Cara Berhenti Merokok dan Menjadi Bahagia 

Yang merasa terbantu dengan video ini, Ayo berdonasi untuk membantu adik adik kita yang kesulitan ekonomi untuk berkuliah! sociabuzz.com/kuliahkehidupan/tribe

Kapan kapan bahas kecanduan gadget-game-pmo pak, ingin dengar wejangan lebih banyak terkait topik ini dari bapak🙏😊

Saya tipikal perokok yang cuma pas mood aja atau sedang ingin memperkuat bonding dengan seorang perokok, sisanya saya bisa kontrol dengan baik berhari hari kalo lagi gk mood ngerokok saya bisa handle. Bisa bahagia? Bisa, justru ini titik awal saya memutarbalikan reputasi dilingkungan. Saya gk masalah jika ditegur dan justru meminta maaf jika ada yang kurang senang dengan bad habit saya Saya justru senang ketika seseorang sangat perhatian dengan menegur saya untuk meminimalisir bad habit, selebihnya saya kurangi interaksi dengan orang yang selalu berdebat soal ini

Dari smp sampai umur 25 jadi perokok aktif. Dan akhirnya udah bisa berhenti ga merokok jalan 4 bulan❤❤

Terima kasih atas insightnya prof! Izin cerita pengalaman saya selama menjadi perokok adalah karena perokok jadi pelepas stress saya (coping mechanism). Tapi makin kesini saya mulai concern dengan kesehatan saya sendiri dan ketika saya stress, secara perlahan saya mulai untuk mengalihkan coping mechanism saya yang tadinya ketika stress saya merokok saya ubah ke olahraga. Jadi stress dan perasaan negatif yang saya alami bisa disalurkan dengan cara yang lebih sehat dan ternyata olahraga jauh lebih efektif buat menghilangkan stress daripada merokok dan bikin hidup saya lebih produktif secara perlahan. Semangat semuanya buat yang lagi berusaha atau berniat untuk berhenti merokok! sayangi paru-paru dan orang disekitar kalian

menjadi lebih baik,menjaga pola hidup sehat ,semangat bro" semua!!

saya juga adalah mantan perokok aktif, klo saya pribadi untuk bisa berhenti merokok yaitu jadikan suatu kegiatan merokok itu sebagai keinginan bukan sebagai kebutuhan

kata2 seorang perokok aktif salah satunya pernah bilang otaknya jd lebih enteng saat meroko. pdhal saat dia menghirup dan menghembuskan nafas saat meroko dia juga menghirup oksigen yg mna oksigen juga singkatnya bisa memaksimalkan fungsi otak. brngkali bsa d cba saat ada niatan untuk berhenti meroko bsa dengan teknik tarik nafas dan hembuskan perlahan spya kepala lebih enteng. sayangnya saya lupa sumbernya dr mna yg pasti saya pernah baca buku yg membahas ini. CMIW 😊 semngat yg mau berenti merokok

Berarti Intinya mengalihkan kecanduan dari yg satu ke kecanduan yg lain, tentunya kecanduan yg lain adalah positif, harus aku gali dulu ini potensi diriku yg bisa membuat kecanduan positif dan tentunya diawali dg niat PERUBAHAN.

Sepertinta Bu Kris ini powerful,ad maskulin2nya gitu .. Peralihannya menukang.. Kereen bangeet 🤩

Bapak sendiri gak mau berhenti merokok? Terlebih bapak perokok, dan menyampaikan cara berhenti merokok.. Fyi, saya nonton ini sambil ngerokok selesai makan dan sambil ngopi pakk, wenak pak😢

Gw langsung heran waktu admin bilang pas diatas gunung ga ngeroko 2 minggu dan ga knapa". Sdgkan gw pas dirumah sakit habis operasi usus, gw sempet" In ke kamar mandi buat ngeroko dan alhasil ketauan susternya, krna ruangan nya full AC dan ga ada ventilasi. Berarti gw udh termasuk peroko yang berbaha kah? Jadi ngeri. Padahal gw kira gw kaya peroko pada umumnya

