Se vuoi iniziare col Calisthenics devi per forza partire dalla tecnica degli esercizi. Se non fai gli esercizi correttamente è inutile programmare, perchè senza una buona tecnica stallerai facilmente. In questo video con @lucianstanut3385 vediamo i tutorial degli esercizi di calisthenic nella tirata. Trazioni, Australian Pull Up, ecc. come si devono eseguire.
Che tu ricerchi forza o ipertrofia a corpo libero, questo è un video essenziale da guardare e riguardare.
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15 сен 2024
