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La práctica de yoga en sí es un bálsamo para el sistema nervioso, pero hay asanas y secuencias que nos ayudan a entrar en ese estado más rápidamente que otras. En este vídeo te dejo una serie de práctica sencilla para calmar el sistema nervioso y la mente casi de manera inmediata, explicado de una manera muy básica, para que cualquiera pueda seguirlo. Espero que lo disfrutes y que el vídeo cumpla con su objetivo. Recuerda que, como en cualquier práctica, el yoga debe ser una constante para ver resultados duraderos y cambios definitivos.
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20 мар 2020
