Ce que la musculation m'a appris 

Ça fait plaisir à entendre ! Bravo pour les progrès en tout cas 🙌🏼

T’es un youtubeur que j’adore regarder pour « complètement autre chose » donc ça fait toujours plaisir de te voir t’intéresser à ce domaine. Top que tu aies présenté ta communauté à ce sport (oui parce que c’est un sport lol) GG

Encore bravo pour tout ce travail et ces résultats Cyrus, c'est amplement mérité et t'as bien raison d'être fier 🤝

bravo pour ta transfo chef ça fait plaisir. tu penses qu’une vidéo sur la philo et la muscu est possible ? (moins terre à terre, et + sur le regard des autres, l’égo, la confiance en soi, la vision des autres, la malsaine et le bienveillant….)

Petit rappel : ne vous forcez pas à faire de la muscu si vous n'en avez pas envie, y a plein d'autres sports sympas!! Et comme ils disent il faut varier pour que le corps s'adapte donc en fait le mieux c'est de varier les sports aussi! Ça permet de ne pas s'ennuyer. Et puis moi par exemple j'aime pas du tout faire du sport en intérieur, je n'y trouve aucun plaisir

J'ai commencé la musculation il y a 3 ans suite à des évènements compliqués dans ma vie personnelle, et c'est ce qui m'a fait tenir, et m'a permis de garder la tête hors de l'eau, j'ai commencé timidement bien sûr, et ça m'a complètement aidé. Psychologiquement déjà ça a été incroyablement positif, c'était et est toujours complètement un moment d'évasion, dans lequel je peux me concentrer sur autre chose, ou bien encore de me ' défouler ' un maximum. Et, comme toi, j'ai bouffé et bouffé du contenu sur le sujet, en long et en large avec des avis contradictoires et autre, et moi, qui n'était rien d'autre qu'un gros joueur de jeux vidéos, fan de cinéma et de manga, j'ai jamais été ' sportif ' et merci la muscu d'être arrivée à ce moment précis dans ma vie. Suite à tout ça je me suis formé à tout va, voulant en faire mon travail, aujourd'hui je suis coach et je vis ma meilleure vie. Donc merci à toi de parler de ça, j'adore ton contenu que je dévore à mort, ton contenu est top et j'adore tout ce qui touche de près ou de loin à la ' réflexion ' au sens large du terme. Bravo pour ta transformation d'ailleurs 💪

Merci Cyrus. Tu motives ta communauté à forger un corps sain, pour y développer un esprit sain.

Omg Cyrus, merci pour cette vidéo ! 🙏🏼 J'avais clairement besoin de ça actuellement, je suis complètement paumée pour me lancer dans tout ça alors que j'en meurs d'envie depuis des mois voire des années. Alors merci beaucoup pour ce partage d'expérience, je suis encore + reboostée et motivée à me renseigner et à trouver l'équilibre qui me conviendra. 💪🏼

Je reviens de la toute première séance de musculation de ma vie et tu sors cette vidéo, impossible de rêver mieux ❤

Bravo Cyrus pour ce changement physique. J'aimerais bien une vidéo plus accès psychologie. Faisant de la musculation depuis 1 an et demi, je trouve que le mental joue énormément.

No joke, j'ai commencé la muscu active y'a 1 mois, le super régime et je viens juste de prendre en main mes entraînements, Merci pour cette vidéo qui remet de la motivation !

Merci Cyrus pour ton point de vue sur la muscu. C’était intéressant de d’ecouter ton analyse et parcours. Pour avoir visionner beaucoup de vidéos de muscu/fitness de diverses sportifs, j’ai trouvé ton contenu qualitatif. Et ça change des sportifs qui ne précise pas que c’est leur vision et qu’il en existe d’autres

Merci Cyrus d’améliorer la vision que certains ont de notre passion qui est souvent mal vue par les non-pratiquants. Ça fait quasi 5 ans que j’en fais je peux dire sans hésitation que c’est ce qui a eu le plus gros impact positif sur ma vie. J’ai peur d’imaginer ce que je serais si je n’avais jamais commencé.

Petit commentaire pour te dire à quel point tes vidéos sont incroyables Je commente rarement mais regarde tout et vraiment sache que ton contenu et juste ta personne sont hyper intéressant On apprend des choses, ta façon d'expliquer est captivante, tes sujets sont hyper variés. Bref continue comme ça et félicitations pour tout ton travail

Merci Cyrius pour cette vidéo, très beau changement ! Je te sens plus ouvert et calme d'esprit.

