alhamdulilah..pas puasa pertama saya niat untuk berhenti merokok..alhamdulilah sampai hari ini masih bertahan tidak merokok. walaupun hidup hampa,puyeng,marah,ke inginan kuat merokok sangat menghantui..tapi kalo kita niat insya allah bisa..jgn lupa solat minta kepada allah ..ya allah bimbing aku agar tidak merokok lagi..intih nya berenti merokok itu tergantung niat,insyaallah bisa.semangat💪
Sudah merokok dari tahun 1991 sampe skrng Rencana mau stop merokok Ni udah 4 hari menjalani hari2 tanpa rokok,rasanya wow... sesuatu banget.kepala puyeng,,hasrat ingin merokok sangat kuat.. tetep sy bertahan....smoga kuat ya Allah...
Sya sudah 15 hari berhenty merokok sya sejak tahun 2000 skarang sudah 23 tahun merokok. Mhon do.anya kawan2 semoga alloh melupa.kan rokok tuk sya/ berhenti selama hidup di dunia ini
kuncinya pada permen dan niat sungguhan. saya tetap beli rokok sebungkus 3hari bukan untuk kuhirup tapi diletakkan diatas meja sebagai pertanda persahabatan ditongkrongan warung dengan kawan. kalaupun dipancing kawan untuk merokok ya saya nyalakan sebatang saya tarik tapi tidak terhirup lalu saya hembuskan segera. sampai dirumah gosok gigi makan permen udah..
*Tak Terasa Usia sy skrg sdh Menginjak 39thn.* *Dan penyesalan terbesar sy adlh sy Mnjd Perokok Aktif smnjk SD kls 5 sampai skrg.* *Pingin skali rasanya brhnt Merokok,,, nmn sgtlh Berat.* *Mudah2an Suatu saat sy bs brhnt Merokok.* *Aamiin...YRA...*
Saya 15 tahun merokok.. alhamdulillah sdh berhenti.. awal2 makan permen karet tiap hari smpe 1 bln abis itu udh terbiasa gak merokok. Enak ternyata gak merokok, sehat, bisa lari, napas lega.. ganti hobby jadi modif motor atau berenang aja lah 😂
Selagi ada kesempatan dan masih diberikan kesehatan silahkan berhenti merokok dari pada terserang penyakit baru mau berhenti......awali dg tekad dan niat yang kuat....pasti bisa
Saya berhenti merokok bukan karena keinginan. Ceritanya wkt sore hari sy naik tangga di rumah. Pas turunnya seolah2 saya mau meninggal hari itu juga(saya ketakutan sekali). Sampai2 saya keinget masa lalu, yang masa lalu itu tidak kuingat selama jadi perokok. Org bilang sy kena fobia meninggal. Tp ga tau dah. Pas detik itu rasa rokok sdh ga enak di mulut. Besoknya bekasnya saya rokok 1 hisapan, tambah ga enak. Udah detik itu sampai sekarang sy sdh tidak merokok. Jadi cerita nih.. 😢❤😂
Saya mampir k chanel ini krna saya berhenti merokok saya seorang ibu yg perhati merokok 1 bungkus kadang lebih ,,skrg kondisi badan saya ambruk setelah berhenti merokok total ,krna saya tdk bertahap berhentinya yaitu lngsung sekaligus ,krna saya terlihat kurus pipi jg tirus jd kihatan tua ,baru 5 hri ini saya berhenti merokok , MasyaAllah luar biasa sakit nya bdan,jd batuk,flu,linu2 kepala berat,setiap ketawa jg batuk ,tersiksa bnget ,mudah2 an jgn jdi halangan ,lawan trus ,salam sehat untuk semua yg mau mencoba berhenti merokok ❤❤❤❤
Aku mulai meroko dari sekolah smp sampe sekarang umur saya 26, dari awal puasa saya sudah berhenti merok rasanya sakau ,mudah mudahan konsisten tidak merokok lagi amin semoga teman2 yg mau berhenti merokok semngat tanamkan niat dari hati😊
Jangan coba² berhenti merokok klo tdk siap mental untuk sengsara sementara. Saya sudah mencoba 5 kali berhenti merokok, 4 bl, 2 bl, 2 bl, 3 bl,. 10 th sampai sekarang. Setiap saya berhenti merokok awalnya sesak nafas, batuk, badan merasa tdk nyaman, selalu keinginan merokok tinggi.. sekali mencoba merokok langsung badan enak dan ketagihan lagi disinilah harus bisa menahan,. Pengalaman saya sekitar 1 thn baru tdk lagi berkeinginan untuk merokok. Salam sehat dokter.
Saya berenti merokok 2 hari menjelang saya bertanding maen bola, biar pas lari2 kejar bola gak gampang ngap-ngapan, paling merokok lagi setelah 2 jam selesai bertanding
Alhamdulillah udah jalan 1bulan berhnti merokok, emg prosesnya tidak mudah godaannya bikin stres kepala, tapi lambat laut pasti terlewati,, mindset harus jadikan berhenti merokok itu sebuah tantangan/perlawanan dlm hidup anda...
