Mano tô na mesma situação comecei fiquei uns meses e parei, tive uma boa evolução em resitencia mas em estética não táva do jeito que queria mas agora vou voltar com tudo
Mano, comecei a treinar calistenia em casa na quarentena e já progredi mt, antes n conseguia fazer nem uma flexão e agr to fznd 10 flexão diamante, descobri seu canal agr mas já tá sendo inspiração pra mim, tu eh zika ✊🔥.
@@junioroliver1005 eu n conseguia fazer tbm kkkk, mas eu comecei a treinar prancha, vários tipos, pra fortalecer o corpo, aí dps comecei a treinar exercícios de bíceps e tríceps pra ter mais força nos braços na hora de fazer a flexão, agora comecei a fazer umas 5 ou 6 flexões, pode ser pouco, mas já tô bem feliz por ter feito essas flexões kk
Sim mano, infelizmente aqui ainda lutamos para ter direito a praticar esse esporte. Enquanto em outros países já são avançados e ocorrem campeonatos estaduais a todo o momento. 💪🏻🙏🏻
Eu tava com 1 ano de calistenia, tava com resultados legais até. Em março quebrei meu braço em um acidente e acabei ficando 5 meses de gesso, ainda não voltei a treinar por medo de fraturas, mas no ano que vem volto com tudo.
Toma vitamina d 7000ui e algum cálcio 500mg, certeza que você não terá lesões recorrentes, e se possível pra fortalecer nervos tendões e músculos citoneurim 5000 cp .....👍👍
Ahhhhhhhh!!!!! Tão certo como Deus vive eu me vingarei ...vou dá meu máximo e irei a mais alta nuvens...não medirei esforços para conquistar meus sonhos! Um dia o mundo saberá o que fiz! Honra e glória a Deus.
Muito bom! Eu já comecei e parei várias vezes.. Agora estou determinada a continuar! Estou há 16 dias seguidos treinando, mesmo nos que fico desanimada. Nesse pequeno intervalo já notei várias evoluções, to conseguindo fazer mais tempo de prancha, evoluindo na flexão de braço. Mudei também a alimentação, porque tenho facilidade de perder peso. Tá sendo transformador. Se eu pudesse eu gostaria de treinar o dia todo, é muito bom sentir isso.. Queria mais pessoas aqui na minha cidade pra treinar junto também, muito bom nesse vídeo ver a galera reunida e vibrando junto
@@ErickCalistenia com certeza, é uma jornada individual também e com motivações próprias 💪 curto fazer as coisas por mim e tentar incentivar os outros a fazerem por si tb.. tô tentando convocar alguns amigss, mas não vou desanimar por isso, muito pelo contrário kkkk é combustível pra fazer mais e mostrar que com determinação a gente consegue se transformar
Eu tava treinando, e recebi algo que me deixou muito triste, perdi as forças, parei de treinar na hora, chorei por um bom tempo, mas com o seu vídeo, me senti mais motivado a continuar, eu agradeço muito a você, não sabe o quanto me ajudou
Obrigado mano, fico feliz que tenha se motivado. Não faço ideia de quantas pessoas eu motivei, o que importa é que elas decididam continuar lutando! 🙏🏻💪🏻
EU LHE VEJO DAQUI A UNS ANOS UM ATLETA OLÍMPICO ,REPRESENTANDO A SELEÇÃO BRASILEIRA NAS OLIMPIADAS NA MODALIDADE GINÁSTICA ARTÍSTICA ERIK,VOCÊ TEM FUTURO CARA !!!! You Can More Tou Can More ...
Parabéns Molekão!! Humildade e determinação te levaram a vitória. Mas não pare por ai, continue no caminho, novo do jeito que é pode até pensar em lapidar na ginastica olímpica. Sucesso!
Parabéns garoto! Vcs é inspiração pra muita gente. Inclusive para mim q estou sedentário agora,mas sempre treinei. Tenho 53 anos. Seu vídeo me desafiou a sair da minha zona de conforto. Vamos fazer o seguinte: se eu voltar a treinar volto aqui posto minha evolução. Abraço!
Meu sonho é poder romper meus limites e saber que eu venci todas minhas espectativas eu quero muito isso porém a companhia faz falta, não tenho ninguém pra fazer cmg isso é mto desanimador, mas ver esses vídeos de motivação me ajuda mto por que eu me foco em mim e não ao meu redor esses vídeos são meus escapes pra fugir de um mundo com bullying, quando eu olho vídeos motivacionais eu perco totalmente minha vergonha de fazer algo, apenas sigo em frente pra encarar meus sonhos de uma forma positiva e pensativa, muito obrigado por produzirem vídeos como esse. Obrigado senhor por mais um dia, amém.
Cara, parabéns por sua evolução. É lindo ver tantos jovens reunidos por causa do esporte. É lindo ver lugares públicos proporcionando e incentivando a prática de esportes.
Por enquanto to fazendo 100 flexões(com estilos diferentes),100 adnominais, e 100 agachamentos, tbm mudei minha rotina, antes só ia dormir umas 3hrs da madrugada, agora quando da 10hrs já vou dormir e estou muito feliz com o resultados que obtive mesmo os esses exercícios simples. Pretendo comprar umas cordas para poder fazer barra.
Foi uma transformação incrivel no começo ele estava todo com cabelo e no fim fez os treinos ja sem o cabelo. Muito bom gostei treinou ate cair o cabelo
Parabéns mano, agora é só evolução, não desiste e não deixa se abalar mesmo nesses momentos difíceis que tamo vivendo ultimamente, boa sorte na caminhada 💪
Esta me dizendo que você era aquele garoto magrelo e hoje é esse monstro musculoso? Poxa cara depois dessa vou pegar firme nos treinos valeu pela motivação obg tmj.
Sim mano, mas geralmente cada um tem sua própria dieta. Mas se quiser alimentos específicos para massa essas coisas pode pesquisar também, ex: batata-doce, macaxeira e etc... 💪🏻😎
Gostei dms treino em casa a 2 anos tive resultados incriveis em meu corpo mais mesmo com isso tudo ainda penso em passar em uma praça e fazer calistenia, inspirado o vídeo irmão.
Comecei a treinar ano passado, mais ou menos em junho, hoje tô com um corpo que me da orgulho, mas contínuo treinando em busca de melhorar cada vez mais
@@edwenferrazsantos4526 não foram anulados. Um ministro do STF julgou que ele deveria ter sido condenado em brasilia e não em curitiba. Ele continua em ladrão mentiroso e oportunista, assim como o flavio bolsonaro.