Ohhh mais trop génial !! J'ai regardé le podcast d'Éric Flag cet aprem ! On retrouve des choses que tu dis aussi dans le podcast 😁 Félicitations pour tout ce travail, tu en mérites bien tous les bénéfices ! Et merci de casser ce cliché de "sport de beauf", je ne fais pas ce sport mais ça me fait du bien d'entendre ça !

Je te rejoins complètement sur ce sujet. J'ai pris un coach il y a 8 mois pour, comme toi, perdre du poids et faire du renforcement musculaire. Je n'ai pas encore atteint mon premier objectif de perte de poids, mais c'est bien en cours. Bref, le plus important pour moi, c'est l'estime de soi qui gonfle au fur et à mesure de la transformation du corps et c'est sans parler des endorphines libérées lors des séances. Vraiment, ça fait un bien fou. Mais n'importe quel sport fait l'affaire tant qu'on s'y sent bien.

Trop cool cette vidéo ! Honnêtement étant coach sportif diplômé, j'ai pu voir beaucoup le débat de la définition d'un "sport" et j'ai tendance à pencher pour la musculation "n'est pas" un sport. Je la pratique moi même et c'est ma principale activité physique (enfin une variante "plus artistique", qu'on appelle le Street Workout), mais la musculation est plus un complément de sport, elle te permet de te renforcer, te spécifier, te complémentariser par rapport à ton activité sportive. Mais je n'affirme pas ça comme une vérité, plus comme un point de vue, car à chaque fois la conclusion du débat était floue. Et pour le truc de il y a beaucoup d'experts, c'est vrai aussi, déjà parce que les études ont souvent des résultats et avis différents, et même s'il y a un concensus il est souvent rapidemment amené à évoluer, et puis beaucoup d'experts fonctionnent sur une base empirique de "ça a marché pour moi, donc ça marche" avec un raisonnement très inductif, ce qui n'est pas toujours appuyé scientifiquement ! Et difficile d'accepter l'incertitude alors on préfère souvent affirmer avec véhémence ce qu'on prend pour vrai là où il n'y a pas forcément d'évidence dans le concensus scientifique. Et très cool tout l'aspect vulgarisation que tu proposes dans cette vidéo, ça en aidera peut être certains qui hésitent à franchir le pas 😊

Je suis réellement impressionné par ton physique actuel! Je croyais que c'était un montage sur la miniature, mais là gros respect à toi!!!

Une vidéo très surprenante mais très intéressante ! Je te suis depuis des années, et moi aussi j’ai commencé la muscu avec un apriori de « beauf ». Ta vidéo me donne envie de m’y mettre à fond et offre une toute autre perspective à cette pratique. Bravo et merci !

Ça fait super plaisir cette vidéo ! Bravo Cyrus ! Et franchement la transformation top !!

Mais MERCI ! Tu as hyper bien synthétisé le truc, je comprends bien mieux le sujet ! Et bravo pour ton parcours, c’est impressionnant.

Honnêtement cette vidéo vient de me motiver pour commencer la muscu, j'hésitais beaucoup a me lancer avec le temps la motivation etc... Je suis pourtant tombé sur beaucoup de vidéos de motivation et commencement de muscu et pourtant c'est cette vidéo qui me donne le plus envie de commencé. Je ne saurais dire pourquoi peut être le fait de parler de tout ça de façon générale avec du recul. Je ne sais pas mais en tout cas merci je vais commencer ce "sport" !

J'ai adoré ta vidéo complète mais, surtout le début, où tu dis que changer son corps fait changer d'autres aspects de la vie et comment cela rend plus heureux. Je suis tout a fait d'accord. Bravo et félicitations.

Belle transformation ! Je me suis aussi mis à la musculation (depuis 7 mois sérieusement), et c'est vraiment quelque chose qui te change totalement (physiquement et mentalement, surtout sur la confiance en soi). Je rajouterai que peu importe votre âge : j'ai commencé à 40 ans, et les résultats sont là quand même (c'est sans doute plus lent qu'à 20 ans, mais je ne suis pas pressé)!

Je suis en surpoids et j'ai regardé des milliers de vidéos depuis plusieurs années, et tu réussis quand même à m'apporter une nouvelle vision et une autre compréhension. Juste merci. J'aurais bien envie d'une petite série de vidéo sur ces sujets avec le reste de ce que t'as appris.