Gw bahkan sampe takut kalo mikirin harus berhenti ngeroko. Ga kebayang

Saya jadikan rokok kebutuhan karena tuntutan kerjaan yang membutuhkan Fokus tinggi,,salah sekali aja dampak nya bisa babalas kemana2 ,,pake narkoboy sudah pasti gk boleh...dan rokok satu2nya yang bikin fokus....ingin rasanya berhenti tapi gimana jika gak merokok susah fokus....untuk sementara paling mengurangi saja

singkat cerita 13 tahun saya perokok aktif .. /hari bisa sampe 2-3 bks dulu saya tidak kepikiran untuk berhenti merokok dan kenapa harus berhenti.. tp skrng karena ekonomi makin sulit .. bila saya membeli roko selalu menyesal .. kenapa saya beli ini .. dan ahrinya saya cari cara bagai mana cara berhenti merokok . dan nyatanya itu sulit .. beberapa kali saya terus gagal dan gagal .. skrng bulan puasa .. tp tetap saja selepas magrib saya pasti pingin merokokk .. saya jadi berfikir .. kenapa saya harus beli roko sedangkan saya tidak mau lagi beli roko lagi .. dan ya .. alasannnya adalah saya pecandu roko .. skrng saya menyadari .. roko itu di beli bukan karena kesadaran ... tp dengan keharusan .. saya menyesal .. sayaa bisa jadi perokok aktif selama ini .. bukan karena apa? buat apa ? dan untuk apa ? .. tp saya baru menyadari bahwa roko itu memaksa kita untuk membelinya .. bukan karena kita mau membelinya .. maaf ini sensitif tp percayalah bila kalian sesama perokok aktif bila sudah si sampai dimana fase saya ini .. kalian pasti akan menyadari . roko itu adalah sebagian kecil narkoba yang di legalkan ..

Alhamdulillah saya bukan perokok sejak dari masa remaja smp sampe kerja , ke tambah lagi saya berada di keluarga yang tidak merokok

Saya nonton video ini sambil merokok dan keadaan saya lagi pusing mikirin kode program saya dan benar pas saya ngerokok saya lebih senang

Merokoklah sebagai kebutuhan bukan candu, butuh rokok disaat momen diskusi ringan yang bermanfaat, momen memikirkan rencana, dan hal yang lainnya, jangan udah pengangguran ngabisin duit buat beli rokok, disini sebenarnya bukan rokok yg disalahkan tapi orangnya, bisa nggk seseorang itu tidak di pakai oleh rokok, kitalah yang seharusnya memakai rokok

Hm.. saya ga suka sama asap rokok. Saya beberapa menemui orang dewasa terkena kanker paru karena merokok bahkan ada juga perokok pasif terkena kanker juga karena teman2nya perokok aktif. Beberapa juga ada balita terkena bronkitis karena ayahnya perokok aktif. Sedih liatnya. Terkadang perokok juga tidak tahu sikon saat merokok dan nggak mencari smoking area dan nggak merasa ada yang salah juga dan nggak mikirin dampaknya bagi orang lain. Ada yang bilang, "ada kok orang yang merokok sampe tua dia panjang umur dan sehat sehat aja." Iya, tapi belum tentu kamu jadi salah satu orang yang seperti itu. Cintai dirimu dan orang orang disekitarmu. Semoga dengan video ini banyak org yg berkomitmen berhenti ya. Kamu bisa

"TIDAK ADA KATA BERHENTI MEROKOK YANG ADA HANYA BERHENTI MEMBELI ROKOK"

Mantab sangat menarik bahasannya, saya nonton sambil ngopi dan merokok,,,yg sama coba sini kumpul😂😂

Bang coba bahas apa dampak resiko dari kegagalan Dan apa dampak manfaat yang bisa kita ambil dari sebuah kegagalan 🙌

Very inspiring BRAVO ❤❤❤

Dan saya manonton video ini dalam keadaan sedang menghisap rokok

Saya sudah 33 THN merokok dari 1991.,sehari bisa 3 bungkus ,dari jaman rokok ardat,comodor,gudang garam, sekarang udah pakai vape...

