygılı bi adam ne kadar naif bir insan ya yanındaki ozan denen eleman kim bilen var mı

Kardeşim Bench dips normal dips yerine geçer mi

Selam

Merhaba abi calisthenicse yeni başladım yas 15 supplement tavsiye eder misin

Çok teşekkürler Ozan

parmaklar nasıl güçlenir kral

Reis günlük 3 bucuk su bardağı pirinç pilavı yesek kilo alirmiyiz