Canan Karatay - Gündem Özel - 8 Ocak 2019 

Hocam konuş ALLAH ini seviyim canım hocam ALLAH size uzun ömür versin canım hocam organigi bilen eskilerin insanı tarım bakanı keşke olsanız canım hocam benim

The LAstSubay 😂🤣😂 Panda yavrusu gibi.

Sağ əliniz bənim başıma

Aynen katiliyorum 😄

U

Bizede yardlmcl olsanlz cox sevinerem

Bu adam hep böyle konuşuyor ekranda

CANAN KARATAY -Fanı 😂

Ahaha hocam super😄 ben zor dayandım adama siz nasıl dayandınız çok rahatsız edici.

😂😂😂

Sunucu tiyatrodan fırlamış kibidir 😊bu cümləylə tam razıyam çox gözəl zatən Canan xanıma bayılıram onun məsləhətilə çörəyi şəkəri kəsdim mən fikirləşirdim ki doymaram amma yanılmışam boya baxaraq 15 kilo artıq çəkim var İnşAllah ki onuda ataram cunucu bəyə də siz sevimli Canan xanıma Azərbaycandan ürək dolusu salamlar 😗😗😗

Çok rahatsız edici bir sunum.

Tebrikler. ne yediniz? qrecka, manni olarmi yemek??

Neçə aya?

@@murataliyev6135 qardaş məndə bu programa girmişəm bədənivi 7ay qorumalısan ki arıqlayasan. Nə etməlisən. 1. İdam etməlisən ağır idmanlar qətiyyən olmaz. Ancaq 1saatdan çox yürümək yada üzmək. 2. Yuxu saat 10-11 arası yatmalısan 3. Təbii kənd məhsulları yeməlisən. 4. Marketlərdən qəttiyyən alış veriş etməməlisən 5. Çöldən yeməməlisən. 6. Gün ərzində su içməlisən minum 2-2.5 max 3-4 7. Gün ərzində iki dəfə yeməlisən bir səhər polnu doyana qədər birdə günbatan vaxtı qədər doymayanacan yeməlisən. Yəni saat aralığında 08:00-10:00 / 17:19:00 vaxta kimi yeməlisən 8. Çörək, makaron, vermeşil, greçka, düyü, bulgur, kartof, şimişka yağı, qarğıdalı yağı, mayonez, keççup, kola, fanta, hell, bizon, sprite, cappy, şirin sular, şirin xəmir yeməkləri, düşbərə, xəngəl, xəmir məhsulları, qazlı sular, çipsilər, zavod tərəfindən paketlənmiş ağzı bağlanmış qidalar, meyvə sokları, meyvənin həddindən çox yeyilməsi olmaz kök adama qəttiyən olmaz arıq adama olar oda həftədə 1 yada max 3 dənə yeyə bilər çoxu ziyandır, paxlava, şəkərbura, və.s kimiləri yemək olmaz. Və qızartma yeməklərdə olmaz 9. Saymadığım hərbirşeydən polnu doyanacan ye

@@bilimevi2984 salam men qreçkanı bilmitdim. Sizin dietanız nece gedir, neçe kq arıqladınız ?

Nece ariqlamisiz

Xanim menede deyerduz nece arigladuz .

@@gunkaqarayeva8952 karatya qulaq asdim.kitabini da oxudum. Tethiq eledim.gunde 2 defe 8 saatdan bir qidalandim. Un seker ve dadlandiricilar qizartmalari heyatimdan cixartdim. Gunde 2 lt su icdim. Gunotre vaxtim olduqca 1 saatliq tempolu yuruyus eledim. Vso. Bir de d3 vitamini icdim ve qan azligi demir eskikliyim vardi. Bir de demir tabletkasi icdim.

@@aynur712 ne kadar zamanda verdiniz

@@yasemincanbal1557 3 aya 18 kq

Evet cok senpatik

Ya hakikaten hem fikirim

Sizin problemleriniz var. Cok iyi yapiyor meslegini. Saygili bir insan. Siz bir düsünün, siz neden böyle düsünüyorsunuz.

Karaciger yaglanmasi kaçıncı derecede idi. Zayilayinca ne kadar azaldi.

@@serifeoymen6846 karaciger yağlanması tamamen geçti meyve yağlanma yaptığını biliyorsunuz herhalde şimdi her şey normal bende

Ekmek, seker ve meyveyi tamamen bıraktım. 3. Derece yaglanma var. Gecer mi bilemiyorum.

Harikasınız karatay hocam 😘👏👏👏

Bnde inanmazdmm ama yemeynce bunlri oluyrmssss

Aynen katiliyorum sana sunucu hic samimi deyil

adam kalp krizi geçirmiş, kesin bu yazıdan sonra geçirmiştir. :)

😂Aynen 100 kilo olsunlarda ponçik hocamızın değerini anlasınlar

nasıl beslendiniz bir gün mesela örnek verebilirmisiniz neleri asla yemediniz?

@@zuleyha4867 sabah kalktigimda 2 yumurta domates salatalik ceviz kere yagiveya zeytin yagi tuketdim. Saat 10 11 arasi yedikden 1 saat sonra her 1 saat tamaminda 1 bardak su icdim saat 6 ya kimi. Aksam yemeyini 7 de tuketdim zeytin yagli tere yagli yemekler tuketdim kizartma olmamak sartiyla 7 ye kadar yedim bitirdim

@@nerminseferova3251 nermin Mende karatay diyeti edirem. Klon geri qayitmiyib ?helede karatay edirsen

@@gunkaqarayeva8952 1 ay saxladim 10 kilo argladim 2 ay diyetetmedim sadece 4 kilosu geri qaytdi amma gorenner kokeldiyimi hiss etmirdi. Ve yene basladim 1 hefteye 3 kilo getdi uje. Eslinde hunu diyet kimi yox heyat terzi kimi etsek ne atariq bu qidalari nede cekini geri qaytarariq

@@nerminseferova3251 eladi kere yagini pendiri zeytun yagini marketden alirsan ya necee

2 aydır karatay diyetini yapmaya calışıyorum ama malesef tam tamına olmuyor pasta veya keklere zayıfım yani onları ara sırada olsa yiyiyorum malesef

@@mrmrs5776 sakın yeme benimde zaafım var asla yemiyorum 50 günde 15 kilo verdim Karatay şeker orucu ile tabikide kurallara uyarak

Ben neredeyse tam uyuyorum yeni başladım. 3 kilo verdim ama bunun 2 kilosu ilk diyete başladığımda verdim ve kepek ekmeği yedim. Şuan kepek ekmeği de yok şeker yok. Ama kilo vermem durakladı nedense

Figen Burak Şişli bol bol yürü,önce az az başla tiksinmeden alışa alışa.çok hızlı kilo kaybı hem sağlıklı değil hemde çabur geri alırsınız.

@@figonisahin duraksalar olur 1hefte 2 hefte sonra ceki dusur sakin birakmayin

Bende 4 gündür başladım.sedef hasdasıyım çokda birşey yiyenmirem.onun üçün çetin bir az

Hekim Yusubov geçmiş olsun. Türkiye’de kaplıcalar var Sedef hastalığı için çok iyi...ilaç almaktan iyidir

@@fikriyeboz6457 İstanbula getdim mualicə aldım xeyri dəymədi.indi tam diyetə başladım.İnşAllah köməyi dəyər azda olsa