Mntpp jdi nmbh ilmu kak🎉sukses sll ...

Saya lagi belajar untuk lebih baik lagi hidup ini

Dengerin ini cuma mau denger suara bapaknya .. asline kita kaga ngerokok ..bengek deket orang ngerokok juga ...

Saya Social Smoker, rokok yang biasa saya beli itu 2-3x lipat beratnya dari S*m S*e. dalam sehari 2-3 batang saja jadinya. jadi sebulan paling 60 batang. karena saya di protes bau rokok, saya mulai kurangi dan saya merasa muka saya kusam kalau merokok. lalu saya pindah ke pods. cukup menyenangkan juga tetapi tidak senikmat rokok biasanya. gara" orang sekitar pada protes saya memilih berhenti. sekarang saya balik lagi ke rokok tapi sebulan hanya 5 batang pas ada obrolan dengan teman saja. karena video ade rai juga masalah atur nafas, saya jadi kebantu juga, selama di ruangan saya bisa merasakan sensasi rokok meskipun tidak merokok.

Terimakasih Atas Solusi Dan Sarannya Min🙂

PEnjelasan yg sangat menarik as always pak, next mungkin bisa bahas ttg gula

gw sempat berenti rokok selama 4 tahun, caranya, tidak beli rokok sama sekali, kalo pengen rokok harus minta temen, akhirnya lama kelamaan, gaenak mau minta, dan hasilnya berhenti total. tapi sayangnya, gw mulai rokok lagi waktu corona, dan ini coba lakuin hal yang sama

1 kata sih buat yg PEROKOK : " apa enakanya ngrokok " ? karena didikan ayah memang mengajarkan saya tidak perokok , kebetulan ibu saya adalah seorang pedagang , setiap sabtu dan minggu saya selalu dapat jadwal jaga toko dan unik nya disini banyak pembeli itu rela spent DUIT cuma buat ROKOK mulai dari : - Rp. 15.000 - Rp. 25.000 s.d 40.000 buat kotak isi batangan rokok klo di itung beli pun nggak 1 kotak bisa 2 sampai 3 bungkus nilai bisa sampai 200.000 ribu bahkan sampe 1.500.000 itu cuma hasil jualan rokok aja smbako kalah ckckckkc.... ada juga yg misquin beli batangan 1 batang 2.500 ini paling sering sehari bisa beli sampe 3 sama 5 kali sampe bilang ngapa nggak beli bungkus skalian ckckck Duit ROKOK emg gede bukan hanya HARGA sakitnya juga MAHAL Dulu pernah dapat OMONGAN ORANG KAKAPNYA ROKOK lah diabilang gini org ga ngerokok juga mati kok iya emg iya mati juga tapi kan matinya ngk senyusahin org yg ngerokok udh jelas loh penyakit aja sampe di tempel di kotak ROKOKnya toh org juga tetep jojong ngerokok

Enak banget dengerin Abang ngomong sambil ngopii ngerokok

Berehenti meroko itu paling gampang, saratnya cuma satu jangan merokok udh itu donk😅

BANG BAHAS DRAW MY LIFE/BIOGRAFI DONG TENTANG DUBBING/PENGISI CHANNEL KULIAH KEHIDUPAN INI

gua ga ngerokok tapi tetep nonton🎉

Bersyukur sejak kecil di bully karena ga merokok..