3:57 c’est cette partie que j’espérais que tu développes le plus. Nous expliquer, avec ton point de vue plus philosophique, ce que faire de la muscu te permet dans ton quotidien, que les gens comprennent a quel point c’est important « un esprit saint dans un corps saint »

C'est ouf cette histoire de vision "beauf" et "superficielle" de la musculation. Je dis ça parce que j'avais la même avant de moi-même la pratiquer en salle. Je pense que grâce aux réseaux sociaux, à RU-vid, à Internet en général, la muscu est en train de vivre un tourment. Ça devient beaucoup plus accessible et compris. Il y a encore quelques années, dans l'imaginaire collectif, muscu, gonflette et dopage c'était un pack complet. Je pense qu'avant on ne voyait pas de juste milieu entre non pratiquant et bodybuilder. Alors que justement, 95% des gens qui la pratiquent sont dans ce juste milieu. Juste pour être en forme, avoir confiance en soi et une silhouette harmonieuse. Pas pour lever des barres en slip avec des grosses veines dans le cou prêtes à exploser.

Cool vidéo, et belle transformation Cyrus. Je trouve intéressant que tu évoques le fait de ne pas tomber dans l'excès en matière de contrôle de la nutrition. J'ai moi même fait une transformation physique il y a plusieurs années, mais clairement je suis aussi tombé dans les troubles alimentaires... c'est une chose dont les youtubeur parlent peut. Avoir un corps qui plait c'est cool, mais tombé dans les obsessions et le contrôle ca l'est moins. Je ne saurais trop conseiller de consulter qqun si on sent que notre relation avec la nourriture change.

Cette vidéo est exactement ce que je cherchais depuis des mois, Merci Cyrus!

En tant que passionné de musculation qui suit et apprécie ta chaine depuis très longtemps, ça me rend extrêmement heureux de te voir t'intéresser à ce sujet !! J'ai pas encore vu la vidéo mais je sais qu'elle va être banger. 💪

Trop interessant, c'est ce que j'ai appris en 1,5 ans de CrossFit et y'avait pas de vidéo qui résume tout ça en français (à part peut être Eric Flag) donc franchement top, ça permet d'expliquer le concept de la nutrition et de l'entraînement simplement. Quand on comprends comment le corps fonctionne ça change tout et surtout tu vois direct les résultats.

Tellement bien réalisée cette vidéo. Merci pour le partage de ton expérience et de ton expertise.

Merci, tu n'imagines pas à quel point j'avais besoin de ça maintenant. ❤

franchement une des meilleurs vidéos de muscu que j'ai vu 👏👏👏

Coach Sam !! ❤ Champions du monde les gars 🎉

J’adore ta perception des choses, réfléchir, essayer de comprendre, merci pour cette vidéo 🩵

Mercii!! Enfin un vrai contenu avec un côté scientifique sur le sport

Trop bien cette vidéo, c'est vraiment une manière inédite d'aborder ce sujet ! Je pense que ça va m'aider !

Encore une vidéo très intéressante, merci Cyrus 👌👍

Contenu hyper intéressant même pour les non pratiquant ! Et bravo pour ton évolution !

Merci pour cette vidéo, ça remonte vachement le moral dans ces moments compliqués

Félicitations mec ! De très beaux progrès !

Merci pour la vidéo maxi bogoss. Le début m'a touché ... j'avoue que j'avais la même impression...maintenant me voilà en train de chercher un coach dans ma région ..

Tellement intéressant, merci Cyrus et bravo!

Pour moi faut vraiment parler du risque de trouble du comportement alimentaire. T´y est un peu allé en mode tout est mignon mais ya plein de problèmes dans le monde de la muscu et c'est vraiment important de faire de la prévention surtout parce que tu vas donner envie à plein de gens de se lancer, notamment des jeunes

Merci Cyrus et vraiment tout mes compliments pour ton "nouveau corps", c'est impressionnant et motivant. J'ai toujours eu un à priori négatif de la " gonflette", et là je m'aperçois de mon étroitesse d'esprit sur le sujet. Rien que pour ça j'ai vraiment pas perdu mon temps en regardant ta vidéo. Alors comme j'en ai assez que mes enfants dessinent un squelette avec écrit papa, je vais m'intéresser plus à ce sujet.

une de mes vidéos préférées de tout youtube :D merci Cyrus!

Super intéressant ! Une vidéo sur ta nutrition en tant que végétarien qui fait de la muscu serait grave cool aussi

La réconciliation corps/esprit est en marche !