Saya berhenti merokok udah 4 bulan ...awal merokok usia 18 tahun berhenti di usia 32 tahun ..sehari bisa 2bks.. Awal mula berhenti disebabkan nafas pendek pas berbicara ..pas ketawa agak batuk ...lalu saya berhenti merokok di malam hari ...siang sampe sore saya merokok cuma setengah bungkus saja ... Di titik ini saya mulai merasa kenyamanan dgn paru paru saya ..bicara sudah agak nyaman sambil menghirup oksigen tidak begitu sesak ,..ketawa pun tidak batuk batuk lagi... Nah setelah itu saya kurangi lagi 4 batang ..pada titik ini saya rasa begitu aman dgan tubuh saya ..lari lari sore hari sambil tarik buang nafas .dan meludah hasil dari kotoran paru paru ... Main bola pun gak ngos ngosan lagi ...setelah itu saya kurangi 2 batang ..wah disini yg enak bener ..tidur enak .tubuh spontan gerak nya...keringat keluar enak ..oksigen pun full disuplay paru paru ke seluruh tubuh...dan alhamdulilah sekarang total henti rokok ... Inti nya berhenti merokok iringi olah raga .senam .buang tarik nafas pelan pelan melatih kembali kantung paru paru agar bisa membuka kembali celah celah kantung yg tersumbat ..dan makan makanan pendamping seperti mengunyah daun sirih dan makanan yg baik bagi kesehatan
saya baru 3 hari stop total...merokok dan ngopi... semoga sukses walaupun tubuh ini mendapatkan berbagai sensasi...seperti bibir masam,sesak,berdahak,dll...
Semangat buat yang niat berenti merokok. Ingatlah niat baik akan selalu dimudahkan. Kasian orang2 yg sayang kalian. Bayangin mereka bakal nangis kehilangan kalian atau harus repot ngurusin kalian yang memang nyari penyakit sendiri dgn merokok. Harusnya waktu mereka bs dipake utk mengejar mimpi2, eh malah tersita untuk ngurusin kalian yg sakit. Jadi kalo kamu ga peduli diri sendiri ya terserah kamu, tp PIKIRIN ORANG2 YANG SAYANG DAN BUTUH KAMU.
Saya adalah perokok aktif dari saya sejak SMP 16tahun silam bahkan sejak 2019 saya merokok kretek non filter sehari 1bungkus sekarang saya sudah 1minggu terakhir mencoba berhenti merokok.. Doakan saya agar bisa tetap berhenti merokok seterusnya
Tips buat teman teman yang mau berhenti merokok,inti ya Niat dan yakin insya Allah bisa, Alhamdulillah saya sudah bisa berhenti merokok selama 3 minggu
@@soepras_ty sekarang udah 25 hari sejak berhenti merokok. Rasanya ya gelisah apalagi kalo abis makan, Sekarang udah agak mendingan udah gak terlalu gelisah kalo abis makan, juga sekarang udah mulai lupa sama rokok.
Cara sy berhenti merokok , niat , dan lakukan 3 hari pertama , lanjut ke 3 hari selanjutnya ...dst ..merokok itu buang buang uang dan banyak mudharatnya.. terimakasih dokter..🥰
makan juga buang2 uang, pa lagi gula, diabet, beuh.. intinya mah dari pemerintahnya yang emang bener2 mw rubah total gaya hidup masyarakatnya, ganyang pabrik rokok, beranguskan warteg, sate, goreng2an, dan supplai rakyatnya ubah menjadi realfood, buah2an terutama pisang lebih simple itu, wah pasti orang2 indonesia pulih, bangkit
Awal Tahun 2024 Insya Allah niattan saya akan BERHENTI MEROKOK .. dikarenakan Kemarin Muntah Darah baik itu Dahak maupun Lendir.. Saya Sangat Takut .. berencana mulai Awal Tahun ini dan seterusnya.. dan itu tidak Mudah .. Mohon Suport dan Dukungannya Mas , Mbak , Pak, Bu..
Semangat 1 tahun lebih gua udah berhenti, banyak ruginya itu rokok. Yg jelas gua udah puas merokok dengan berbagai macam gaya jiwa muda, dan segala dunianya jiwa muda kalian juga pasti paham klaw uda pegang rokok serasa gua keren, tapi nggak untuk saat ini, kesehatan adalah segalanya minimal kita gak cari penyakit... Salam sehat untuk kitaa swmuaaaaa 👍👍👍
Alhamdulillah saya sudah 15 hari saya berhenti merokok,semua nikotin dalam tubuh bisa keluar lewat dahak moga moga diberikan sehat oleh Allah swt. Dan bisa berlanjut selama lama nya.jangan sampai merokok lagi.amin salam sehat selalu.
sebenarnya mudah berhenti merokok kalau bareng2,tp kalo sering nongkrong teman merokok eh kena asap rokoknya jg secara tidak langsung jadi perokok pasif,susahnya disitu dan tidak dipungkiri juga jika tidak nongkrong jadi stress,stress lebih berbahaya katanya.jadi ini galaunya.solusinya yg sudah cari temen yg gak ngerokok,kebanyakan itu cewek,tapi dampaknya istri atau pacar kita akan marah jika deket2 cewek lain.galuuuuu
Saya juga berhenti merokok karena nafas sesak berat selama setahun setelah berhenti merokok 3 bulan nafas jadi enak lega plong jadi mudah laper terus jadi cepat ngantuk
Sama berati Kaya gw besok berhenti besok Berhenti sampai Setahun gak berenti2 akhrinya dengaN tekad niat yang kuat akhirnya berhenti juga udh 3 bulan badan jadi enak nafas plong sejuk terus pikiran gak stres mikirin rokok terus