pak, saya merokok, minum alkohol dan juga kecanduan sex, dgn intensitas rendah,saya merokok jika saya stress apabila bisnis saya lagi rentan, dan saya juga minum alkohol bersama teman teman lama untuk bernostalgia, dan saya masi punya kebiasaan seks sama fwb-an saya. sampai saat ini saya merasa lebih insightful dalam menjalani kehidupan saya pribadi dan juga kehidupan bisnis saya. Saya dapat merangkum berbagai manfaatnya rokok 1. mengurangi stres membantu saya berfikir jernih alkohol 2. membantu saya tidur nyenyak dan menjaga pertemanan sex, disini akan saya bahas manfaat sebagai soft skill yang anda dapat gunakan dalam memulai bisnis 1. skill komunikasi, networking, berani bilang tidak, mengambil resiko, dan eksplorasi. saya mau hidup saya lebih baik dari sekarang apa yang seharusnya saya lakukan pak?

saya Alhamdulillah merokok dari kelas 3 sd walau rokokan dari hasil kerja cuma yaa itu sebungkus buat seminggu paling lama 4 hari sekarang lagi belajar berhenti mau nikah ngumpulin duit dulu 😅

menurut ku. kalo abis makan tidak merokok artinya sudah tidak kecanduan lagi.

dengerin ini sambil merokok

DIAWALI DENGAN MENGAMBIL KEPUTUSAN.....

Shok tau! Justru saat bahagia, saat over hormon dopamin malah parah ingin merokoknya!

Pak bahas buku seni untuk bersikap bodo amat dong Banyak yang salah mengartikan arti dari buku tersebut

Mantap mantap mantap keren keren keren

saya nonton sambil merokok pak 😁🙏

rokok membuat saya jadi batuk2 trus bnyak lendir di tenggorokan 😂 akhirnya saya putuskan untuk ga ngerokok tapi untuk ngopi masih lanjut ☕

Saya mendengarkan sambil merokok

terima kasih om

Pak bagai mana cara mengatasi rasa ngga enak kan pdhl kita tau itu akan merugikan kita,tapi ngga bisa nolak dan itu terjadi berulang-ulang

Kemaren² lagi down , berhari² pingin bunuh diri, eh malamnya bpk posted tentang orang depresi dan Enxiety, Kali ini pingin nyoba rokok eh, lagi dan lagi bpk posted yg related sama yg saya rasakan

Siapa yg nonton ini sambil merokok.. 😅

Menurut saya cara terbaik adalah melawan rasa candu

Dan bukan channel ini itu kata yg mantap

Kebetulan saya saat nonton ini sambil merokok🤣

siapa yang nonton konten berenti ngeroko sambil ngeroko? AKU AKU AKU

Bang tips biar punya suara kaya lu kalo lagi ngomong hehe

Pak bahas berhenti mastrubasi dong

Saya udah 2 bulan udah ga ngerokok karena sayang uangnya 😅

Mau nyoba, berhenti merokok

Siapa yang nonton ini sambil merokok.? 🤣

Hadir meski bukan perokok

Gw nonton sambil ngeroko

Alhamdulillah saya bukan perokok 🎉🎉🎉

saya juga perokok😌

Saya kadang mengalihkan merokok dengan kesibukan contoh kerja an yg rame pak, tapi kenapa waktu selesai kerja dan tidak ada kesibukan mlahan saya malah semakin merokok ya pak. Mohon pengertianya misal bapak tau apa nama/sebutan untuk kondisi saya itu pak

buset gua nonton sambil ngerikok

Saya bukan perokok aktif, apakah saya bahagia? Ya tentusaja

Gw dengerin sambil ngerokok🗿

Pertama 😁😁

Kok pas gua rasa mau brnti

Gue tipe loner bang. gue gak ngrokok.

Saya Dengerin Sambil Ngerokok 😢

Prof ni kayaknya benci banget sama yang namanya judi............😁 Setiap saya denger kata² judi dri prof ini pasti ada kata² goblok......

Yang nonton video ini sambil ngerokok sini kumpul 😂😁

🤣🤣🤣🤣🤣

Lu masih nyebat.., ngapain bahas 😅

BANG BAHAS DRAW MY LIFE/BIOGRAFI DONG TENTANG DUBBING/PENGISI CHANNEL KULIAH KEHIDUPAN INI