Bravo pour ta progression en 1 an c'est vraiment impressionnant j'ai appris pas mal de truc sur la bouffe et cette histoire d'adaptation très bonne vidéo

Comme d’hab super interessant Cyrus, t’es le boss! 🫶🏽

Wow! Felicitations! Et bravo pour la transformation! J’ai aussi commencé la musculation il y a un an environ, avec un coach, puis en autonomie. Mon corps a changé, pas autant que voulu mais je contrôle pas mon alimentation pour éviter des dérives, mais surtout ma santé mentale! Plante + musculation = fin d’une dépression qui a été salvatrice. Cela remplace pas une psychologue mais c’est complémentaire. Et j’écoute du métal en même temps cela me fais pousser mes kilos plus sereinement 😂

Bravo pour la remise en forme. Même si tout n'est pas très juste ici, pour un débutant, l'important c'est déjà de se lancer ! :)

Je suis fan de Psychologie et de Philosophie depuis des années étudiant la Psychologie en université . Avoir commencé la musculation a pourtant été une des meilleures décisions de ma vie . J’ai rarement aussi bien réussi a concrétiser le fruit ma psuche sur mon soma .Cette liaison entre corps et esprit , si agréable a sentir , m’a été permise par cette magnifique discipline .

Yeaaah bravo pour le progrès 💪🏼💪🏼

Trop bien les ptits conseils de muscu, surtout pour les végés c'est rarissime ! 🙏🏼

Un philosophe complet. L'est de corps et d'esprit. Bravo pour ton nouveau corps.

Super « fier » de toi même si c’est étrange d’être fier de quelqu’un qu’on connaît pas En + faut pas oublier qu’on est pas pote ;) Et une vidéo vraiment quali et posé comme d’hab qui introduit bien le truc sur différent aspect, c’est presque un travail de synthèse que t’a produit Et sur le fond ba rien a ajouté c’est top, comme le dit Socrate « C’est une honte qu’un homme puisse devenir vieux sans avoir vu la beauté et la force dont son corps est capable »

Super vidéo! Ça change beaucoup de ton contenu. Je fais de la musculation depuis 5ans et ce sport de "bof" est vraiment très encré chez les gens😂.. très intéressant l'aspect psychologie au début. Ça serait cool de la développer dans une prochaine vidéo ( peut-être avec un invité ?) Bravo, vidéo très éducatif et bienveillante 👍☺️.

Je vois que tout le monde l'a dit mais félicitations champion, j'espère que beaucoup de monde suivra ta voie. Continue tes efforts t'es seulement au début de ta transformation.

Waw ! Mais quel beau corps ! Immense respect à vous. Faites tout pour le maintenir ainsi aussi longtemps que possible.

La vidéo qui tombe au bon moment, merci ❤

Une approche tellement différente par rapport aux autres ytb fit. Merci !

Super vidéo 😉 Bravo pour ta transformation 🔥

Motiver à grande échelle ✅

J’aime beaucoup ton contenue et ta personnalité. Tu m’as l’air quelqu’un de vivement intelligent.

Beaucoup de travail ! Un très bon résultat ! Chapeau !!! 💪

Bravo pour ta transformation. Et oui, le sport en général ce n'est pas "superficiel" c'est bon aussi pour le moral 💜

BG Cyrus ! Très beau résultat ! La tête et le corps ! Y a plus qu'à maintenir sur le long-terme. Le sport c'est une hygiène de vie et plus on vieillit plus c'est important de maintenir une bonne masse musculaire et reguler sont taux de masse grasse.

Je suis exactement dans la même phase! merci pour ta vidéo et de partager ton parcours!

Bravo à toi pour cette deter et cette transformation 👏 C'est très inspirant ET instructif ! ( S/o à ton coach Sam)

Merci pour cette video ! C'est vrai qu'il trouve pas toujours de quoi se renseigner quant on ne connais rien et tu as une approche très sweet donc merci !

La période du confinement a été la meilleure chose pour mon entrainement, tout à la maison, tout le temps du monde pour bien planifier mes séances. J'en suis sorti dans la meilleure forme physique et psychologique possible

Salut Cyrus, c'est cool d'avoir ton retour d'expérience et félicitations pour ton évolution. Je te conseil le contenu de essan nfc qui détail vraiment je trouve l'aspect biomécanique et qui est plus centré sur le bodybulding. Personnellement même si ca n'est pas mon objectif je trouve que son approche et sa vision des choses et intéressante. Apres peut etre que tu l'a déjà vu et dans ce cas ce commentaire servira seulement a te féliciter pour tes progrès 😂

Franchement merci pr cette vidéo ! Un petit rappel intéressant que le corps et l esprit vont de paire et en prenant soin de l’un on prend aussi soin de l’autre! Et puis il y a rien de mal a se trouver hot, cela n’empêche pas d’être philosophe ;)

Hyper interessante comme vidéo, riche et motivante ! Merci Cyrus !

