A "pouco tempo" comecei a sentir um certo pavor na hora em que eu ia tomar banho, uma sensação de perda do fôlego, sensação de morte. No dia 12/12/2020 resolvi dar um basta nisso. Percebi que a água fria do chuveiro ativava esse gatilho com muita facilidade. Então, pesei em acabar com essa sensação enfrentando o banho frio. Só que toda vez que tentava era horrível, eu queria correr, sair do banheiro imediatamente ir para fora de casa, ... Mas não desistir! Comecei a estudar sobre o assunto e comecei a colocar em prática tudo, mas sem sucesso 😔. Até que vi um vídeo de como perder o medo de animais. Quando eu estava assistindo percebi que dava para colocar a mesma técnica no banho 😃 Resultado: aos poucos fui conseguindo, e hoje estamos no outono e consigo tomar banho frio. Claro, não é confortante, mas estou super empolgado para ver como vai ser no inverno. Que venha o inverno! 💪🏼 O que eu aprendi até agora tomando banho frio: - controle emocional - controle raciocínio - controle respiratório - lidar com o desconforto - os problemas podem ficar piores: outono→inverno - prazer da vitória - agir mais e pensar menos (Vai e faz!) - sempre posso mais
Eu nunca havia entendido a questão do banho frio. Geralmente tomo banho quente, desde criança (difícil). Hoje sei pq me dá uma sensação de conforto, acolhimento.
Esse cara nao é um homen simples não, ele é o super homen de verdade! Putz , a história dele é simplesmente fantástica, o supra sumo da certeza que temos em descobrir tantas potencialidades no que parecia impossivel, e , ele tenta nos mostrar que todos podemos , basta crer, jesus já dizia, se tendes fé, fareis muito mais coisas que eu! Fácil nao é, mas é possivel, basta crer, correr atrás e fazer!
Sim cara concordo! Confesso que eu era o maior defensor e sempre divulgava pra geral esse canal, mas eles mudaram o formato vencedor de antigamente, onde abordagem cap a cap, com detalhes e etc. Eu tenho o podcast a unica coisa , hábitos atomicos salvos aquo e sei la, já divulguei pra umas 500 pessoas do meu ciclo social, pq é algo surreal. Por favor, voltem a fazer resumos como antigamente, quando tinha aquele joao cristofoline e aquele Gustavo carronconde, eles faziam uns resumos fenomenais