Merci pour cette vidéo, rien qu'à l'intro ça m'a donné envie de m'y mettre !

Cette vidéo tombe à pic. Je suis un coureur et j'ai commencé la salle pour la première fois il y a 2 semaines. J'ai une IMC parfaite (je marche et cours énormément) mais je voulais un peu travailler le haut de mon corps. Merci j'ai appris pas mal de choses

Super bienvenu dans le monde de musculation ça fait plaisir et cela aide a maintenir l'équilibre psychique

Cela fait plaisir d'entendre qu'être végétarien n'empêche en rien la formation d'un corps harmonieux et musclé ! D'autant plus que dans l'imaginaire collectif les vegans/végétariens sont des personnes qui ont la peau sur les os. Très bonne vidéo Cyrus.

Merci pour cette vision différente de la musculation et ton retour d'expérience ! Petite astuce pour un apport d'oméga 3 : les œufs. mais attention à ne pas faire cuire le jaune car ils sont contenus dedans. Donc à préférer les cuissons mollet ( 6 min ) ou à la coque ( 3 min ) :)

Très bonne vidéo. Bravo pour ton engagement perso, et le partage !

Totalement d'accord avec toi ! Bravo pour ton parcours en tout cas ❤

Merci pour cette vidéo passionnante ! PS : le jeu d'ombres et lumières est délicieux

vraiment bonne vidéo qui explique bien mieux que ce que j'ai vue pour l'instant

Gg Cyrus effectivement et je dis pas ça pour te faire plaisir mais j'ai été impressionnée par ta masse musculaire, gros gros gg t'es magnifique !!

De voir tous ces RU-vidr fitness et muscu réagir dans les commentaires m'a fait plaisir tout autant que la vidéo

Très sympa comme vidéo! ça fait plaisir

Super intéressant , merci ! Et ça fait du bien un coach qui est en t shirt normal humble et pas en débardeur tout congestionné (et malgré tout on voit que le gars est stockoss !!!)

rarement fan de ce que tu fais, mais bravo belle évolution !

Top cette vidéo et je suis d’accord que ta vidéo résume bien l’idée et que je l’ai pas trouver ailleurs en aussi condensé!

La vidéo est incroyable bravo à toi !

1:35 - Aspects psychologiques de la musculation(ouverture d'esprit & stéréotypes ; changer de catégorie sociale) 4:30 - Le corps est une machine d'adapation 4:55 - Le métabolisme (le régime par paliers) 10:25 - La nutrition 12:45 - Les suppléments 14:40 - La construction de muscles 15:00 - La musculation (ft Le coach sam) 18:40 - Conclusion (le fitgame francais) 19:20 - Sponsor

Merci de faire ce que tu fais ❤

Avoir ton avis et ta vision des choses vis-a-vis de la musculation et l'effort physique ça fait super plair en plus d'être rafraichissant.

Merci pour cette vidéo très instructive et merci au coach pour ses conseils !

Vidéo au top merci merciii 🤩

Yesss, on lâche rien 🔝

Le début de ta vidéo m'a fait penser à un abus de langage que je trouve très courant et qui crée un espèce de mélange dans la tête des gens. Un sport est une activité physique qui a un règlement établi dans le but d'organiser la compétition autour de cette activité. Le football est un sport, il y a un règlement qui permet de donner une équipe gagnante à la fin d'une rencontre. La musculation peut être un sport si elle donne lieu à une compétition comme on peut en voir en crossfit par exemple. Faire de la musculation dans le but s'entretenir physiquement sans objectif de compétition est donc une activité physique. Je trouve cette nuance importante car le côté "beauf" de la musculation me paraît être pas mal développé par une espèce de "sportivisation" à outrance de cette activité physique avec la volonté d'être celui qui pousse le plus à la salle. Si des personnes s'épanouissent dans cette façon de pratiquer tant mieux pour eux mais je pense que ce n'est pas la façon de pratiquer de tout le monde . Comme dans tout domaine on trouve des beaufs, des psychologues,etc. En tout cas merci pour ta vidéo, c'est je pense un point de vue vraiment spécifique et c'est intéressant de l'avoir !